வணக்கம்! இதோ, கர்ப்பத்தின் மற்றுமொரு மிக முக்கியமான வாரமான 14-வது வாரத்தில் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள். இந்த வாரம் பல தாய்மார்கள் சற்று நிம்மதியடைவார்கள், முந்தைய சிரமங்கள் குறையும், மேலும் உடல் புத்துயிர் பெறும். ஆகவே, இந்த வாரம் உங்கள் உடலிலும், உங்கள் வயிற்றில் உள்ள குழந்தையிலும் என்னென்ன அற்புதமான விஷயங்கள் நடக்கின்றன என்று பார்ப்போமா?
இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி எப்படி இருக்கிறது?
உங்கள் கண்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், உங்கள் கருப்பையில் உள்ள ஒரு சிறிய உயிர் எவ்வளவு விரைவாக வடிவம் பெறுகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்! இந்த 14 வாரங்களில், உங்கள் குழந்தையின் உடல் பல அற்புதமான மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது.
குழந்தையின் தோற்றம் மற்றும் தோலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
இந்த வாரம், உங்கள் குழந்தையின் முகத்தில் மிகவும் மெல்லிய, முடி போன்ற ஒரு பொருள் வளரத் தொடங்கும். இதை நாம் லானுகோ என்று அழைக்கிறோம். இவை நிறமற்ற, மிகவும் மெல்லிய முடிகள். ஒரு சிறிய வெல்வெட் துணியைப் போல, குழந்தையின் உடல் முழுவதும் விரைவில் இந்த லானுகோவால் மூடப்பட்டிருக்கும். குழந்தை இவ்வுலகிற்கு வருவதற்குச் சற்று முன்பு இது உதிர்ந்துவிடும். இந்த லானுகோ குழந்தையின் மென்மையான சருமத்தைப் பாதுகாப்பதோடு, குழந்தையை கதகதப்பாகவும் வைத்திருக்கும்.
மேலும், குழந்தையின் புருவங்கள் வடிவம் பெறத் தொடங்குகின்றன. இந்த நேரத்தில் சில குழந்தைகளுக்குத் தலையில் உள்ள முடிகளை அரிதாகவே காண முடியும். ஆனால் குழந்தையின் தோல் இன்னும் மிகவும் மெல்லியதாக இருப்பதால், தோலின் வழியே உள்ளே இருக்கும் இரத்த நாளங்கள் தெரியும்.
பிறப்புறுப்புகள் முழுமையாக உருவாகிவிட்டன!
உங்கள் குழந்தையின் பாலுறுப்புகள் இப்போது முழுமையாக வளர்ச்சி அடைந்திருப்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். இதன் பொருள், ஆண் குழந்தைக்கு விந்தகங்களும், பெண் குழந்தைக்கு சினைப்பைகள் மற்றும் கருப்பையும் இப்போது சரியான இடத்தில் அமைந்துள்ளன என்பதாகும். இருப்பினும், ஒரு வழக்கமான அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் மூலம் இந்த உறுப்புகளைத் தெளிவாகப் பார்ப்பது சற்று கடினமாக இருக்கலாம். சில சமயங்களில், குழந்தையின் நிலையைப் பொறுத்து அல்லது உறுப்புகள் இன்னும் சிறியதாக இருப்பதால், அவை தெளிவாகத் தெரியாமல் போகலாம். எனவே, பிறக்கப்போவது பெண்ணா அல்லது ஆணா என்பதை உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்ள நீங்கள் இன்னும் சில நாட்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும்.
தைராய்டு சுரப்பி செயல்படத் தொடங்கிவிட்டது.
மற்றொரு மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த வாரத்திற்குள் குழந்தையின் கழுத்தில் உள்ள தைராய்டு சுரப்பி நன்கு முதிர்ச்சியடைந்து, தைராய்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. இந்த தைராய்டு ஹார்மோன்கள் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கும், நரம்பு மண்டல வளர்ச்சிக்கும், மற்றும் முழு உடலின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கும் அவசியமானவை. எனவே, குழந்தை இப்போது இந்த முக்கியமான ஹார்மோன்களைத் தானாகவே உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது.
குழந்தையின் எடை மற்றும் நீளம் என்ன?
