உங்கள் தொடைப் பகுதியில் வலி அல்லது மரத்துப்போதல் உள்ளதா? அது மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகாவாக இருக்கலாம்! வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

உங்கள் இடுப்புக்கு அருகில், தொடையின் மேற்பகுதியில் ஒரு விசித்திரமான வலி, எரிச்சல், கூச்சம் அல்லது நமைச்சல் போன்ற உணர்வை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் நிற்கும்போதோ அல்லது நடக்கும்போதோ இந்த அசௌகரியம் மோசமடைவதை நீங்கள் உணரலாம். இன்று நாம் பேசப்போகும் மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகா (Meralgia Paresthetica) என்ற நிலையின் முக்கிய அறிகுறிகள் இவைதான். கவலைப்பட வேண்டாம், இது தீவிரமானதோ அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தானதோ அல்ல, ஆனால் இது சற்று எரிச்சலூட்டக்கூடியதாக இருக்கலாம்.

இந்த (மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகா) என்பது என்ன? இதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மெரால்ஜியா பாரஸ்தெடிகா என்பது , உங்கள் தொடையின் முன்புறம் மற்றும் பக்கவாட்டுப் பகுதிகளுக்கு உணர்ச்சியைக் கொண்டு செல்லும் ஒரு முக்கிய நரம்பான லேட்டரல் ஃபெமோரல் கியூடேனியஸ் நரம்பு (LFCN) அழுத்தப்படும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலையாகும். இதை, அழுத்தப்படும்போது நீர் ஓட்டம் நின்றுவிடும் ஒரு தண்ணீர்க் குழாயைப் போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்; இந்த நரம்பு அழுத்தப்படும்போது, ​​அது கொண்டு செல்லும் உணர்ச்சி சரியாகப் பாய்வதில்லை. அப்போதுதான் நீங்கள் மேலே குறிப்பிட்ட வலி, எரிச்சல் மற்றும் மரத்துப்போதலை உணரத் தொடங்குகிறீர்கள்.

இந்தப் பெயரின் அர்த்தமும் மிகவும் எளிமையானது. "(மெரால்ஜியா)" என்றால் "மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலி". "(பரேஸ்தெடிகா)" என்றால் "எரிச்சல், மரத்துப்போதல், கூச்ச உணர்வு போன்ற இயல்புக்கு மாறான உணர்வுகள்". ஆக, பெயருக்கே ஒரு அர்த்தம் இருக்கிறது, இல்லையா?

இந்த நிலை அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு ஏற்படுத்தினாலும், இது உயிருக்கு ஆபத்தான நோய் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

யாருக்கு இந்த மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகா பாதிப்பு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

இந்த நிலை உண்மையில் யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம். ஆனால், சிலருக்கு இது உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. அவர்கள் யார் என்று பார்ப்போம்:

• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் (டயாபடீஸ் மெல்லிடஸ்) , தைராய்டு சுரப்புக் குறைபாடு (ஹைப்போதைராய்டிசம்) , அல்லது மது அருந்தும் பழக்கக் கோளாறு (ஆல்கஹால் யூஸ் டிஸ்ஆர்டர்) இருந்தால்.
• உங்கள் உடல் எடை இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தால் (அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்) .
• உங்களுக்கு ஈய நச்சுத்தன்மை போன்ற பாதிப்பு இருந்தால்...
• நீங்கள் காரில் பயணம் செய்யும்போது நடந்த மற்றொரு விபத்தில் சீட் பெல்ட்டால் காயமடைந்திருந்தால் .
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் இந்த நரம்பு எரிச்சலடையலாம்.
• நீங்கள் சமீபத்தில் இடுப்பு அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால்...
• நீங்கள் இறுக்கமான ஆடைகளை, குறிப்பாக இடுப்பை நெரிக்கும் கச்சைகள் போன்ற ஆடைகளை அணிந்தால் . மேலும், கொத்தனார் பயன்படுத்தும் கனமான கருவிப் பட்டை போன்ற ஒரு கனமான பயன்பாட்டுப் பட்டையை நீங்கள் அடிக்கடி அணிந்தால்.
• உங்கள் கால்கள் ஒரே நீளத்தில் இல்லை என்றால் (ஒரு கால் மற்றொன்றை விடக் குட்டையாகவோ அல்லது நீளமாகவோ இருந்தால்).
• உங்களுக்கு முதுகெலும்பு வளைவு (ஸ்கோலியோசிஸ்) இருந்தால்...

