நீங்கள் தாயாகத் தயாராகும்போது இந்த விஷயங்கள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்! (கர்ப்பகால ஆச்சரியங்கள்)

தாயாவது ஒரு அழகான மற்றும் அன்பான அனுபவம், அல்லவா? உங்களுக்குள் மற்றொரு உயிர் வளர்வது ஒரு அற்புதமான விஷயம். ஆனால் இந்த அழகான பயணத்தின் போது, ​​நீங்கள் கற்பனை கூட செய்யாத, சில சமயங்களில் சற்றே விசித்திரமாகத் தோன்றும் விஷயங்கள் நடக்கலாம். இவற்றில் பல மிகவும் இயல்பானவைதான், ஆனால் அவற்றை முன்கூட்டியே அறிந்துகொள்வது, இந்தக் காலகட்டத்தை நீங்கள் எளிதாக எதிர்கொள்ள உதவும். எனவே, இந்தக் கர்ப்ப காலத்தில் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடிய பத்து விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசுவோமா?

1. வீட்டைத் தயார் செய்வதில் குழந்தையின் அபாரமான ஆர்வம் (கூடு கட்டும் உள்ளுணர்வு)

உங்கள் வீட்டைத் தூசி தட்டி, அலமாரியைச் சுத்தம் செய்து, உங்கள் குழந்தையின் அறையை அழகாக்க வேண்டும் என்ற ஒரு தீவிரமான ஆசை உங்களுக்கு திடீரென்று ஏற்பட்டிருக்கிறதா? ஒரு பறவை கூடு கட்டுவதைப் போலவே, தாய்மார்களும் குழந்தை வருவதற்கு முன்பு தங்கள் வீட்டைச் சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்ற உந்துதலை உணர்கிறார்கள், இதை நாம் 'கூடு கட்டும் உள்ளுணர்வு' (Nesting Instinct) என்று அழைக்கிறோம். சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், குழந்தை பிறக்கும் தருவாயில், நீங்கள் நினைத்துக்கூடப் பார்க்காத வழிகளில் சுவர்களைக் கழுவவும், வீட்டின் ஒவ்வொரு மூலை முடுக்கையும் சுத்தம் செய்யவும் தூண்டப்படலாம். இது உண்மையில் ஒரு நல்ல விஷயம்தான், ஏனென்றால் குழந்தை பிறந்த பிறகு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வேலைகளின் அளவை இது குறைக்கும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், அளவுக்கு அதிகமாகச் செய்யாதீர்கள், சரியா? அளவுக்கு அதிகமாகச் செய்யாதீர்கள், இந்த வேலைகளை ஒவ்வொன்றாகச் செய்யுங்கள்.

2. கவனம் செலுத்துவது கடினமாக உள்ளதா? உங்கள் நினைவாற்றல் சற்றுக் குறைந்துள்ளதா?

கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில், சோர்வு மற்றும் காலை நேர வாந்தி காரணமாக உங்களால் கவனம் செலுத்துவது கடினமாகவும், மனம் சற்று குழப்பமாகவும் உணரக்கூடும். அதுமட்டுமல்லாமல், நீங்கள் நன்றாக ஓய்வெடுத்திருந்தாலும் கூட, சில சமயங்களில் நீங்கள் விஷயங்களை மறந்துவிடலாம் மற்றும் நீண்ட நேரம் ஒரே விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம். இதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன. ஒன்று, உங்கள் மனம் தொடர்ந்து குழந்தையைப் பற்றியே சிந்தித்துக் கொண்டிருப்பது. மற்றொன்று, ஏற்படும் பெரிய ஹார்மோன் மாற்றங்கள். இதன் காரணமாக, வேலை, செலுத்த வேண்டிய கட்டணங்கள் மற்றும் மருத்துவர் சந்திப்புகள் போன்ற விஷயங்கள் குழந்தையை விட முக்கியத்துவம் குறைந்தவையாகத் தோன்றலாம்.

இதற்குச் சிறந்த தீர்வு, முக்கியமான விஷயங்கள், தேதிகள், சந்திப்புகள் போன்றவற்றை ஒரு சிறிய நோட்டுப் புத்தகத்தில் எழுதி வைப்பதே ஆகும். அப்படிச் செய்தால், நீங்கள் அவற்றை மறக்க மாட்டீர்கள்.

