மனச்சோர்வு என்பது வெறும் சோகம் மட்டுமல்ல: இந்த நோயைப் பற்றி விரிவாக அறிந்துகொள்வோம்.

எதையும் செய்ய முடியாத அளவுக்கு மிகுந்த சோகம், தனிமை, சோர்வு மற்றும் விரக்தியை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? உண்மையில், நம் வாழ்வில் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் நாம் அனைவரும் இந்த உணர்வுகளை உணர்கிறோம். இது இயல்பானது. ஆனால் இந்த உணர்வு ஓரிரு நாட்களில் நீங்காமல், வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு உங்கள் மனதை வாட்டி, உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் குறுக்கிட்டால், அது சாதாரண சோகம் மட்டுமல்ல. அது "மன அழுத்தம்" எனப்படும் ஒரு நிலையாக இருக்கலாம். இன்று இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

மனச்சோர்வு என்பது இதயத்தின் பலவீனமோ அல்லது வேறு எதற்கோ ஒரு அறிகுறியோ அல்ல. நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் போலவே, இதுவும் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு உண்மையான மருத்துவ நிலையாகும். சில நேரங்களில், மனச்சோர்வு மற்றொரு மருத்துவ நிலையாலும் ஏற்படலாம். ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், இது மிகவும் சிக்கலான ஒரு மனநிலையாகும். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், மனச்சோர்வு ஒரே ஒரு வடிவத்தில் மட்டும் இருப்பதில்லை. அதில் பல்வேறு வகைகளும் துணை வகைகளும் உள்ளன.

மன அழுத்தத்தின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

மனச்சோர்வின் மிகவும் பொதுவான சில வகைகளைப் பற்றிப் பேசுவோம். இவற்றில் ஒவ்வொன்றும் சற்றே மாறுபட்ட அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன.

• பெரும் மனச்சோர்வுக் கோளாறு: நாம் "மனச்சோர்வு" என்று குறிப்பிடும்போது, ​​இதுவே மிகவும் கடுமையான நிலையாகும்.
• நீடித்த மனச்சோர்வுக் கோளாறு (டிஸ்திமியா): இது நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் தீவிரம் குறைந்த ஒரு மனச்சோர்வு நிலையாகும்.
• பருவகால மனச்சோர்வுக் கோளாறு (SAD): இது ஆண்டின் குறிப்பிட்ட சில காலங்களில் மட்டும் ஏற்படும் ஒரு மனச்சோர்வு நிலையாகும்.
• மனச்சிதைவு மனச்சோர்வு: இது மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மற்றும் பிரமைகளை (இல்லாதவற்றைக் காண்பது/கேட்பது) கொண்ட ஒரு கடுமையான நிலையாகும்.
• இருமுனை மனச்சோர்வு: இது இருமுனைக் கோளாறின் ஒரு பகுதியாக ஏற்படும் ஒரு மனச்சோர்வு அத்தியாயமாகும்.

இவை ஒவ்வொன்றையும் இன்னும் சற்று விரிவாகப் பார்ப்போம்.

முக்கிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு

இந்த நிலை உள்ள ஒருவர் ஆழ்ந்த, முடிவில்லாத சோகம், நம்பிக்கையின்மை மற்றும் வெறுமையை உணர்கிறார். இந்த அறிகுறிகளின் கலவையானது வேலை, படிப்பு, உறக்கம் மற்றும் உணவு போன்ற அன்றாடச் செயல்களைச் செய்வதைக் கடினமாக்குகிறது. முன்பு மகிழ்ச்சியாக இருந்த விஷயங்கள் கூட இப்போது எந்த மகிழ்ச்சியையும் தருவதில்லை. இந்த நிலை வாழ்நாளில் ஒருமுறை வந்து போகலாம், ஆனால் பலருக்கு இது அவர்களின் வாழ்நாளில் பலமுறை ஏற்படலாம்.

மனநோய் மனச்சோர்வு

இது மனச்சோர்வின் மிகவும் கடுமையான ஒரு வடிவமாகும். மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு நோயாளிகளில் சுமார் 25% பேருக்கு இந்த நிலை உள்ளது. முன்னர் குறிப்பிட்ட மனச்சோர்வு அறிகுறிகளுடன், மேலும் இரண்டு கடுமையான அறிகுறிகளும் கூடுதலாக ஏற்படுகின்றன.

