உங்களுக்கும் மூக்கு ஒழுகுகிறதா? (மூக்கு ஒழுகுதல்) - இதைப்பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம்!

மூக்கு ஒழுகுதல் என்பது நமது அன்றாட வாழ்வில் நாம் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் ஒரு விஷயமாகும். சில சமயங்களில், நமக்கு சளி பிடிக்கும்போது, ​​அல்லது ஏதேனும் விசித்திரமான வாசனையை நுகரும்போது, ​​அல்லது அதிகமாக அழும்போது... இது போன்ற நேரங்களில் நமது மூக்கு 'வேலை செய்ய'த் தொடங்குகிறது. அப்படியென்றால், இது ஏன் உண்மையில் நிகழ்கிறது? இது இயல்பானதா? இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம், இதன் மூலம் நீங்களும் இதைப் பற்றித் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள முடியும்.

`Sotu` என்பது என்ன?

முதலில், இந்த 'சளி' அல்லது 'மூக்கு ஒழுகுதல்' என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம். மருத்துவ ரீதியாக, இதை நாம் 'கோழை' (Mucus) என்று அழைக்கிறோம். இது உண்மையில் நமது மூக்கின் உள்ளேயும், மூக்குடன் இணைக்கப்பட்ட குழிகளிலும் (அதாவது 'சைனஸ்கள்') உருவாகும் சற்று தடிமனான, பிசுபிசுப்பான, வழுவழுப்பான ஒரு திரவமாகும். உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடிகிறதா, நமது மூக்கும் இந்த 'சைனஸ்களும்' ஒரு நாளைக்கு கிட்டத்தட்ட ஒரு லிட்டர் இந்த 'கோழையை' உற்பத்தி செய்கின்றன (அதாவது சுமார் 950 மில்லிலிட்டர்!). இது ஆச்சரியமாக இல்லையா? ஆனால் இதில் பெரும்பாலானவை நமக்குத் தெரியாமலேயே நமது தொண்டைக்குள் சென்றுவிடுகின்றன, அது இயல்பானதுதான்.

அப்படியென்றால், இந்த சளி ஏன் இவ்வளவு அதிகமாக உருவாகிறது? இது வெறும் கழிவுப் பொருள் மட்டுமல்ல. இதனால் நமக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன.

• பாதுகாப்பு: நாம் சுவாசிக்கும் காற்றில் உள்ள தூசி, அழுக்கு மற்றும் கிருமிகள் (அதாவது பாக்டீரியா, வைரஸ்கள்) இந்த சளியில் ஒட்டிக்கொண்டு, அவை மூக்கிற்கும் நுரையீரலுக்கும் செல்வதைத் தடுப்பதே இதன் முக்கிய அம்சம். இது ஒரு பசை குச்சி போல செயல்படுகிறது.
• ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்தல்: இது நமது மூக்கின் உள்ளே உள்ள மென்மையான சவ்வுகள் வறண்டு போகாமல் இருக்கவும், ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கவும் உதவுகிறது. நமது மூக்கு வறண்டு போனால், அது மிகவும் அசௌகரியமாக இருக்கும், மேலும் சுவாசிப்பதும் கடினமாக உணரப்படலாம்.
• காற்றை வெப்பப்படுத்தி ஈரப்பதமாக்குதல்: இந்த `(சளி)` நாம் உள்ளிழுக்கும் சுவாசத்தை வெப்பப்படுத்தி, அதில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்த்து நுரையீரல்களுக்கு அனுப்புவதற்கும் பங்களிக்கிறது. இது நுரையீரல்களுக்குள் நுழையும் காற்றை உடலுக்கு ஏற்றதாக ஆக்குகிறது.

அப்படியென்றால், சில சமயங்களில் மூக்கில் ஏன் அதிகமாகச் சளி வடிகிறது?

