நீங்களும் தொடர்ந்து ஆடிக்கொண்டே இருப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? அது மால் டி டெபர்குமென்ட் சிண்ட்ரோம் (MdDS) ஆக இருக்குமோ?

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு கப்பல், படகு, அல்லது ஒரு நீண்ட ரயில் அல்லது பேருந்துப் பயணத்தில் சென்றுவிட்டு, கரைக்குத் திரும்பும்போது, ​​அந்த வாகனம் இன்னும் நகர்வது போலவும், தரை அதிர்வது போலவும், அல்லது அசைவது போலவும் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் எழுந்து நிற்கும்போதும் அல்லது படுக்கைக்குச் செல்லும்போதும் இதேபோல் உணர்கிறீர்களா? இது பெரும்பாலான மக்கள் சில சமயங்களில் அனுபவிக்கும் ஒன்றல்ல, ஆனால் நீங்கள் அவ்வாறு உணர்ந்தால், அது மால் டி டெபர்குமென்ட் சிண்ட்ரோம் (MdDS) எனப்படும் ஒரு அரிய நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம், ஏனெனில் இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

Mal de Débarquement Syndrome (MdDS) என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், Mal de Débarquement Syndrome என்பதன் பொருள் "கப்பலிலிருந்து இறங்கும் போது ஏற்படும் உடல்நலக் குறைபாடு" (disembarkation sickness) என்பதாகும். இது ஒரு பிரெஞ்சு வார்த்தை. "கப்பலிலிருந்து இறங்குதல்" (Disembarkation) என்பது நாம் ஒரு கப்பல் அல்லது விமானத்திலிருந்து இறங்குவதைக் குறிக்கிறது. அதுபோலவே, நாம் அசையாமல் இருக்கும்போதும், நகர்வது போன்ற ஒரு உணர்வை MdDS ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் இன்னும் படகிலோ அல்லது ரயிலிலோ இருப்பது போல உணரக்கூடும். இது உங்கள் நிலைத்தன்மையையும் சமநிலையையும் பாதிக்கலாம்.

MdDS என்பது வெஸ்டிபுலர் மண்டலத்தின் ஒரு கோளாறு ஆகும். வெஸ்டிபுலர் மண்டலம் என்பது நமது உடலின் சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் அமைப்பாகும். இது முக்கியமாக நமது உள் காது மற்றும் மூளையில் அமைந்துள்ளது. நாம் ஒரு கப்பலில் இருப்பது போன்ற அசாதாரண அசைவுகளுக்குப் பழகிவிடுவதாலும், அந்த அசைவு நிற்கும் போது நமது மூளை மீண்டும் அதற்கு ஏற்ப தன்னை மாற்றிக்கொள்வதில் சிரமப்படுவதாலும் MdDS ஏற்படுகிறது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். நீங்கள் சில நாட்களாக ஒரு கப்பலில் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். சில நாட்களுக்குப் பிறகு, கப்பலின் ஆட்டத்திற்கு நீங்கள் பழகிவிடுகிறீர்கள், இது "கடல் கால்கள்" (sea legs) என்று அழைக்கப்படுகிறது. அப்போது கப்பலுக்குள் நடமாடுவது எளிதாகிறது. ஆனால் கரைக்குத் திரும்பிய பிறகு, சிலர் இந்த "கடல் கால்களை" இழந்துவிடுகிறார்கள், மேலும் "நிலக் கால்கள்" (land legs) திரும்புவதற்கு சுமார் இரண்டு நாட்கள் ஆகும். ஆனால் MdDS உள்ள ஒருவர், கரையில் இருக்கும்போதும் கூட அந்த ஆடும், ஆடும் உணர்வை உணர்கிறார்.

ஆனால், இது கப்பல் பயணத்தின்போது மட்டும் அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை. இது ஒரு விமானப் பயணத்திற்குப் பிறகோ, நீண்ட பேருந்து அல்லது ரயில் பயணத்திற்குப் பிறகோ, அல்லது வாட்டர்பெட்டில் உறங்கிய பிறகோ கூட ஏற்படலாம். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இது அசையாத ஒரு நிகழ்விற்குப் பிறகும் (அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிரசவம் போன்றவை) அல்லது வெளிப்படையான காரணம் எதுவுமின்றியும் (தன்னிச்சையான MdDS) ஏற்படலாம்.

MdDS எவ்வளவு பொதுவானது?