3. மனநிலை மாற்றங்கள்

மாதவிடாய்க்கு முன்பு நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பது நினைவிருக்கிறதா? கர்ப்ப காலத்திலும் அதுபோலவேதான் இருக்கும். உங்கள் மார்பகங்கள் வீங்கி வலியுடன் இருக்கும், உங்கள் ஹார்மோன்கள் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும், மேலும் மனதை ஒருமுகப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கும். மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நோய்க்குறியின் (PMS) போது மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கும் ஒருவராக நீங்கள் இருந்தால், கர்ப்ப காலத்திலும் நீங்கள் மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம். ஒரு நிமிடம் நீங்கள் சிரிப்பது போலவும், அடுத்த நிமிடம் காரணமின்றி அழுவது போலவும் அது இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களிலும் மற்றும் கடைசி மூன்று மாதங்களின் இறுதியிலும் இது மிகவும் பொதுவானது .

பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்தக் காலகட்டத்தில் மனச்சோர்வு உட்பட ஏதேனும் ஒரு விதமான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். உங்களுக்குத் தூங்குவதில் சிரமம், பசியில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள், அல்லது பல நாட்களுக்கு (இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல்) அசாதாரண மனநிலை மாற்றங்கள் இருந்தால், கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து அதுபற்றிப் பேசுங்கள்.

4. மார்பக விரிவாக்கம்

கர்ப்பத்தின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று உங்கள் மார்பகங்களின் அளவு அதிகரிப்பதாகும். ஏனெனில், கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகிய ஹார்மோன்கள் அதிகரிப்பதால் உங்கள் மார்பகங்கள் பெரிதாகின்றன. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இந்த வளர்ச்சி முதல் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகும் நின்றுவிடுவதில்லை. உங்கள் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் உங்கள் மார்பகங்கள் தொடர்ந்து வளரக்கூடும்!

மேலும், உங்கள் மார்பக அளவைப் பொறுத்து உங்கள் உள்ளாடை அளவும் அமைகிறது. கர்ப்ப காலத்தில், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தேவைப்படும் கூடுதல் ஆக்ஸிஜனை உள்ளிழுப்பதற்காக உங்கள் நுரையீரலின் கொள்ளளவு அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் மார்பக அளவு அதிகரிக்கவும் காரணமாக அமையலாம். எனவே, உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் பலமுறை புதிய உள்ளாடை வாங்க வேண்டியிருக்கலாம்.

5. சரும மாற்றங்கள்: 'கர்ப்பகாலப் பொலிவு' என்று சொல்லப்படுவது உண்மையானதா?

உங்கள் நண்பர்கள், "வாவ், இப்போது உனக்கு அந்த 'கர்ப்பகாலப் பொலிவு' வந்துவிட்டது, உன் முகம் மிகவும் பிரகாசமாக இருக்கிறது" என்று சொல்கிறார்களா? உண்மையில், அதுவும் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் தோல் விரிவடைவதன் விளைவாகும். கர்ப்பிணித் தாய்மார்களின் உடலில் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது. அந்த கூடுதல் இரத்தம் கருப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற பிற முக்கிய உறுப்புகளுக்குச் செலுத்தப்படுகிறது. இந்த கூடுதல் இரத்தம் தோலில் உள்ள மென்மையான இரத்த நாளங்களுக்கு அதிக இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் தோலில் உள்ள எண்ணெய்ச் சுரப்பிகள் அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கின்றன. இதனால்தான் சிலருக்கு அந்தப் பளபளப்பான தோற்றம் கிடைக்கிறது.

இருப்பினும், வேறு சில தோல் மாற்றங்களும் காணப்படலாம்:

• மெலஸ்மா: சிலருக்கு முகம், கன்னங்கள் மற்றும் நெற்றியில் பழுப்பு நிறப் புள்ளிகள் உருவாகின்றன. இது குளோஸ்மா அல்லது 'கர்ப்பகால முகமூடி' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
• லீனியா நிக்ரா: தொப்புளிலிருந்து வயிறு வரை கீழ்நோக்கிச் செல்லும் ஒரு கருப்புக் கோட்டைக் காணலாம்.
• அதிகப்படியான நிறமிப் படிவு: முலைக்காம்புகள், வெளிப்புற பிறப்புறுப்புகள் மற்றும் ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள தோல் கருமையாகலாம். இதற்குக் காரணம், கர்ப்பகால ஹார்மோன்கள் உடலை அதிக நிறமியை உற்பத்தி செய்யத் தூண்டுவதே ஆகும். இந்த நிறமி சீராகப் பரவாததால், சில பகுதிகள் புள்ளிகளைப் போல கருமையாகலாம். இதை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது, ஆனால் வெயிலில் செல்லும்போது சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், கடுமையான புற ஊதாக் கதிர்களிலிருந்து (UV ஒளி) விலகி இருப்பதன் மூலமும் இதன் விளைவுகளைக் குறைக்கலாம்.
• முகப்பரு: இந்தக் காலகட்டத்தில் சருமத்தின் எண்ணெய் சுரப்பிகள் அதிக எண்ணெயைச் சுரப்பதால், முகப்பருவும் பொதுவாக ஏற்படுகிறது.
• மச்சங்கள் மற்றும் பிறவி அடையாளங்கள்: உங்களுக்கு முன்பே இருந்த பிறவி அடையாளங்களும் தோல் புள்ளிகளும் பெரிதாகவும் கருமையாகவும் மாறக்கூடும்.
• வெப்பத் தடிப்பு: வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதம் வெப்பத் தடிப்பை ஏற்படுத்தலாம். பொதுவாக, கர்ப்ப காலத்தில் சருமத்தில் அதிக அரிப்பு ஏற்படும். குறிப்பாக, உங்கள் வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள தோல் விரிவடையும்போது, ​​அது அரிப்புடனும் உரிதலுடனும் இருக்கலாம். இந்த வறண்ட, அரிப்புள்ள சருமத்தை ஆற்றுவதற்கு உதவும் ஒரு களிம்பை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், குழந்தை பிறந்த பிறகு இந்த சரும மாற்றங்களில் பல மேம்படுகின்றன அல்லது முற்றிலும் மறைந்துவிடுகின்றன.

6. தலைமுடி மற்றும் நகங்களில் ஏற்படும் அற்புதமான மாற்றங்கள்!

கர்ப்ப காலத்தில் பல தாய்மார்கள் தங்கள் முடியின் தன்மையிலும் வளர்ச்சியிலும் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனிக்கிறார்கள். ஹார்மோன்களின் விளைவுகளால், உங்கள் முடி வழக்கத்தை விட வேகமாக வளரலாம் மற்றும் குறைவாக உதிரலாம். இருப்பினும், இந்த முடி மாற்றங்கள் நிரந்தரமானவை அல்ல. பல தாய்மார்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்திலோ அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்திய பிறகோ, சிறிதளவு அதிக முடி உதிர்வை அனுபவிக்கிறார்கள்.

முகம், வயிறு மற்றும் மார்பகக் காம்புகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகள் போன்ற, தாங்கள் விரும்பாத இடங்களில் முடி வளர்வதைச் சிலர் கவனிக்கலாம். முடியின் தன்மையும் மாறக்கூடும்; அது வழக்கத்தை விட வறண்டதாகவோ அல்லது அதிக எண்ணெய்ப்பசை கொண்டதாகவோ ஆகலாம். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, சிலர் தங்கள் முடியின் நிறம் மாறுவதைக் கூட கவனிக்கிறார்கள்!

நகங்களும் முடியைப் போன்றவையே. கர்ப்ப காலத்தில் அவையும் மாறக்கூடும். கூடுதல் ஹார்மோன்கள் நகங்களை வேகமாகவும் வலுவாகவும் வளரச் செய்யும். இருப்பினும், சிலருக்கு கர்ப்ப காலத்தில் நகங்கள் எளிதில் உடைந்து பிளவுபடுகின்றன. முடி மாற்றங்களைப் போலவே, நக மாற்றங்களும் நிரந்தரமானவை அல்ல. கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் நகங்கள் எளிதில் உடைந்து பிளவுபட்டால், அவற்றை சீராக வெட்டிப் பராமரிக்கவும். இந்தக் காலகட்டத்தில், நகப்பூச்சு மற்றும் நகப்பூச்சு நீக்கியில் உள்ள கடுமையான இரசாயனங்களைத் முடிந்தவரை தவிர்ப்பது நல்லது.

7. காலணியின் அளவும் பெரிதாகுமா? அது எப்படி?

