உங்கள் முழங்கையில் அடிபடும்போது உங்கள் 'நடு எலும்பு' வலிக்கிறதா? (நடு எலும்பு) – இந்த விசித்திரமான மரத்துப்போதலைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் எப்போதாவது அடிபட்டு, உங்கள் கையில் மின் அதிர்ச்சி பாய்ச்சப்பட்டது போல ஒரு விசித்திரமான கூச்சம், வலி ​​மற்றும் லேசான சிலிர்ப்பு உணர்வை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? மின்சாரம் தாக்கியது போலவா? இதைத்தான் பலர் 'ஃபன்னி போன்' (Funny Bone) என்று அழைக்கிறார்கள். இது உண்மையில் வலி நிறைந்ததல்ல, ஆனால் மிகவும் விசித்திரமானது. நீங்கள் சிரிப்பது போன்ற உணர்வைத் தருவதால் இதற்கு இந்தப் பெயர் வந்திருக்கலாம்.

இந்த 'ஃபன்னி போன்' என்பது சரியாக என்ன?

சரி, முதலில் சொல்ல வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த "ஃபன்னி போன்" (Funny Bone) என்பது உண்மையில் ஒரு எலும்பு அல்ல . ஆம், நீங்கள் கேட்டது சரிதான். அது எலும்பு இல்லை என்றால், நாம் முழங்கைகளை வளைக்கும்போது நம்மை ஏன் இவ்வளவு விசித்திரமாக எதிர்வினையாற்ற வைக்கிறது? எளிமையாகச் சொன்னால், இந்த "ஃபன்னி போன்" என்பது நமது கை நெடுகிலும் செல்லும் ஒரு மிக முக்கியமான நரம்பு ஆகும். மருத்துவ ரீதியாக, இதை நாம் 'அல்னார் நரம்பு' (Ulnar Nerve) அல்லது அல்னார் நரம்பு என்று அழைக்கிறோம். இந்த நரம்பு நமது கழுத்தின் பக்கவாட்டில் தொடங்கி, தோள்பட்டை வழியாக, கைக்குக் கீழே சென்று, முழங்கை வழியாக நமது விரல்கள் வரை செல்கிறது. இப்போது பாருங்கள், நமது முழங்கையின் உட்புறத்தில், உங்களால் உணரக்கூடிய ஒரு சிறிய எலும்புப் புடைப்பு உள்ளது, அல்லவா? அந்தப் புடைப்பு (மருத்துவர்களால் 'மீடியல் எபிகாண்டைல்' (Medial Epicondyle) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) தான் அல்னார் நரம்பு தோலுக்கு மிக அருகில், அதாவது தோலுக்குக் கீழே செல்லும் இடமாகும். மற்ற இடங்களைப் போல இது ஒரு பெரிய தசை அடுக்கால் மூடப்படாததால், இந்த நரம்பு இங்கு சற்று எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக உள்ளது. இது எந்தப் பாதுகாப்பும் இல்லாமல் வெளியில் இருப்பது போன்றது.

ஆக, உங்கள் முழங்கையின் அந்தப் பகுதியில் எங்காவது அடிபடும்போது, ​​என்ன நடக்கிறது என்றால், அந்த எலும்புக்கும் முழங்கையில் அடிபட்ட பகுதிக்கும் இடையில் இந்த நரம்பு சிக்கிக்கொள்கிறது. இது ஒரு சாண்ட்விச் போல!

இது ஏன் இவ்வளவு 'வேடிக்கையாக' இருக்கிறது?

நரம்புகள் என்பவை நம் உடலில் தகவல்களைக் கொண்டு செல்லும் மின் கம்பிகள் போன்றவை என்பது நமக்குத் தெரியும். அவை மூளையிலிருந்து கை கால்களுக்குச் செய்திகளைக் கொண்டு செல்கின்றன, மேலும் கை கால்களிலிருந்து (வெப்பம், குளிர், வலி, தொடுதல் போன்ற) உணர்வுகளை மூளைக்குக் கொண்டு செல்கின்றன. மிகவும் நுட்பமான மின்வேதியியல் சமிக்ஞைகள் இவற்றின் வழியாகப் பயணிக்கின்றன. எனவே, முழங்கையில் உள்ள உல்னார் நரம்பு (Ulnar Nerve) திடீரென அழுத்தப்படும்போது, ​​அதாவது அது நசுக்கப்படும்போது, ​​சாதாரணமாகப் பயணிக்கும் சமிக்ஞைகள் தடைபடுகின்றன. ஒரு தண்ணீர்க் குழாய் திடீரென வளைக்கப்படும்போது, ​​நீரின் ஓட்டம் தடைபடுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நரம்பில் உள்ள சமிக்ஞைகளுக்கு அதுதான் நிகழ்கிறது. இந்தத் திடீர் அழுத்தத்தின் காரணமாக, நரம்பிலிருந்து அசாதாரண சமிக்ஞைகள் வெளிப்படத் தொடங்குகின்றன. கூச்ச உணர்வு, எறும்புகள் ஓடுவது போன்ற உணர்வு, சில சமயங்களில் லேசான வலியுடன் நம் கையில் மின்சாரம் பாய்வது போன்ற உணர்வை நாம் பெறுவது இதுதான். இது உண்மையில் வலியை விட ஒரு விசித்திரமான, அசௌகரியமான உணர்வு . அதனால்தான் பலர் இதை "விசித்திரமானது" என்று அழைக்கிறார்கள்.

இந்த உல்னார் நரம்பின் முக்கியத்துவம் என்ன?

இந்த நரம்பு 'நக எலும்புக்கு' மட்டும் முக்கியமானது அல்ல. உல்னார் நரம்பு நமது கையின் செயல்பாட்டிற்கு இன்றியமையாதது. அது செய்யும் பணிகள் இதோ:

• உணர்வை வழங்குதல்: உல்னார் நரம்பு உங்கள் சுண்டு விரலுக்கும் மோதிர விரலின் சுண்டுப் பகுதிக்கும் உணர்வை வழங்குகிறது. இது உங்கள் உள்ளங்கையின் சில பகுதிகளுக்கும் உணர்வை வழங்குகிறது. கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் சுண்டு விரலை ஏதேனும் தொட்டால், இந்த நரம்பின் காரணமாகவே நீங்கள் அதை உணர்கிறீர்கள்.
• தசை கட்டுப்பாடு: இந்த நரம்பு, கையில் உள்ள பல நுண் தசைகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது (குறிப்பாக உள்ளங்கை மற்றும் முன்கையில் உள்ள சில தசைகள்). இந்தத் தசைகள் நமக்கு உதவுகின்றன:
• பொருட்களை இறுக்கமாகப் பற்றிக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் விரல்களை ஒன்றுக்கொன்று நெருக்கமாகவும், விலகியும் நகர்த்துங்கள்.
• நுட்பமான பணிகளைச் செய்யுங்கள் (உதாரணமாக, பொத்தானை மாட்டுவது, பேனாவால் எழுதுவது).

பாருங்கள், இந்த நரம்பு சாதாரணமான நரம்பு அல்ல. இது நம் கைகளுக்குப் பெரும் பணியைச் செய்கிறது.

நடுக்க எலும்பில் அடிபடுவதால் ஏற்படும் வலி எப்போது நீங்கும்?

பொதுவாக, முழங்கையில் அடிபடும்போது ஏற்படும் விசித்திரமான மரத்துப்போதலும் வலியும் சில நிமிடங்களில் தணிந்துவிடும் . லேசாக அசைத்தாலோ அல்லது தேய்த்தாலோ அது நீங்கிவிடும். அது இயல்பானது. இருப்பினும், சில சமயங்களில் இந்தப் பிரச்சனை சற்று தீவிரமானதாக இருக்கலாம். அது எப்படி ஏற்படுகிறது என்று பார்ப்போம்:

• நரம்பின் தொடர்ச்சியான அழுத்தம்: சிலருக்கு முழங்கையின் நிலை காரணமாகவோ, அல்லது அவர்கள் செய்யும் வேலை காரணமாகவோ (உதாரணமாக, முழங்கைகளை மேசையில் அழுத்தி வைத்திருப்பவர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள்), உல்னார் நரம்பு தொடர்ச்சியாக அழுத்தப்படலாம். இதை நாம் 'கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்' என்று அழைக்கிறோம். இது 'கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் ' போன்றதுதான், ஆனால் இது முழங்கையில் ஏற்படுகிறது.
• முழங்கையில் ஏற்படும் பிற காயங்கள்: உங்களுக்கு முன்பு முழங்கையில் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டிருந்தாலோ, அல்லது அந்தப் பகுதியில் வீக்கம் அல்லது கீல்வாதம் போன்ற பாதிப்பு இருந்தாலோ, நரம்பு அழுத்தப்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது.

(கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்) போன்ற பாதிப்பின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

• சுண்டு விரல் மற்றும் மோதிர விரலில் (அல்னார் நரம்பால் கட்டுப்படுத்தப்படும் பகுதி) தொடர்ச்சியான உணர்வின்மை அல்லது உணர்ச்சி இழப்பு .
• உங்கள் கைகளில் பலவீனத்தை உணர்கிறீர்கள், குறிப்பாக எதையாவது இறுக்கமாகப் பிடிப்பதில் (பிடிப்பு வலிமையில்) சிரமம் ஏற்படுகிறது.
• கைகளால் நுட்பமான வேலைகளைச் செய்வது கடினமாகிறது, மேலும் உங்கள் கைகளிலிருந்து பொருட்கள் நழுவி விழுவது போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது.
• சில சமயங்களில் முழங்கைப் பகுதியில் வலி ஏற்படலாம்.
• மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தசை சிதைவு ஏற்படலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த அறிகுறிகள், 'நக எலும்பில்' அடிபடுவதால் ஏற்படும் தற்காலிக அசௌகரியத்தை விட முற்றிலும் வேறுபட்டவை மற்றும் நீடித்தவை.

உங்கள் முழங்கையில் காயம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வீர்கள்? மருத்துவரை அணுக வேண்டுமா?

சரி, உங்கள் முழங்கை எங்காவது இடித்துக் கொண்டது என்று வைத்துக்கொள்வோம். அந்த விசித்திரமான வலி மீண்டும் வந்துவிட்டது. இப்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

• பயப்படாதீர்கள்: முதலாவதாக, பெரும்பாலான நேரங்களில் இது பயப்பட வேண்டிய விஷயம் அல்ல.
• மென்மையாகத் தொடவும்: பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மென்மையாகத் தொடவும்.
• உங்கள் கையை குலுக்குங்கள்: உங்கள் கையை மேலும் கீழும், பக்கவாட்டிலும் சிறிது நேரம் குலுக்குங்கள்.
• பொறுமையாக இருங்கள்: இந்த அசௌகரியம் பொதுவாக சில நிமிடங்களில் நீங்கிவிடும்.

இருப்பினும், மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது விவேகமானதாக இருக்கும் நேரங்களும் உள்ளன . அவை பின்வருமாறு:

• முழங்கையில் ஏற்பட்ட காயத்திற்குப் பிறகு வலி கடுமையாக இருந்து, அது குறையாமல் இருந்தால் ...
• உணர்வின்மை அல்லது உணர்ச்சி இழப்பு பல மணிநேரங்கள் அல்லது பல நாட்கள் நீடித்தால் .
• உங்கள் கையிலோ அல்லது விரல்களிலோ பலவீனத்தை உணர்ந்தால் (உதாரணமாக, கோப்பையைப் பிடிக்க முடியாமை, மூடியைத் திறக்க முடியாமை).
• முழங்கையில் காயம் போலக் கடுமையாக வீக்கமும் நிறமாற்றமும் ஏற்பட்டிருந்தால் .
• உங்கள் கை தசைகள் மெலிந்து வருவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால்...
• சிறுசிறு விஷயங்களுக்காகக் கூட, இந்த 'நகைச்சுவை உணர்வு' உங்களை அடிக்கடி தாக்குவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், அது வெறும் 'சிறு எலும்பு' காயத்தை விட தீவிரமானதாக இருக்கலாம். எனவே, மருத்துவரைச் சந்தித்து பரிசோதனை செய்துகொள்வது நல்லது. அதன் பிறகு, தேவைப்பட்டால், நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம்.

ஆக, இதிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொண்ட மிக முக்கியமான விஷயங்கள் என்ன? (முக்கியச் செய்தி)

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கிய விஷயங்களை நினைவுபடுத்திக் கொள்வோம்.

• ஃபன்னி போன் என்பது உண்மையில் ஒரு எலும்பு அல்ல , அது நமது முழங்கையின் வழியாகச் செல்லும் அல்னார் நரம்பு ஆகும்.
• முழங்கையில் அடிபடும்போது ஏற்படும் விசித்திரமான கூச்ச உணர்வு, அந்த நரம்பு தற்காலிகமாக அழுத்தப்படுவதால் ஏற்படுகிறது.
• பெரும்பாலான நேரங்களில், இது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு தானாகவே சரியாகிவிடும்.
• இருப்பினும், கையில் உணர்வின்மை, வலி ​​அல்லது பலவீனம் நீடித்தால், அது கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் எனப்படும் ஒரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• இதுபோன்ற நேரத்தில் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது நிச்சயமாக அவசியம் .

ஆகவே, அடுத்த முறை உங்கள் முழங்கை வலிக்கும்போது, ​​உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள். பீதியடைய வேண்டாம், பொறுமையாக இருங்கள். ஆனால், ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், மருத்துவரைச் சந்திக்க மறக்காதீர்கள். ஏனென்றால், நம் உடலின் ஒவ்வொரு பாகமும் மதிப்புமிக்கது, இல்லையா? ஃபன்னி போன், அல்னார் நரம்பு, முழங்கை வலி, மரத்துப்போதல், நரம்பு அழுத்தம், கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம், அல்னார் நரம்பு