சரி, சில சமயங்களில் இந்த சளி உற்பத்தி ஏன் அதிகரித்து மூக்கிலிருந்து வெளியே வரத் தொடங்குகிறது? அதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். எளிமையாகச் சொன்னால், நம் உடல் ஏதேனும் ஒரு 'பிரச்சனையை' கண்டறியும்போது, ​​அதற்கு எதிர்வினையாக அது அதிக சளியை உற்பத்தி செய்கிறது. முக்கிய காரணங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

சாதாரண சளி மற்றும் காய்ச்சல்

நமக்கு அடிக்கடி மூக்கு ஒழுகுவதற்கான முக்கிய காரணம் சளி. ஒரு வைரஸ் உடலுக்குள் நுழையும்போது இது நிகழ்கிறது. இந்த வைரஸ் மூக்கின் உட்புற சவ்வுகளைத் தாக்கும்போது, ​​நமது உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு (அதாவது, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு) செயல்படுத்தப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, சளி உற்பத்தி அதிகரித்து, அந்த வைரஸ் பிடிக்கப்பட்டு, கழுவி வெளியேற்றப்படுகிறது. நமக்கு சளி (ஃப்ளூ) வரும்போதும் இதே நிலைதான் ஏற்படுகிறது.

ஆரம்பத்தில், மூக்கிலிருந்து வடியும் சளி பெரும்பாலும் தண்ணீரைப் போலத் தெளிவாக இருக்கும். சில நாட்களுக்குப் பிறகு, அது சற்றுக் கெட்டியாகி மஞ்சள் கலந்த பச்சை நிறமாக மாறக்கூடும். இதற்குக் காரணம், நமது உடலின் 'நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தில்' உள்ள செல்கள், கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும்போது உருவாகும் கழிவுப் பொருட்களைச் சேகரிப்பதே ஆகும்.இருப்பினும், உங்கள் சீழ் பச்சை நிறமாக மாறியவுடன் உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவை என்று அர்த்தமல்ல. பெரும்பாலான நேரங்களில், இவை வைரஸ் தொற்றுகளாக இருப்பதால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உதவாது.

ஒவ்வாமைகள் (`(ஒவ்வாமைகள்)`)

மற்றொரு முக்கிய காரணம் ஒவ்வாமைகள் ஆகும். சிலருக்கு தூசி, மகரந்தம், செல்லப்பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடிகள் அல்லது சில உணவுகள் போன்ற பொருட்களால் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். இது போன்ற ஒன்று மூக்கினுள் நுழையும்போது, ​​நமது உடல் அதை ஒரு 'எதிரி'யாகக் கருதி, அதற்கு எதிராக எதிர்வினையாற்றத் தொடங்குகிறது. அப்போது ஹிஸ்டமைன் போன்ற வேதிப்பொருட்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. இந்த ஹிஸ்டமைன்தான் மூக்கு ஒழுகுதல், தும்மல், மூக்கில் அரிப்பு மற்றும் கண்கள் சிவத்தல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலை ஒவ்வாமை நாசியழற்சி (Allergic Rhinitis) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

எரிச்சலூட்டிகள்

சில சமயங்களில், நமது மூக்கை எரிச்சலூட்டும் விஷயங்கள் மூக்கு ஒழுகுவதற்குக் காரணமாகலாம். உதாரணமாக, சிகரெட் புகை, வாகனப் புகை, கடுமையான வாசனைத் திரவியங்கள் மற்றும் சில சுத்தம் செய்யும் இரசாயனங்கள். இந்த விஷயங்கள் மூக்கின் உள்ளே உள்ள மென்மையான சவ்வுகளைத் தூண்டுகின்றன, இது ஒரு தற்காப்பு பொறிமுறையாக 'சளி' உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. வேறுவிதமாகக் கூறினால், மூக்கு அந்த எரிச்சலூட்டும் பொருளைக் கழுவி அகற்ற முயற்சிக்கிறது.