"சரி, கர்ப்பத்திற்கு முன்பு நான் அணிந்திருந்த உடைகள் இப்போது எனக்குப் பொருந்தவில்லை. ஆனால் காலணிகள் எனக்குப் பொருந்தும்!" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஒருவேளை பொருந்தலாம்... பொருந்தாமலும் போகலாம்! ஆச்சரியப்படாதீர்கள். பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, உடலில் உள்ள கூடுதல் திரவத்தின் காரணமாக, கால்களில், குறிப்பாகப் பாதங்களில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. அதுமட்டுமல்ல, கர்ப்ப காலத்தில் உடலின் மூட்டுகள் சற்றுத் தளர்வடைவதைப் பற்றி நாம் ஏற்கனவே பேசியுள்ளோம். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரிக்கும் உடல் எடை, இவ்வாறு தளர்ந்த கால்களின் மூட்டுகளை அழுத்தும் போது, ​​பாதங்கள் சற்றுத் தட்டையாகவும், நீளமாகவும், அகலமாகவும் மாறுகின்றன. இதனால்தான் பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குக் கர்ப்ப காலத்தில் பெரிய அளவிலான காலணிகள் தேவைப்படுகின்றன. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, சில சமயங்களில் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகும் அதே பெரிதான அளவு நீடிக்கலாம்!

இப்போதெல்லாம், சற்று பெரிய அளவிலான ஸ்லிப்-ஆன் காலணிகளை அணிவது, குறிப்பாக வெப்பமான நாட்களில், மிகவும் வசதியானது; அது உங்கள் பாதங்களுக்கும் நல்லது.

8. உடலில் உள்ள மூட்டுகள் தளர்வது குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் உடல் ரிலாக்சின் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த ஹார்மோன் முக்கியமாக உங்கள் இடுப்புப் பகுதி, அதாவது உங்கள் தொடைப் பகுதியில் உள்ள எலும்புகள் மற்றும் கருப்பை வாயை பிரசவத்திற்குத் தயார்படுத்துகிறது என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். ரிலாக்சின் மற்றும் கர்ப்பம் தொடர்பான பிற காரணிகள், உங்கள் மூட்டுகளை ஒன்றாகப் பிணைக்கும் திசுக்களான தசைநார்களைத் தளர்த்துகின்றன. இது உங்கள் உடலை நிலைத்தன்மையற்றதாக மாற்றி, சிறிய காயங்கள் மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளுக்கு எளிதில் ஆளாகும்படி செய்கிறது. உங்கள் உடலில், குறிப்பாக இடுப்பு மூட்டுகள், கீழ் முதுகு மற்றும் முழங்கால்களில், எளிதில் தசைப்பிடிப்பு அல்லது சுளுக்கு ஏற்படலாம்.

எனவே, உடற்பயிற்சி செய்யும்போதோ அல்லது பளு தூக்கும்போதோ, மிகுந்த கவனத்துடனும் கட்டுப்பாட்டுடனும் செய்ய வேண்டும்; திடீர், அதிர்வுமிக்க அசைவுகளை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்க வேண்டும்.

9. நரம்புச் சுருள், மூல நோய் மற்றும் மலச்சிக்கல்: இந்தத் தொல்லைகளைப் பற்றியும் சிறிது பேசுவோம்.

இவை சற்றுக் கடினமான விஷயங்கள்தான், ஆனாலும் பல தாய்மார்கள் இந்தக் காலகட்டத்தில் இவற்றை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கிறது.

