செய்தித்தாள் பார்ப்பது, புத்தகம் படிப்பது அல்லது உங்கள் கைப்பேசியில் உள்ள சிறிய எழுத்துக்களைப் பார்ப்பது போன்றவை உங்களுக்கும் சற்று கடினமாக இருக்கிறதா? ஒருவேளை, புத்தகத்தைப் படிப்பதற்கு அதைச் சற்றுத் தள்ளிப் பிடிக்க வேண்டியிருக்கிறதா? அல்லது, அருகில் உள்ள வேலைகளைச் செய்யும்போது உங்கள் கண்கள் வலித்து, சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இதற்குக் காரணம் இன்று நாம் பேசும் இந்த நிலையே (பிரஸ்பியோபியா) ஆகும். இது பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல, இது ஒரு நோயும் அல்ல; வயதாகும்போது பலருக்கு ஏற்படும் ஒரு இயல்பான நிகழ்வு இது.
முதுமைப் பார்வை என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிரஸ்பியோபியா என்பது உங்களுக்கு வயதாகும்போது, உங்களுக்கு அருகிலுள்ள பொருட்களைத் தெளிவாகப் பார்க்கும் திறனை படிப்படியாக இழப்பதாகும். நாம் வயதாகும்போது நமது கண்களுக்குள் இருக்கும் இயற்கையான லென்ஸ் அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழப்பதால் இது நிகழ்கிறது.
முதுமைப் பார்வை குறைபாடு பொதுவாக 40 வயதில் தொடங்குகிறது. பின்னர் அது 60-65 வயது வரை படிப்படியாக மோசமடையலாம். புத்தகம் அல்லது செய்தித்தாள் படிப்பது அல்லது ஊசியில் நூல் கோர்ப்பது போன்ற நெருக்கமான பணிகளைச் செய்வது முன்பை விட கடினமாக இருப்பதை நீங்கள் உணரலாம். சிலருக்கு, இது தலைவலி, கண் சோர்வு மற்றும் கண் களைப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பிரஸ்பியோபியா ஒரு நோய் அல்ல. அது வயதாவதன் ஒரு இயற்கையான பகுதி. நம் தலைமுடி நரைப்பதைப் போலத்தான் இதுவும். இது கண்களில் ஏற்படும் ஒரு ஒளிவிலகல் பிழை ஆகும்; அதாவது, கண்ணுக்குள் ஒளி குவியும் விதத்தில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய மாற்றம். இதில் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், இதை கண்ணாடிகள், காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் எளிதாக சரிசெய்துவிட முடியும்.
இந்த நிலை (முதுமைப் பார்வை) எவ்வளவு பொதுவானது?
முதுமைப் பார்வை குறைபாடு என்பது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலை. இது உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கும் உள்ளது. 2015 ஆம் ஆண்டு நிலவரப்படி, உலகளவில் சுமார் 1.8 பில்லியன் மக்கள் முதுமைப் பார்வை குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தனர். 2030 ஆம் ஆண்டிற்குள் இந்த எண்ணிக்கை 2.1 பில்லியனை எட்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கணிக்கின்றனர். எனவே, இது எவ்வளவு பொதுவானது என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
முதுமைப் பார்வைக் கோளாறின் அறிகுறிகள் என்னென்ன? உங்களுக்கும் இவை இருக்கின்றனவா என்று பாருங்கள்!
உங்களிடம் இந்தப் பண்புகள் இருக்கின்றனவா என்று பாருங்கள்:
- படிப்பதற்கு அதிக வெளிச்சம் தேவைப்படுதல்: முன்பு சாதாரண வெளிச்சத்தில் படித்து வந்த விஷயங்களைப் படிப்பதற்கு, இப்போது உங்களுக்கு அதிக வெளிச்சம் தேவைப்படுவதாக உணர்கிறீர்களா?