அழும்போது

நீங்கள் அதிகமாக அழும்போது, ​​உங்கள் மூக்கிலிருந்து தண்ணீர் வரும், அல்லவா? அது மிகவும் இயல்பானது. இதற்குக் காரணம் என்னவென்றால், நம் கண்களிலிருந்து கண்ணீர் வரும்போது, ​​அதில் ஒரு பகுதி கண்ணீர்க் குழாய்கள் வழியாக மூக்கிற்குள் செல்கிறது. பின்னர் அந்தக் கண்ணீர், மூக்கில் உள்ள சளியுடன் கலந்து வெளியே வருகிறது. அதனால்தான் நீங்கள் அழும்போது மூக்கு ஒழுகுகிறது. எனவே, கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

குளிர் வானிலை

குளிரான நாட்களில் நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது கூட, உங்களுக்கு மூக்கு ஒழுகுதல் ஏற்படலாம். இதற்குக் காரணம், நாம் உள்ளிழுக்கும் குளிர்ந்த, வறண்ட காற்றை நமது மூக்கு சூடாக்கி, அதில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்க முயற்சிப்பதே ஆகும். இந்த செயல்முறை சளியின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கக்கூடும். மேலும், குளிர்ந்த காற்றானது மூக்கின் உள்ளே உள்ள இரத்த நாளங்களைச் சிறிதளவு சுருங்கச் செய்து, பின்னர் மீண்டும் விரிவடையச் செய்வதால், மூக்கு ஒழுகுதல் அதிகரிக்கலாம்.

காரமான உணவுகள்

ஒரு நல்ல மிளகாய் குழம்பு போன்ற காரமான ஒன்றை நீங்கள் சாப்பிடும்போது, ​​உங்கள் மூக்கில் நீர் வடிகிறதா? இதற்கு 'சுவை நாசியழற்சி' (Gustatatory Rhinitis) என்று பெயர். காரமான உணவுகளில் (குறிப்பாக மிளகாயில் உள்ள) 'கேப்சாய்சின்' (Capsaicin) போன்ற பொருட்கள் நமது மூக்கில் உள்ள நரம்புகளைத் தூண்டுகின்றன. இதன் விளைவாக, 'சளி' (Mucus) உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. இதுவும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

பிற காரணங்கள்

இந்த முக்கிய காரணங்களைத் தவிர, மூக்கில் இருந்து நீர் வடிவதற்கு வேறு சில அரிதான காரணங்களும் உள்ளன. உதாரணமாக:

• நாசிப் பாலிப்கள்: இவை மூக்கு அல்லது சைனஸ் குழிகளுக்குள் உருவாகும் மென்மையான, வலியற்ற வளர்ச்சிகள் ஆகும். இவை மூக்கடைப்பு மற்றும் வாசனை உணர்வு இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• விலகிய மூக்குத் தடுப்புச்சுவர்: நாசித் துவாரங்களைப் பிரிக்கும் சுவர் ஒரு பக்கமாக விலகியிருக்கும். இதுவும் மூக்கில் நீர் வடிதல் மற்றும் நெரிசலை ஏற்படுத்தலாம்.
• சில மருந்துகள் (`(மருந்துகள்)`):சில மருந்துகள், உதாரணமாக உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில மருந்துகள், ஒரு பக்க விளைவாக மூக்கில் நீர் வடிதலையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• கர்ப்பம்: ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, சில கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு 'கர்ப்பகால நாசியழற்சி' (Pregnancy Rhinitis) எனப்படும் ஒரு நிலை ஏற்படலாம். இதுவும் மூக்கடைப்பு மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதலை ஏற்படுத்துகிறது.

இது போன்ற விஷயங்களில் உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

இதற்கு நாம் என்ன செய்வது?