இது போன்ற காரணங்களால், முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட (LFCN) நரம்பு அழுத்தத்திற்கு உள்ளாவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

மெரால்ஜியா பாரஸ்தெடிகா எவ்வளவு பொதுவானது?

இது ஒப்பீட்டளவில் பொதுவான ஒரு பாதிப்பு. ஆனால் சில சமயங்களில் இது கண்டறியப்படாமலேயே போய்விடுகிறது. ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு ஆண்டும் பத்தாயிரம் பேரில் சுமார் மூன்று முதல் நான்கு பேருக்கு இந்த பாதிப்பு ஏற்படுகிறது.

மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகாவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகாவின் அறிகுறிகள் பொதுவாக தொடையின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே ஏற்படும். அதாவது, அது வலது காலாக இருந்தால், வலது காலில் மட்டுமே, மற்றும் அது இடது காலாக இருந்தால், இடது காலில் மட்டுமே. இந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வலி: இந்த வலி சில சமயங்களில் முழங்கால் வழியாகவும், தொடையின் பின்புறம் வழியாகவும் பரவக்கூடும்.
• தொடைப் பகுதியில் எரிச்சல், அரிப்பு, கூச்ச உணர்வு அல்லது மரத்துப்போதல் ஏற்படலாம்.
• தொடு உணர்திறன் அதிகரித்தல்: யாரோ ஒருவர் உங்கள் தொடையை மென்மையாகத் தொடும்போது, ​​உங்களுக்கு மிகுந்த வலி ஏற்படுவதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• நீண்ட நேரம் நின்றாலோ நடந்தாலோ வலி அதிகரிக்கிறது.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், மெரால்ஜியா பாரஸ்தெடிகா நேரடியாக எந்தத் தசைப் பிரச்சனைகளையோ அல்லது இயக்கச் சிக்கல்களையோ ஏற்படுத்துவதில்லை, ஆனால் அதன் வலி நடப்பதைச் சற்றுக் கடினமாக்கக்கூடும்.

மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகா ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, இதற்கான முக்கிய காரணம், உங்கள் பக்கவாட்டு தொடை தோல் நரம்பு (LFCN) எனப்படும் நரம்பு அழுத்தப்படுவதே ஆகும். LFCN என்பது உங்கள் முதுகெலும்பிலிருந்து, இடுப்புப் பகுதி வழியாக, தொடையின் பின்புறம் வரை செல்லும் ஒரு பெரிய உணர்ச்சி நரம்பாகும். வீக்கம், அழற்சி, காயம் அல்லது அழுத்தம் காரணமாக இந்த நரம்பு அழுத்தப்படலாம்.

இந்த நரம்பு அழுத்தப்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. அவை அக மற்றும் புறக் காரணங்களாக இருக்கலாம்:

• இடுப்புப் பகுதியில் ஏற்படும் காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சை .
• உடல் பருமன், கர்ப்பம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற நிலைகள்.
• இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது அல்லது இடுப்பைச் சுற்றி பெல்ட் அணிவது. உதாரணமாக, சிலர் அணியும் இறுக்கமான ஜீன்ஸ் அல்லது பெண்கள் அணியும் கார்டில்கள் போன்றவையும் இந்த நரம்பை அழுத்தக்கூடும்.
• (LFCN) நரம்புக்கு அருகில் ஒரு கட்டி உருவாகிறது (இது சற்று அரிதானது).

மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது? (நோய் கண்டறிதல்)

ஒரு மருத்துவரால் பொதுவாக உடல் பரிசோதனை செய்வதன் மூலமும், உங்கள் அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை கவனமாக ஆராய்வதன் மூலமும் மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகாவைக் கண்டறிய முடியும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடைய முந்தைய நோய்கள், அறுவை சிகிச்சைகள் போன்றவை குறித்துக் கேட்பார். இந்த நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல காரணிகள் இருப்பதால், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறியும் முயற்சியில் அவர் உங்களிடம் பல கேள்விகளைக் கேட்பார்.

மேலும், மருத்துவர் உங்களைக் கவனமாகப் பரிசோதிப்பார். இந்த (இடுப்பு அழுத்தப் பரிசோதனையின்) போதுதொடை தமனி சோதனை எனப்படும் ஒரு பரிசோதனையும் செய்யப்படலாம். இதில், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான பிற காரணங்களைக் கண்டறிய, மருத்துவர் உங்கள் தொடையில் அழுத்தம் கொடுப்பார். மேலும், தொடு உணர்வு மற்றும் அனிச்சைச் செயல் சோதனைகள் போன்ற எளிய சோதனைகளும் செய்யப்படலாம்.