- சாதாரண தூரத்தில் இருந்து படிக்கும்போது பார்வை மங்கலாகுதல்: செய்தித்தாளையோ புத்தகத்தையோ சாதாரண நிலையில் பிடித்துப் படிக்கும்போது, அதில் உள்ள எழுத்துக்கள் தெளிவாக இல்லையா?
- படிக்கும் பொருட்களைத் தொலைவில் பிடித்துப் படிக்க வேண்டியிருப்பது: இது பலருக்கு விசித்திரமாகத் தோன்றும் ஒரு விஷயம். உங்கள் கைபேசியையோ அல்லது புத்தகத்தையோ அவ்வளவு தூரத்தில் பிடித்துப் படிக்க வேண்டுமா?
- நெருக்கமான வேலை செய்யும்போது ஏற்படும் தலைவலி: புத்தகம் படித்த பிறகோ அல்லது தையல் வேலை செய்த பிறகோ உங்களுக்குத் தலைவலி வருகிறதா?
- கண் சோர்வு: உங்கள் கண்கள் வலிக்கின்றனவா, உள்ளிருந்து யாரோ இழுப்பது போல் உணர்கிறீர்களா, அல்லது சோர்வாக உணர்கிறீர்களா?
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், அது முதுமைப் பார்வைக் கோளாறின் காரணமாக இருக்கலாம்.
முதுமைப் பார்வை குறைபாடு நமக்கு ஏன் ஏற்படுகிறது? அதன் காரணம் என்ன?
வயது முதிர்வுப் பார்வை ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம், நமக்கு வயதாகும்போது நம் கண்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களே ஆகும். நாம் இளமையாக இருக்கும்போது, அதாவது வாழ்க்கையின் முதல் சில பத்தாண்டுகளில், நம் கண்களுக்குள் இருக்கும் லென்ஸ் மிகவும் மென்மையாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்கும். நீங்கள் தொலைவில் உள்ள ஒன்றைப் பார்த்துவிட்டு, திடீரென்று அருகில் உள்ள ஒன்றைப் பார்க்கும்போது, இந்த லென்ஸ் அதன் வடிவத்தை மிக விரைவாக மாற்றிக்கொள்ளும். இந்தத் திறனை நாம் 'அக்காமடேஷன்' (accommodation) என்றும் அழைக்கிறோம். இதன் காரணமாகவே, ஒளிக்கதிர்கள் 'ரெட்டினாவில்' (retina) துல்லியமாகப் படுகின்றன, அதனால் நாம் தெளிவாகப் பார்க்கிறோம்.
உங்கள் கண்ணை ஒரு கேமராவாகக் கருதுங்கள். ஒரு கேமராவின் லென்ஸ், அருகிலுள்ள பொருட்களையும் தொலைவிலுள்ள பொருட்களையும் தானாகவே குவியப்படுத்தும் திறன் கொண்டது. நமது கண்ணின் லென்ஸும், கண்ணின் முன்புறத்தில் உள்ள கார்னியா எனப்படும் ஒளிபுகும் பகுதியும் சேர்ந்து இந்தத் தெளிவான பார்வையை வழங்குகின்றன. பிரஸ்பியோபியாவைப் புரிந்துகொள்ள, இந்தச் செயல்முறையைப் பற்றிச் சிறிதளவு அறிந்துகொள்வது உதவியாக இருக்கும்:
1. கண்ணுக்குள் ஒளி நுழையும்போது கருவிழி இயற்கையாகவே வளைகிறது.
2. பின்னர், லென்ஸைச் சுற்றியுள்ள ஒரு சிறிய வளைய வடிவத் தசை சுருங்குகிறது அல்லது தளர்வடைகிறது. இந்தச் செயல் லென்ஸின் வடிவத்தை மாற்றி, அருகில் அல்லது தொலைவில் உள்ள பொருட்களைக் குவியப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. பொருள் தொலைவில் இருந்தால், தசை தளர்வடைகிறது. அது அருகில் இருந்தால், தசை சுருங்குகிறது.
