சுகாதார இலக்குகள் • உடல் எடை மற்றும் வடிவம்
✓ மருத்துவ மதிப்பாய்வு: டாக்டர் பிரியா சம்மானி
✓ மருத்துவ மதிப்பாய்வு: டாக்டர் பிரியா சம்மானி
ஆரோக்கியமான எடை வரம்புகளின் கணக்கீடு
WHO தரநிலைகளின்படி உங்கள் ஆரோக்கியமான எடை வரம்பை கணக்கிடுங்கள்
🧬 உங்கள் ஆரோக்கிய சுயவிவரத் தரவு அனைத்து தரவையும் பார்க்க / திருத்த ▾
📈 மருத்துவ முடிவு மற்றும் பகுப்பாய்வு
—
ஆரோக்கியமான எடை வரம்புகளின் கணக்கீடு
சாதாரண நிலை (Normal)
🩺 🩺 உங்கள் முடிவுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவ வழிகாட்டிகள்
AL அமிலாய்டோசிஸ் என்றால் என்ன? காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள்
வாய்வழி கேண்டிடியாசிஸ் (Oral Thrush) என்றால் என்ன? காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் எளிய மருத்துவக் குறிப்புகள்
மோனோசைட்டோசிஸ் என்றால் என்ன? இரத்தத்தில் மோனோசைட்டுகள் அதிகமாக இருப்பதற்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்
உடல் பருமன் காரணமாக சுவாசிப்பதில் சிரமமா? வாருங்கள், 'உடல் பருமன் குறைவான சுவாச நோய்க்குறி' (Obesity Hypoventilation Syndrome) பற்றிப் பேசுவோம்!
மூன்றாம் நிலை உடல் பருமன் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை
நீங்களும் உடல் பருமன் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? இதைப்பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்!
❓ அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)
5 அடி 6 அங்குலம் (168 செமீ) உயரமுள்ள ஒருவருக்கு ஆரோக்கியமான எடை என்ன?
உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) 5 அடி 6 அங்குலங்கள் (168 செமீ) உயரமுள்ள ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஆரோக்கியமான எடை வரம்பை பரிந்துரைத்தது தோராயமாக 52 முதல் 70 கிலோ (ஆசிய தரத்தின்படி 52-65 கிலோ).
🧮 தொடர்புடைய சுகாதார கணிப்பான்கள்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து க
BMR கால்குலேட்டர்
உங்கள் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தைக் கண்டறியவும் (ஓய்வெடுக்கும் போது எரிக்
TDEE கால்குலேட்டர்
எடையைக் குறைக்க, அதிகரிக்க அல்லது பராமரிக்க ஒரு நாளைக்கு தேவைப்படும் கலோரிகளின்
சரியான எடை கணக்கீடு
WHO சமன்பாடுகளின் உதவியுடன் உங்கள் சிறந்த எடையைக் கண்டறியவும்
உடல் கொழுப்பின் சதவீதத்தைக் கணக்கிடுங்கள்
அமெரிக்க கடற்படை முறையை அளவிடும் நாடாவைப் பயன்படுத்தி உடல் கொழுப்பை மதிப்பிடுங்க
கொழுப்பு இல்லாத உடல் நிறை
உங்கள் தசை வெகுஜனத்தைக் கணக்கிடுங்கள் (மொத்த எடையிலிருந்து கொழுப்பைக் கழித்த பிற
⚠️ Important: மருத்துவ பொறுப்புத்துறப்பு: இந்தக் கணிப்பான் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.