ஹீமோகுளோபின் மற்றும் A1C பரிசோதனை பற்றி எளிய வார்த்தைகளில் தெரிந்து கொள்வோம்.

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு இரத்தப் பரிசோதனை அறிக்கையை எடுத்து, அதில் உள்ள வார்த்தைகளைப் பார்த்து, "இது என்ன?" என்று யோசித்ததுண்டா? அந்த அறிக்கைகளில் நீங்கள் காணும் வார்த்தைகளில் ஒன்று ஹீமோகுளோபின். மேலும், நீரிழிவு நோயைப் பற்றிப் பேசும்போது, ​​நீங்கள் நிச்சயமாகக் கேட்கும் சோதனைகளில் ஒன்று A1C. இவை இரண்டுமே நமது உடலின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நிறைய கூறுகின்றன. எனவே இன்று, ஹீமோகுளோபின் மற்றும் A1C சோதனை பற்றி நீங்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மிக எளிய முறையில் பேசுவோம்.

ஹீமோகுளோபின் என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஹீமோகுளோபின் என்பது நமது இரத்தச் சிவப்பணுக்களுக்குள் காணப்படும் ஒரு சிறப்புப் புரதமாகும். இது நமது உடலுக்குள் செயல்படும் ஒரு 'விநியோகச் சேவை' போன்றது.

நாம் சுவாசிக்கும்போது நுரையீரலுக்குள் நுழையும் ஆக்ஸிஜனைச் சேகரித்து, உடல் முழுவதும் உள்ள திசுக்களுக்கு வழங்குவதே இதன் முக்கியப் பணியாகும். மேலும், அந்தத் திசுக்களில் உருவாகும் கார்பன் டை ஆக்சைடை, நாம் மூச்சை வெளிவிடும்போது வெளியேற்றுவதற்காக மீண்டும் நுரையீரலுக்குக் கொண்டு செல்கிறது. இந்த ஹீமோகுளோபின்தான் நமது இரத்தத்திற்கு அதன் சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது.

ஒரு ஹீமோகுளோபின் மூலக்கூறு நான்கு புரதச் சங்கிலிகளால் ஆனது. இந்தச் சங்கிலிகள் ஒவ்வொன்றிலும் இரும்புச்சத்தைக் கொண்ட 'ஹீம்' எனப்படும் ஒரு பகுதி உள்ளது. ஆக்சிஜன் மூலக்கூறுகள் வந்து, இரும்புச்சத்து உள்ள இந்தப் பகுதியுடன் இணைகின்றன. இதன் பொருள், உங்கள் உடலில் போதுமான இரும்புச்சத்து இல்லையென்றால், உங்களால் போதுமான ஹீமோகுளோபினை உருவாக்க முடியாது. அப்போது, ​​உடல் முழுவதும் ஆக்சிஜனைக் கொண்டு செல்லும் திறன் பாதிக்கப்படும்.

குறைந்த மற்றும் அதிக ஹீமோகுளோபின் அளவுகளின் அர்த்தம் என்ன?

நமது உடலுக்குத் தேவைப்படும் ஹீமோகுளோபினின் அளவு, வயது, பாலினம் மற்றும் பொது ஆரோக்கியம் உள்ளிட்ட பல காரணிகளைச் சார்ந்துள்ளது. உதாரணமாக, கடல் மட்டத்திற்கு அருகில் வசிப்பவர்களைக் காட்டிலும், மலைப்பகுதிகளில், அதாவது அதிக உயரங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு ஹீமோகுளோபின் அளவு சற்றே அதிகமாக இருக்கும்.

ஹீமோகுளோபின், ஒரு டெசிலிட்டருக்கு கிராம் (gm/dL) என்ற அலகில் அளக்கப்படுகிறது. இயல்பான ஆரோக்கியமான அளவுகள் பின்வருமாறு:

• ஆண்கள்: 14.0 முதல் 17.5 கி/டெசி லிட்டர் வரை
• பெண்கள்: 12.3 முதல் 15.3 கி/டெசி லிட்டர் வரை

இப்போது இந்த அளவுகள் மாறினால் என்ன நடக்கும் என்று பார்ப்போம்.

முக்கியம்: அறிக்கையில் உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தால், பீதியடைய வேண்டாம், ஆனால் அதற்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

✨ தசை மீட்பு Verified Partner

மக்னீசியம் தசை மற்றும் கூட்டு பராமரிப்பு

இயற்கையான மெக்னீசியம் சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பு, சுருட்டு மற்றும் புண் தசைகளை நீக்குகிறது.

மேலும் அறிக →

இப்போது A1C பரிசோதனை பற்றிப் பேசுவோம்.

ஹீமோகுளோபினைப் பற்றிப் பேசும்போது, ​​அது தொடர்பான மிக முக்கியமான சோதனைகளில் ஒன்று HbA1c, அல்லது நாம் அனைவரும் அறிந்த A1C சோதனை ஆகும். நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதற்கும், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் தனது நோயை எவ்வளவு சிறப்பாகக் கையாளுகிறார் என்பதைப் பார்ப்பதற்கும் இது ஒரு அத்தியாவசியமான சோதனையாகும்.