அப்படியானால், நமக்கு மூக்கு ஒழுகும்போது என்ன செய்வது? பெரும்பாலான நேரங்களில், இது தீவிரமானதல்ல, மேலும் சில நாட்களில் தானாகவே சரியாகிவிடும். ஆனால், அதுவரை அந்த அசௌகரியத்தைக் குறைக்க நாம் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

• ஓய்வும் திரவங்களும் : போதுமான அளவு ஓய்வெடுப்பது அவசியம், குறிப்பாக சளி போன்றவற்றால் உங்களுக்கு மூக்கு ஒழுகுதல் இருந்தால். மேலும், தண்ணீர், ஆரஞ்சு, இஞ்சி, கொத்தமல்லி, இஞ்சித் தேநீர், பழச்சாறு மற்றும் கஞ்சி போன்ற திரவங்களை நிறைய அருந்தவும் . இது உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தடுப்பதோடு, சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து இருமி வெளியேற்றவும் உதவும்.
• ஆவி பிடித்தல் : ஒரு பாத்திரத்தில் உள்ள வெந்நீரில் எலுமிச்சை இலைகள், கொம்பா இலைகள் அல்லது பப்பாளி இலைகளைச் சேர்த்து ஆவி பிடிப்பது மிகவும் நன்மை தரும். இது மூக்கின் உள்ளே உள்ள அடைப்பைக் குறைத்து, சளியை இளகச் செய்ய உதவுகிறது. இந்த ஆவி பிடித்தலை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை, சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் செய்யவும் . இருப்பினும், சிறு குழந்தைகளுக்கு இதைச் செய்யும்போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் வெந்நீர் அவர்களைச் சுட்டுவிடும்.
• சலைன் நாசி சொட்டு மருந்துகள் அல்லது ஸ்ப்ரேக்கள்: மருந்தகங்களில் வாங்கக் கிடைக்கும் சலைன் நாசி சொட்டு மருந்துகளை (தூய உப்பு நீர்) மூக்கில் இடுவது , மூக்கின் உட்புறத்தைச் சுத்தம் செய்யவும், ஈரப்பதமாக்கவும், சளியை நீர்க்கச் செய்யவும் உதவும் மற்றொரு சிறந்த வழியாகும். இவை பாதுகாப்பானவை, மேலும் சிறு குழந்தைகளும் கூட இவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் .
• மூக்கு கழுவுதல் : நேட்டி பாட் போன்ற ஒரு கருவியைப் பயன்படுத்தி, மூக்கின் உட்புறத்தை உப்பு நீரால் கழுவுவதும் சிலருக்கு உதவக்கூடும். இருப்பினும், இதைச் செய்யும்போது சரியான முறையைப் பின்பற்றுவதும், சுத்தமான, காய்ச்சி வடிகட்டிய அல்லது கொதிக்கவைத்த நீரைப் பயன்படுத்துவதும் அவசியம். இதைத் தவறாகச் செய்தால் நோய்த்தொற்று ஏற்படலாம்.
• மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய மருந்துகள் : சளி மற்றும் ஒவ்வாமை போன்றவற்றுக்கு, மருந்தகங்களில் இருந்து நீங்கள் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய மருந்துகளைப் பெறலாம். உதாரணமாக, ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் (இவை பொதுவாக ஒவ்வாமைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன) மற்றும் மூக்கடைப்பு நீக்கிகள் (இவை மூக்கடைப்பைக் குறைக்கின்றன). இருப்பினும், இவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது , ​​நீங்கள் ஒரு மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவரை அணுகி, அவர்கள் பரிந்துரைத்தபடி சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும் . சிறு குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு இவற்றைக் கொடுக்கும்போது குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

இது குறித்து நாம் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், மூக்கு ஒழுகுதல் ஓரிரு வாரங்களில் சரியாகிவிடும். ஆனால், சில சமயங்களில் நாம் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அந்தச் சமயங்கள் யாவை?

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், சுயமாக மருந்து எடுத்துக்கொள்வதை விட மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது புத்திசாலித்தனம். சில சமயங்களில், அது ஒரு சாதாரண விஷயமாகத் தோன்றினாலும், அதன் பின்னணியில் ஏதேனும் தீவிரமான பிரச்சனை இருக்கலாம்.