1. பிரமைகள்: உண்மையில் இல்லாத விஷயங்களைக் காண்பது அல்லது கேட்பது (எ.கா. யாரோ பேசுவதைக் கேட்பது, இல்லாத படங்களைக் காண்பது).

2. பிரமைகள்: உண்மையில் எந்த ஆதாரமும் இல்லாத, பகுத்தறிவற்ற, வலுவான தவறான நம்பிக்கைகள் ஏற்படுதல். (உதாரணமாக, "நான் ஒரு பெரும் பாவம் செய்துவிட்டேன், அதற்காக நான் தண்டிக்கப்படுகிறேன்," "யாரோ ஒருவர் எனக்குத் தீங்கு செய்ய முயற்சிக்கிறார்" போன்றவற்றை வலுவாக நம்புவது.)

நமக்கு ஏன் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது?

இதற்கு ஒரேயொரு காரணம் இல்லை. இது மிகவும் சிக்கலானது. மனச்சோர்வு பொதுவாகப் பல காரணிகளின் கூட்டு விளைவால் ஏற்படுகிறது.

• மரபணுத் தாக்கம் (உயிரியல்): உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது மனச்சோர்வு இருந்திருந்தால், உங்களுக்கும் அது ஏற்படுவதற்கான சிறிதளவு ஆபத்து இருக்கலாம்.
• மூளையில் ஏற்படும் வேதியியல் மாற்றங்கள்: மகிழ்ச்சி மற்றும் சோகம் போன்ற நமது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையிலுள்ள வேதிப்பொருட்களின் (நரம்பியக்கடத்திகள்) சமநிலையின்மையால் இது ஏற்படலாம்.
• மன அதிர்ச்சி தரும் வாழ்க்கை நிகழ்வுகள்: அன்புக்குரியவரின் மரணம், வேலையை இழத்தல், உறவு முறிவு அல்லது கடுமையான நோய் ஏற்படுதல் போன்றவை அனைத்தும் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டக்கூடும்.
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: நீடித்த மன அழுத்தம், தனிமை மற்றும் சமூக ஆதரவின்மை போன்றவையும் ஒரு பங்கு வகிக்கின்றன.

இது ஒரு நோய் என்பதை எப்படி உறுதியாக அறிவது? இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக இருந்து, அவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதித்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம் ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகுவதுதான்.

நோயைக் கண்டறிவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்பார், உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் அவை உங்களுக்கு எவ்வளவு காலமாக உள்ளன என்பதை மதிப்பிடுவார். சில சமயங்களில், தைராய்டு பிரச்சனைகள் போன்ற பிற உடல்நலக் கோளாறுகளாலும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். எனவே, அவை காரணமல்ல என்பதை உறுதி செய்வதற்காக, அவர்கள் இரத்தப் பரிசோதனைகள் போன்றவற்றைச் செய்யலாம்.

சிகிச்சையாக இரண்டு முக்கிய முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. மருந்துகள்: மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளில் பல வகைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, 'SSRIs' மற்றும் 'SNRIs' போன்ற மருந்து வகைகள். இவை, மூளையில் சமநிலையற்றுப் போன வேதிப்பொருட்களை மீண்டும் சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. இந்த மருந்துகளை மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரிலேயே தொடங்க வேண்டும்.

2. ஆலோசனை மற்றும் பேச்சு சிகிச்சை (உளவியல் சிகிச்சை/பேச்சு சிகிச்சை):தகுதிவாய்ந்த உளவியலாளர் அல்லது ஆலோசகருடன் பேசுவது, உங்களுடைய சொந்தப் பிரச்சனைகளையும் சிந்தனை முறைகளையும் கண்டறிவது, மற்றும் அவற்றை நிர்வகிக்கக் கற்றுக்கொள்வது. இந்த இரண்டு முறைகளையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​முடிவுகள் மிகவும் வெற்றிகரமாக அமைகின்றன.

மற்ற சிகிச்சைகளுக்குப் பலனளிக்காத மிகவும் கடுமையான நேர்வுகளில், `ECT (மின்னதிர்ச்சி சிகிச்சை)` போன்ற பிற சிறப்பு சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.