உங்களுக்கும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருக்கிறதா? நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா? (அதிக கொலஸ்ட்ரால்) வாருங்கள் பேசலாம்!

உங்கள் இரத்தப் பரிசோதனையில் உங்களுக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருப்பது தெரியவந்ததா? அதைப் பார்த்தபோது நீங்கள் சற்று பயந்திருக்கலாம். 'ஓ, இனி என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா?' என்று நீங்கள் நினைத்திருக்கலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருப்பது கண்டறியப்பட்ட அனைவரும் உடனடியாக மருந்து எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்க வேண்டியதில்லை. சில சமயங்களில், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் மூலமே இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். உங்களுக்கு மருந்து தேவையா இல்லையா என்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்தையும், இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தையும் பொறுத்தது.

கொலஸ்ட்ரால் என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கொலஸ்ட்ரால் என்பது நமது இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு மெழுகு போன்ற, எண்ணெய்ப் பொருளாகும். செல்களை உருவாக்குவது மற்றும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வது உட்பட, நமது உடலில் பல செயல்பாடுகளுக்கு இது இன்றியமையாதது. ஆனால், இந்தக் கொலஸ்ட்ராலின் அளவு மிக அதிகமாகும்போதுதான் சிக்கல் தொடங்குகிறது.

இது நிகழும்போது, ​​இந்தக் கூடுதல் கொலஸ்ட்ரால் நமது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களுக்குள் படியத் தொடங்குகிறது. இது ஒரு தண்ணீர்க் குழாயின் உள்ளே துரு படிவதைப் போன்றது. காலப்போக்கில், இந்தப் படிவுகள் (இவற்றை நாம் 'பிளேக்' என்று அழைக்கிறோம்) இரத்த நாளங்களின் உட்புறத்தைக் குறுகலாகவும் விறைப்பாகவும் ஆக்குகின்றன. இது இதயம் மற்றும் மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. சில சமயங்களில், இந்தப் படிவுகளின் மீது இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகின்றன, அவை உடைந்து மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

கொலஸ்ட்ராலில் வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், நாம் குறிப்பிடுவது முக்கியமாக இரண்டு வகையான கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் மற்றொரு முக்கியமான வகை கொழுப்பு ஆகும்.

• LDL (குறை அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்): இதைத்தான் நாம் "கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்" என்று அழைக்கிறோம். இதன் அளவு அதிகரிக்கும்போது, ​​அது இரத்த நாளங்களில் படிந்து, மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அபாயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• HDL (அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன்): இதை நாம் "நல்ல கொலஸ்ட்ரால்" என்று அழைக்கிறோம். ஏனெனில், இந்த HDL துகள்கள் தமனிகளில் உள்ள கெட்ட LDL கொலஸ்ட்ராலை அகற்றி, அதை மீண்டும் கல்லீரலுக்கு எடுத்துச் செல்கின்றன. எனவே, HDL அளவு எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு நமக்கு நல்லது.
• டிரைகிளிசரைடுகள்: இது இரத்தத்தில் காணப்படும் மற்றொரு வகை கொழுப்பு ஆகும். இதன் மூலம்தான் நாம் உண்ணும் கூடுதல் கலோரிகளை ஆற்றலாகச் சேமித்து வைக்கிறோம். இவற்றின் அளவு அதிகரிப்பது இரத்த நாளங்களுக்கும் நல்லதல்ல.

ஆரோக்கியமான கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் யாவை?

இவற்றை உங்கள் இரத்தப் பரிசோதனை அறிக்கையில் ('லிப்பிட் புரொஃபைல்' அறிக்கை) உள்ள மதிப்புகளுடன் ஒப்பிடுங்கள். இவை பொதுவாக ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படும் அளவுகளாகும்.

✨ ஆரோக்கிய பராமரிப்பு Verified Partner

இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு

முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.

மேலும் அறிக →

அதிக கொலஸ்ட்ராலுக்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

உயர் கொலஸ்ட்ரால் நிலைகளை, அவற்றின் காரணத்தின் அடிப்படையில் இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.

1. பரம்பரை ஹைபர்கொலஸ்ட்ரோலீமியா (FH)

இது ஒரு மரபணு சார்ந்த பாதிப்பு. அதாவது, இது பெற்றோரிடமிருந்து குழந்தைகளுக்குப் பரம்பரையாக வருகிறது. இவர்களுக்கு இளம் வயதிலிருந்தே எல்.டி.எல் கொலஸ்ட்ரால் அளவு மிக அதிகமாக இருக்கலாம். இதனால், இளம் வயதிலேயே அவர்களுக்கு இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

சிகிச்சை: இந்த நிலை உள்ளவர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் (குறைந்த கொழுப்பு உணவு, உடற்பயிற்சி) அவசியமானவை என்றாலும், பெரும்பாலும் மருந்துகளும் தேவைப்படுகின்றன . மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்து வகை 'ஸ்டேடின்கள்' ஆகும்.

