கர்ப்பத்தின் நடுப்பகுதி: இரண்டாம் மூன்று மாதக் காலம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்!

நீங்கள் இப்போது கர்ப்பத்தின் ஒரு அற்புதமான காலகட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள்! முதல் மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் அனுபவித்த காலை நேர வாந்தி, சோர்வு மற்றும் பசியின்மை போன்றவை பெரும்பாலும் குறைந்திருக்கும். உண்மையில், பல தாய்மார்களுக்கு, கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதக் காலம்தான் மிகச் சிறந்த மற்றும் வசதியான நேரமாகும் . இந்தக் காலகட்டத்தில் நீங்கள் மிகுந்த மன அமைதியை உணர்வீர்கள், உங்கள் குழந்தையைப் பற்றிய அச்சங்கள் குறைந்திருக்கும், மேலும் இந்தப் பயணத்தை நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக அனுபவிக்க முடியும். எனவே, இன்று, இந்த இரண்டாவது மூன்று மாதக் காலம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவற்றைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

இரண்டாம் மூன்று மாத காலம் என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இரண்டாவது மூன்று மாத காலம் என்பது உங்கள் கர்ப்பத்தின் 13வது வாரத்திலிருந்து 27வது வாரத்தின் இறுதி வரை உள்ள காலமாகும். இதன் பொருள், நீங்கள் இப்போது உங்கள் கர்ப்பத்தின் பாதியைக் கடந்துவிட்டீர்கள் என்பதாகும்.

பலருக்கு, முதல் மூன்று மாதங்களின் சிரமங்கள் இந்தக் காலகட்டத்தில் மறைந்துவிடும். உங்கள் உடல் புத்துயிர் பெறுவது போல் நீங்கள் உணரலாம். மேலும், உங்கள் வயிறு முன்னோக்கி நகரத் தொடங்கும் போது, ​​'நான் இப்போது ஒரு தாயாகப் போகிறேன்' என்ற உணர்வை நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள். சுமார் 18 முதல் 20 வாரங்களில் உங்கள் கருப்பையில் குழந்தை அசைவதை நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள். இந்தக் காரணத்திற்காக, பலர் இந்தக் காலகட்டத்தை மிகவும் விரும்புகிறார்கள்.

இருப்பினும், அனைவரின் அனுபவமும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். சிலருக்கு இரண்டாவது மூன்று மாத காலத்தில் காலை நேர வாந்தி அல்லது புதிய அசௌகரியங்கள் தொடரலாம். இது இயல்பானது, எனவே அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம்.

இரண்டாவது மூன்று மாத காலம் முழுவதும் (மற்றும் உங்கள் கர்ப்ப காலம் முழுவதும்) தவறாமல் மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பை மேற்கொள்வதே மிக முக்கியமான விஷயம். நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி உங்களையும் குழந்தையையும் கண்காணிப்பது அவசியம். பொதுவாக, இந்தக் காலகட்டத்தில் ஒவ்வொரு நான்கு வாரங்களுக்கும் மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு அளிக்கப்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் கர்ப்பம் அதிக ஆபத்து நிறைந்ததாக இருந்தாலோ அல்லது உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாக அறிவுறுத்தினாலோ இது மாறுபடலாம்.

இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் என்ன நடக்கிறது?

இரண்டாவது மூன்று மாத காலம் என்பது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் வேகமான, அற்புதமான ஒரு காலகட்டமாகும், மேலும் உங்கள் உடலிலும் பெரிய மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன.

உங்கள் குழந்தை எப்படி வளர்ந்து வருகிறது?

இந்த நேரத்தில், உங்கள் கருப்பையில் உள்ள குழந்தை நம்பமுடியாத வேகத்தில் வளர்ந்து கொண்டிருக்கிறது. சற்று யோசித்துப் பாருங்கள்,

• அந்தக் குழந்தை இப்போது மெதுவாக ஒரு சிறிய மனிதனின் உருவத்தை எடுக்கத் தொடங்கியுள்ளது . முக அம்சங்கள் தெளிவாகத் தெரிகின்றன, மேலும் விரல்களும் கால்விரல்களும் அழகாக உருவாகி வருகின்றன.
• நான்காவது மாதத்தில், குழந்தைக்கு புருவங்கள், இமைகள், நகங்கள் மற்றும் முடி கூட வளரத் தொடங்குகிறது.
• குழந்தையால் இப்போது உடலை நீட்டவும், முகபாவனைகள் செய்யவும், சில சமயங்களில் தன் கட்டைவிரலைச் சூப்பவும் கூட முடியும்!
• பொதுவாக 20 வாரங்கள் வாக்கில், உங்கள் மருத்துவரால் அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் பாலினத்தைக் கண்டறிய முடியும் (நீங்கள் ஏற்கனவே செல்-ஃப்ரீ டிஎன்ஏ இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் இதைச் செய்திருக்கலாம்).

