நீரிழிவு நோய்க்கும் பொட்டாசியத்திற்கும் உள்ள தொடர்பு: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

வாழைப்பழம், பூசணிக்காய், சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு போன்ற உணவுகள் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால், இந்த உணவுகளில் காணப்படும் 'பொட்டாசியம்' என்ற சத்து, நீரிழிவு நோயுடன் ஒரு சிறப்புத் தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சில நேரங்களில், இவ்விரண்டிற்கும் இடையிலான தொடர்பைப் பற்றி நாம் அதிகம் சிந்திப்பதில்லை. ஆனால் இது நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டிய ஒரு விஷயமாகும். எனவே இன்று, பொட்டாசியத்திற்கும் நீரிழிவு நோய்க்கும் இடையிலான தொடர்பைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

பொட்டாசியம் உங்கள் இன்சுலினை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

சரி, முதலில் இதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம். வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான முக்கிய காரணம் உடல் எடை அதிகரிப்பு ஆகும். நம் உடலில் உள்ள இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன், ஒரு கதவைத் திறக்கும் சாவி போல செயல்படுகிறது. அதாவது, அது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை (குளுக்கோஸை) எடுத்து, ஆற்றலுக்காகப் பயன்படுத்த நம் உடலின் செல்களுக்குள் அனுப்புகிறது.

உங்கள் உடலில் தேவையற்ற கொழுப்பு சேர்ந்துவிட்டதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது இன்சுலின் எனப்படும் 'திறவுகோலால்' சரியாகச் செயல்பட முடியாது. அதாவது, அதனால் செல்களின் கதவுகளைச் சரியாகத் திறக்க முடியாது. அதனால், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை செல்களுக்குள் நுழையாமல் இரத்தத்திலேயே தேங்கி, இரத்தச் சர்க்கரையின் அளவு உயரக் காரணமாகிறது .

இங்குதான் பொட்டாசியத்தின் பங்கு வருகிறது. உங்கள் உடலில் பொட்டாசியத்தின் அளவு குறைவாக இருந்தால், உங்கள் உடலால் இன்சுலினையும் குறைவாகவே உற்பத்தி செய்ய முடியும். அப்போது என்ன நடக்கும்? உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரையின் அளவு உயரும். இயல்பான பொட்டாசியத்தின் அளவு உள்ளவர்களைக் காட்டிலும், குறைந்த பொட்டாசியத்தின் அளவு உள்ளவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

குறைந்த பொட்டாசியம் அளவு நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்துகிறது என்று இதற்கு அர்த்தமில்லை. இருப்பினும், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து இருந்தால் (உதாரணமாக, உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நீங்கள் அதிக உடல் எடையுடன் இருந்தால்), உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்கள் பொட்டாசியம் அளவைப் பரிசோதித்துக் கொள்வது நல்லது.

உங்கள் பொட்டாசியத்தின் அளவு ஏன் குறைவாக இருக்கலாம்?

இரத்தப் பரிசோதனை அல்லது சிறுநீர் பரிசோதனை மூலம் உங்கள் பொட்டாசியம் அளவை எளிதாகச் சரிபார்க்கலாம். இது பொதுவாக எங்கள் மருத்துவப் பரிசோதனைத் தொகுப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டிருக்கும்.

சராசரியாக, ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2,600 மில்லிகிராம் பொட்டாசியமும், ஒரு ஆணுக்கு சுமார் 3,400 மில்லிகிராம் பொட்டாசியமும் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் நம்மில் பலருக்கு, நாம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவுகளிலிருந்து இந்த அளவு கிடைப்பதில்லை.

மேலும், சில மருந்துகள் பொட்டாசியம் அளவைக் குறைக்கக்கூடும். சில சிறுநீர்ப்பெருக்கிகள், குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுபவை, சிறுநீரகங்கள் சோடியத்துடன் சேர்த்து அதிக பொட்டாசியத்தையும் வெளியேற்றச் செய்கின்றன. நீங்கள் இந்த மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம்.

✨ மருத்துவ ஊட்டச்சத்து Verified Partner

மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்

மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.

மேலும் அறிக →

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொட்டாசியம் குறைபாடு ஆபத்தானதா?

