நீங்கள் மகரந்த ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா? இதோ அதற்கான தீர்வுகள்!

இந்த நாட்களில் காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உங்களுக்குத் தும்மல் வருகிறதா? உங்கள் மூக்கு அடைத்தது போலவும், கண்கள் சிவந்து அரிப்புடனும் இருக்கின்றனவா? இது சாதாரண சளி என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், இந்த அறிகுறிகள் குறிப்பிட்ட நேரங்களில் அடிக்கடி தோன்றினால், அதற்கான காரணம் நீங்கள் நினைப்பதை விட வேறுபட்டதாக இருக்கலாம். இன்று நாம் மகரந்த ஒவ்வாமை (pollen allergy) பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது பலரைப் பாதிக்கிறது, ஆனால் அது என்னவென்று பலருக்குத் துல்லியமாகத் தெரியாது. கவலை வேண்டாம், இதைத் தவிர்க்க பல வழிகள் உள்ளன.

இந்த மகரந்தங்களை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது உண்மையிலேயே சாத்தியமா?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மகரந்தத்திலிருந்து யாரும் 100% பாதுகாப்பாக இருக்க முடியாது. ஏனெனில் மகரந்தம் என்பது மரங்கள், புற்கள், பூக்கள் மற்றும் களைகளிலிருந்து காற்றில் வெளியிடப்படும் மிக நுண்ணிய துகள்கள் ஆகும். அவை நம் கண்களுக்குப் புலப்படாத அளவுக்கு மிகச் சிறியவை. கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவை ஒரு மனித முடியின் தடிமனுக்குக் கூட இருப்பதில்லை.

இலங்கையில், வெவ்வேறு மரங்கள் வெவ்வேறு நேரங்களில் பூக்கின்றன. குறிப்பிட்ட நேரங்களில், புற்கள் மகரந்தத்தை வெளியிடுகின்றன. சிலருக்கு, மா மற்றும் முந்திரி போன்ற மரங்கள் பூக்கும்போது இந்த ஒவ்வாமைகள் அதிகரிக்கின்றன. எனவே, நாம் எங்கு சென்றாலும், காற்றில் இந்த மகரந்தம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கிறது. ஆனால், இதனால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைக் குறைக்க நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. வீட்டில் நாம் எடுக்கக்கூடிய எளிய நடவடிக்கைகள் முதல் மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவது வரை, நம்மிடம் தீர்வுகள் உள்ளன.

உங்களுக்கு எந்த வகையான மகரந்தத்தால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியுங்கள்.

இதுதான் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்களுக்கு எந்த வகை மகரந்தத்தால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்றும், அது காற்றில் எப்போது அதிகமாகக் காணப்படும் என்றும் தெரிந்தால், அது ஏற்படுவதற்கு முன்பே நீங்கள் அதற்குத் தயாராகலாம்.

மகரந்தம் என்பது கண்ணுக்குத் தெரியாத ஒரு தொல்லை. இந்த நுண்ணிய துகள்கள் உங்கள் மூக்கு மற்றும் தொண்டைக்குள் செல்லும்போது, ​​உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அவற்றை ஒரு எதிரியாகக் கருதுகிறது. அப்போதுதான் தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் கண்களில் அரிப்பு போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படுகின்றன.

இதுபற்றி உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் பேசுவதே சிறந்தது. அவர் உங்களை ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு எந்த வகையான மகரந்தத்தால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய அவர்கள் சோதனைகளை மேற்கொள்வார்கள்.

மகரந்தக் காலத்தில் வீட்டிற்குள் இருப்பது நல்லது.

இன்று காற்றில் மகரந்தம் அதிகமாக உள்ளது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், முடிந்தவரை வீட்டிற்குள்ளேயே இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். குறிப்பாக, காற்று வீசும் மற்றும் வெயில் நிறைந்த நாட்களில் மகரந்தம் வெகுதூரம் பரவும்.

