உங்கள் பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் வழக்கத்திற்கு மாறான வீக்கம் உள்ளதா? அது பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கமா? வாருங்கள், பேசலாம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் அடிவயிற்றில், அதாவது பிறப்புறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில், ஒரு விசித்திரமான வீக்கத்தையோ அல்லது கனமான உணர்வையோ நீங்கள் உணரலாம். இது சற்று அசௌகரியமாக இருக்கிறது, இல்லையா? இது பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் (Genital Lymphedema) எனப்படும் ஒரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், இது என்னவென்று நீங்கள் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொண்டவுடன், பல விஷயங்கள் தெளிவாகிவிடும்.

பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் என்பது, பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் நிணநீர் திரவம் தேங்குவதால் அதன் மென்மையான திசுக்களில் வீக்கம் ஏற்படும் ஒரு நிலையாகும். இது ஒரு நாள்பட்ட பாதிப்பாகும்.

நம் உடலில் நிணநீர் மண்டலம் என்ற ஒரு அமைப்பு உள்ளது. இது நம் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு போன்றது. இது நம் உடல் திரவங்களைச் சமநிலையில் வைத்திருக்கவும், கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது. எனவே, இந்த நிணநீர் மண்டலத்தில் ஏதேனும் அடைப்பு அல்லது சேதம் ஏற்பட்டால், அந்த நிணநீர் திரவம் ஓரிடத்தில் தேங்கி, நிணநீர் வீக்கம் (லிம்பெடிமா) உருவாகிறது. இது பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் ஏற்பட்டால், அதை பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் (ஜெனிடல் லிம்பெடிமா) என்று அழைக்கிறோம்.

உலகளவில் நிணநீர் வீக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 1%க்கும் குறைவானவர்களுக்கே இது ஏற்படுகிறது. அதாவது, இது ஒப்பீட்டளவில் ஒரு அரிதான பாதிப்பாகும், ஆனால் யாருக்கு வேண்டுமானாலும் இது வரலாம்.

நிணநீர் மண்டலத்தின் எந்தெந்தப் பகுதிகள் இதில் ஈடுபட்டுள்ளன?

இந்த நிணநீர் மண்டலத்தில் என்ன இருக்கிறது என்பதையும், அதற்கும் பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கத்திற்கும் என்ன தொடர்பு என்பதையும் பார்ப்போம்.

• நிணநீர்: இது தெளிவான, சில சமயங்களில் சற்றே மஞ்சள் நிறமுடைய ஒரு திரவமாகும். இது நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செல்களான வெள்ளணுக்களை இரத்தத்திற்குக் கொண்டு செல்கிறது. மேலும், இது நமது திசுக்களிலிருந்து கழிவுப் பொருட்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் தேவையற்ற புரதங்களை அகற்றி, அவற்றை மீண்டும் இரத்தத்திற்குக் கொண்டு செல்கிறது. நாம் உண்ணும்போது, ​​குடலிலிருந்து உறிஞ்சப்பட்ட கொழுப்புத் துகள்களையும் இது இரத்தத்திற்குக் கொண்டு செல்கிறது.
• நிணநீர் நாளங்கள்: இவை உடல் முழுவதும் நிணநீர் திரவத்தைக் கொண்டு சென்று, இறுதியில் நமது இதயத்திற்கு அருகிலுள்ள ஒரு பெரிய இரத்த நாளத்தில் சேரும் மெல்லிய குழாய்கள் போன்றவை.
• நிணநீர் கணுக்கள்: இவை சிறிய அவரை விதை வடிவக் கட்டிகளாகும். இவை வெள்ளணுக்களைச் சேமித்து வைப்பதோடு, நிணநீர் திரவத்தையும் வடிகட்டுகின்றன. இந்த நிணநீர் கணுக்கள் நமது அக்குள், இடுப்புப் பகுதி, கழுத்து மற்றும் அடிவயிற்றின் உட்பகுதி உட்பட பல இடங்களில் காணப்படுகின்றன.

பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கத்தின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கத்தில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன.

முதன்மை பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம்

நமது நிணநீர் மண்டலத்தின் வளர்ச்சியில் ஏற்படும் சில குறைபாடுகளால் இது நிகழ்கிறது. அதாவது, இது பிறக்கும்போதே இருக்கும் ஒரு விஷயமாகும் . சில சமயங்களில் இதன் அறிகுறிகள் பிறக்கும்போதே தெரியலாம், அல்லது பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தோன்றலாம். ஒரு குழாய் அமைப்பை உருவாக்கும்போது ஏற்படும் ஒரு சிறிய தவறைப் போல இதைக் கருதுங்கள்.