3. ஒளி விழித்திரையின் மீது விழுகிறது. இது கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள ஒரு சவ்வு ஆகும். இதுதான் ஒளியை மின் சமிக்ஞைகளாக மாற்றுகிறது.
4. பார்வை நரம்பு இந்த சமிக்ஞைகளை மூளைக்கு எடுத்துச் செல்கிறது. அப்போதுதான் நாம் பிம்பத்தைப் பார்க்கிறோம்.
நமக்கு வயதாகும்போது, நம் கண்களின் லென்ஸ் தொடர்ந்து வளர்கிறது. வெங்காயத்தைப் போல, புதிய செல் அடுக்குகள் சேர்க்கப்படுகின்றன. இதனால் லென்ஸ் தடிமனாகி, அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒளி விழித்திரையில் சரியாகக் குவியாது. அப்போதுதான் நமக்கு அருகிலுள்ள பொருட்கள் மங்கலாகத் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. இதுவே முதுமைப் பார்வைக் குறைபாட்டிற்கான (presbyopia) முக்கிய காரணமாகும்.
யாருக்கு முதுமைப் பார்வை குறைபாடு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது?
40 வயதுக்கு மேற்பட்டவராக இருப்பதே முக்கிய ஆபத்துக் காரணியாகும். இருப்பினும், சில மருந்துகளும் நோய்களும் 40 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கும் முதுமைப் பார்வைக் கோளாறை (presbyopia) ஏற்படுத்தக்கூடும். இதை நாம் "முன்கூட்டிய முதுமைப் பார்வைக் கோளாறு" (premature presbyopia) என்று அழைக்கிறோம்.
முதுமைப் பார்வை ஏற்படுவதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் பின்வருமாறு:
- தூரப்பார்வை (ஹைபரோபியா) கொண்டிருத்தல்.
- சில மருந்துகளின் பயன்பாடு. உதாரணமாக, ஒவ்வாமைக்கு ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்.
- சில நோய்கள் இருப்பது. உதாரணங்கள்: நீரிழிவு நோய், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS), இதய நோய்.
உங்களுக்கு முதுமைப் பார்வை குறைபாடு உள்ளதா என்பதை எப்படி அறிவது?
கண்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவரான கண் மருத்துவரால், கண் பரிசோதனை மூலம் முதுமைப் பார்வைக் குறைபாட்டைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய முடியும்.
இந்தப் பரிசோதனையின் ஒரு முக்கியப் பகுதி 'ஒளிவிலகல் மதிப்பீடு' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தப் பரிசோதனை, நீங்கள் வெவ்வேறு தூரங்களில் எவ்வளவு நன்றாகப் பார்க்க முடிகிறது என்பதை அளவிடுகிறது. உங்களுக்கு முதுமைப் பார்வை (presbyopia), சிதறல் பார்வை (astigmatism), கிட்டப்பார்வை (Myopia) அல்லது தூரப்பார்வை (Hyperopia) போன்ற பிற பார்வைக் குறைபாடுகள் உள்ளதா என்பதை இந்தப் பரிசோதனை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கும்.
முதுமைப் பார்வைக் குறைபாட்டிற்கான தீர்வுகள் என்னென்ன?
உங்கள் உடல்நிலை, வாழ்க்கை முறை மற்றும் விருப்பங்களைப் பொறுத்து, உங்கள் கண் மருத்துவர் பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:
- கண்ணாடிகள்
- காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்
- அறுவை சிகிச்சைகள்
- கண் சொட்டு மருந்துகள்
இவை ஒவ்வொன்றைப் பற்றியும் இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம்.
