எல்லோரையும் சந்தேகப்படுகிறீர்களா? ஒருவேளை இது சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறாக இருக்கலாம்!

மற்றவர்கள் உங்களுக்கு ஏதேனும் கெடுதல் செய்ய முயற்சிக்கிறார்கள் என்று சில சமயங்களில் நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? அல்லது, அவர்கள் உங்களைப் பற்றித் தவறாகப் பேசுகிறார்கள் அல்லது உங்களை இழிவுபடுத்த முயற்சிக்கிறார்கள் என்று அடிக்கடி உணர்கிறீர்களா? சில சமயங்களில் அப்படி உணர்வது இயல்பானது என்றாலும், எந்தவித அடிப்படையுமின்றி அனைவரையும் தொடர்ந்து சந்தேகத்துடனும் அவநம்பிக்கையுடனும் பார்ப்பது சற்றுக் கவலைக்குரிய விஷயமாகும். இன்று நாம் இந்த வகையான சூழ்நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

இந்த சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறு என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறு (PPD) என்பது மற்றவர்கள் மீது தொடர்ச்சியான, பகுத்தறிவற்ற சந்தேகம் மற்றும் அவநம்பிக்கையைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு மனநலப் பாதிப்பாகும். குறிப்பாக, இந்தக் கோளாறு உள்ளவர்கள், மற்றவர்கள் தங்களுக்குத் தீங்கு செய்யவோ, அச்சுறுத்தவோ அல்லது மிரட்டவோ முயற்சிப்பதாக அடிக்கடி நம்புவார்கள்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள பலர், தங்கள் நடத்தையிலோ அல்லது சிந்தனை முறையிலோ எந்தத் தவறும் இருப்பதாக நினைப்பதில்லை.

PPD எனப்படும் இந்த நிலை, 'கிளஸ்டர் A' அல்லது 'இயல்புக்கு மாறான அல்லது விசித்திரமான ஆளுமைக் கோளாறுகள்' என்ற பிரிவில் அடங்குகிறது. இந்தப் பிரிவில் உள்ளவர்கள், சிந்திப்பதிலும் நடந்துகொள்வதிலும் சற்றே விசித்திரமான, வழக்கத்திற்கு மாறான வழிகளைக் கொண்டிருப்பார்கள்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், ஸ்கிசோஃப்ரினியா, ஸ்கிசோஅஃபெக்டிவ் கோளாறு மற்றும் இருமுனைக் கோளாறு ஆகியவற்றில் இருப்பதைப் போல , பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) உள்ளவர்கள் மாயத்தோற்றங்களையோ அல்லது பிரமைகளையோ அனுபவிப்பதில்லை . அதாவது, அவர்களுடைய சந்தேகங்கள், யதார்த்தத்துடன் குழப்பமடையும் அளவிற்கு மனக்குழப்பத்தை ஏற்படுத்துவதில்லை.

இந்த நிலைமை எப்போது தொடங்குகிறது?

சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு, பொதுவாக அவர்களின் பதின்பருவத்தில் , அதாவது பதினெட்டு அல்லது இருபது வயதிலோ, அல்லது இளம் வயது முதிர்ச்சியின் தொடக்கத்திலோ கூட, இந்த நிலையின் அறிகுறிகள் வெளிப்படத் தொடங்கும்.

இந்த பாதிப்பால் யார் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்? இதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?