இரண்டாம் நிலை பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம்

ஏதேனும் வெளிப்புறக் காரணத்தால் நிணநீர் மண்டலம் சேதமடையும்போது இது நிகழ்கிறது. அந்தக் காரணங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்:

• பிறப்புறுப்புப் பகுதியில், அதாவது புரோஸ்டேட் , சிறுநீர்ப்பை , விந்தகங்கள் , ஆண்குறி , கருப்பை வாய் , சூலகங்கள்பெண்குறி அல்லது மலக்குடல் போன்ற இடங்களில் ஏற்படும் வீரியம் மிக்க கட்டிகளுக்கான சிகிச்சை, அதாவது அறுவை சிகிச்சை அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சை .
• அறுவை சிகிச்சை மூலம் நிணநீர் கணுக்களை அகற்றுதல். இதை நாம் நிணநீர் கணு நீக்கம் என்று அழைக்கிறோம்.
• பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சைகள் அல்லது புழுக்களால் நிணநீர் கணுக்கள் மற்றும் நிணநீர் நாளங்களில் ஏற்படும் நீண்டகாலத் தொற்றுகள் (எ.கா., ஃபைலேரியாசிஸ் ).
• காயங்கள்.
• அரிதாக, இது பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளாலும் (STIs) ஏற்படலாம்.

முக்கியம்: இந்த நிலை புற்றுநோய் சிகிச்சைகளால் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களுக்கு அசாதாரணமான வீக்கம் ஏற்பட்டால் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் அவசியம்.

அடிக்கடி காணப்படாத காரணங்களும் உள்ளன:

• உதாரணமாக, குடலில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் வீக்கம் (க்ரோன் நோய்) .
• நிணநீர் கணுக்களில் புண்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை (சார்கோயிடோசிஸ்) .
• இரத்த நாளங்களின் அழற்சி (வாஸ்குலிடிஸ்) .
• நீண்டகால அழற்சி தோல் நோய் (ரோசாசியா) .
• வயிற்றில் உள்ள நிணநீர் கணுக்களின் அழற்சி (மெசென்டெரிக் லிம்பேடெனிடிஸ்) .

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன? இதை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கத்தின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் சற்றே மாறுபடலாம். சில பொதுவான அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம்:

• சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம். அதாவது, சிறுநீர் சொட்டுச் சொட்டாக வெளியேறுதல், அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி ஏற்படுதல் (டிஸ்யூரியா) .
• அடிக்கடி ஏற்படும் தொற்றுகள்.
• பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் தோல் தடித்து இறுக்கமடைதல் .
• பாலியல் செயல்பாடுகளில் சிரமம். உதாரணமாக, உடலுறவின் போது வலி (டிஸ்பரேனியா) , விறைப்புத்தன்மையில் சிக்கல்கள், அல்லது இந்தச் சிரமங்களின் காரணமாக பாலியல் நாட்டம் குறைதல் (லோ லிபிடோ) .
• சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், அன்றாட நடமாட்டம் மற்றும் உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலி மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவை வாழ்க்கைத் தரம் சரிவடைவதற்கு வழிவகுக்கின்றன.

பெண்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்:

• இடுப்புப் பகுதி மற்றும் யோனி திறப்பின் இருபுறமும் உள்ள தோல் மடிப்புகளில் (யோனி இதழ்கள்) வலி மற்றும் வீக்கம்.
• இரு கால்களிலும் பொதுவான நிணநீர் வீக்கம்.

ஆண்களுக்கு இது நிகழலாம்:

• ஆண்குறி, விதைப்பை அல்லது இரண்டிலும் வீக்கம் மற்றும் வலி.
• இரு கால்களிலும் பரவலான நிணநீர் வீக்கம்.

நளினிக்கு புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சை அளித்த பிறகு, அவரது பிறப்புறுப்பு வீங்கத் தொடங்கியது. முதலில், அது இயல்பானது என்று அவர் நினைத்தார், ஆனால் நாளுக்கு நாள் வீக்கம் அதிகரித்து, நடப்பதற்குச் சிரமத்தை ஏற்படுத்தியது. அப்போதுதான் அவர் ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து, பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் (Genital Lymphedema) பற்றித் தெரிந்துகொண்டார். எனவே, உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், தாமதமின்றி மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் ஏன் ஏற்படுகிறது? இது தொற்றக்கூடியதா?