A1C சோதனை நமக்கு என்ன சொல்கிறது?

ஒரு கிரிக்கெட் வீரரின் ஒரு முழுப் பருவத்திற்கான பேட்டிங் சராசரியைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். ஒரே போட்டியில் அவர் எடுக்கும் ரன்களை வைத்து அவர் ஒரு நல்ல வீரரா இல்லையா என்று சொல்லிவிட முடியாது. ஆனால், முழுப் பருவத்திற்கான அவரது சராசரியைப் பார்க்கும்போது, ​​அவரது திறமையைப் பற்றி ஒரு நல்ல புரிதலைப் பெற முடியும்.

A1C சோதனையும் இதைப் போன்றதே. ஒரே நாளில் உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவுகளைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, இந்தச் சோதனை கடந்த 2-3 மாதங்களாக உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவுகள் எப்படி இருந்துள்ளன என்பதைக் காட்டுகிறது.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

நமது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை (குளுக்கோஸ்), நமது இரத்தச் சிவப்பணுக்களில் உள்ள ஹீமோகுளோபினுடன் இணைகிறது. இரத்தச் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கும்போது, ​​ஹீமோகுளோபினுடன் இணையும் சர்க்கரையின் அளவும் அதிகரிக்கிறது. ஒரு இரத்தச் சிவப்பணுவின் சராசரி ஆயுட்காலம் சுமார் 3 மாதங்கள் என்பதால், இந்தப் பரிசோதனை கடந்த 3 மாதங்களில் உங்களின் சராசரி இரத்தச் சர்க்கரை அளவுகள் குறித்த ஒரு நல்ல சித்திரத்தை அளிக்கிறது.

A1C அளவுகளும் அவற்றின் அர்த்தமும்

A1C முடிவு சதவீதமாக (%) வழங்கப்படுகிறது. அந்த முடிவுகளின் அர்த்தம் இதோ.

A1C அளவு எப்போது ஆபத்தானதாக மாறுகிறது?

உங்கள் A1C அளவு 9%-க்கும் அதிகமாக இருந்தால், அது மிகவும் ஆபத்தான நிலையாகும் . உங்கள் நீரிழிவு நோய் சற்றும் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என்பதே இதன் பொருள். இது பார்வை இழப்பு, சிறுநீரக செயலிழப்பு, நரம்பு பாதிப்பு (நீரிழிவு நரம்பியல்), இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான சிக்கல்களின் அபாயத்தை வெகுவாக அதிகரிக்கிறது.

A1C மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவுகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது?

இந்த இரண்டு நிலைகளுக்கும் சிகிச்சை அளிக்கும்போது, ​​அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிவது அவசியம். உங்கள் மருத்துவர் தேவையான பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டு, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார்.

ஹீமோகுளோபின் குறைவாக இருந்தால்:

இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

• ஹீம் இரும்புச்சத்து: மாட்டிறைச்சி, கோழி இறைச்சி, மீன் (உதாரணமாக, சூரை மீன்), இறால் மற்றும் பிற இறைச்சிகள்.
• தாவர உணவுகளில் உள்ள ஹீம் அல்லாத இரும்புச்சத்து: கீரை, பருப்பு, கொண்டைக்கடலை, சோயா, பேரீச்சை, உலர்ந்த திராட்சை, பூசணி விதைகள்.
• முக்கிய குறிப்பு: இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை, வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளுடன் (எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, டேன்ஜரின், தக்காளி, கொய்யா) சேர்த்து உண்ணும்போது, ​​உடலால் இரும்பை உறிஞ்சும் திறன் மிகவும் அதிகரிக்கிறது.

A1C அளவு அதிகமாக இருந்தால்:

நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் A1C அளவை 7%க்குக் கீழ் வைத்திருக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கின்றனர். இதைச் செய்ய:

• உணவுக் கட்டுப்பாடு: மாவுச்சத்து (கார்போஹைட்ரேட்டுகள்) உள்ள உணவுகளைக் (அரிசி, ரொட்டி, உருளைக்கிழங்கு, இனிப்புகள்) கட்டுப்படுத்துங்கள். சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். சர்க்கரை பானங்களை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்.
• பயிற்சி:தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது நடைப்பயிற்சி போன்ற மிதமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள். உடற்பயிற்சி, இன்சுலினைப் பயன்படுத்தும் உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது.
• மருந்துகள்: மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளைச் சரியான நேரத்தில், சரியான அளவிலேயே எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

மறந்துவிடாதீர்கள், இவற்றில் எதையும் நீங்களாகவே செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுமுறையில் நீங்கள் செய்யும் எந்த மாற்றங்கள் குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் .