சில சமயங்களில், இந்தப் பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகும் அந்த நிலையின் (மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகா) சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய முடியாவிட்டால், மருத்துவர் மேலும் பல பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்.

மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகா (Meralgia Paresthetica) நோயைக் கண்டறிய என்னென்ன சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் வாழ்க்கை முறையால் காரணத்தைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் இது போன்ற இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள் : ஹைப்போதைராய்டிசம் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
• வைட்டமின் பி அளவுகள்: வைட்டமின் பி12 குறைபாடு அல்லது ஃபோலேட் குறைபாடு போன்ற, நரம்பு செயல்பாட்டைப் பாதிக்கும் வைட்டமின் குறைபாடுகள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
• ஈயத்தின் அளவு : ஈய நச்சுத்தன்மை உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
• இரத்த சர்க்கரை அளவு : நீரிழிவு நோய் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
• ஹீமோகுளோபின் பரிசோதனை அல்லது ஹீமடோக்ரிட் பரிசோதனை : இரத்தசோகை உள்ளதா எனச் சோதிக்க.

மேலும், உங்கள் இடுப்பு மற்றும் தொடைப் பகுதிக்கு எக்ஸ்-ரே எடுக்குமாறு நீங்கள் கேட்டுக்கொள்ளப்படலாம். இது எலும்புக் கட்டிகள் போன்ற பிற பாதிப்புகளைக் கண்டறிய உதவும். சில சமயங்களில், ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் போன்ற உங்கள் முதுகுத்தண்டு அல்லது நரம்புகளில் உள்ள பிற பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய, சிடி ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் போன்ற பிற இமேஜிங் சோதனைகளும் செய்யப்படலாம்.

மெரால்ஜியா பாரஸ்தெடிகாவுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகாவிற்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​அதன் அடிப்படைக் காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதிலேயே முக்கிய கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நிலையை எளிய, ஊடுருவாத சிகிச்சைகள் (பழமைவாத சிகிச்சைகள்) மூலம் குணப்படுத்த முடியும். உதாரணமாக, உடல் எடையைக் குறைப்பது, தளர்வான ஆடைகளை அணிவது அல்லது பெல்ட்கள் போன்ற இறுக்கமான பொருட்களைத் தவிர்ப்பது போன்றவை உதவும்.

மெரால்ஜியா பாரஸ்தெடிகா உள்ள பலரும் பின்வரும் பிற சிகிச்சைகள் மூலமாகவும் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்:

• தற்காலிக அறிகுறி நிவாரணம்:
• வலியுள்ள இடத்தில் பனிக்கட்டியை வைப்பது நரம்பு அழற்சியையும் அதன் அறிகுறிகளையும் குறைக்க உதவும்.
• வலி நிவாரணிகள், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் ( ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் , அல்லது சுருக்கமாக NSAIDகள் ) மற்றும் கேப்சைசின் , லிடோகெய்ன் அடங்கிய களிம்புகள் போன்ற மேற்பூச்சு மருந்துகள், அறிகுறிகளைத் தணிக்க உதவும்.
• (ரேடியோ அலை நரம்பு நீக்கம்):இந்த சிகிச்சையில், ரேடியோ அலைகளைப் பயன்படுத்தி நரம்பின் மிகச் சிறிய பகுதி ஒன்று சூடாக்கப்படுகிறது. இந்த வெப்பம் நரம்பின் அந்தப் பகுதியை அழித்து, அது மூளைக்கு வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதைத் தடுக்கிறது.
• மருந்துகள்: கேபாபென்டின் , பிரிகாபலின் , டுலோக்செடின் , ஃபெனிடோயின் அல்லது கார்பமாசெபைன் போன்ற நரம்பு வலிக்கான மருந்துகளும் இந்த நிலைக்கு உதவக்கூடும்.
• நரம்பு அடைப்பு சிகிச்சை: இது, வலியைக் குறைப்பதற்காக, ஒரு குறிப்பிட்ட நரம்பு அல்லது நரம்புக் குழுவிற்கு அருகில் பகுதி உணர்விழப்பு மருந்தைச் செலுத்துவதை உள்ளடக்கியது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை உதவக்கூடும், ஆனால் மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகாவிற்கு அது எவ்வளவு பயனுள்ளது என்பது குறித்த ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது.