நமது நிணநீர் மண்டலம் சரியாகச் செயல்படும்போது, ​​நிணநீர் திரவமானது உடலின் நாளங்கள் வழியாகப் பயணித்து மீண்டும் இரத்தத்தில் கலக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் உள்ள நிணநீர் மண்டலத்தில் அடைப்பு அல்லது செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், அந்த நிணநீர் திரவம் அங்குள்ள மென்மையான திசுக்களில் தேங்கி, வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தண்ணீர்க் குழாயில் அடைப்பு ஏற்படும்போது, ​​தண்ணீர் ஒரே இடத்தில் தேங்குவதைப் போன்றதுதான் இது.

இல்லை, பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் ஒரு தொற்று நோய் அல்ல. மேலும், இது பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றும் (STI) அல்ல. இதை நீங்கள் மற்றொரு நபருக்குப் பரப்ப முடியாது. எனவே, இதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம்.

இதனால் வேறு சிக்கல்கள் ஏற்படக்கூடுமா?

ஆம், பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கத்திற்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், சில சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

• மீண்டும் மீண்டும் வரும் செல்லுலைட்டிஸ் . செல்லுலைட்டிஸ் என்பது தோலுக்குக் கீழே உள்ள மென்மையான இணைப்புத் திசுக்களில் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி ஆகும். இது தழும்புகளையும், தோலின் நெகிழ்ச்சித் தன்மை இழப்பையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• யானைக்கால் நோய் . இது தோல் அதிகப்படியாகப் பெரிதாகி, தடித்து, அல்லது கடினமாக மாறும் ஒரு நிலையாகும். பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் கடுமையாக இருக்கும்போது இந்த நிலை பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது.
• எரிசிபெலாஸ் . செல்லுலைடிஸைப் போலவே, இதுவும் பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் ஒரு தோல் தொற்று ஆகும். இது விரைவாக உருவாகி, காய்ச்சல், வலி ​​மற்றும் தோல் நிறமாற்றத்தை (சிவப்பு, ஊதா, பழுப்பு, கருப்பு) ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• உளவியல் ரீதியான விளைவுகள். பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் ஒரு நீண்டகாலப் பாதிப்பு என்பதாலும், அது உங்கள் தோற்றத்தைப் பாதிக்கக்கூடும் என்பதாலும், நீங்கள் குறைந்த சுயமரியாதை , பதட்டம் , மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். உங்களுக்குப் பிரியமான ஒருவரிடம் பேசுவதும், தேவைப்பட்டால் ஆலோசனை பெறுவதும் முக்கியம்.

உங்களுக்கு இது இருக்கிறதா என்பதை மருத்துவர்கள் எப்படித் துல்லியமாக அறிவார்கள்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைக் கேட்டு, உடல் பரிசோதனை செய்வார். உங்களுக்கு பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் இருப்பதாக அவர் சந்தேகித்தால், அதை உறுதிப்படுத்த மேலும் சில சோதனைகளைச் செய்யலாம்.

என்னென்ன சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

• லிம்போசிண்டிகிராஃபி: இந்தப் பரிசோதனையில், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சிறிதளவு கதிரியக்கப் பொருளை (ரேடியோடிரேசர்) ஊசி மூலம் செலுத்துவார். பின்னர், ஒரு ஸ்கேனரைப் பயன்படுத்தி, அந்தப் பொருள் உங்கள் நிணநீர் மண்டலத்தின் வழியாக எவ்வாறு நகர்கிறது என்பதை அவர்கள் கண்காணிப்பார்கள். இது உங்கள் நிணநீர் மண்டலத்தில் ஏதேனும் அடைப்புகள் உள்ளதா என்பதையும், அது சாதாரணமாகச் செயல்படுகிறதா என்பதையும் கண்டறிய உதவும்.
• காந்த ஒத்ததிர்வுப் படமெடுத்தல் (எம்.ஆர்.ஐ): எம்.ஆர்.ஐ என்பது உங்கள் பிறப்புறுப்புப் பகுதியின் மென்மையான திசுக்களின் விரிவான படங்களை உருவாக்க, ஒரு பெரிய காந்தம், ரேடியோ அலைகள் மற்றும் கணினியைப் பயன்படுத்தும் ஒரு படமெடுப்புப் பரிசோதனையாகும்.

பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கத்தை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா? அதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உண்மையைச் சொல்லப்போனால், பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கத்திற்கு தற்போது முழுமையான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. ஆனால், கவலைப்பட வேண்டாம்! அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் நல்ல சிகிச்சைகள் உள்ளன.

இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள வீங்கிய நிணநீர் கணுக்களுக்கு என்ன செய்வது?

