உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவுகளையும், உங்கள் பாதங்களையும் நீங்கள் கூடுதல் கவனத்துடன் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆம், உங்கள் பாதங்கள்தான். "நீரிழிவு நோய்க்கும் பாதங்களுக்கும் என்ன தொடர்பு?" என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். உண்மையில், இவ்விரண்டிற்கும் இடையே ஒரு வலுவான தொடர்பு உள்ளது. நீரிழிவு நோயை முறையாகக் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், அது உங்கள் பாதங்களுக்குக் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். இதை நீங்கள் அறிந்து, உங்கள் பாதங்களை நன்றாகப் பராமரித்தால், இந்த ஆபத்தைத் தவிர்க்கலாம்.
நீரிழிவு நோய் பாதங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீரிழிவு நோய் உங்கள் பாதங்களை இரண்டு முக்கிய வழிகளில் பாதிக்கிறது.
1. நீரிழிவு நரம்பியல் பாதிப்பு: உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு நீண்ட காலமாக கட்டுப்பாடில்லாமல் அதிகமாக இருக்கும்போது, அது உங்கள் கால்கள் மற்றும் பாதங்களில் உள்ள நரம்புகளை சேதப்படுத்தக்கூடும். இது "உணர்ச்சி நீரிழிவு நரம்பியல் பாதிப்பு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது நிகழும்போது என்ன நடக்கும்? உங்கள் பாதங்கள் உணர்வை இழக்கின்றன . வெப்பம், குளிர் மற்றும் வலி போன்றவற்றை உணரும் திறனை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள் . கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் காலணியில் ஒரு சிறிய கூழாங்கல் அல்லது உங்கள் பாதத்தில் ஒரு சிறிய முள் இருந்தால், உங்களால் அதை உணர முடியாது. பின்னர், நீங்கள் உணராமல் அந்தக் காயம் பெரிதாக வளரும், மேலும் அது சீழ் பிடித்து தொற்று ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.
2. புற இரத்த நாள நோய்: நீரிழிவு நோய் உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தையும் பாதிக்கிறது. குறிப்பாக கை, கால்களில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் மெலிந்து, இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. இதனால், உங்கள் கால்களில் ஒரு சிறிய காயம் அல்லது சிராய்ப்பு ஏற்பட்டால், அது குணமாக நீண்ட காலம் ஆகும். ஏனெனில், ஒரு காயம் குணமாக நல்ல இரத்த ஓட்டம் தேவைப்படுகிறது. இரத்த ஓட்டம் மிகவும் குறைவாக இருந்தால், காயம் குணமாகாது, மேலும் திசுக்கள் அழுகி இறக்கத் தொடங்கும் (கேங்க்ரீன்) . இது மிகவும் ஆபத்தான ஒரு நிலையாகும்.
இந்த இரண்டு காரணங்களுக்காக, நீரிழிவு நோயாளியின் பாதங்களில் ஏற்படும் மிகச் சிறிய சிராய்ப்பைக் கூட நாங்கள் மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறோம்.
நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய பொதுவான பாதப் பிரச்சனைகள்
கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பிரச்சனைகள் யாருக்கும் ஏற்படலாம், ஆனால் நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவருக்கு அவை ஏற்பட்டால், விரைவாக கடுமையான தொற்றுகளாக மாறக்கூடும்.