மிகவும் அரிதாக, பக்கவாட்டு தொடைத் தோல் நரம்பின் அழுத்தத்தைச் சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். மற்ற எல்லா சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகும் அறிகுறிகள் தொடரும் நபர்களுக்கு மட்டுமே மருத்துவர்கள் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

(மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகா) இந்த நிலையை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகா எளிய சிகிச்சைகள் மூலமே குணமாகிவிடும் , அல்லது சில சமயங்களில் எந்த சிகிச்சையுமின்றி தானாகவே சரியாகிவிடும்.

மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகாவைத் தடுக்க முடியுமா?

மெரால்ஜியா பாரஸ்தெடிகாவை முழுமையாகத் தடுக்க வழியில்லை, ஆனால் இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்கவும்.
• தளர்வான, இறுக்கமில்லாத ஆடைகளை அணியுங்கள்.
• இடுப்புப் பட்டைகள் அல்லது இறுக்கமான பெல்ட்கள் , குறிப்பாக கனமான கருவி பெல்ட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

மெரால்ஜியா பாரஸ்தெடிகாவின் முன்கணிப்பு என்ன?

மெரால்ஜியா பாரஸ்தெடிகாவிற்கான சிகிச்சை பலன் பொதுவாக நன்றாகவே உள்ளது. இந்த பாதிப்பு உள்ளவர்களில் சுமார் 85% பேர் எளிய சிகிச்சைகள் மூலமே குணமடைகின்றனர்.

அறுவை சிகிச்சை அல்லது நரம்பில் ஏற்படும் நேரடி சேதத்தால் உண்டாகும் பாதிப்புகள் பொதுவாக மூன்று மாதங்களுக்குள் குணமாகிவிடும். கர்ப்பத்தால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் பொதுவாக குழந்தை பிறந்த பிறகு குணமாகிவிடும்.

மெரால்ஜியா பாரஸ்தெடிகாவுக்கு சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால் என்ன நடக்கும்?

சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், மெரால்ஜியா பாரஸ்தெடிகா அதிகரித்த வலி, மரத்துப்போதல் அல்லது எரிச்சல் போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த நிலை, நீங்கள் சாதாரணமாக நடப்பதற்கும் நடமாடுவதற்கும் உள்ள திறனிலும் இடையூறு விளைவிக்கலாம்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு மெரால்ஜியா பாரஸ்தெடிகா இருப்பது கண்டறியப்பட்டு, உங்களுக்கு அளிக்கப்படும் சிகிச்சைகளால் முன்னேற்றம் ஏற்படவில்லை என்றாலோ அல்லது சிகிச்சைகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தினாலோ, மாற்று வழிகள் குறித்து விவாதிக்க உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

மெரால்ஜியா பாரஸ்தெடிகா என்பது தொடைப் பகுதியில் வலி, எரிச்சல் மற்றும் மரத்துப்போதலை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலையாகும், ஆனால் இது ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சனை அல்ல. இருப்பினும், இந்த நிலை உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கான சரியான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, இன்று நாம் பேசியதைப் பற்றி (மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகா) இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன். சுருக்கமாக:

• இது தொடையில் உள்ள நரம்பு அழுத்தத்தால் ஏற்படும் ஒரு பாதிப்பு ஆகும்.
• முக்கிய அறிகுறிகளாவன: தொடையில் வலி, எரிச்சல், மரத்துப்போதல் மற்றும் கூச்ச உணர்வு .
• இறுக்கமான ஆடைகள், உடல் எடை அதிகரிப்பு, கர்ப்பம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற காரணங்களால் இது ஏற்படலாம்.
• எளிய சிகிச்சைகள் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மூலம் இதை பெரும்பாலும் குணப்படுத்த முடியும்.
• உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறத் தயங்காதீர்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடல் நலத்தைப் பேணுவது முக்கியம். இது போன்ற ஏதேனும் அசௌகரியத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். முன்கூட்டியே மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது, நீங்கள் விரைவாகக் குணமடைய உதவும்.

மெரால்ஜியா பரேஸ்தெடிகா, தொடை வலி, தொடை மரத்துப்போதல், நரம்பு அழுத்தம், LFCN, தொடை அழற்சி, நரம்பு வலி