ஒவ்வாமைகள்: எவ்வாறு கவனமாக இருப்பது?

வசந்த காலத்தில், அதாவது பூக்கள் பூத்து சூரியன் பிரகாசிக்கும் போது, ​​நாம் அனைவரும் வெளியே சென்று மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறோம், இல்லையா? ஆனால் உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கோ ஒவ்வாமை (அலர்ஜி) இருந்தால், வருடத்தின் இந்த நேரம் சற்று தொந்தரவாக இருக்கலாம். மூக்கு ஒழுகுதல், கண் அரிப்பு, உடல் வலி... இவற்றோடு வாழ்வது எவ்வளவு கடினம் என்பது இவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மட்டுமே தெரியும். எனவே, இன்று இந்த ஒவ்வாமைகளிலிருந்து விடுபட்டு மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

மகரந்த ஒவ்வாமை

சில சமயங்களில், குறிப்பாக வறண்ட காலங்களில், பூக்கள் முழுமையாகப் பூத்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் மூக்கு தொடர்ந்து அடைத்துக்கொண்டு, மூக்கு ஒழுகுகிறதா? உங்கள் கண்கள் சிவந்து அரிப்பு எடுக்கிறதா? தொண்டையும் கரகரப்பாக இருக்கிறதா? காற்றில் மிதக்கும் மகரந்தத்தினால் இது ஏற்படலாம். இதை நாம் 'பருவகால ஒவ்வாமை' என்று அழைக்கிறோம்.

இது போன்ற நபர்களுக்கு, காலை மற்றும் மதிய வேளைகளில் வெளியே செல்வதை முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்வதே சிறந்ததாகும். ஏனெனில், இந்த நேரங்களில்தான் காற்றில் மகரந்தம் அதிக அளவில் காணப்படும். குறிப்பாக உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், இதைப் பற்றி நீங்கள் இருமுறை யோசிக்க வேண்டும். ஏனென்றால், நீங்கள் தொடர்ச்சியாகப் பல நாட்கள் மகரந்தத்திற்கு ஆளானால், அது கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதலாக மாறக்கூடும். அது உயிருக்கே ஆபத்தாகவும் அமையலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் ஒவ்வாமைக்கான மருந்தை பரிந்துரைத்திருந்தால், அவர் பரிந்துரைத்தபடி அதைத் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். குளிர்காலம் போன்ற, ஒவ்வாமையின் தீவிரம் குறைவாக இருக்கும் காலங்களில் சிலர் தங்கள் மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிடுகிறார்கள். ஒவ்வாமை மிகவும் கடுமையாக இருக்கும்போது மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளத் தாமதிக்காதீர்கள் . உங்கள் மருந்தை முன்கூட்டியே தொடங்குவதன் மூலம், உங்கள் அறிகுறிகளைப் பெருமளவில் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

விருந்து அல்லது நிகழ்ச்சிகளில் உணவு மற்றும் பானங்கள் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள்.

நம் நாட்டில் பலருக்குப் பல்வேறு உணவுகளால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. சிலருக்குப் பால், முட்டை, கடல் உணவுகள் மற்றும் வேர்க்கடலை போன்ற பொருட்களால் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம், உங்களுக்கு எந்தெந்த உணவுகளால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதுதான். அதன்பிறகு, நீங்கள் அந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஆனால், நீங்கள் ஒரு விருந்துக்கோ அல்லது நண்பரின் வீட்டில் இரவு விருந்துக்கோ செல்லும்போது, ​​இது சற்று கடினமாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், நீங்கள் ஒரே கரண்டியால் பல உணவுகளைப் பகிர்ந்துகொள்கிறீர்கள், அப்போது ஒரு உணவில் உள்ள தூள் மற்றொன்றில் விழக்கூடும். இது போன்ற காரணங்களால், உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவை நீங்கள் உட்கொள்ள நேரிடலாம்.

முடிந்தால், வீட்டில் சாப்பிடக்கூடிய ஒரு உணவைத் தயாரிப்பதே சிறந்தது. அல்லது, அந்த உணவைத் தயாரித்த நபரிடம் அதில் சரியான பொருட்கள் உள்ளனவா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பூச்சிகளிடம் கவனமாக இருங்கள்.

