முதல் மூன்று மாதங்கள் - உங்கள் உடலுக்கும் குழந்தைக்கும் என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் தாயாகப் போகிறீர்கள் என்ற செய்தியைக் கேட்கும்போது, ​​உங்களுக்குள் மகிழ்ச்சி, ஆர்வம் மற்றும் ஒரு சிறு பயம் ஆகியவை நிறைந்திருக்கும், அல்லவா? இந்த உணர்வுகள் அனைத்தும் மிகவும் இயல்பானவையே. கர்ப்ப காலம் என்பது அற்புதமான மாற்றங்கள் நிகழும் ஒரு காலகட்டம். எனவே, இன்று நாம் இந்தப் பயணத்தின் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படியான முதல் 3 மாதங்கள் அல்லது முதல் ட்ரைமெஸ்டர் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இந்தக் காலகட்டத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய நல்ல புரிதல், வரவிருக்கும் மாதங்களைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும்.

முதல் மூன்று மாத காலம் என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள் உங்கள் கடைசி மாதவிடாயின் முதல் நாளிலேயே தொடங்குகிறது. அதாவது, நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பே. இந்தக் காலகட்டம் 13 வாரங்கள் முடியும் வரை நீடிக்கும். இந்தக் காலத்தில்தான் உங்கள் உடலிலும் உங்கள் குழந்தையின் உடலிலும் மிக விரைவான மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. இந்த நேரத்தில், உங்கள் உடல் ஒரு புதிய உயிரை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு அற்புதமான முறையில் தன்னைத் தயார்படுத்துகிறது.

இந்த நேரத்தில் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

கர்ப்ப காலம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு விதமாக இருக்கும். சில தாய்மார்கள் முதல் மூன்று மாதங்களை மிகவும் உற்சாகமாகவும் வசதியாகவும் உணர்கிறார்கள். மற்றவர்கள் மிகுந்த அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கலாம். இவையெல்லாம் இயல்பானவையே. இந்தக் காலகட்டத்தில் நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய சில பொதுவான மாற்றங்களையும் அறிகுறிகளையும் பார்ப்போம்.

வேறு சில பொதுவான மாற்றங்கள்...

• பசியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: உங்களுக்குச் சில உணவுகளின் மீது அதீத ஆசை ஏற்படலாம், மேலும் சில உணவுகளின் வாசனையே உங்களுக்குப் பிடிக்காமல் போகலாம். இது இயல்பானது. இருப்பினும், களிமண், சுண்ணாம்பு அல்லது சலவை சோப்பு போன்ற உணவு அல்லாத பொருட்களின் மீது ('பிகா' எனப்படும்) உங்களுக்கு அதீத ஆசை ஏற்பட்டால், அது ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். இது நடந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• நெஞ்செரிச்சல்: புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன், தொண்டைக்குள் வரும் இரைப்பை அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். ஒரே நேரத்தில் அதிகமாகச் சாப்பிடாதீர்கள்; ஒரு நாளைக்கு பலமுறை சிறிதளவு சாப்பிடுங்கள். சாப்பிட்ட பிறகு உடலை நீட்டாதீர்கள். எண்ணெய், காரம் மற்றும் புளிப்பு நிறைந்த உணவுகளைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• இரத்தக் கசிவு: சுமார் 25% கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆரம்பக் கட்டங்களில் இரத்தக் கசிவை அனுபவிக்கின்றனர். கருவுற்ற முட்டை கருப்பையில் பதியும் போது இது நிகழலாம். இருப்பினும் , கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது தசைப்பிடிப்புடன் அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், அது கருச்சிதைவு அல்லது கருப்பைக்கு வெளியே கரு வளர்ந்திருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• மனநிலை மாற்றங்கள் :ஹார்மோன் மாற்றங்களும் சோர்வும் ஒரு கணம் உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும், அடுத்த கணம் சோகமாகவோ அல்லது பயமாகவோ உணரச் செய்யலாம். இது இயல்பானது. இதைப் பற்றி உங்கள் துணைவர், நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் பேசுவது பெரும் ஆறுதலைத் தரும்.

இந்த 3 குறுகிய மாதங்களில் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி

இந்த அற்புதமான 13 வாரங்களில், உங்கள் குழந்தை ஓர் ஒற்றை செல்லிலிருந்து முழுமையாக உருவான கருவாக வளர்கிறது. இந்தக் காலகட்டம் எவ்வளவு முக்கியமானது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்!