• அறிகுறிகள் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால்: அது சாதாரண சளியாக இருந்தாலும், ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு குணமாகவில்லை என்றாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ நிலைமை இன்னும் மோசமாகும்.
• அதிக காய்ச்சல்: உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல் (குறிப்பாக 38 டிகிரி செல்சியஸுக்கு (100.4 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) மேல்) இருந்து, அது சில நாட்களுக்குப் பிறகும் குறையாமல் இருந்தால்.
• முகம் அல்லது காதில் கடுமையான வலி: சைனஸ் தொற்றினால் (சைனசிடிஸ்) ஏற்பட்டது போல, முகம், நெற்றி அல்லது கன்னப் பகுதியில் கடுமையான வலியையோ அல்லது அழுத்தத்தையோ நீங்கள் உணர்ந்தால். அல்லது உங்களுக்குக் காதில் கடுமையான வலி (காது வலி) இருந்தால்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மார்பு வலி: இது வெறும் மூக்கடைப்பு மட்டுமல்ல, உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் உண்மையாகவே சிரமம் இருப்பது போல உணர்ந்தாலோ, வேகமாக சுவாசித்தாலோ, அல்லது மார்பு வலி இருந்தாலோ ஆகும்.
• பச்சை/மஞ்சள் சளியுடன் காணப்படும் பிற அறிகுறிகள்: அடர்த்தியான, பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிற சளியுடன், அதிக காய்ச்சல், உடல் வலி மற்றும் அதீத சோர்வு போன்ற பிற தொற்று அறிகுறிகளும் காணப்பட்டால், அது பாக்டீரியா தொற்றாக இருக்கலாம்.
• தலையில் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு: தலையில் அடிபட்ட பிறகு உங்கள் மூக்கிலிருந்து தெளிவான, நீர்த்த திரவம் வெளியேறினால், அது மூளைத்தண்டுவடத் திரவமாக (CSF) இருக்கலாம். இது ஒரு அவசர நிலை, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.
• அடிக்கடி மூக்கு ஒழுகுதல்: வெளிப்படையான காரணமின்றி உங்களுக்கு அடிக்கடி மூக்கு ஒழுகினால், அதற்கான அடிப்படைக் காரணத்தை நீங்கள் கண்டறிய வேண்டும்.
• சிறு குழந்தைகளுக்கு: 3 மாதங்களுக்கும் குறைவான வயதுடைய குழந்தைக்குக் காய்ச்சல் இருந்து, எச்சில் வடிந்தால், சாப்பிடவோ குடிக்கவோ மறுத்தால், சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருப்பது போல் தோன்றினால், அல்லது தூக்கக் கலக்கமாக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, காய்ச்சல் 24 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால் மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, இன்று நாம் பேசியவற்றிலிருந்து நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயங்கள் இதோ:

• மூக்கு ஒழுகுதல் என்பது பெரும்பாலும் உடலின் ஒரு இயல்பான தற்காப்பு எதிர்வினையாகும் . அது வெறுமனே ஒரு தொல்லை அல்ல.
• இதற்கான முக்கிய காரணங்கள் சளி, ஒவ்வாமை மற்றும் மூக்கை எரிச்சலூட்டும் விஷயங்கள் ஆகும். ஆனால், வேறு காரணங்களும் இருக்கலாம்.
• எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் (ஓய்வு, திரவங்கள், ஆவி பிடித்தல், உப்புநீர் சொட்டுகள்) நிவாரணம் அளிக்கும்.
• இருப்பினும், அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தாலோ, நீண்ட காலம் நீடித்தாலோ, அல்லது வேறு எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் தென்பட்டாலோ, நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும் . தனியாக எந்த முடிவும் எடுக்காதீர்கள்.
• மூக்கு ஒழுகுவது எரிச்சலூட்டக்கூடியதாக இருந்தாலும், அது உங்கள் உடல் உங்களைப் பாதுகாக்கச் செயல்படுகிறது என்பதற்கான ஓர் அறிகுறியும் ஆகும். எனவே, அதைப்புரிந்துகொண்டு தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பது அவசியம். புரிகிறதா? நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வாழ்த்துகிறேன்!

மூக்கு ஒழுகுதல், சளி, ஒவ்வாமை, சைனஸ், சளி, மூக்கு ஒழுகுதல்