இந்தக் கட்டத்தில்தான் உங்கள் குழந்தையின் அசைவை நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள். பலர் இதை இவ்வாறு விவரிக்கிறார்கள்:வயிற்றில் பட்டாம்பூச்சிகள் பறப்பது போலவோ அல்லது சிறு குமிழ்கள் வருவது போலவோ இது உணரப்படும். இது 'குயிக்கனிங்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆரம்பத்தில், இந்த அசைவுகளை நீங்கள் தொடர்ச்சியாக உணர முடியாமல் போகலாம். ஆனால், சுமார் 28 வாரங்களில், உங்கள் குழந்தை ஒரு குறிப்பிட்ட அசைவு முறையை வளர்த்துக் கொள்ளும், அப்போது உங்களால் அவற்றை நன்றாக அடையாளம் காண முடியும்.

இரண்டாவது மூன்று மாத காலத்தின் கடைசி சில வாரங்களில், உங்கள் குழந்தை நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்கத் தொடங்கிவிடும்! நீங்கள் உங்கள் வயிற்றுடன் பேசினால், அதற்குப் பதிலளிக்கும் விதமாக உங்கள் குழந்தை அசைவதைக்கூட உங்களால் உணர முடியும். அந்த மகிழ்ச்சியைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்!

துரதிர்ஷ்டவசமாக, கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் மூன்று மாத காலத்தின் பிற்பகுதியில் குழந்தை பிறந்தால் (குறைப்பிரசவம்), அக்குழந்தையை சிறப்பு சிகிச்சைக்காக பச்சிளங்குழந்தைகள் தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில் (NICU) சேர்ப்பதன் மூலம் காப்பாற்ற வாய்ப்புள்ளது.

உங்கள் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்களை எதிர்பார்க்கலாம்?

இந்தக் காலகட்டத்தில் குழந்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் உடலும் கூட பெரும் மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது.

• உங்கள் குழந்தை வளரும் இடமான உங்கள் கருப்பை , தொடர்ந்து வளர்ந்துகொண்டே இருக்கும். உங்கள் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் அது பெரிதாகி, ஏறக்குறைய ஒரு தர்பூசணி அளவு ஆகிவிடும். நீங்கள் குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பிறகு, அது மீண்டும் அதன் அசல் அளவிற்குச் சுருங்கிவிடும் (தலைகீழாக வைக்கப்பட்ட பேரிக்காய் போல).
• உங்கள் எடை அதிகரிக்கத் தொடங்கும் , உங்கள் வயிறும் படிப்படியாக முன்னுக்கு வரும். ஆனால், உங்கள் வயிறு உடனடியாகப் பெரிதாகவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். அதற்குச் சிறிது காலம் ஆகும். ஒவ்வொருவரின் உடலும் வெவ்வேறானது, அதனால் கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் தோற்றமும் வெவ்வேறாகவே இருக்கும்.

இந்த நேரத்தில் ஏற்படும் பொதுவான அசௌகரியங்கள் என்னென்ன?

முதல் மூன்று மாதங்களை விட நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும், இந்தக் காலகட்டத்தில் சில புதிய அசௌகரியங்கள் ஏற்படலாம்.

• அதிகரித்த பசி: முன்பு பசியின்மையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தவர்கள், இப்போது சாப்பிடுவதில் மகிழ்ச்சி அடையலாம்.
• ஈறுகளில் இரத்தக் கசிவு: ஹார்மோன்களின் தாக்கத்தால் ஏற்படலாம்.
• மூக்கில் இரத்தம் வருதல் அல்லது மூக்கடைப்பு: இதுவும் ஹார்மோன்களால் ஏற்படுகிறது.
• மூல நோய்: சிலருக்கு இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• தோல் மாற்றங்கள்:
• வயிற்றின் நடுவில் கீழ்நோக்கிச் செல்லும் ஒரு பழுப்பு நிறக் கோடு (லினியா நிக்ரா) தோன்றுதல்.
• முலைக்காம்புகளைச் சுற்றியுள்ள தோல் (அரியோலா) முன்பை விட கருமையாகிறது.
• வட்டத் தசைநார் வலி: கருப்பை வளரும்போது, ​​அதைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் விரிவடைவதால் இந்த வலி ஏற்படலாம்.
• கைகள், பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் ஏற்படும் வீக்கம்: சிறிதளவு வீக்கம் ஏற்படுவது இயல்பானது.
• கால்களில் ஏற்படும் சுருள் சிரை நாளங்கள் .
• தழும்புகள்: குறிப்பாக வயிறு, மார்பகங்கள், பிட்டம் மற்றும் தொடைகளில்.

இந்தக் காலகட்டத்தில், சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs) மற்றும் பூஞ்சைத் தொற்றுகள் போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உங்களுக்கு உள்ளது. பிறப்புறுப்பில் அரிப்பு, பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கும்போது ஏற்படும் எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் மூன்று மாத காலத்தில் செய்யப்படும் முக்கியப் பரிசோதனைகள் யாவை?

இந்த நேரத்தில், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் உள்ள உடல்நலத்தைப் பரிசோதிக்க மருத்துவர்கள் பல்வேறு சோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைப்பார்கள்.

• அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை:பலரும் ஆவலுடன் எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் சோதனை இது. இதன் மூலம் குழந்தையின் பாலினத்தைக் கண்டறிய முடிந்தாலும், குழந்தையின் உடல் பாகங்கள் (கைகால்கள், மூளை, இதயம் மற்றும் பிற உறுப்புகள்) அனைத்தும் முறையாக வளர்ச்சி அடைந்துள்ளனவா என்பதைச் சரிபார்ப்பதே இதன் முக்கிய நோக்கமாகும்.
• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிதல்: சில தாய்மார்களுக்கு இந்தக் காலகட்டத்தில் தற்காலிக நீரிழிவு நோய் ஏற்படலாம். அதனை முன்கூட்டியே கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனை முக்கியமானது.
• Rh காரணி சோதனை: தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான இரத்தப் பொருத்தத்தைச் சோதிப்பதற்கு இது முக்கியமானது.
• முழு இரத்தப் பரிசோதனை (CBC): இரத்தசோகை உள்ளதா எனச் சோதிக்கவும்.
• சிபிலிஸ் நோய்க்கான மறுபரிசோதனை.

இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எதற்குத் தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் புதிய குடும்ப உறுப்பினரை வரவேற்கத் தயாராவதற்கு இதுவே உகந்த தருணம்.

• குழந்தை எவ்வாறு பிறக்கும் என்பது பற்றிப் பேசுங்கள்: நீங்கள் எத்தகைய பிரசவத்தை விரும்புகிறீர்கள்?
• சாதாரண சுகப்பிரசவம் (வலி நிவாரணி மருந்துடனோ அல்லது இல்லாமலோ).
• உதவியுடன் கூடிய சுகப்பிரசவம் (இதற்கு இடுக்கி அல்லது வெற்றிடக் கருவி போன்ற கருவிகள் தேவைப்படலாம்).
• சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை (சி-பிரிவு பிரசவம்).

இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது குடும்ப நலப் பணியாளரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம். இத்தலைப்பு தொடர்பான வகுப்புகளிலும் நீங்கள் கலந்துகொள்ளலாம்.

• விழிப்புணர்வு வகுப்புகள்: பிரசவம், தாய்ப்பால் ஊட்டுதல் மற்றும் பச்சிளம் குழந்தையை எப்படிப் பராமரிப்பது என்பது குறித்த வகுப்புகளில் கலந்துகொள்ள இதுவே சிறந்த நேரம். ஒரு தாயாக இவை உங்களுக்குப் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.
• குழந்தை நல மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுத்தல்: உங்களுக்குக் குழந்தை பிறந்த பிறகு, உங்கள் குழந்தையை அழைத்துச் செல்ல ஒரு நல்ல குழந்தை நல மருத்துவரைத் தேடத் தொடங்குங்கள்.
• மருத்துவமனை சுற்றுப்பயணம்: நீங்கள் குழந்தை பெற்றெடுக்கப் போகும் மருத்துவமனைக்குச் சென்று பாருங்கள். பிரசவத்தின்போது எங்கு செல்ல வேண்டும், என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது குறித்து இது உங்களுக்கு ஒரு புரிதலைத் தரும்.

இந்த நேரத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் மூன்று மாத காலம் முழுவதும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

செய்ய வேண்டிய நல்ல விஷயங்கள்

• உடற்பயிற்சி: ஒரு நாளைக்கு சுமார் 20 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது. நடைப்பயிற்சி மற்றும் நீச்சல் போன்றவை கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பொருத்தமானவை. ஆனால், நீங்கள் செய்ய விரும்பும் எந்தவொரு உடற்பயிற்சி குறித்தும் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி அனுமதி பெறுங்கள். கீழே விழுவதற்கும், அடிபடுவதற்கும் காரணமாக அமையக்கூடிய விளையாட்டுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.
• சத்தான உணவு: சமச்சீரான, சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்.
• மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்கள்: உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி வைட்டமின்களைத் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• அனைத்து மருத்துவ முகாம்களிலும் கலந்துகொள்ளுங்கள்: ஒரு முகாமையும் தவறவிடாதீர்கள்.