கண்ணாடிகள்
நீங்கள் இதற்கு முன்பு வேறு ஏதேனும் பார்வைக் குறைபாட்டிற்காகக் கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்தியிருந்தாலும், உங்கள் மாறிவரும் கண்களுக்குப் பொருத்தமான, மேலும் வசதியான ஒரு வகை கண்ணாடிக்கு மாறுவதற்கு இதுவே சரியான நேரமாக இருக்கலாம். இதோ சில தேர்வுகள்:
- படிக்கும் கண்ணாடிகள் / ரீடர்ஸ்: கிட்டப்பார்வை (மயோபியா), தூரப்பார்வை (ஹைபரோபியா) அல்லது சிதறல் பார்வை (அஸ்டிக்மாடிசம்) உள்ளவர்களுக்கு இவை மிகவும் சிறந்தவை. நீங்கள் மருந்தகங்களில் ரீடர்ஸ் கண்ணாடிகளை மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமலேயே வாங்கலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு எந்த உருப்பெருக்கத் திறன் பொருத்தமானது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது சிறந்தது. மாற்றாக, இரண்டு கண்களுக்கும் பொருந்தும்படி தயாரிக்கப்பட்ட, மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் படிக்கும் கண்ணாடிகளையும் நீங்கள் பெற்றுக்கொள்ளலாம்.
- பைஃபோக்கல் கண்ணாடிகள்: பெரும்பாலும் வயது முதிர்வுப் பார்வைக்காகப் பரிந்துரைக்கப்படும் இந்தக் கண்ணாடிகளில், ஒரே லென்ஸில் இரண்டு விதமான பார்வைத் தேவைகள் உள்ளன. லென்ஸின் மேல் பகுதி தொலைதூரப் பார்வைக்கும், அதற்குக் கீழே உள்ள சிறிய பகுதி அருகிலுள்ள பார்வைக்கும் உதவுகிறது.
- டிரைஃபோக்கல்கள்: இவற்றில் மூன்று லென்ஸ்கள் உள்ளன: ஒன்று அருகிலுள்ள பார்வைக்கும், மற்றொன்று இடைப்பட்ட பார்வைக்கும் (சுமார் மூன்று அடி தூரம்), மற்றும் இன்னொன்று தொலைதூரப் பார்வைக்கும்.
- புரோகிரசிவ்ஸ்: இவை பைஃபோக்கல் லென்ஸ்களைப் போன்ற மல்டிஃபோக்கல் லென்ஸ்கள் ஆகும். இருப்பினும், ஒரு பவர் அளவீட்டிலிருந்து மற்றொன்றிற்கு மாறும் செயல்முறை படிப்படியாகவே இருக்கும். பலர் தங்கள் கண்ணாடிகளில் உள்ள கோடுகளை விரும்பாததால் புரோகிரசிவ் லென்ஸ்களைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள்.
- ஆபீஸ் புரோகிரெசிவ்ஸ்: இந்தக் கண்ணாடிகள் அலுவலகத்தில் அருகாமையில் செய்யும் பணிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அதாவது, கணினியில் வேலை செய்வது, எழுதுவது போன்றவை. உங்கள் மேசையிலிருந்து நீங்கள் எழும்போது, தொலைவில் பார்ப்பதற்காக அவற்றைக் கழற்ற வேண்டியிருக்கும்.
காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்
உங்களுக்கு முதுமைப் பார்வைக் குறைபாடு இருந்தால், நீங்கள் நன்றாகப் பார்ப்பதற்கு உதவக்கூடிய பல வகையான காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் உள்ளன. நீங்கள் மிகவும் வசதியாகப் பார்ப்பதற்கு உதவும் லென்ஸ் வகையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்:
- பைஃபோகல் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்: ஒரு உண்மையான 'பைஃபோகல்' லென்ஸ், பொதுவாக அருகில் மற்றும் தொலைவில் என இரண்டு குவியப் புள்ளிகளுக்கு உதவுகிறது. இவை 'மென்மையான' அல்லது 'வாயு ஊடுருவக்கூடிய' வகைகளில் கிடைக்கின்றன.