குளவிகள் மற்றும் தேனீக்கள் போன்ற விலங்குகளின் கொட்டுக்களால் சிலருக்கு ஏற்படும் ஒவ்வாமை மிகவும் கடுமையாக இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் வெளியில் செல்லும்போது இந்த உயிரினங்களிடமிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க, இந்த எளிய குறிப்புகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

• வெளியே செல்லும்போது இரண்டு ஜோடி காலணிகளை அணிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• பிரகாசமான வண்ண ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும், வாசனைத் திரவியங்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும். இவை பூச்சிகளை ஈர்க்கும்.
• திறந்த பாட்டில்கள் அல்லது கோப்பைகளில் இருந்து குடிக்கும்போது கவனமாக இருங்கள். சில சமயங்களில் இந்தப் பானங்களுக்குள் பூச்சிகள் மறைந்திருக்கலாம். ஒளி ஊடுருவக்கூடிய கண்ணாடிக் குவளையில் குடிப்பதே சிறந்தது. அதன் மூலம், உள்ளே ஏதேனும் இருக்கிறதா என்பதை நீங்கள் எளிதாகப் பார்க்க முடியும்.

இப்போது இந்த வகையான ஒவ்வாமைகளின் சுருக்கத்தைப் பார்ப்போம்.

மிக மோசமான நிலை: தீவிர ஒவ்வாமை மற்றும் உயிர்காக்கும் குறிப்புகள்

நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான பகுதி இதுதான். சில உணவுகள், மருந்துகள் அல்லது பூச்சிக் கடி ஆகியவை அனாஃபைலாக்ஸிஸ் எனப்படும் கடுமையான, உயிருக்கு ஆபத்தான ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அனாஃபைலாக்சிஸின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

• முகம், கண்கள், உதடுகள் மற்றும் நாக்கில் வீக்கம்
• உடல் முழுவதும் சிவப்பு, பெரிய தடிப்புகள் (அரிப்புத் தடிப்புகள்)
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் , மூச்சுத்திணறல்
• இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் சரிவு (குழப்பம், சுயநினைவு இழப்பு)

இந்த நிலை ஏற்பட்டால், அதற்கு அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

உங்களுக்குக் கடுமையான ஒவ்வாமை இருந்தால், எபிநெஃப்ரின் என்ற மருந்து அடங்கிய ஆட்டோ-இன்ஜெக்டரை எப்போதும் உடன் வைத்திருக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியிருக்கலாம். அது ஒரு தீயணைப்பான் போன்றது. தீ விபத்து ஏற்படும்போது, ​​அதைத் தேடி அங்கும் இங்கும் ஓடுவதற்கு நேரமிருக்காது. எனவே, நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லாவிட்டாலும், ஒன்றை அருகில் வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியம்.

ஒரு சிறிய உயிர் காக்கும் தொகுப்பை உருவாக்குங்கள்

உங்கள் எபிநெஃப்ரின் ஊசியுடன், ஒவ்வாமை மாத்திரை அல்லது டைஃபென்ஹைட்ரமைன் (உதாரணமாக, பிரிட்டன்) போன்ற திரவத்தையும் அருகில் வைத்திருப்பது நல்லது. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த மாத்திரைகள் ஒருபோதும் எபிநெஃப்ரின் ஊசிக்கு மாற்றாகாது . அவை ஒரு கூடுதல் நிவாரணம் மட்டுமே.

பயணம் செய்யும்போது, ​​குறிப்பாக தொலைதூரப் பகுதிகளுக்குச் செல்லும்போது, ​​உங்களுக்குத் தேவையான மருந்தை போதுமான அளவு எடுத்துச் செல்லுங்கள். உங்களுடன் குறைந்தது இரண்டு ஊசிகளையாவது வைத்திருக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தலாம்.

உங்கள் ஒவ்வாமை பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினரிடமும் நெருங்கிய நண்பர்களிடமும் தெரிவிப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம். அவசர காலத்தில் எப்படி உதவுவது, ஊசி எங்கே இருக்கிறது, அதை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பதை அவர்களுக்கு விளக்குங்கள். இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு அபாயகரமான சூழ்நிலையைத் தவிர்த்து, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழலாம்.