இந்த நேரத்தில் கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள்

முதல் மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய பல விஷயங்கள், இந்தக் காலகட்டத்திலும் பொருத்தமானவையாக இருக்கின்றன.

• பச்சையாகவோ அல்லது சரியாக வேகவைக்கப்படாத இறைச்சி, மீன் மற்றும் முட்டைகள்.
• பதப்படுத்தப்படாத பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்.
• பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள்.
• பாதரசம் அதிகம் உள்ள மீன்கள் (எ.கா. சுறா போன்ற பெரிய மீன்கள்).
• வெந்நீர்த் தொட்டிகள் மற்றும் சானாக்கள்.
• புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு.

இது தவிர, உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் வேறு சில விஷயங்களும் உள்ளன.

• பூனையின் மலத்தை அகற்றுவதைத் தவிர்க்கவும். அவ்வாறு செய்வதால் 'டாக்சோபிளாஸ்மோசிஸ்' எனப்படும் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
• நீண்ட நேரம் ஒருக்களித்துப் படுக்காதீர்கள். இரவில் உறங்கும்போது ஒருக்களித்துப் படுங்கள். அது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்திற்கு நல்லது. ஆனால், காலையில் எழும்போது நீங்கள் ஒருக்களித்துப் படுத்திருந்தால், அதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். பெரும்பாலான நேரங்களில், உங்களுக்கு அசௌகரியமாக உணரும்போது நீங்கள் தானாகவே ஒருக்களித்துப் படுத்துவிடுவீர்கள்.

நீங்கள் எப்போது அவசரமாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களை விட உங்கள் உடலை வேறு யாரும் நன்கு அறிந்திருக்க முடியாது. உங்களுக்கு எப்போதாவது ஏதேனும் தவறாகவோ அல்லது வித்தியாசமாகவோ உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள்.

குறிப்பாக உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்:

• அசாதாரணமான அல்லது கடுமையான அடிவயிற்று வலி அல்லது முதுகு வலி.
• யோனி இரத்தப்போக்கு.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது படிப்படியாக அதிகரிக்கும் இருமல்.

மேலும், முன்கூட்டிய பிரசவத்தின் அறிகுறிகள் தோன்ற ஆரம்பித்தால், அவற்றுள் அடங்குவன:

• ஒரு மணி நேரத்திற்கு நான்கு முறைக்கு மேல் அடிவயிறு அல்லது முதுகுப் பகுதியில் தொடர்ந்து இறுக்கம் அல்லது வலி ஏற்படுவது (இது 'சுருக்கங்கள்' என்று அழைக்கப்படுகிறது).
• யோனியிலிருந்து நீர்த்த திரவம் கசியலாம் (பனிக்குட நீர்). (கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் யோனி வெளியேற்றம் அதிகரிப்பது இயல்பானது, ஆனால் அது நீர்த்திருந்தால், பிரசவத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.)

இதுபோன்று நடந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

ஆகவே, இதை நினைவில் கொள்வோம்!

வாழ்த்துகள்! நீங்கள் உங்கள் கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் மூன்று மாதக் கட்டத்தை வெற்றிகரமாக அடைந்துவிட்டீர்கள். முதல் மூன்று மாதக் கட்டம் மிகவும் சோர்வாக இருந்தது. ஆனால் இப்போது அந்த விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மறக்கப்பட்டுவிட்டன (குமட்டலுக்கு குட்பை!). உங்கள் வயிறு பெரிதாகி வருகிறது, ஆனால் வலியும் அசௌகரியமும் மூன்றாம் மூன்று மாதக் கட்டத்தில் இருந்ததைப் போல கடுமையாக இல்லை. உங்கள் குழந்தையின் முதல் அசைவுகளை நீங்கள் உணரக்கூடத் தொடங்கியிருக்கலாம். இந்த நேர்மறையான விஷயங்கள் அனைத்தையும் நீங்கள் இன்னும் உணரவில்லை என்றாலும், அது இயல்பானதுதான். அனைவரின் கர்ப்ப அனுபவமும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தாலும், உங்கள் கர்ப்ப அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது சிறந்தது. அனைத்து மருத்துவப் பரிசோதனைகளுக்கும் தவறாமல் செல்லுங்கள், அப்போதுதான் உங்கள் கர்ப்பம் ஆரோக்கியமாகவும் சரியாகவும் வளர்ந்து வருவதை மருத்துவர் உறுதி செய்ய முடியும். இந்த நேரத்தை முழுமையாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!

கர்ப்பம் , இரண்டாம் மூன்று மாத காலம், குழந்தையின் வளர்ச்சி, தாயின் ஆரோக்கியம், மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு, கர்ப்பப் பரிசோதனைகள், ஆரோக்கியமான கர்ப்பம்