உண்மையில், மால் டி டெபர்குமென்ட் சிண்ட்ரோம் (MdDS) என்பது மிகவும் அரிதான ஒரு பாதிப்பாகும் . சில ஆய்வுகளின்படி, அமெரிக்காவில் மட்டும் சுமார் 150,000 பேர் இதனால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கை அல்ல.

யார் வேண்டுமானாலும் MdDS நோயால் பாதிக்கப்படலாம் என்றாலும், பதிவான வழக்குகளில் 85% பேர் 30 முதல் 60 வயதுக்குட்பட்ட பெண்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. மேலும் , ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்றும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

MdDS-இன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

MdDS பாதிப்புள்ள ஒருவருக்கு பொதுவாக இதுபோன்ற அறிகுறிகள் காணப்படும்:

• தொடர்ந்து ஆடிக்கொண்டிருப்பது, அசைவது, அல்லது மேலும் கீழும் செல்வது போன்ற ஒரு உணர்வு. ஒரு படகில் இருப்பது போல.
• உறுதியின்மை, உறுதியின்மை.
• சமநிலை பிரச்சனைகள். நடக்கும்போது உங்கள் சமநிலையை இழப்பது போல் நீங்கள் உணரலாம்.
• குழப்பம், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்.
• அடிக்கடி ஏற்படும் பதட்டம் மற்றும் பயம்.
• மனச்சோர்வு.
• சிந்தனைத் தெளிவின்மை, தெளிவாகச் சிந்திப்பதில் சிரமம்.

நீங்கள் நிற்பது அல்லது படுக்கையில் படுத்திருப்பது போன்ற அசைவின்றி இருக்கும்போது இந்த அறிகுறிகள் குறிப்பாகத் தென்படும் . மற்ற சில வெஸ்டிபுலர் கோளாறுகளைப் போலல்லாமல், MdDS பொதுவாகக் காதுகளில் இரைச்சல் (டின்னிடஸ்), வாந்தி, செவித்திறன் இழப்பு அல்லது தலை சுற்றும் உணர்வுகளை ஏற்படுத்துவதில்லை. இந்த நிலையைக் கண்டறிவதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும்.

MdDS-ஐத் தூண்டும் முக்கியக் காரணிகள் யாவை?

நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, MdDS-க்கான மிகவும் பொதுவான மற்றும் பரவலான தூண்டுதல் கடல் பயணம் அல்லது நீர் தொடர்பான பிற செயல்பாடுகள் ஆகும் . உதாரணமாக, சொகுசுக் கப்பல்களில் உள்ளவர்கள் கப்பலின் தொடர்ச்சியான ஆட்டம் மற்றும் அசைவுகளுக்குப் பழகிக்கொள்ள வேண்டும். சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு, அவர்கள் "கடல் கால்கள்" பெற்று, சுவர்களில் மோதாமல் கப்பலைச் சுற்றி நடக்க முடியும். அவர்கள் கரைக்கு வந்தவுடன், பெரும்பாலானோர் ஓரிரு நாட்களில் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிவிடுவார்கள். ஆனால் MdDS உள்ளவர்களுக்கு, அவர்கள் கப்பலில் இருந்து இறங்கிய பிறகும் கூட அந்த ஆட்டம் மற்றும் அசைவு உணர்வு தொடர்கிறது. நிமாலி சில நாட்களுக்கு ஒரு சொகுசுக் கப்பல் பயணத்திலிருந்து வீட்டிற்கு வந்ததாக வைத்துக்கொள்வோம். ஆனால் அவள் வீட்டிற்கு வந்தபோது, ​​அவள் இன்னும் கப்பலில் இருப்பது போலவும், தரை ஆடுவது போலவும் உணர்ந்தாள். நாற்காலியில் உட்கார்ந்தாலோ அல்லது படுக்கையில் படுத்தாலோ கூட எந்தப் பயனும் இல்லை. இதுதான் MdDS-ன் சாராம்சம்.

பின்வருபவையும் அரிதான தூண்டுகோல்களாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன:

• விமானத்தில் பயணம் செய்தல்.
• நெடுந்தூரத் தரைவழிப் பயணம் (கார் அல்லது தொடர்வண்டியில்).
• மின்தூக்கிகளின் பயன்பாடு.
• துறைமுகத்தில் நடந்து செல்வது.
• நீர் மெத்தைகளில் உறங்குவது.
• மெய்நிகர் யதார்த்த (VR) கண்ணாடிகளின் பயன்பாடு.