• சிரை வீக்கம்: பொதுவாக கால்களிலும், சில சமயங்களில் பிறப்புறுப்புப் பகுதியிலும் காணப்படும் இந்த சிரை வீக்கங்கள், கர்ப்பகால ஹார்மோன்களால் பெரிதாகி விரிவடையும் சிரைகளில் இரத்தம் தேங்குவதால் ஏற்படுகின்றன. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் குழந்தை பெற்ற பிறகு இவை பொதுவாக மறைந்துவிடும். இவற்றைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
• நீண்ட நேரம் நிற்பதையோ அல்லது உட்கார்வதையோ தவிர்க்கவும்.
• தளர்வான, இறுக்கமில்லாத ஆடைகளை அணியுங்கள்.
• மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி ஆதரவுக் குழாயைப் பயன்படுத்தவும்.
• முடிந்தால், உட்காரும்போது உங்கள் கால்களைச் சற்று உயர்த்தி வைக்கவும்.
• மூல நோய்: இவை உண்மையில் மலக்குடலில் உள்ள வீங்கிய இரத்த நாளங்கள் ஆகும். கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரித்து, வளரும் கருப்பை உங்கள் இடுப்புப் பகுதியை அழுத்துவதால், மலக்குடலில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் திராட்சைப்பழம் போல வீங்குகின்றன. மூல நோயானது, குறிப்பாக மலம் கழிக்கும்போதும் அதற்குப் பிறகும், மிகுந்த வலியையும், இரத்தக் கசிவையும், அரிப்பையும், எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• மலச்சிக்கல்: கர்ப்ப காலத்தில் பலர் சந்திக்கும் மற்றொரு பொதுவான பிரச்சனை இது. கர்ப்பகால ஹார்மோன்கள் செரிமானப் பாதையில் உணவு நகர்வதை மெதுவாக்குவதால் இது நிகழ்கிறது. கர்ப்பத்தின் இறுதிக் காலத்தில், உங்கள் கருப்பை பெருங்குடலை அழுத்தக்கூடும், இதனால் மலம் கழிப்பது கடினமாகிறது. மலம் கழிப்பதற்காக நீங்கள் முக்கும்போது உங்கள் மலக்குடலில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் மேலும் விரிவடைவதால், மலச்சிக்கல் மூல நோயையும் மோசமாக்கக்கூடும்.

மலச்சிக்கல் மற்றும் மூல நோயைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி, அவை ஏற்படுவதை முடிந்தவரை தடுப்பதே ஆகும். நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை (பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், முழு தானியங்கள்) உண்பது, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது (ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2-3 லிட்டர்), மற்றும் தினமும் நடைப்பயிற்சி போன்ற லேசான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது ஆகியவை குடல் இயக்கத்தைச் சீராக்க உதவும். உங்களுக்குக் கடுமையான மலச்சிக்கல் இருந்தால், மலத்தை மென்மையாக்கும் மருந்துகள் அல்லது மலமிளக்கிகளைப் பயன்படுத்துவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் . மேலும், உங்களுக்கு மூல நோய் இருந்தால், அவற்றைச் சுருக்கி வலியைக் குறைக்கக்கூடிய ஒரு களிம்பு அல்லது தைலம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

10. பிரசவத்தின்போது உடலில் இருந்து வெளியே வரும் பொருட்கள்: இவையும் ஆச்சரியமான விஷயங்களே!

ஆகவே, உங்கள் மனதில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் உடலில் உள்ள அசௌகரியங்களால், பெரிய ஆச்சரியங்கள் முடிந்துவிட்டன என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால், உங்கள் குழந்தை இந்த உலகிற்கு வரும் நாள்தான், அநேகமாக உங்களுக்கு மிகப்பெரிய, கற்பனை செய்ய முடியாத ஆச்சரியங்களைக் கொண்டுவரும் நாளாக இருக்கும்!

• "நீர் உடைதல்" என்பதன் பொருள் என்ன?கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் குழந்தையைச் சுற்றி பனிக்குட நீர் நிரம்பிய ஒரு பை இருக்கும். இந்தப் பை பிரசவத்தின் தொடக்கத்திலோ அல்லது பிரசவத்தின்போதோ உடையும். இதைத்தான் நாம் பொதுவாக 'பனிக்குடம் உடைதல்' என்று அழைக்கிறோம். பல தாய்மார்களுக்கு, பனிக்குடம் உடைவதற்கு முன்பே பிரசவத்தின்போது சுருக்கங்கள் தொடங்கிவிடும். சில சமயங்களில், உங்கள் கருப்பை வாய் விரிவடைந்திருந்தாலும், உங்கள் மருத்துவர் அந்தப் பையை உடைக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
• எவ்வளவு பனிக்குடம் உடையும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்? முழு வளர்ச்சி அடைந்த குழந்தைக்கு 2-3 கோப்பைகள் (சுமார் 500-750 மிலி) பனிக்குடம் நீர் இருக்கும். சில தாய்மார்களுக்கு பனிக்குடம் உடையும்போது, ​​திடீரென சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற வலுவான உணர்வுடன், அதிக அளவு பனிக்குடம் நீர் வெளியேறலாம். மற்ற தாய்மார்களுக்கு, குழந்தையின் தலை ஒரு தடுப்பானாகச் செயல்பட்டு, ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு திரவம் வெளியேறுவதைத் தடுப்பதால், கால்கள் வழியே மெதுவாக நீர் கசிவது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம். பனிக்குடம் நீர் பொதுவாக இனிமையான வாசனையுடனும், வெளிர் நிறத்தில் அல்லது கிட்டத்தட்ட நிறமற்றதாகவும் இருக்கும். இது உங்கள் உடலால் ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, எனவே உங்கள் குழந்தை பிறக்கும் வரை ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் சுமார் ஒரு கோப்பை நீர் கசிந்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.
• மற்றவை: பிரசவத்தின் போது வேறு சில எதிர்பாராத விஷயங்களும் நடக்கலாம். சில தாய்மார்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஏற்படும். மற்றவர்களுக்கு பிரசவத்திற்கு முன்போ அல்லது பிரசவத்தின் போதோ வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம், மேலும் வாயு வெளியேறுவதும் பொதுவானது. குழந்தையை வெளியே தள்ளும் கட்டத்தில், உங்கள் சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் இயக்கத்தின் மீதான கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் இழக்கக்கூடும். இந்த விஷயங்களைப் பற்றி சங்கடப்படவோ அல்லது கவலைப்படவோ வேண்டாம். இவை பிரசவ செயல்முறையின் இயல்பான பகுதிகள்.