உங்களுக்கு ஏற்கனவே நீரிழிவு நோய் இருந்தால், பொட்டாசியம் அளவு குறைவது , நீரிழிவு கீட்டோஅசிடோசிஸ் (DKA) எனப்படும் அபாயகரமான சிக்கலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உடலில் தேவையான அளவு இன்சுலின் இல்லாதபோது, ​​அதனால் ஆற்றலுக்காக சர்க்கரையைப் பயன்படுத்த முடியாது. அப்போது, ​​உடல் ஆற்றலுக்காகக் கொழுப்பை எரிக்கிறது. இவ்வாறு கொழுப்பு எரிக்கப்படும்போது, ​​கீட்டோன்கள் எனப்படும் வேதிப்பொருட்கள் இரத்தத்தில் சேர்க்கப்படுகின்றன. இந்தக் கீட்டோன்கள் உடலில் சேரும்போது, ​​அவை உடலுக்கு நச்சுத்தன்மையுடையவையாக மாறக்கூடும்.

DKA-வின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

• வாய் அதிக வறட்சி மற்றும் தாகம்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• உடலில் அதீத சோர்வு மற்றும் பலவீனம்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்

இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், அது ஒரு அவசர நிலையாகும். நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும். மருத்துவமனையில் இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த வழங்கப்படும் இன்சுலின் மற்றும் திரவங்கள், பொட்டாசியம் அளவை திடீரெனக் குறைக்கக்கூடும். எனவே, இதற்கு மருத்துவமனையில் அனுமதித்து, தொடர்ச்சியான கண்காணிப்பின் கீழ் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

அதிக பொட்டாசியத்தை எப்படிப் பெறுவது?

உண்மையில், நம் உடலில் பல விஷயங்களுக்கு பொட்டாசியம் இன்றியமையாதது. பொட்டாசியம் குறைபாடு உயர் இரத்த அழுத்தம், மலச்சிக்கல், சோர்வு மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, பொட்டாசியத்தைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி, இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை நமது உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதே ஆகும்.

இந்த உணவுகளிலிருந்து உங்களுக்குப் போதுமான பொட்டாசியம் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்டைப் பரிந்துரைக்கலாம். ஆனால் , மருத்துவ ஆலோசனையின்றி இந்த சப்ளிமெண்ட்டுகளை ஒருபோதும் சுயமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகரித்தால் என்ன நடக்கும்?

பொட்டாசியம் குறைவாக இருப்பது, அதிகமாக இருப்பதைப் போலவே சிக்கலானது. இது ஹைபர்கேலீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை, குறிப்பாக நீரிழிவு நோயைச் சரியாகக் கட்டுப்படுத்தாதவர்களுக்கு ஏற்படலாம்.

உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு தொடர்ந்து அதிகமாக இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது நமது சிறுநீரகங்கள் சேதமடையத் தொடங்குகின்றன. பொதுவாக, சிறுநீரகங்களின் முக்கியப் பணி, உடலில் உள்ள அதிகப்படியான பொட்டாசியத்தை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றுவதாகும். சிறுநீரகங்கள் சேதமடையும்போது, ​​இந்தப் பணி சரியாகச் செயல்படுவதில்லை. அப்போது, ​​பொட்டாசியம் உடலில் சேர்ந்து, அபாயகரமான அளவுக்கு அதிகமாகிவிடுகிறது.

அதிக பொட்டாசியம் அளவு உள்ளவர்களுக்கு இதய நோய் மற்றும் பிற சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் மிக அதிகம்.

உங்கள் பொட்டாசியம் அளவு அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குப் பின்வருமாறு அறிவுறுத்தலாம்:

• குறைந்த பொட்டாசியம் உள்ள உணவைப் பின்பற்றுங்கள் (உதாரணமாக, ஆப்பிள்கள், அரிசி, ரொட்டி போன்றவை).
• உடலில் உள்ள அதிகப்படியான பொட்டாசியத்தை அகற்ற, சிறுநீர்ப்பெருக்கிகள் அல்லது பொட்டாசியம் பிணைப்பிகள் போன்ற மருந்துகளைக் கொடுக்கவும்.
• உப்பு மாற்றுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவற்றில் அதிக அளவில் பொட்டாசியம் உள்ளது.
• உங்கள் மருத்துவரை முதலில் கலந்தாலோசிக்காமல் எந்த மூலிகை மருந்துகளையோ அல்லது பாரம்பரிய மருத்துவத்தையோ பயன்படுத்த வேண்டாம். அவற்றில் சில பொட்டாசியத்தின் அளவைப் பாதிக்கக்கூடும்.

உங்கள் மருத்துவரின் நீரிழிவு சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவதே மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது, உங்கள் பொட்டாசியம் அளவைச் சீராகப் பராமரிக்கவும் உதவும்.