- மல்டிஃபோகல் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்:'மல்டிஃபோகல்' லென்ஸ்கள் 'பைஃபோகல்' லென்ஸ்களைப் போன்றவை, மேலும் இவ்விரு பெயர்களும் பெரும்பாலும் ஒன்றுக்கு மாற்றாக மற்றொன்று பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், ஒரு 'மல்டிஃபோகல்' லென்ஸில் இரண்டுக்கும் மேற்பட்ட குவியப் புள்ளிகள் இருக்கலாம், அதாவது சுமார் மூன்று அடி தொலைவில் ஒரு இடைநிலை மண்டலம் இருக்கும். இவை மென்மையான மற்றும் கடினமான வகைகளிலும் கிடைக்கின்றன.
- மோனோவிஷன் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்: 'மோனோவிஷன்' லென்ஸ் தொகுப்பில், ஒரு கண்ணில் உள்ள லென்ஸ் தொலைவில் உள்ளவற்றைப் பார்க்கவும், மற்றொரு கண்ணில் உள்ள லென்ஸ் அருகில் உள்ளவற்றைப் பார்க்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் மூளை படிப்படியாக இந்த அமைப்புக்குப் பழகிவிடும், ஆனால் நீங்கள் இதனுடன் முழுமையாகப் பழகிக்கொள்ள சுமார் இரண்டு வாரங்கள் ஆகலாம்.
- மாற்றியமைக்கப்பட்ட மோனோவிஷன் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்: இந்த முறையில், நீங்கள் ஒரு கண்ணில் அருகிலுள்ள அல்லது தொலைதூரப் பார்வைக்கான லென்ஸையும், மற்றொரு கண்ணில் அனைத்துத் தூரங்களுக்குமான 'மல்டிஃபோகல்' லென்ஸையும் அணிவீர்கள்.
அறுவை சிகிச்சைகள்
அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்வதா வேண்டாமா என முடிவெடுப்பதற்கு முன், உங்கள் கண் ஆரோக்கியம், குடும்ப மருத்துவ வரலாறு மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். (ரீடர்ஸ்) கருவிகளை மட்டும் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு, அறுவை சிகிச்சையின் நன்மைகளை விட அதன் அபாயங்கள் அதிகமாக இருக்கலாம்.
இந்த மூன்று லேசர் சிகிச்சைகளும் மோனோவிஷன் முறையைப் பயன்படுத்தி (ஒரு கண் தொலைவிலும், மற்றொரு கண் அருகிலும் இருக்கும்படி) முதுமைப் பார்வைக் குறைபாட்டைச் சரிசெய்கின்றன:
- லேசிக் அறுவை சிகிச்சை: 'லேசர் இன்-சிட்டு கெரடோமிலூசிஸ் / லேசிக்' என்பது கிட்டப்பார்வை (மயோபியா), தூரப்பார்வை (ஹைபரோபியா) அல்லது சிதறல் பார்வை (அஸ்டிக்மாடிசம்) உள்ளவர்களின் பார்வையைச் சரிசெய்யப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான அறுவை சிகிச்சை முறையாகும்.
- PRK அறுவை சிகிச்சை: உங்களுக்கு மிதமான அல்லது அதிக அளவிலான கிட்டப்பார்வை (மயோபியா), தூரப்பார்வை (ஹைபரோபியா) மற்றும்/அல்லது சிதறல் பார்வை இருந்தால், போட்டோரிஃப்ராக்டிவ் கெரட்டெக்டமி (PRK) அறுவை சிகிச்சை ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம்.
- SMILE அறுவை சிகிச்சை: `(சிறிய கீறல் லென்டிகுல் பிரித்தெடுத்தல் / SMILE)` அறுவை சிகிச்சையில், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மிகவும் மெல்லிய லேசர் கற்றையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் விழிப்படலத்தின் உள்ளே ஒரு வட்டு போன்ற திசுத் துண்டை உருவாக்கி, ஒரு சிறிய கீறல் வழியாக அதை அகற்றுகிறார்.