முடிந்தால், ஒரு பிரசவத் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். இதன் மூலம், பிரசவம் மற்றும் குழந்தை பிறப்பின் போது ஏற்படும் பிரச்சனைகள் மற்றும் பிற அம்சங்கள் குறித்த உங்கள் விருப்பங்களையும் எதிர்பார்ப்புகளையும் மருத்துவ ஊழியர்களிடம் முன்கூட்டியே தெரிவிக்க முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் பல அற்புதமான மற்றும் புதிய அனுபவங்களை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். ஆனால், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் பச்சிளம் குழந்தையைக் கைகளில் ஏந்தும் மகிழ்ச்சியையும் அன்பான உணர்வையும் விட இந்த உலகில் இனிமையான, அழகான ஆச்சரியம் வேறு எதுவும் இல்லை!

ஆகவே, நாம் பேசியதை ஒரே மூச்சில் சுருக்கமாகப் பார்ப்போம். (முக்கியச் செய்தி)

தாய்மை அடையும் இந்த அழகான பயணத்தில், நீங்கள் எதிர்பாராத பல நிகழ்வுகளைக் கண்டிருப்பீர்கள். இவற்றில் சில சற்று விசித்திரமாகவும், சில சற்றே சங்கடமாகவும் தோன்றலாம். ஆனால் , இவற்றில் பெரும்பாலானவை கர்ப்ப காலத்தில் இயல்பாக நிகழும் விஷயங்கள் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

இந்த மாற்றங்கள் மற்றும் அனுபவங்கள் அனைத்தையும் அறிந்திருப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ கவலைகளோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது குடும்ப நலப் பணியாளரிடம் பேசத் தயங்கவோ பயப்படவோ வேண்டாம்.

மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது சரும மாற்றங்கள் போன்ற சில மாற்றங்கள் சற்று தொந்தரவாக இருக்கலாம். ஆனால், குழந்தை பிறந்த பிறகு இவை பெரும்பாலும் தணிந்து மறைந்துவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இந்த உலகிற்கு ஒரு புதிய உயிரைக் கொண்டுவரும் இந்த அற்புதமான பயணத்திற்கு உங்கள் உடல் தயாராகும் போது, ​​அதை அன்போடும் கருணையோடும் நடத்துங்கள். நல்ல சத்தான உணவை உண்ணுங்கள், நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடியுங்கள், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஓய்வைக் கொடுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த அழகான, அற்புத அனுபவத்தை அனுபவித்து மகிழுங்கள். ஏனென்றால், உங்கள் குழந்தையை உங்கள் கைகளில் ஏந்தும் அந்தத் தருணம்தான் எல்லாவற்றையும் விட மிகவும் அழகான, விலைமதிப்பற்ற ஆச்சரியம்!

கர்ப்பம் , கர்ப்பிணி, கர்ப்பம், அம்மா, குழந்தை, கர்ப்பகால ஆச்சரியங்கள், கூடு கட்டும் உள்ளுணர்வு, மனநிலை மாற்றங்கள், சரும மாற்றங்கள், குழந்தை பிறப்பு, கர்ப்பகால ஆரோக்கியம், கர்ப்பகால ஆச்சரியங்கள்