ஒட்டுமொத்தமாக, சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறு (PPD) பெண்களிடையே அதிகமாகக் காணப்படுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், மருத்துவமனைப் பதிவேடுகளிலிருந்து பெறப்பட்ட தரவுகள், இக்நிலை ஆண்களிடையே அதிகமாகக் காணப்படுவதையும் காட்டுகின்றன. இது குறித்து மேலும் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) உருவாவதற்கு பங்களிக்கக்கூடிய வேறு பல ஆபத்துக் காரணிகளும் கண்டறியப்பட்டுள்ளன:

• குறைந்த வருமானம் உள்ள குடும்பங்களில் வாழ்வது.
• சில இனக் குழுக்களிடையே (எ.கா., கறுப்பினத்தவர், அமெரிக்கப் பூர்வகுடியினர், ஹிஸ்பானியர்கள் - இவை அமெரிக்கத் தரவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை). இலங்கையில், இது குறித்துத் தனி ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.
• கணவனை இழந்தவராக, விவாகரத்து பெற்றவராக, பிரிந்து வாழ்பவராக, அல்லது திருமணம் செய்துகொள்ளாதவராக இருப்பது.

இந்த இடர் காரணிகள் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) உருவாவதற்கு எவ்வாறு பங்களிக்கின்றன என்பதையும், மன அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் எந்த அளவிற்கு இதனுடன் தொடர்புடையவை என்பதையும் புரிந்துகொள்ள மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறு என்றால் என்ன?இது ஒப்பீட்டளவில் அரிதான ஒரு பாதிப்பு. ஆராய்ச்சியாளர்களின் மதிப்பீடுகளின்படி, அமெரிக்காவில் உள்ள பொது மக்களில் 0.5% முதல் 4.5% வரை இந்த பாதிப்பு இருக்கலாம். இலங்கையில் இதுகுறித்த குறிப்பிட்ட தரவுகள் குறைவாகவே உள்ளன, ஆனால் இது மிகவும் பொதுவான பாதிப்பு அல்ல என்று நாம் கருதலாம்.

சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறின் (PPD) அறிகுறிகள் யாவை?

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) உள்ளவர்கள் எப்போதும் மிகுந்த எச்சரிக்கை நிலையில் இருப்பார்கள். மற்றவர்கள் தங்களைத் தொடர்ந்து தாழ்த்தவோ, காயப்படுத்தவோ அல்லது அச்சுறுத்தவோ முயற்சிப்பதாக அவர்கள் உணர்கிறார்கள். இந்த ஆதாரமற்ற நம்பிக்கைகளும், மற்றவர்களைக் குறை சொல்லும் மற்றும் நம்பாத அவர்களின் பழக்கங்களும், நெருங்கிய உறவுகளை உருவாக்குவதை மட்டுமல்லாமல், இயல்பான முறையில் உறவுகளைப் பேணுவதையும் அவர்களுக்கு மிகவும் கடினமாக்குகின்றன. இதன் விளைவாக, PPD உள்ளவர்கள் தங்கள் சமூக வாழ்க்கையை வெகுவாகக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) உள்ள ஒருவருக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் வெளிப்படலாம்:

• அவர்கள் அடிக்கடி மற்றவர்களின் அர்ப்பணிப்பையும் விசுவாசத்தையும் சந்தேகிக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் தங்களை ஏமாற்றிப் பயன்படுத்திக்கொள்கிறார்கள் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
• உங்கள் அலுவலகத்தில் ஒருவர் உங்களுக்கு உதவினாலும், "ஓ... இவர் அநேகமாக என்னிடமிருந்து எதையாவது பெறுவதற்காகத்தான் உதவுகிறார்" என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடும்.
• தங்கள் உணர்வுகள் அல்லது தனிப்பட்ட தகவல்கள் தங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தப்படும் என்ற அச்சத்தால், அவர்கள் அவற்றை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ளவோ ​​அல்லது வெளிப்படுத்தவோ தயங்குகிறார்கள் .
• அவர்கள் பழிவாங்குவதில் குறியாக இருப்பார்கள், எளிதில் மன்னிக்க மாட்டார்கள், மேலும் வன்மத்தை மனதில் வைத்திருப்பார்கள்.
• மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படக்கூடியவர், சிறு விமர்சனத்தைக் கூட தாங்கிக்கொள்ள மாட்டார்.
• மற்றவர்கள் ஒரு நொடிப் பார்வையில் சொல்லும் விஷயங்களில்கூட, ஆழமான, மறைந்திருக்கும் அர்த்தங்கள் இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன்.
• உதாரணமாக, ஒருவர் உங்களைப் பார்த்துப் புன்னகைத்தால், "அவர் என்னைக் குறைத்து மதிப்பிடுவதற்கும், அவமானப்படுத்துவதற்கும் என்னைப் பார்த்துப் புன்னகைத்தார்" என்பது போன்ற ஒரு எண்ணம் உங்களுக்கு ஏற்படலாம்.
• மற்றவர்களால் பார்க்க முடியாத வழிகளில் தங்கள் குணம் தாக்கப்படுவதாக அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.
• எந்தவொரு சரியான காரணமும் இன்றி, தங்கள் கணவன்/மனைவி அல்லது காதலன்/காதலி தங்களுக்குத் துரோகம் செய்வதாக அவர்கள் தொடர்ந்து சந்தேகிக்கிறார்கள்.
• மற்றவர்களுடனான உறவுகளில் உணர்ச்சியற்று, விலகி இருப்பது. துரோகம் குறித்த பயம், கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் அதீத பொறாமை குணம் கொண்ட நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும்.
• பிரச்சனைகளிலும் தகராறுகளிலும், அவர்கள் தங்கள் மீது எந்தத் தவறும் காண்பதில்லை. தாங்கள் சொல்வதுதான் சரி என்று அவர்கள் எப்போதும் நினைக்கிறார்கள்.
• அமைதியாக இருப்பது கடினமாக இருக்கிறது. நான் எப்போதும் ஏதோ ஒன்றில் கவனம் செலுத்தி, பதட்டமாக உணர்கிறேன்.
• விரோதமான, பிடிவாதமான மற்றும் வாதம் செய்பவர்.

ஒருவருக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டு இருப்பதாலேயே அவருக்கு பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய ஆளுமைக் கோளாறு (PPD) இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல. இது ஒரு ஆளுமைக் கோளாறு என்பதால், இந்த அறிகுறிகள் நீண்ட காலத்திற்கு, பல்வேறு சமயங்களில் இருந்து, அந்த நபரின் வாழ்க்கையைப் பாதிக்க வேண்டும்.

இதற்கான காரணங்கள் என்ன? இது ஏன் நிகழ்கிறது?

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கான (PPD) சரியான காரணம் விஞ்ஞானிகளுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை, ஆனால் இது சுற்றுச்சூழல் மற்றும் மரபணு காரணிகளின் கலவையால் ஏற்படுவதாக நம்பப்படுகிறது.

குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்படும் உணர்ச்சி ரீதியான புறக்கணிப்பு, உடல் ரீதியான புறக்கணிப்பு மற்றும் மேற்பார்வையின்மை ஆகியவை...இளமைப் பருவம் மற்றும் வாலிபப் பருவத்தின் ஆரம்பக் கட்டத்தில் இது போன்ற விஷயங்கள், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) உருவாவதில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஸ்கிசோஃப்ரினியா , ஸ்கிசோடைப்பல் ஆளுமைக் கோளாறு மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு வலுவான மரபணுத் தொடர்பு இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் முன்பு கருதினர். இருப்பினும், இந்தத் தொடர்பு முன்பு நினைத்த அளவுக்கு வலுவானதல்ல என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன.

இந்த நிலை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது? (நோய் கண்டறிதல்)

ஆளுமை என்பது குழந்தைப் பருவம் மற்றும் இளமைப் பருவம் முழுவதும் தொடர்ந்து உருவாகி வரும் ஒன்றாகும். அதாவது, நமது ஆளுமைப் பண்புகள் இன்னும் உருவாகிக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்தக் காரணத்தினால், சுகாதார வல்லுநர்கள் பொதுவாக 18 வயதுக்குட்பட்ட ஒருவருக்கு சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறு (PPD) இருப்பதாக முத்திரை குத்துவதில்லை.