சில சமயங்களில், எந்த அசைவும் இல்லாமல் திடீரென MdDS பாதிப்புகள் ஏற்படலாம் . இது சில மன அழுத்தமான வாழ்க்கை நிகழ்வுகளால் தூண்டப்படலாம். உதாரணமாக:

• குழந்தை பிறப்பு.
• அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்வது.
• தலையில் ஏற்பட்ட காயம்.

MdDS எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்களுக்கு MdDS இருப்பதாக உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் (PCP) சந்தேகித்தால், அவர் உங்களைக் காது, மூக்கு, தொண்டை நிபுணரிடம் (ஓட்டோலரிங்காலஜிஸ்ட்) அல்லது ஒரு நரம்பியல் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.மேலதிகப் பரிசோதனைகளுக்காக நீங்கள் மருத்துவரிடம் அனுப்பப்படுவீர்கள். உங்களுக்குக் குறைந்தது ஒரு மாதமாவது அறிகுறிகள் இருந்தால், பொதுவாக இது நிகழும்.

உண்மையில், MdDS-ஐ உறுதியாகக் கண்டறியக்கூடிய ஒரே ஒரு பரிசோதனை என்று எதுவும் இல்லை . எனவே, மருத்துவர்கள் ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்ட மற்ற நிலைகளை (வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் போன்றவை) நிராகரிக்க விரும்புவார்கள். அவர்கள் இது போன்ற பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• இரத்தப் பரிசோதனை.
• செவித்திறன் சோதனைகள்.
• சமநிலைச் சோதனைகள்.
• சிடி ஸ்கேன் (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி ஸ்கேன்) அல்லது எம்ஆர்ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமுறை) போன்ற படமெடுப்பு சோதனைகள்.

2020-ல், பாரானி சொசைட்டி என்ற சர்வதேச அமைப்பு, வெஸ்டிபுலர் கோளாறுகளுக்கான சர்வதேச வகைப்பாட்டின் (ICVD) கீழ், MdDS-க்கான நோயறிதல் அளவுகோல் அமைப்பை வெளியிட்டது. இந்தத் தகவல் தொகுப்பு, உலகெங்கிலும் உள்ள மருத்துவர்கள் MdDS-ஐக் கண்டறிய ஒரே மாதிரியான தரநிலைகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களைப் பயன்படுத்த உதவும்.

இந்த MdDS பாதிப்பிலிருந்து நான் எப்படி விடுபடுவது?

MdDS-க்கு இன்னும் உறுதியான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை , ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால் , அது பெரும்பாலும் தானாகவே குணமாகிவிடும் .

இதற்கிடையில், உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் பல வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த சிகிச்சைகள் அனைவருக்கும் பலனளிப்பதில்லை. உங்களுக்கு எது பலனளிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய, நீங்கள் பல முறைகளை முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

MdDS-க்கான சில சாத்தியமான சிகிச்சைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• மருந்து.
• மூளை தூண்டுதல் சிகிச்சை.
• சிகிச்சை பயிற்சிகள் - வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு.

மருந்து

பயணக் குமட்டலுக்கான மருந்துகள் இதற்குத் தீர்வாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் உண்மையில், அந்த மருந்துகள் MdDS அறிகுறிகளுக்கு அவ்வளவாக உதவுவதில்லை. இருப்பினும், சில சமயங்களில் பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற நிலைகளுக்கான மருந்துகள் உங்கள் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடும்.

உங்களுக்கு MdDS இருந்து, அதனுடன் அடிக்கடி ஒற்றைத் தலைவலியும் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் ஒற்றைத் தலைவலிக்கான மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். சில சமயங்களில், இந்த மருந்துகள் MdDS அறிகுறிகளுக்கும் உதவுவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.

மூளை தூண்டுதல் சிகிச்சை

இது ஒப்பீட்டளவில் ஒரு புதிய சிகிச்சை முறையாகும். இதில், மின் சமிக்ஞைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகளைச் செயல்படுத்தவோ அல்லது செயலிழக்கச் செய்யவோ முடியும். இந்த சிகிச்சையின் போது, ​​மருத்துவர் உங்கள் உச்சந்தலையில் சிறப்பு மின்முனைகளைப் பொருத்துவார். இந்த சிகிச்சை, MdDS-இன் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க உங்கள் மூளைக்கு மீண்டும் பயிற்சி அளிக்க உதவக்கூடும்.

சிகிச்சை பயிற்சிகள் (Mal de debarquement சிகிச்சை பயிற்சிகள்)

இதற்காகவெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு சிகிச்சை (VRT) என்றும் அழைக்கப்படும் இந்தப் பயிற்சிகள், MdDS-ஆல் ஏற்படும் சமநிலைப் பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும். இவற்றில் , சமநிலை மறுபயிற்சி மற்றும் கண் அசைவுக் கட்டுப்பாடு போன்ற குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள் அடங்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு திட்டத்தைப் பரிந்துரைக்கலாம், ஆனால் நல்ல பலன்களைக் காண நீங்கள் பல அமர்வுகளில் கலந்துகொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

இந்தக் கேள்விக்கான பதில் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும். பெரும்பாலானோர் 24 மணி நேரத்திற்குள் குணமடைந்து விடுவார்கள் . மற்றவர்களுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்கள் ஆகலாம். இருப்பினும், சிலருக்கு ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கும் மேலாக அறிகுறிகள் நீடிக்கலாம். எனவே, பீதியடைய வேண்டாம், பொறுமையாக இருந்து சிகிச்சை பெறுங்கள்.

MdDS-ஐத் தடுக்க முடியுமா?

இந்த அறிகுறிகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தூண்டுதல் உங்களுக்கு இருந்தால், அந்தத் தூண்டுதலை நிரந்தரமாகத் தவிர்ப்பதைத் தவிர, MdDS-ஐத் தடுக்க வேறு வழியில்லை. உங்களுக்கு அடிக்கடி MdDS ஏற்பட்டால், உதவக்கூடிய மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

MdDS எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், MdDS 24 மணி நேரத்திற்குள் குணமாகிவிடும் . சிகிச்சை இல்லாமலேயே, பலர் ஒரு வருடத்திற்குள் குணமடைந்து விடுகின்றனர். இருப்பினும், மிகவும் அரிதாக, சிலருக்கு மாதக்கணக்கில் அல்லது வருடக்கணக்கில் கூட அறிகுறிகள் நீடிக்கலாம்.

தரையிறங்கும் போது ஏற்படும் உடல் உபாதை தானாகவே குணமாகிவிடுமா?

ஆம், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், MdDS பாதிப்புள்ளவர்களின் அறிகுறிகள் 24 மணி நேரத்திற்குள் மேம்படும்.

MdDS உடன் வாழ்வது எப்படி இருக்கும்?

MdDS பொதுவாக 24 மணி நேரத்திற்குள் தானாகவே குணமாகிவிடும். அவ்வாறு குணமாகவில்லை என்றால், வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் போன்ற பிற நிலைகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் சில சோதனைகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். இதற்குச் சிறிது காலம் ஆகலாம், மேலும் இதில் பலமுறை முயன்று பார்ப்பதும் அடங்கும். இது சோர்வூட்டுவதாக இருந்தாலும், உங்களுக்கான சரியான தீர்வைக் கண்டறிய சிறிது காலம் ஆகக்கூடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்துகொள்வதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்களைப் போன்றே ஒத்த அனுபவங்களைப் பெற்ற மற்றவர்களும் இருக்கிறார்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

நீங்கள் அசையாதபோதும், யாரோ அசைவது போன்ற உணர்வு ஏற்பட்டால், அது குறித்து மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும் . குறிப்பாக, உங்கள் அறிகுறிகள் 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், நிச்சயம் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு MdDS இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• எனக்கு என்னென்ன சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன?
• என் சிகிச்சைக்கு எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்று நினைக்கிறீர்கள்?
• முடிவுகளை நான் எப்போது எதிர்பார்க்கலாம்?
• இதற்கிடையில், என் அறிகுறிகளைக் குறைக்க நான் என்ன செய்யலாம்?

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

மால் டி டெபர்குமென்ட் சிண்ட்ரோம் (MdDS) என்பது ஒரு அரிதான பாதிப்பு ஆகும். இதன் அறிகுறிகள் பொதுவாக 24 மணி நேரத்திற்குள் குணமாகிவிடும், ஆனால் சில சமயங்களில் அவை மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கலாம். குறிப்பாக அறிகுறிகள் தொடரும்போது, ​​நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளையும் மனநிலைகளையும் சமாளிப்பது கடினமாக இருக்கலாம்.

இதே போன்ற அனுபவத்தை எதிர்கொண்ட மற்றவர்களுடன் பேசுவது, உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நலனுக்குப் பெரும் உதவியாக இருக்கும். கூடுதல் ஆதரவு சேவைகள் குறித்தும், உங்களுக்குப் பொருத்தமான புதிய சிகிச்சைகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்றும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். நம்பிக்கையை ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள்; சரியான ஆதரவு மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம், இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.