• கருவுற்ற முட்டையானது வேகமாகப் பிரிவடையும் செல்களின் தொகுப்பாக மாறி, கருப்பையின் சுவரில் தன்னை நிலைநிறுத்திக் கொள்கிறது. குழந்தையைச் சூழ்ந்துள்ள நஞ்சுக்கொடி, தொப்புள்கொடி மற்றும் பனிக்குடம் ஆகியவை வளரத் தொடங்குகின்றன.
• குழந்தையின் நரம்பு மண்டலம், திறந்த நரம்புக் குழாய் வழியாக மூளை மற்றும் தண்டுவடத்திற்குள் உருவாகிறது.
• இதயம் உருவாகித் துடிக்கத் தொடங்குகிறது! இந்த மிகச்சிறிய இதயத்துடிப்பை, கருவின் 6-வது வாரத்திலேயே அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேனில் கேட்க முடியும். இது நிமிடத்திற்குச் சுமார் 120-160 முறை துடிக்கிறது.
• செரிமான அமைப்பு , குடல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் உருவாகி வருகின்றன. நுரையீரல்கள் உருவாகியுள்ளன, ஆனால் அவை இன்னும் முழுமையாக வளர்ச்சி அடையவில்லை.
• ஒரு சின்னக் குழந்தையின் உருவம், கைகள், கால்கள் மற்றும் விரல்களுடன் உருவாகத் தொடங்குகிறது. முகத்தின் கண்கள், காதுகள், மூக்கு மற்றும் வாய் ஆகியவை வடிவம் பெறுகின்றன. கண் இமைகள் கண்களை மூடுகின்றன. முதல் மூன்று மாதங்களின் முடிவில், கை நகங்கள் கூட உருவாகத் தொடங்கிவிடுகின்றன!
• பிறப்புறுப்புகள் வளரத் தொடங்கியிருந்தாலும், ஸ்கேன் மூலம் பிறக்கப்போவது பெண்ணா அல்லது ஆண்ணா என்று சொல்வதற்கு இது மிகவும் ஆரம்பக்கட்டம்தான்.

இந்தக் காலத்தின் முடிவில், உங்கள் குழந்தை சுமார் 2.5 - 3 அங்குல நீளம் வளர்ந்திருக்கும்.

முதல் 3 மாதங்களுக்குள் நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை

குழந்தை பிறக்கவிருப்பது வாழ்க்கையின் மிக அற்புதமான தருணங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் இந்த மகிழ்ச்சியுடன், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்களும் உள்ளன.

• மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிந்தவுடனேயே, ஒரு நல்ல மருத்துவரைத் தேடிப்பிடித்து அவரிடம் பதிவு செய்துகொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் முதல் மருத்துவமனை சந்திப்பில் கலந்துகொள்ளுங்கள்: இது மிகவும் முக்கியமானது. மருத்துவர் உங்கள் முழுமையான மருத்துவ வரலாறு, சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்கள் குறித்து விவாதித்து, உங்கள் பிரசவத் தேதியைக் கணக்கிட்டு, தேவையான இரத்தம், சிறுநீர் மற்றும் ஸ்கேன் பரிசோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைப்பார்.
• வழக்கமான பரிசோதனைகளுக்குச் செல்லுங்கள்: நீங்கள் வழக்கமாக மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும். அதன் மூலம், உங்கள் எடை மற்றும் இரத்த அழுத்தம் பரிசோதிக்கப்படும், மேலும் எல்லாம் சரியாக உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் குழந்தையின் இதயத்துடிப்பும் கேட்கப்படும்.
• வைட்டமின் உட்கொள்ளல்:குழந்தையின் மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தின் முறையான வளர்ச்சிக்கு அவசியமான ஃபோலிக் அமிலம் அடங்கிய வைட்டமின் மாத்திரையை, மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி தினமும் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
• உணவுமுறை மற்றும் தீய பழக்கங்கள்: சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள். காபி, தேநீர் போன்ற காஃபின் அடங்கிய பானங்களைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மருந்துகளின் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள்: நீங்கள் வேறு நோய்களுக்காக மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவித்து, கர்ப்ப காலத்தில் அதனை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதா என்று கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் எந்த மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
• உடற்பயிற்சி: மிதமான உடற்பயிற்சி நல்லது. ஆனால் உங்கள் உடலின் பேச்சைக் கேளுங்கள். கடினமான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும். இதுகுறித்து உங்கள் மருத்துவரிடமும் பேசுங்கள்.

இது ஒரு அவசர நிலை! உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்று ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் அடுத்த மருத்துவமனை சந்திப்புக்காகக் காத்திருக்காமல், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் அல்லது மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.