PPD மற்றும் பிற ஆளுமைக் கோளாறுகளைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள பலர் தங்கள் நடத்தையிலோ அல்லது சிந்தனை முறையிலோ எந்தத் தவறும் இருப்பதாக நினைப்பதில்லை.

அவர்கள் உதவி நாடி வந்தால், அது பெரும்பாலும் பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற ஆளுமைக் கோளாறு தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்காகவே (உதாரணமாக, விவாகரத்து, உறவு முறிவு) இருக்கும். அது அந்தக் கோளாறைப் பற்றி நேரடியாகப் பேசுவது குறித்ததல்ல.

மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் போன்ற ஒரு மனநல நிபுணர் , ஒருவருக்கு பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) இருக்கலாம் என்று சந்தேகிக்கும்போது, ​​அவர்கள் பரந்த, பொதுவான கேள்விகளைக் கேட்பார்கள். அதாவது, நோயாளியைப் பாதுகாப்பான சூழலில் வைத்து, விரோதமான சூழலை உருவாக்காத கேள்விகளைக் கேட்பார்கள். பின்வரும் விஷயங்களைப் பற்றிய தகவல்களைச் சேகரிப்பதற்காக அவர்கள் கேள்விகளைக் கேட்கிறார்கள்:

• கடந்த வரலாறு
• உறவுகள்
• முந்தைய பணி வரலாறு
• யதார்த்தத்தைச் சோதித்தல் - அதாவது, உண்மையை உள்ளபடியே காண்பது.
• தூண்டுதல் கட்டுப்பாடு

மனநல நிபுணர்கள், அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் மனநலக் கோளாறுகளுக்கான நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டில் (DSM) உள்ள அளவுகோல்களின்படி பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வைக் (PPD) கண்டறிகின்றனர்.

இந்த நிலையுடன் வேறு நோய்களும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதா?

ஆம், நிச்சயமாக. சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறு (PPD) உள்ளவர்களில் ஏறத்தாழ 75% பேருக்கு மற்றொரு ஆளுமைக் கோளாறும் உள்ளது. PPD உடன் சேர்ந்து பொதுவாகக் காணப்படும் ஆளுமைக் கோளாறுகள்:

• தவிர்ப்பு ஆளுமைக் கோளாறு
• எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு (BPD)
• சமூக விரோத ஆளுமைக் கோளாறு (ASPD)

மேலும், பொது மக்களைக் காட்டிலும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) உள்ளவர்களுக்கு போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள் மற்றும் பீதிக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இதற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறு (PPD) உள்ளவர்கள் , தாங்களாகவே முன்வந்து சிகிச்சை பெறுவது அரிது.பெரும்பாலும், குடும்ப உறுப்பினர்கள், சக பணியாளர்கள் அல்லது வேலையளிப்பவர்கள் அவர்களை சிகிச்சைக்காகப் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) உள்ள ஒருவர் சிகிச்சை நாடினால், உளவியல் சிகிச்சை அல்லது பேச்சு சிகிச்சையே முக்கிய சிகிச்சையாகும். இதில் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) அல்லது இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை (DBT) போன்ற முறைகள் அடங்கும். சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம் , பொதுவான வாழ்க்கை திறன்களை வளர்ப்பதாகும். குறிப்பாக, இது மற்றவர்கள் மீது நம்பிக்கையையும் பச்சாதாபத்தையும் வளர்க்கவும், அத்துடன் சமூக ஊடாட்டம், தகவல் தொடர்பு மற்றும் சுயமரியாதையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

இருப்பினும், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களைச் சந்தேகப்படுவதால், இது சுகாதார நிபுணர்களுக்கு ஒரு சவாலாக அமைகிறது. உளவியல் சிகிச்சையில் நம்பிக்கையையும் நல்லுறவையும் உருவாக்குவது இன்றியமையாதது. இதன் விளைவாக, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு உள்ள பலர் தங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை முறையாகப் பின்பற்றாமல் போகலாம். அவர்கள் சிகிச்சையாளரின் நோக்கங்களைக் கூட கேள்விக்குள்ளாக்கலாம்.

உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் நேர்மையாகப் பேசுவதும், நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதையும், உங்கள் சந்தேகங்களையும் கூட அவரிடம் கூறுவதும், சிகிச்சையின் வெற்றிக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

சுகாதார நிபுணர்கள் பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கு (PPD) சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பதில்லை. இருப்பினும், அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால், அல்லது பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற தொடர்புடைய மனநலப் பாதிப்பு இருந்தால், அவர்கள் பதட்ட எதிர்ப்பு, மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு அல்லது மனநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த நிலைக்கான முன்கணிப்பு என்ன?

சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறுக்கான (PPD) முன்கணிப்பு , பாதிக்கப்பட்ட நபர் சிகிச்சையை ஏற்றுக்கொண்டு அதற்கு தன்னை அர்ப்பணிக்கும் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது. பேச்சு சிகிச்சை சில சமயங்களில் சந்தேகத்தைக் குறைத்து, அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் அதன் தாக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) ஒருவரால் உறவுகளை உருவாக்குவதையும் பேணுவதையும் கடினமாக்கும். அது சமூகத்திலும் பணியிடத்திலும் செயல்படுவதிலும் தலையிடக்கூடும். மேலும் , இந்த குறைபாடு இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும், PPD உள்ளவர்கள் தங்கள் வேலையை முன்கூட்டியே விட்டுச் செல்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

மேலும், மருத்துவமனைச் சூழலில் ஆக்ரோஷமான நடத்தையை வலுவாகக் கணிக்கக்கூடிய காரணியாக பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது . PPD ஆனது பின்தொடர்தல் மற்றும் அதிகப்படியான வழக்குகள் தொடுப்பது ஆகியவற்றுடனும் தொடர்புடையது.

இதை தடுக்க முடியுமா?

சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறை (PPD) பொதுவாகத் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், சிகிச்சையின் மூலம், PPD உள்ள ஒருவர் சிக்கலான எண்ணங்களையும் சூழ்நிலைகளையும் சமாளிக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

இது குடும்பங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அவர்களுக்கு எவ்வாறு உதவுவது

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) உள்ள ஒருவருடன் வாழும் குடும்பங்களுக்கு இது ஒரு பெரும் சுமையாக இருக்கலாம். அவர்கள் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு, சோகம் மற்றும் தனிமையை உணரக்கூடும். உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது PPD இருந்தால், உங்கள் சொந்த மன ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், ஆலோசனை அல்லது ஆதரவுக் குழுக்களிடமிருந்தும் நீங்கள் உதவியை நாடலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை.

மிக முக்கியமான விஷயம் - எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

சித்தப்பிரமை ஆளுமைக் கோளாறு (PPD) என்பது ஒரு மனநலப் பாதிப்பு என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அனைத்து மனநலப் பாதிப்புகளைப் போலவே, அறிகுறிகள் தோன்றிய உடனேயே உதவியை நாடுவது, ஒருவரின் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் இடையூறுகளைக் குறைக்க உதவும். மனநல நிபுணர்கள், PPD பாதிப்புள்ளவர்கள் தங்கள் எண்ணங்களையும் நடத்தைகளையும் நிர்வகிக்க உதவும் சிகிச்சைத் திட்டங்களை வழங்க முடியும்.

உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், மருத்துவர் அல்லது மனநல ஆலோசகரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். இது வெட்கப்பட வேண்டிய விஷயம் அல்ல. உதவி பெறுவது புத்திசாலித்தனம்.

சித்தப்பிரமை , ஆளுமைக் கோளாறு, சந்தேகம், அவநம்பிக்கை, மனநலம், உளச்சிகிச்சை, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு