உங்கள் பாட்டி, தாத்தா, அம்மா அல்லது அப்பா கடந்த காலத்தின் சிறுசிறு விஷயங்களை திடீரென்று மறந்துவிடுகிறார்களா? அவர்கள் தங்கள் சாவிகள் எங்கே இருந்தன, ஒருவரின் பெயர் அல்லது தாங்கள் செய்ய வேண்டிய வேலை ஆகியவற்றை திடீரென்று மறந்துவிடுகிறார்களா? நமக்கு வயதாகும்போது சில விஷயங்களைச் சிறிதளவு மறப்பது இயல்பானதுதான். ஆனால், இந்த மறதி நம் அன்றாட வேலைகளைச் செய்ய முடியாத அளவிற்கு நம்மைப் பாதித்தால், அது அல்சைமர் நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். அமெரிக்காவில் சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, இது குறித்து சில மிக முக்கியமான தகவல்களைக் கண்டறிந்துள்ளது. இன்று, நாம் அதைப் பற்றியும், அல்சைமர் நோய் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உண்மைகளைப் பற்றியும் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், அல்சைமர் நோய் என்றால் என்ன?
அல்சைமர் என்பது மூளையைப் பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும். இது காலப்போக்கில் படிப்படியாக உருவாகும் ஒரு நோயாகும். குறிப்பாக, நமது நினைவாற்றல், சிந்திக்கும் திறன் மற்றும் நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளை செல்கள் படிப்படியாக இறந்துவிடுகின்றன. இதுவே டிமென்ஷியா எனப்படும் நோய்க்கான முக்கிய காரணமாகும். டிமென்ஷியா என்பது நினைவாற்றல் மற்றும் நுண்ணறிவு தொடர்பான பல நோய்களுக்கான ஒரு பொதுவான பெயராகும். இவற்றில் மிகவும் பொதுவானது அல்சைமர் நோயாகும்.
இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள். நமது மூளை ஒரு பரந்த தகவல் நூலகம் போன்றது. அல்சைமர் நோய் என்பது, அந்த நூலகம் தன் புத்தகங்களை இழப்பதைப் போன்றது. முதலில் இழக்கப்படுபவை, புதிதாகச் சேர்க்கப்பட்ட புத்தகங்கள் (சமீபத்திய நினைவுகள்). பிறகு, காலப்போக்கில், மிகப் பழமையான புத்தகங்கள் (தொலைதூர நினைவுகள்) கூட மறையத் தொடங்குகின்றன.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், வயதாவதால் ஏற்படும் இயல்பான மறதியும், அல்சைமர் நோயும் அவற்றில் இரண்டு ஆகும். சாவியை எங்கே வைத்தீர்கள் என்று கண்டுபிடிக்க முடியாமல் போவது இயல்பானதுதான். ஆனால், ஒரு சாவியை எதற்காகப் பயன்படுத்துகிறோம் என்பதை நீங்கள் மறந்துவிட்டால், அது ஒரு தீவிரமான நிலைமை.
அல்சைமர் நோய்க்கான ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?
அமெரிக்காவின் சில பகுதிகளில் இந்த நோய் அதிகமாகக் காணப்படுவதாக சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்று காட்டியுள்ளது. அப்பகுதிகளில் 85 வயதுக்கு மேற்பட்ட மக்கள்தொகை அதிகரிப்பதே இதற்குக் முக்கியக் காரணம் என அவர்கள் கண்டறிந்தனர். வேறுவிதமாகக் கூறினால், அல்சைமர் நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்துக் காரணி முதுமையடைவதே ஆகும். ஆனால், வயதாகும் அனைவருக்கும் இந்த நோய் ஏற்படுவதில்லை. இதற்குப் பங்களிக்கும் வேறு பல காரணிகளும் உள்ளன.
| ஆபத்து காரணி | ஒரு எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| வயது | 65 வயதிற்குப் பிறகு இந்த ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. ஏனெனில், நமக்கு வயதாகும்போது மூளையில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. |
| குடும்ப வரலாறு | உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது உடன்பிறந்தவர் போன்ற நெருங்கிய உறவினருக்கு அல்சைமர் நோய் இருந்தால், உங்களுக்கும் அந்த நோய் ஏற்படும் அபாயம் இருக்கலாம். இதற்கு மரபணுத் தாக்கம் உண்டு. |
| வாழ்க்கை முறை | ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை, உடற்பயிற்சியின்மை, புகைப்பிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் ஆகியவை மூளையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதகமாகப் பாதிக்கக்கூடும். |
| பிற மருத்துவ நிலைமைகள் | உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், அதிக கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இதய நோய் போன்ற கட்டுப்பாடற்ற நிலைகள் அல்சைமர் நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். |
| தலை காயங்கள் | உங்களுக்குக் கடுமையான தலைக்காயம் ஏற்பட்டிருந்தால், எதிர்காலத்தில் அல்சைமர் நோய் வருவதற்கான ஆபத்து சற்றே அதிகரிக்கக்கூடும். |
உங்கள் மூளையைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது அவசியமா?