முதுமைப் பார்வைக்கான கண் சொட்டு மருந்துகள்
முதுமைப் பார்வை குறைபாடு உள்ள சிலருக்குக் கண் சொட்டு மருந்துகள் ஒரு நல்ல தேர்வாகும். பிலோகார்பின் (pilocarpine) அடங்கிய கண் சொட்டு மருந்துகள் (Vuity® போன்றவை) உங்கள் கண்மணியைச் சுருக்கி, உங்கள் குவிய ஆழத்தை அதிகரித்து, அருகிலுள்ள பார்வையை மேம்படுத்துகின்றன. முதுமைப் பார்வை குறைபாட்டிற்காக அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (FDA) அங்கீகரிக்கப்பட்ட முதல் கண் சொட்டு மருந்துகள் இவைதான். இதன் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் கண் சிவத்தல் மற்றும் தலைவலி ஆகும். இரவில் பார்ப்பதில் சில சிரமங்களையும் நீங்கள் உணரலாம்.
இந்தக் கண் சொட்டு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கும் விழித்திரை விலகலுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதாகச் சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. உங்களுக்கு இதற்கு முன்பு இந்த நிலை இருந்திருந்தாலோ, அல்லது அதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் உங்களிடம் இருந்தாலோ, இந்தச் சிகிச்சை உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா மற்றும் அதனால் ஏற்படும் அபாயங்கள் என்னென்ன என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
உங்களுக்கு முதுமைப் பார்வை இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?
உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் அவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பது பற்றி உங்கள் கண் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சை முறைகளைக் கண்டறிய அவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். உங்கள் தேவைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை, நீங்கள் பலவிதமான முறைகளை முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
முதுமைப் பார்வைக் கோளாறை நம்மால் தடுக்க முடியுமா?
துரதிர்ஷ்டவசமாக, வயது முதிர்வுப் பார்வை என்பது முதுமையின் ஒரு இயல்பான பகுதியாகும், எனவே அதை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது. முதுமையை நம்மால் தடுக்க முடியாதது போலவே, உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இதோ சில குறிப்புகள்:
- தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க சூரியக்கண்ணாடி அணியுங்கள்.
- கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கிய உணவுகளை உண்ணுங்கள்; குறிப்பாக வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் லுடீன் ஆகியவை உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
- கணினிப் பார்வை நோய்க்குறி குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள் மற்றும் கண் சோர்வைக் குறைக்க உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.
நான் எப்போது மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்?
உங்களுக்கு முதுமைப் பார்வைக்கான அறிகுறிகள் இருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் பார்வையில் வேறு ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ, கண்டிப்பாக ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகவும். மங்கலான பார்வை என்பது வேறு பல நோய்களுக்கும் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, அதற்கான சரியான காரணம் என்ன என்பதைக் கண்டறிய, ஒரு நிபுணரிடம் உங்கள் கண்களைப் பரிசோதிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் கண்களையும் பார்வையையும் தவறாமல் பரிசோதித்துக் கொள்வது நல்லது. நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி கண்களைப் பரிசோதிக்க வேண்டும் என்பது பொதுவாக உங்கள் வயது, கண் ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்களுக்கு இருக்கக்கூடிய வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலைகளைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு ஒவ்வொரு ஆண்டும் அல்லது இரண்டு வருடங்களுக்கு ஒருமுறை கண் பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது. உங்களுக்கு எந்த இடைவெளி சரியானது என்று உங்கள் கண் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
(பிரஸ்பியோபியா) மற்றும் (ஹைபரோபியா) (தூரப்பார்வை) ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?
முதுமைப் பார்வை மற்றும் தூரப் பார்வை ஆகிய இரண்டுமே, அருகிலுள்ள பொருள்கள் மங்கலாகத் தோன்றக் காரணமான ஒளிவிலகல் பிழைகள் ஆகும். அதாவது, ஒளியைக் குவிப்பதில் ஏற்படும் பிழைகள். இருப்பினும், இவ்விரண்டிற்குமான அடிப்படைக் காரணங்கள் வேறுபட்டவை.
- உங்கள் கண்ணின் லென்ஸ் அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழப்பதால் பிரஸ்பியோபியா ஏற்படுகிறது.