பொதுவாக அளிக்கப்படும் முதல் சிகிச்சையானது சிக்கலான நெரிசல் நீக்க சிகிச்சை (CDT) ஆகும். இதில் பல படிநிலைகள் உள்ளன:

• முழுமையான சரும சுத்திகரிப்பு: ஒரு மருத்துவர் அல்லது பயிற்சி பெற்ற நிபுணர், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பு, வெந்நீர் மற்றும் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தும் பொருள் (உதாரணமாக, அயோடின், ஐசோபுரோப்பைல் ஆல்கஹால்) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி அந்தப் பகுதியைச் சுத்தம் செய்வார்.
• கைமுறை நிணநீர் வெளியேற்றம் (MLD): நிணநீர் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் பயிற்சி பெற்ற ஒரு நிணநீர் வீக்க சிகிச்சையாளரால் இது செய்யப்படுகிறது. இதில், வீங்கிய பகுதியை மென்மையாக மசாஜ் செய்து தட்டுவதன் மூலம் நிணநீர் திரவத்தை ஆரோக்கியமான நிணநீர் நாளங்கள் உள்ள இடத்திற்கு நகர்த்துவது அடங்கும். இந்த வகை மசாஜை நீங்களே எப்படிச் செய்வது என்பதையும் உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏதேனும் திறந்த காயங்கள், சிராய்ப்புகள், இரத்தக் கட்டிகள் இருந்தாலோ அல்லது சமீபத்தில் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை பெற்றிருந்தாலோ இது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
• சிறப்பு அழுத்த ஆடைகள் மற்றும் பம்புகள்: இவை குறிப்பிட்ட நேரங்களில் காற்றடைத்துச் சுருங்கும் அழுத்த ஆடைகள் மற்றும் பம்புகள் ஆகும். இவை நிணநீர் கணுக்கள் வழியாக நிணநீர் திரவத்தை நகர்த்தவும், திரவம் தேங்குவதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.
• உடற்பயிற்சி: நிணநீர் வீக்க சிகிச்சையாளர், உங்களுக்குப் பொருத்தமானதும் நிணநீர் சுழற்சியை மேம்படுத்த உதவக்கூடியதுமான குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளைப் பரிந்துரைப்பார்.

சில சமயங்களில், சிக்கலான நெரிசல் நீக்க சிகிச்சைக்குப் பிறகும் பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் மேலும் தீவிரமடையலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக பின்வரும் நிலைகளில் உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• உங்கள் பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்க நிலை தொடர்ந்து மோசமடைந்தால்.
• உங்களுக்கு அடிக்கடி நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்பட்டால்.
• பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் தோல் வலியுடன் கணிசமாக உருமாறியிருந்தால்.
• பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தினால்.

அறுவை சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம் வலியைக் குறைத்து, இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதாகும். இதில், பாதிக்கப்பட்ட திசுக்கள் அனைத்தும் அகற்றப்பட்டு, அந்தப் பகுதி ஆரோக்கியமான தோலால் (தோல் ஒட்டு) மூடப்படுகிறது.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு எவ்வளவு விரைவில் நான் குணமடைவேன்?

சிக்கலான நெரிசல் நீக்க சிகிச்சையைத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் சுமார் ஆறு வாரங்களுக்குத் தினமும் சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். அதன் பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, அவ்வப்போது அவரைச் சந்தித்துக்கொண்டே, நீங்களே அந்த சிகிச்சையை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கத்திற்காக உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டால், நீங்கள் பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டியிருக்கும். பெரும்பாலானோர் ஆறு வாரங்களுக்குள் குணமடைந்து விடுவார்கள். இருப்பினும், உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் அதற்கான சரியான காலக்கெடுவைத் தெரிவிப்பார்.

பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கத்தை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் அது மோசமடையாமல் தடுப்பது?

நிணநீர் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான அனைத்து அபாயங்களையும் குறைப்பது சாத்தியமற்றது, மேலும் மருத்துவர்களால் நிணநீர் மண்டலத்தில் ஏற்படும் சேதத்தை முழுமையாகச் சரிசெய்யவும் முடியாது. இருப்பினும், முறையான சிகிச்சையின் மூலம், நீங்கள் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். உங்கள் பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்க நிலையை நிர்வகிக்க பின்வரும் குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவும்:

• உங்கள் உடலைக் கவனியுங்கள்: பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கத்தின் முதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டறிந்தவுடன் மருத்துவரை அணுகவும். இதற்குச் சிகிச்சை அளிக்காமல் விடுவதோ, அல்லது மிகவும் தாமதமாக சிகிச்சையைத் தொடங்குவதோ, பிற்காலத்தில் சரிசெய்ய முடியாத கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
• உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிக்கவும்: நோய்த்தொற்றைத் தடுக்க, உங்கள் சருமத்தைச் சுத்தமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருங்கள். நிணநீர் திரவம் தேங்கும்போது, ​​பாக்டீரியாக்கள் எளிதில் வளரக்கூடும். நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை (உதாரணமாக, சருமம் சிவத்தல்/ஊதா/பழுப்பு நிறமாதல், வலி, வீக்கம், காய்ச்சல், தோலுக்கு அடியில் நிறமாறிய கோடுகள்) நீங்கள் கண்டவுடன் மருத்துவரை அணுகவும்.
• உங்கள் உடல் திரவங்கள் எளிதாக வெளியேற அனுமதியுங்கள்: உட்காரும்போது கால்களைக் குறுக்காகப் போடாதீர்கள். குறைந்தது ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் நிலையை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள். இறுக்கமான ஆடைகள் மற்றும் மீள் தன்மையுள்ள கட்டுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் பிறப்புறுப்புப் பகுதிக்கு வெப்பம் படுவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: வெந்நீர் குளியல் மற்றும் சானாக்களைத் தவிர்க்கவும். அதீத வெப்பம் பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• மெதுவான, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்: நிணநீர் வீக்க சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கென வடிவமைக்கும் உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.
• உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்: ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை வகுக்க மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் உதவியை நாடவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இவை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய விஷயங்கள். இருப்பினும், இவை உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்கக்கூடும்.

உணவும் பானமும் இதனைப் பாதிக்கின்றனவா?

ஆம், ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். உங்கள் உணவில் ஏராளமான பழங்கள், காய்கறிகள், கொழுப்பற்ற புரதங்கள் மற்றும் முழு தானியங்களைச் சேர்ப்பது, உங்கள் நிணநீர் மண்டலம் மிகவும் திறமையாகச் செயல்பட உதவும். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய வேறு சில விஷயங்கள் இங்கே:

• உப்பு உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்: உப்பு உடலில் நீர் தேக்கத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். உங்கள் உணவுக்குச் சுவையூட்ட, புதிய கறிவேப்பிலை, பூண்டு, ஓரிகானோ, மிளகாய்த்தூள் மற்றும் கடுகுத்தூள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான திரவங்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 64 அவுன்ஸ் (8 சாதாரண கிளாஸ்) தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கத்தின் அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும். சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால், இந்நிலை மோசமடைந்து மற்ற சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கும்.

உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்பது நல்லது:

• எனக்கு பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது?
• எனக்கு பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் இல்லை என்றால், வேறு என்ன பாதிப்பு இருக்கக்கூடும்?
• எனது பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் எந்தளவுக்கு கடுமையாக உள்ளது?
• நான் வேறு என்ன வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்?
• மனநல ஆலோசகர் , ஆதரவுக் குழு, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது நிணநீர் வீக்க சிகிச்சையாளரை உங்களால் பரிந்துரைக்க முடியுமா?

நான் எப்போது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்?

உங்களுக்கு நோய்த்தொற்றின் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்:

• 100.4 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட் (38 டிகிரி செல்சியஸ்) க்கும் அதிகமான காய்ச்சல்.
• அதிகரிக்கும் வலி.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதி வெப்பமடைதல்.
• தோலின் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், குறிப்பாக அவை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியிலிருந்து விலகிச் செல்லும் கோடுகள் போலத் தோன்றினால்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம் என்பது உங்கள் பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் உள்ள நிணநீர் மண்டலம் சேதமடையும்போது அல்லது பாதிக்கப்படும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலையாகும். இது ஒரு நீண்டகாலப் பாதிப்பாக இருக்கலாம், மேலும் இதன் அறிகுறிகள் மிகவும் வேதனையளிக்கக் கூடியவையாக இருக்கும். இருப்பினும், சரியான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மூலம், பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கத்தின் விளைவுகளைக் குறைக்க முடியும்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். அவர் உங்களுக்குச் சிறந்த சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார். இந்த நிலையில் நீங்கள் தனியாக இல்லை, மேலும் உதவி பெறுவதற்குப் பல வழிகள் உள்ளன.

பிறப்புறுப்பு நிணநீர் வீக்கம், நிணநீர் மண்டலம், பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் வீக்கம், நிணநீர் திரவம், நிணநீர் கணுக்கள், சிகிச்சை, அறிகுறிகள், வீக்கம், செல்லுலைட்டிஸ்