ஆம், நிச்சயமாக. குறைந்த கல்வித் தகுதி உடையவர்கள் மற்றும் மூளைக்கு அதிக வேலை கொடுக்காத செயல்களில் (உதாரணமாக, புத்தகங்கள் வாசிப்பது, புதிர்களைத் தீர்ப்பது, புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வது) ஈடுபடுபவர்களுக்கு ஆபத்து சற்றே அதிகமாக இருப்பதாக சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே, உங்களுக்கு வயதாகும்போதும் கூட, உங்கள் மூளைக்குத் தொடர்ந்து சவால்களை அளிப்பது முக்கியம்.
இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.
மேலும் அறிக →அறிகுறிகளை எப்படி அடையாளம் காண்பது?
அல்சைமர் நோயின் அறிகுறிகள் அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் தோன்றுவதில்லை. அவை படிப்படியாகத் தோன்றும். ஆரம்ப கட்டங்களில், இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் நுட்பமானவையாக இருக்கும்.
ஆரம்ப கட்ட அறிகுறிகள்:
- சமீபத்தில் கற்றுக்கொண்ட தகவல்களை மறந்துவிடுதல்: நேற்று நீங்கள் பேசிய ஒரு விஷயத்தை, பார்த்த தொலைக்காட்சித் தொடரின் ஒரு அத்தியாயத்தை, அல்லது இரவு உணவில் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் என்பதை மறந்துவிடுவது.
- அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதில் சிரமம்: வழக்கமாகத் தயாரிக்கும் தேநீரைத் தயாரிக்க முடியாமல் போவது, வீட்டிற்குச் செல்லும் வழியை மறந்துவிடுவது.
- வார்த்தைகளை மறப்பது: பேசும்போது திடீரென்று வார்த்தைகள் தடுமாறுவது. ஒரு பொதுவான பொருளின் பெயரை மறந்துவிடுவது (உதாரணமாக, சீப்பு, கோப்பை).
- முடிவெடுப்பதில் சிரமம்: பணத்தைப் பயன்படுத்தும்போது தவறுகள் செய்தல், ஆடை தேர்ந்தெடுப்பதில் சிரமம் போன்றவை.
- மனநிலை மாற்றங்கள்: முன்பை விட நீங்கள் அதிக எரிச்சலோ, பதட்டமோ, அல்லது கவலையோ அடைவீர்கள்.
- பரிச்சயமான இடங்களில் வழிதவறுதல்:உங்கள் கிராமத்தில் உள்ள கடைக்குச் சென்றுவிட்டு, வீட்டிற்குத் திரும்பி வர வழி தெரியாமல் தவிப்பது.
நோய் தீவிரமடையும்போது:
நோய் முற்றிய நிலையில், இந்த அறிகுறிகள் மேலும் தீவிரமடையும். உங்களால் குடும்ப உறுப்பினர்களையோ அல்லது நெருங்கிய நண்பர்களையோ அடையாளம் காண முடியாமல் போகலாம். நீங்களே ஆடை அணிவது, சாப்பிடுவது அல்லது குளிப்பது போன்ற செயல்களை உங்களால் செய்ய முடியாமல் போகலாம்.
இது போன்ற அறிகுறிகளைக் கண்டால் என்ன செய்வீர்கள்?
உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இந்த அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், கூடிய விரைவில் ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்தது. வெட்கப்படவோ, பயப்படவோ வேண்டாம்; அல்லது 'வயதாகும்போது இப்படித்தான் இருக்கும்' என்று அலட்சியப்படுத்தவும் வேண்டாம்.
மருத்துவர் நோயாளியிடம் பேசுவார், குடும்பத்தைப் பற்றிக் கேட்பார், மேலும் நினைவாற்றலைச் சோதிக்க சில எளிய சோதனைகளை மேற்கொள்வார். சில சமயங்களில், வேறு நோய்கள் இந்த அறிகுறிகளுக்குக் காரணமாக இருக்கின்றனவா என்பதைக் கண்டறிய, மூளை ஸ்கேன் (சி.டி அல்லது எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன்) எடுக்கவும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.
அல்சைமர் நோய்க்கு இன்னும் முழுமையான சிகிச்சை இல்லை. இருப்பினும், நோயை அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் கண்டறிவதன் மூலம் , அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், நோயின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவும், நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன.
மேலும், இந்த நிலையைக் கையாள்வது எப்படி, தேவையான ஆதரவைப் பெறுவது எப்படி என்பதைத் திட்டமிட, நோயாளிக்கும் அவரைப் பராமரிக்கும் குடும்பத்தினருக்கும் இதை முன்கூட்டியே கண்டறிவது பெரும் உதவியாக இருக்கும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- அல்சைமர் நோய் என்பது முதுமையின் இயல்பான ஒரு பகுதி அல்ல. அது மூளையைப் பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும்.
- நினைவாற்றல் இழப்பு, அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதில் சிரமம், வார்த்தைகளை மறப்பது போன்ற அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். இவை ஆரம்ப அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
- உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள பெரியவர்களில் யாருக்காவது இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால், பீதியடையாமல் கூடிய விரைவில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
- இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை (நல்ல உணவு, உடற்பயிற்சி) மூளைக்கும் நல்லது. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துவதும் மிகவும் முக்கியம்.
- நோய் கண்டறியப்பட்டாலும் , முறையான சிகிச்சையும் அன்பான கவனிப்பும் நோயாளி ஒரு வசதியான வாழ்க்கையை வாழ உதவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.