- உங்கள் கண்விழி மிகவும் சிறியதாக இருப்பதாலோ, அல்லது உங்கள் கருவிழிப்படலம் மிகவும் தட்டையாக இருப்பதாலோ தூரப்பார்வை ஏற்படுகிறது.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இரண்டு காரணங்களால் இரண்டையும் பார்ப்பது கடினம்.
முதுமைப் பார்வையும் கிட்டப்பார்வையும் ஒன்றாக ஏற்பட முடியுமா?
ஆம், அது நிச்சயமாக சாத்தியம். மேலும் இது மிகவும் பொதுவானது. கிட்டப்பார்வை என்பது உங்கள் கண்கள் இயல்பாகவே ஒரு பொருளை அதிகமாகக் குவியப்படுத்தும் ஒரு நிலையாகும். அதனால், அருகில் உள்ள பொருள்கள் தெளிவாகத் தெரியும் அதே வேளையில், தொலைவில் உள்ள பொருள்கள் மங்கலாகத் தெரியும்.
இருப்பினும், உங்களுக்கு கிட்டப்பார்வை இருந்து, 40 வயதுக்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்திருந்தாலும் முதுமைப்பார்வையின் விளைவுகளை உணரத் தொடங்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் கண் மருத்துவர் முதுமைப்பார்வை மற்றும் கிட்டப்பார்வை ஆகிய இரண்டிற்கும் ஏற்றவாறு உங்கள் லென்ஸ் பரிந்துரையைச் சரிசெய்வார்.
முதுமைப் பார்வை என்பது வயதாவதன் ஒரு இயல்பான பகுதியாகும். ஆனால், அது உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைப் பாதிக்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்களுக்குப் பார்வை மங்கலாக இருந்தாலோ அல்லது வேறு ஏதேனும் கண் அசௌகரியங்கள் ஏற்பட்டாலோ, உடனடியாக ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகவும். முதுமைப் பார்வை ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் அதன் அறிகுறிகள், உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் தீவிரமான நோய்களின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரால் பிரச்சனையைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சையை அளிக்க முடியும்.
நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)
சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்களை மீண்டும் நினைவு கூர்வோம்:
- பிரஸ்பியோபியா என்பது 40 வயதிற்குப் பிறகு அருகிலுள்ள பொருட்களைப் பார்க்கும் திறன் குறைவதாகும். இது ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக வயதாகும்போது கண்ணின் லென்ஸ் நெகிழ்வுத்தன்மை குறைவதன் விளைவாகும்.
- செய்தித்தாளையோ புத்தகத்தையோ தூரத்திலிருந்து பிடிக்க வேண்டிய நிலை, அதிக வெளிச்சம் தேவைப்படுதல் மற்றும் தலைவலி ஆகியவை அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
- இது மிகவும் பொதுவானது. உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உலகில் பலருக்கும் இது இருக்கிறது.
- நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இதற்கு எளிய தீர்வுகள் உள்ளன. கண்ணாடிகள், காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள், மற்றும் ஒருவேளை அறுவை சிகிச்சை அல்லது கண் சொட்டு மருந்துகள் மூலம் இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
- உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்களுக்கான சரியான தீர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.
- உங்கள் கண்களைப் பேணுங்கள். நன்றாகச் சாப்பிடுங்கள், சூரியக்கண்ணாடி அணியுங்கள், மேலும் உங்கள் கண்களைத் தவறாமல் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஆகவே, இப்போது உங்களுக்கு (முதுமைப் பார்வை) பற்றி ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன். இதை உங்கள் வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக ஏற்றுக்கொண்டு, தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்து, உங்கள் வேலையை நிம்மதியாகத் தொடரலாம்!
முதுமைப் பார்வை, கிட்டப்பார்வை, முதுமைப் பார்வை, மூக்குக் கண்ணாடி, தொடுவில்லைகள், கண் ஆரோக்கியம், பார்வைக் குறைபாடு
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்