பலர் செய்யும் ஒரு தவறு என்னவென்றால், மாலை நேரங்களில் காற்று குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது ஜன்னல்களைத் திறந்து வைப்பதுதான். இந்த நேரத்தில் மகரந்தம் எளிதாக வீட்டிற்குள் நுழைய முடியும். எனவே, மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும் . முடிந்தால், குளிரூட்டியைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நல்ல யோசனையாகும். இது வீட்டிற்குள் இருக்கும் காற்றைச் சுத்திகரித்து, உள்ளே நுழையும் மகரந்தத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

நீங்கள் வெளியே சென்றால், நேரத்தைச் சரிபார்க்கவும்.

உங்களால் எல்லா நேரமும் வீட்டிற்குள்ளேயே இருக்க முடியாது. நீங்கள் வெளியே சென்றே ஆக வேண்டும். அப்படிப்பட்ட சமயங்களில், நீங்கள் வெளியே செல்லும் நேரத்தைப் பற்றி யோசியுங்கள்.

காற்று வீசும் நாட்களில் இந்த நிலை மோசமடையலாம். மேலும், உங்கள் செல்லப்பிராணியான நாய் அல்லது பூனை வெளியில் இருந்து உள்ளே வரும்போது, ​​அவற்றின் உரோமங்களிலும் இந்த மகரந்தம் நிறைந்திருக்கலாம். சில சமயங்களில், நமக்கு அந்த விலங்கினால் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டிருப்பதாக நாம் நினைக்கிறோம், ஆனால் உண்மையில் அது அந்த விலங்கின் உடலில் உள்ள மகரந்தமாகக் கூட இருக்கலாம்.

உங்கள் ஒவ்வாமைக்கு சரியான சிகிச்சை பெறுங்கள்.

இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் பலனளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர்அவரைச் சந்தித்து உங்கள் அறிகுறிகளைத் தெளிவாக விளக்குங்கள். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையை அவர் தேர்ந்தெடுப்பார்.

உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• ஆன்டிஹிஸ்டமைன் மாத்திரைகள்: இவை மிகவும் பரவலாகப் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளாகும். அரிப்பு, தும்மல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த இவை உதவுகின்றன.
• உள்ளிழுக்கும் ஒவ்வாமை சிகிச்சைகள் : சில ஸ்ப்ரேக்கள் (குறிப்பாக ஸ்டீராய்டுகள் கொண்டவை) மூக்கில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் அடைப்பைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், மூக்கடைப்பு நீக்கும் நாசி ஸ்ப்ரேக்களை ஒரே நேரத்தில் 3 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது, நீங்கள் மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்தும் போது, ​​உங்கள் மூக்கடைப்பை முன்பை விட அதிகமாக்கக்கூடும். இது குறித்து மேலும் தகவல்களுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• ஒவ்வாமை ஊசிகள் (ஒவ்வாமை நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை): உங்கள் ஒவ்வாமைகள் கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இந்த சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம். இதில், உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் மகரந்தத்தின் மிகச் சிறிய அளவு உங்கள் உடலுக்கு ஊசி மூலம் செலுத்தப்படும். இந்த ஊசிகளை (வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது மாதத்திற்கு ஒரு முறை) ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு (சுமார் 3-5 ஆண்டுகள்) பெற்ற பிறகு, உங்கள் உடல் அந்த மகரந்தத்திற்குப் பழகி, எதிர்வினைகளை நிறுத்திவிடும்.

மகரந்தத் தொல்லையிலிருந்து தப்பிக்க ஒரு சிறு இடைவேளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இவையெல்லாம் இருந்தபோதிலும், மகரந்தக் காலம் உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தால், ஒரு மாற்றத்திற்காக விடுமுறைக்குச் செல்வதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். ஓரிரு நாட்களுக்கு, மகரந்தம் குறைவாக உள்ள இடத்திற்கு, உதாரணமாக ஒரு கடற்கரைக்குச் செல்லுங்கள். கடற்காற்று வீசுவதால் காற்றில் மகரந்தம் குறைவாக இருக்கும். இது உங்கள் உடலுக்கும் மனத்திற்கும் பெரும் நிம்மதியை அளிக்கும்.