| பிரச்சனை | விளக்கம் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும் |
|---|---|
| தடகள வீரர் பாதம் (படலப்புழுவைப் போன்ற ஒரு பூஞ்சைத் தொற்று) | கால்விரல்களுக்கு இடையேயான தோல் வெடித்து, சிவந்து, அரிப்புடன் இருக்கும். இந்த வெடிப்புகள் வழியாக கிருமிகள் உள்ளே நுழையக்கூடும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த பூஞ்சை எதிர்ப்பு களிம்பு அல்லது மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். |
| பூஞ்சை நகத் தொற்று | நகங்கள் மஞ்சள் கலந்த பழுப்பு நிறமாகவும், தடித்தும், எளிதில் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும். காலணிகளுக்குள் இருக்கும் சூடான, ஈரப்பதமான சூழல் பூஞ்சை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இதற்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம், எனவே மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். |
| கால்லஸ்கள் | இது பொதுவாக பாதங்களின் அடிப்பகுதியில் தோல் தடிமனாவதால் ஏற்படுகிறது. குளித்த பிறகு, தோல் மென்மையாக இருக்கும்போது, பியூமிஸ் கல்லைக் கொண்டு அந்தப் பகுதியைத் தேய்க்கவும். கூர்மையான பொருட்களால் ஒருபோதும் வெட்ட வேண்டாம். |
| சோளங்கள் | கால்விரல்களின் மேற்புறத்திலோ அல்லது விரல்களுக்கு இடையிலோ உருவாகும் தடித்த தோல். பொருந்தாத காலணிகளை அணிவது ஒரு முக்கிய காரணமாகும். இதை ஒரு கடினமான தோல் போலக் கருதுங்கள். அதை வெட்டாதீர்கள். |
| கொப்புளங்கள் | காலணிகள் ஒரே இடத்தில் மீண்டும் மீண்டும் உராய்வதால் அவை உருவாகின்றன. அவற்றை உடைக்காதீர்கள் . கொப்புளத்தின் மேலுள்ள தோல், அதனைத் தொற்று ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது. கிருமி நாசினி களிம்பைத் தடவி, சுத்தமான கட்டுத்துணியால் மூடவும். |
| நீரிழிவு கால் புண்கள் | தோலில் ஏற்படும் வெடிப்பு அல்லது ஆழமான காயம். இது ஒரு சிறிய கீறலில் இருந்து தொடங்கலாம். இவற்றில் விரைவில் தொற்று ஏற்படக்கூடும். இவற்றைக் கண்டவுடன் மருத்துவரை அணுகவும். |
| உள்வளர்ந்த கால் நகங்கள் | நகத்தின் முனை தோலில் குத்தி, வலி, வீக்கம் மற்றும் தொற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும். நகங்களை வெட்டும்போது, அவற்றை நேராக வெட்டுங்கள். முனைகளை வட்டமாக வெட்டாதீர்கள். இந்தப் பிரச்சனை தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். |
பாதங்களில் வீக்கம் மற்றும் வலி
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வீக்கம் ஏற்படுவதும் பொதுவானது. இது இரத்த ஓட்டக் குறைபாடு, இதய நோய் அல்லது சிறுநீரகப் பிரச்சனைகளால் ஏற்படலாம். மேலும், நரம்பு பாதிப்பு (நியூரோபதி) காரணமாக பாதங்களில் வலி, மரத்துப்போதல் மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், சிறந்த சிகிச்சையைக் கண்டறிய உங்கள் மருந்துகள் குறித்து மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.
இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்!
உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்து, கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை உங்கள் பாதங்களில் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும் .
- பாதங்களின் உள்ளங்கால்களில் ஏற்படும் தோல் நிற மாற்றம்.
- தோல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (ஒரு பாதம் மற்றொன்றை விட சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருப்பது).
- கணுக்கால் அல்லது காலின் கீழ்ப்பகுதியில் வீக்கம்.
- கால்களில் வலி.
- மெதுவாக குணமாகும் அல்லது சீழ் வடியும் காயங்கள்.
- பூஞ்சை அல்லது உள்ளே வளர்ந்த கால் நகங்கள்.
- கண்டலம் அல்லது கரகாட்டா.
- குதிகால்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் வறண்டு, வெடிப்புடன் காணப்படுதல்.
- பாதங்களிலிருந்து வரும் ஒரு அசாதாரணமான, தொடர்ச்சியான துர்நாற்றம்.
உங்கள் பாதங்களைப் பராமரிக்க, இவற்றைத் தவறாமல் செய்யுங்கள்.
நல்ல பாத சுகாதாரம் பல கடுமையான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும். இந்தக் குறிப்புகளை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்கிக்கொள்ளுங்கள்.
1. உங்களையும் உங்கள் நீரிழிவு நோயையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகள் தொடர்பான உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்பிற்குள் வைத்திருங்கள்.
2. தினமும் உங்கள் பாதங்களைப் பரிசோதிக்கவும்: பாதத்தின் மேற்பகுதி, கீழ்ப்பகுதி மற்றும் கால்விரல்களுக்கு இடையில் கவனமாகப் பாருங்கள். புண்கள், கொப்புளங்கள், சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் உள்ளதா எனப் பாருங்கள். கண்ணாடியின் உதவியுடன் இதை எளிதாகச் செய்யலாம்.
3. உங்கள் பாதங்களைச் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்: தினமும் உங்கள் பாதங்களை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் மென்மையான சோப்பு கொண்டு கழுவுங்கள். உங்கள் கைகளிலும் உணர்வு இழந்திருக்கக்கூடும் என்பதால், முதலில் உங்கள் முழங்கையால் நீரின் வெப்பநிலையைச் சோதித்துப் பாருங்கள். கழுவிய பிறகு, அவற்றை, குறிப்பாக உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில், நன்கு உலர்த்தவும்.
4. உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருங்கள்: உங்கள் சருமம் வறண்டிருந்தால், கழுவிய பிறகு ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனைப் பூசுங்கள். ஆனால், அதை உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் பூசாதீர்கள் . உங்களுக்கு ஏற்ற சரியான லோஷன் வகை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
5. உங்கள் நகங்களைச் சரியாக வெட்டுங்கள்: வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் நகங்களைப் பரிசோதிக்கவும். நகங்களை வெட்டும்போது, நேராக வெட்டுங்கள். மூலைகளை வட்டமாக வெட்டாதீர்கள்.
6. எப்போதும் காலணிகள் அல்லது செருப்புகளை அணியுங்கள்: வீட்டிற்குள் கூட வெறுங்காலுடன் நடக்காதீர்கள். இது சிறு காயங்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கும்.
7. நன்கு பொருந்தும் காலணிகளை அணியுங்கள்: தளர்வான, தாராளமான இடவசதி கொண்ட, தோல் அல்லது கேன்வாஸ் துணியால் செய்யப்பட்ட காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். காலணிகளை அணிவதற்கு முன்பு, அவற்றில் ஏதேனும் அழுக்கு உள்ளதா எனச் சரிபார்க்க எப்போதும் உங்கள் கையை உள்ளே விடுங்கள்.
8. சீரான இரத்த ஓட்டத்தைப் பராமரிக்கவும்: உட்காரும்போது உங்கள் கால்களை உயர்த்தி வைக்கவும். எல்லா நேரமும் கால்களைக் குறுக்காக வைத்திருக்க வேண்டாம். ஒரு நாளைக்கு பலமுறை உங்கள் கால்விரல்களையும் கணுக்கால்களையும் அசைக்கவும்.
9.நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், உடனடியாக நிறுத்துங்கள்: புகைப்பிடித்தல் இரத்த ஓட்டத்தை மேலும் சீர்குலைக்கிறது.
இவை தீவிரமான சூழ்நிலைகள், தயவுசெய்து உடனடியாக இவற்றைக் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்.
பாதப் பிரச்சனைகளுக்கு உரிய கவனம் செலுத்தாவிட்டால், அவை மிகவும் கடுமையான பாதிப்புகளாக மாறக்கூடும்.
- தொற்றுகள்: ஒரு சிறிய காயம் கூட ஒரு பெரிய தொற்றாக மாறக்கூடும், சில சமயங்களில் சிகிச்சைக்காக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டியிருக்கும்.
- சீழ்கட்டி: இந்தத் தொற்று எலும்பிற்கோ அல்லது திசுக்களுக்கோ பரவி, சீழ் நிறைந்த கட்டியை உருவாக்கலாம்.
- திசு அழுகல்: இரத்த ஓட்டம் தடைபடும்போது, திசுக்கள் இறக்கத் தொடங்குகின்றன.
- ஷார்கோட் பாதம்: நரம்பு பாதிப்பினால், பாதத்தில் உள்ள எலும்புகள் நமக்குத் தெரியாமலேயே பலவீனமடைந்து உடைந்துவிடுகின்றன. அந்தக் காலில் தொடர்ந்து நடப்பது, பாதத்தின் வடிவத்தை முற்றிலுமாக மாற்றி, அது உருக்குலைந்து போகக் காரணமாகலாம்.
- உறுப்பு நீக்கம்: நோய்த்தொற்றைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டாலோ அல்லது திசு அழுகல் ஏற்பட்டாலோ, உயிரைக் காப்பாற்றுவதற்காக கால்விரல், பாதம் அல்லது காலின் ஒரு பகுதியை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.
இந்தக் கடுமையான பாதிப்புகள் ஏற்படுவதற்கு முன்பே அவற்றைத் தடுக்க, அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது அவசியம். உங்கள் பாதங்களைச் சிறிதளவு கவனித்துக் கொண்டால், இவை அனைத்தையும் தவிர்க்கலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உங்கள் நீரிழிவு நோயை நன்கு நிர்வகிக்கவும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சரியான வரம்பில் வைத்திருப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம்.
- ஒரு நாள் கூட தவறாமல், தினமும் உங்கள் பாதங்களை முழுமையாகப் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஒருபோதும் வெறுங்காலுடன் நடக்காதீர்கள். உங்களுக்குச் சரியாகப் பொருந்தும் வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள்.
- உங்கள் பாதங்களில் ஏற்படும் மிகச் சிறிய காயம், கீறல் அல்லது சிவப்பைக் கூட அலட்சியம் செய்யாதீர்கள்.
- உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சினை தென்பட்டாலோ அல்லது சந்தேகங்கள் இருந்தாலோ, தாமதமின்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகளுக்குச் செல்லுங்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்