2. வாழ்க்கை முறை மற்றும் பிற நோய்களால் ஏற்படும் உயர் கொலஸ்ட்ரால் (இரண்டாம் நிலை உயர் கொலஸ்ட்ரால்)

இது மிகவும் பொதுவான வகை. இது பின்வருவனவற்றால் ஏற்படுகிறது:

• நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது.
• உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் செயலற்ற வாழ்க்கை முறை.
• நீரிழிவு நோய்.
• அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துதல்.
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்.
• தைராய்டு செயல்பாடு குறைதல் (ஹைப்போதைராய்டிசம்).
• சில மருந்துகள் (உதாரணமாக, ஸ்டெராய்டுகள்).

சிகிச்சை: மருத்துவர்கள் முதலில் இது போன்ற நபர்களுக்கு , வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் தங்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்குமாறு அறிவுறுத்துகிறார்கள். அதாவது, இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மாறுவது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, அதிக எடை இருந்தால் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது, மற்றும் உடல் எடையைக் குறைப்பது ஆகியவை இதில் அடங்கும். இவையெல்லாம் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டுவராவிட்டால், அடுத்த கட்டமாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

உயர் கொலஸ்ட்ராலுக்கான காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது சிகிச்சையின் ஒரு இன்றியமையாத பகுதியாகும் என்பதே மிக முக்கியமான விஷயம்.

மருந்து பரிந்துரைப்பதா வேண்டாமா என்பதை மருத்துவர் எவ்வாறு தீர்மானிக்கிறார்?

முக்கியமான விஷயம் இதுதான். உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அறிக்கையில் உள்ள எண்களை மட்டும் பார்த்து ஒரு முடிவை எடுப்பதில்லை. அவர் உங்கள் ஒட்டுமொத்த இதய அபாயத்தை முழுமையாக மதிப்பீடு செய்வார். இந்த அபாயத்தைக் கணக்கிட, அவர்கள் பல காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வார்கள், அவற்றுள் சில:

• உங்கள் மொத்த கொலஸ்ட்ரால், LDL மற்றும் HDL அளவுகள்
• இரத்த அழுத்தம்
• வயது
• பெண்மை/ஆண்மை
• நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலும் சரி, இல்லாவிட்டாலும் சரி.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தாலும்
• உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் இளம் வயதில் இதய நோய் இருந்ததா (குடும்ப வரலாறு)

இவை அனைத்தும் ஒன்றாகச் சேர்க்கப்பட்டு, அடுத்த 10 ஆண்டுகளுக்குள் உங்களுக்கு மாரடைப்பு போன்ற பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து கணக்கிடப்படுகிறது. மருந்து உட்கொள்ளத் தொடங்குவதா வேண்டாமா என்ற முடிவு, பெரும்பாலும் இந்த ஆபத்து அளவைப் பொறுத்தே அமைகிறது.

உதாரணமாக, உங்கள் LDL அளவு சற்றே அதிகமாக இருந்தாலும், மற்ற அனைத்தும் நல்ல நிலையில் இருந்தால் (நீங்கள் புகைப்பிடிக்காதவர், ஆரோக்கியமான உடல் எடையுடன் இருப்பவர், மற்றும் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இல்லாதவர்), மருந்துகள் இல்லாமல் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.

ஆபத்தைப் பற்றி உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரியாவிட்டால் என்ன செய்வது?

சில சமயங்களில் உங்கள் ஆபத்து நிலை இவ்விரண்டிற்கும் இடையில் இருக்கலாம். அதாவது, உங்கள் ஆபத்து மிகவும் குறைவாகவும் இல்லை, மிகவும் அதிகமாகவும் இல்லை. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து உட்கொள்ளத் தொடங்குவதா வேண்டாமா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய வேறு பல சோதனைகள் உள்ளன. தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் இவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்.

• கரோனரி கால்சியம் ஸ்கேன்: இது ஒரு சிறப்பு வகை CT ஸ்கேன் ஆகும். இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் கரோனரி தமனிகளில் உள்ள கால்சியம் படிவுகளை இது கண்டறியும். படிவுகள் இருந்தால், இரத்த நாளங்கள் சற்றே சுருங்கியுள்ளன என்றும், இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் எதிர்பார்த்ததை விட அதிகமாக உள்ளது என்றும் அர்த்தம்.
• உயர் உணர்திறன் சி.ஆர்.பி (hs-CRP): இது ஒரு இரத்தப் பரிசோதனை. இது உடலில் உள்ள மிகவும் நுட்பமான அளவிலான அழற்சியை அளவிடுகிறது. இந்த மதிப்பு அதிகமாக இருந்தால், அது இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிப்பதற்கான அறிகுறியாகவும் உள்ளது.

இந்தப் பரிசோதனைகளின் முடிவுகளைக் கொண்டு, மருந்து உட்கொள்ளத் தொடங்குவதால் உங்களுக்கு அதிகப் பலன் கிடைக்குமா அல்லது வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களே போதுமானதா என்பதை நீங்கள் இன்னும் துல்லியமாகத் தீர்மானிக்க முடியும்.