உங்கள் குழந்தையின் தற்போதைய எடை சுமார் 45 கிராம் (சுமார் 1.6 அவுன்ஸ்). தலை முதல் பின்பகுதி வரையிலான அதன் நீளம் சுமார் 9 சென்டிமீட்டர் (சுமார் 3.5 அங்குலம்) ஆகும். எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் குழந்தை இப்போது ஒரு பெரிய எலுமிச்சையின் அளவில் இருக்கிறது! இதை நினைத்துப் பார்க்கவே ஆச்சரியமாக இல்லையா?
இன்னும் அற்புதமான விஷயங்கள்!
இது மட்டுமல்ல, குழந்தையின் உடலுக்குள் வேறு பல அற்புதமான விஷயங்களும் நடக்கின்றன:
- அசைவுகள்: நீங்கள் அதை இன்னும் உணரவில்லை என்றாலும், உங்கள் குழந்தை இப்போது உங்கள் கருப்பைக்குள் நீந்திக்கொண்டும், தன் கைகளையும் கால்களையும் அசைத்தும், உடலை நீட்டியும் கொண்டிருக்கிறது. ஒரு குட்டி ஜிம்னாஸ்ட்டைப் போல.
- முகபாவனைகள்:உங்கள் குழந்தையால் இப்போது முகத்தைச் சுளிப்பது, கண் சிமிட்டுவது, வாயைத் திறந்து மூடுவது போன்றவற்றைச் செய்ய முடியும். நீங்கள் ஸ்கேன் செய்யும்போது கூட இவற்றை உங்களால் பார்க்க முடியும்.
- உறிஞ்சுவதும் விழுங்குவதும்: குழந்தை இப்போது கருப்பையில் உள்ள பனிநீரை உறிஞ்சி விழுங்கத் தொடங்குகிறது. இது குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு வளர்ச்சி அடைய உதவுகிறது.
- சிறுநீரகச் செயல்பாடு: குழந்தையின் சிறுநீரகங்கள் இப்போது செயல்படத் தொடங்கி, சிறுநீரை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்தச் சிறுநீர் பின்னர் பனிக்குட நீருடன் மீண்டும் சேர்க்கப்படுகிறது.
- மண்ணீரல்: குழந்தையின் மண்ணீரல் சிவப்பு இரத்த செல்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது.
- பிளவு அண்ணம்: குழந்தையின் மேல் அண்ணம் (அண்ணம்) முழுமையாக உருவாகியுள்ளது.
கற்பனை செய்து பாருங்கள், இவையெல்லாம் உங்கள் கருப்பைக்குள், உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே நடந்துகொண்டிருக்கிறது! மனித உடல் உண்மையிலேயே ஒரு அற்புதமான படைப்பு.
இந்த வாரம் அம்மா எப்படி இருக்கிறார்?
உங்கள் குழந்தையைப் போலவே, இந்த வாரம் உங்கள் உடலும் பல மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது. மேலும், இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் மனமும் சற்று வித்தியாசமாக உணரக்கூடும்.
இரண்டாம் மூன்று மாத காலத்திற்கு ஒரு நற்செய்தி!
பல தாய்மார்களுக்கு, 14-வது வாரம் என்பது கர்ப்பத்தின் "தேனிலவுக் காலம்" போன்ற ஒரு காலகட்டத்தின் தொடக்கமாக அமைகிறது.
- காலை நேர அசௌகரியம் குறைதல்: முன்னதாக இருந்த குமட்டல், வாந்தி மற்றும் பசியின்மை ஆகியவை இந்நேரம் பெருமளவில் குறைந்திருக்க வேண்டும்.
- அதிகரித்த ஆற்றல்: நீங்கள் சோர்வு குறைந்து, அதிக ஆற்றலுடன் இருப்பதுடன், நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க முடியும்.
- அதிகரித்த பசி: உணவின் வாசனையைக்கூட வெறுத்த நாட்கள் முடிந்துவிட்டன, இப்போது நீங்கள் நன்றாகச் சாப்பிட வேண்டும் என்ற விருப்பத்தை உணரலாம்.
இதன் காரணமாக, பல தாய்மார்கள் இந்தக் காலகட்டத்தில் கர்ப்பத்தை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.
உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
- உங்கள் வயிறு பெரிதாகிறது: உங்கள் கருப்பை பெரிதாகி வருவதால், உங்கள் வயிறு தெரியத் தொடங்கியிருக்கலாம். இது உங்களுக்கு முதல் குழந்தை இல்லையென்றால், நீங்கள் இதைச் சற்று முன்னதாகவே கவனிக்கத் தொடங்கலாம். எனவே, தளர்வான ஆடைகளை அணியத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது.
- வட்ட தசைநார் வலி: நீங்கள் நாற்காலியில் இருந்து திடீரென எழும்போது, படுக்கையில் புரளும்போது, சத்தமாகச் சிரிக்கும்போது அல்லது இருமும்போது, உங்கள் அடிவயிற்றிலோ அல்லது இடுப்புப் பகுதியிலோ கூர்மையான, குத்துவது போன்ற வலியை உணரலாம். இது வட்ட தசைநார் வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதற்குக் காரணம், உங்கள் கருப்பை வளரும்போது, அதை ஒன்றாகப் பிணைத்திருக்கும் தசைநார்கள் நீள்வதே ஆகும். இது இயல்பானது, எனவே கவலைப்பட வேண்டாம். ஆனால் வலி கடுமையாகவோ அல்லது தொடர்ச்சியாகவோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- மார்பக மாற்றங்கள்: மார்பகங்கள் முன்பை விடப் பெரியதாகவும், அதிக உணர்திறன் கொண்டதாகவும் இருக்கலாம். முலைக்காம்புகளைச் சுற்றியுள்ள தோலும் கருமையாகலாம்.
- மூக்கடைப்பு அல்லது இரத்தக்கசிவு: சில பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் மூக்கடைப்பு (கர்ப்பகால நாசியழற்சி) அல்லது மூக்கில் இரத்தக்கசிவு ஏற்படலாம். இது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் காரணமாக ஏற்படுகிறது.
- ஆரோக்கியமான எடை அதிகரிப்பு: இந்த நேரத்திலிருந்து, உங்கள் எடை படிப்படியாக அதிகரிக்கத் தொடங்கும். இது ஒரு ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாகும்.
தொழில்நுட்ப நல்வாழ்வு
இரண்டாவது மூன்று மாத காலம், உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சற்று ஓய்வளிக்கும் நேரமாகும்.
- முன்பு இருந்த மனநிலை மாற்றங்கள் சிறிதளவு குறையக்கூடும்.
- குழந்தை குறித்த நம்பிக்கையும் மகிழ்ச்சியும் அதிகரிக்கக்கூடும்.
- இருப்பினும், சில சமயங்களில் எதிர்காலத்தைப் பற்றியும், பிரசவத்தைப் பற்றியும் சில பயங்களும் கவலைகளும் ஏற்படுவது இயல்பானது. நீங்கள் இப்படி உணர்ந்தால், உங்கள் கணவர், குடும்பத்தினர் அல்லது மருத்துவரிடம் இதுபற்றிப் பேசுங்கள்.
இந்த வாரம் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்
- உங்கள் கர்ப்பத்தைப் பற்றி அனைவருக்கும் சொல்லுங்கள்: இந்த நற்செய்தியை நீங்கள் இன்னும் அனைவருக்கும் சொல்லவில்லை என்றால், சொல்வதற்கு இதுவே சரியான தருணம்.
- மகப்பேறு ஆடைகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் வழக்கமான ஆடைகள் சற்று இறுக்கமாகத் தொடங்குவதால், வசதியான சில மகப்பேறு ஆடைகளை வாங்குவது பற்றி நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.
- மருத்துவப் பரிசோதனைகள்: உங்கள் அடுத்த மருத்துவர் சந்திப்பு எப்போது என்பதைச் சரிபார்க்கவும். உங்களிடம் சில சிறப்பு ஸ்கேன்கள் (உதாரணமாக, குறைபாட்டு ஸ்கேன் இன்னும் சில நாட்கள் கழித்துதான் வரும், ஆனால் அதை இப்போதே அறிந்து கொள்ளுங்கள்) அல்லது இரத்தப் பரிசோதனைகள் செய்யும்படி கேட்கப்படலாம்.
- மகப்பேறு கால வைட்டமின்கள்: உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த வைட்டமின்களை, குறிப்பாக ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் இரும்புச்சத்து அடங்கிய வைட்டமின்களைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
- சமச்சீரான உணவு: சத்தான உணவை உண்பது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் மிகவும் முக்கியம்.
- நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
உணவு, பானம் மற்றும் உடற்பயிற்சி
இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உண்ணும் உணவின் விஷயத்தில் குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
- முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்: கால்சியம் (பால், தயிர், சீஸ், பச்சை காய்கறிகள்), இரும்புச்சத்து (சிவப்பு இறைச்சி, கீரை), புரதம் (மீன், இறைச்சி, முட்டை, கொட்டைகள்) மற்றும் வைட்டமின்கள்.
- புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்: இவற்றை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- சாப்பிடக்கூடாதவை: பச்சையான இறைச்சி, பச்சையான முட்டைகள், பதப்படுத்தப்படாத பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் பாதரசம் அதிகமாக உள்ள பெரிய மீன்கள் (உதாரணமாக, சூரை மீன், சுறா மீன்) ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
- உடற்பயிற்சி: உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற்று, உங்களுக்கு ஏற்ற இலகுவான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது சிறந்தது. நடைப்பயிற்சி, நீச்சல் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்காகவே பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட யோகா பயிற்சிகள் போன்றவற்றை நீங்கள் செய்யலாம். இந்த நேரத்தில் தீவிரமான, கடினமான உடற்பயிற்சிகள் பொருத்தமானவை அல்ல.
இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் உடலின் பேச்சைக் கேளுங்கள். சோர்வாக உணர்ந்தால் ஓய்வெடுங்கள்.
- உங்கள் அடுத்த மருத்துவர் சந்திப்பு எப்போது என்பதையும், நீங்கள் என்னென்ன பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ள வேண்டும் என்பதையும் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
- உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.
மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் மூன்று மாதங்கள் பொதுவாக வசதியான காலமாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.
- உங்களுக்கு கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது முதுகுவலி இருந்தால்.
- யோனியிலிருந்து அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டாலோ அல்லது நீர்த்த திரவம் வெளியேறினாலோ.
- கடுமையான காய்ச்சல்.
- சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சலும் வலியும்.
- நிற்காத கடுமையான குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
- உங்கள் கைகள், கால்கள் அல்லது முகம் திடீரென வீங்கினால்.
- நீங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளை உணரத் தொடங்கி, பின்னர் திடீரென்று அவை மெதுவாகிவிடுவது போல் உணர்ந்தால் (இதற்கு சில நாட்கள் ஆகும், எனவே அசைவுகளை உணரத் தொடங்கும்போதே இதைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்).
இது போன்ற அபாய அறிகுறியைக் கண்டால், நேரத்தை வீணாக்காமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்.
ஆகவே, உங்கள் கர்ப்பப் பயணத்தில் 14-வது வாரம் ஒரு அழகான மற்றும் முக்கியமான மைல்கல் ஆகும்.
- உங்கள் குழந்தை ஒவ்வொரு நாளும் வியக்கத்தக்க வேகத்தில் வளர்ந்து வருகிறது.
- இது நீங்கள் உடல் ரீதியாக சற்று தளர்வாக உணர்ந்து, கர்ப்பத்தின் மகிழ்ச்சிகளை அனுபவிக்கக்கூடிய தருணம்.
- ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் மிதமான உடற்பயிற்சிக்கு பழகிக்கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றி, திட்டமிடப்பட்ட பரிசோதனைகள் மற்றும் சந்திப்புகளில் தவறாமல் கலந்துகொள்ளுங்கள்.
- மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்! இந்தத் தருணம் மீண்டும் வராது. உங்கள் இதயத்தில் உள்ள மகிழ்ச்சியை குழந்தையால் உணர முடியும்.
நீங்களும் உங்கள் வயிற்றில் வளரும் உங்கள் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ வாழ்த்துகிறோம்!
கர்ப்பத்தின் 14வது வாரம் , குழந்தையின் வளர்ச்சி, தாயின் ஆரோக்கியம், இரண்டாம் மூன்று மாத காலம், லானுகோ, தைராய்டு ஹார்மோன்கள், கர்ப்பகாலப் பராமரிப்பு
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்