இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது உங்களுக்குத் தூக்கம் வரவில்லையா? பல மணி நேரம் புரண்டு புரண்டு படுக்கிறீர்களா? உங்களுக்கு விரைவாகத் தூங்குவதில் சிரமம் ஏற்படும்போது, மருத்துவ ரீதியாக அதை தூக்கமின்மை (இன்சோம்னியா) என்று அழைக்கிறோம். எனவே, இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் பரிந்துரைக்கும் ஒரு சிறப்பு மருந்து ராமெல்டியான் (Ramelteon) ஆகும். உங்களுக்கு இந்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், அதைப் பற்றி முழுமையாகத் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். இன்று இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

⚡ மருத்துவ கணிப்பான்

⚖️

பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்

உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

கணிப்பானைத் திறக்கவும் →

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ரமெல்டியான் என்றால் என்ன?

இது தூக்க மாத்திரை என்று அழைக்கப்பட்டாலும், இது மற்ற தூக்க மாத்திரைகளைப் போன்றது அல்ல. ராமெல்டியான் என்பது நீங்கள் விரைவாகத் தூங்குவதற்கு உதவும் ஒரு மருந்து. நமது மூளையில் மெலடோனின் என்ற இயற்கையான ஹார்மோன் உள்ளது. இந்த ஹார்மோன் இரவில் சுரக்கிறது, அதன் மூலம் நாம் தூங்கிவிடுகிறோம். எனவே, இந்த ராமெல்டியான் மருந்து என்ன செய்கிறது என்றால், மூளையில் மெலடோனின் ஹார்மோனுக்கு உணர்திறன் கொண்ட ஏற்பிகளைத் தூண்டி, உங்கள் உடலில் இயற்கையான தூக்கத்தைத் தூண்டும் செயல்முறையைத் தொடங்க உதவுகிறது. அதனால் நீங்கள் விரைவாகத் தூங்கிவிடுகிறீர்கள்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த மருந்தை தூங்குவதில் உள்ள சிரமத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். இது பொதுவாக நள்ளிரவில் விழித்துக் கொள்வதற்கோ அல்லது மற்ற தூக்கப் பிரச்சனைகளுக்கோ கொடுக்கப்படுவதில்லை.

மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய விஷயங்கள்

உங்களுக்கு ராமெல்டியான் மருந்தைப் பரிந்துரைக்கும் முன், உங்கள் உடல்நிலை குறித்து உங்கள் மருத்துவர் முழுமையாக அறிந்திருப்பது அவசியம். கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நிலைகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், அதைப்பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்.

நோய் அல்லது நிலைமை	நீங்கள் ஏன் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்?
கல்லீரல் நோய்	மருந்து கல்லீரல் வழியாக உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவதால், கல்லீரல் செயல்பாடு பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மருந்தின் விளைவுகள் தேவையற்ற முறையில் அதிகரிக்கக்கூடும்.
நுரையீரல் அல்லது சுவாச நோய் (உதாரணமாக, ஆஸ்துமா, சிஓபிடி)	இந்த மருந்து சில சமயங்களில் சுவாசத்தில் லேசான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
தூக்க மூச்சுத்திணறல்	இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் அவசியம், ஏனெனில் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மோசமடையக்கூடும்.
மனநலப் பிரச்சனைகள் (மனச்சோர்வு, பதட்டம் போன்றவை)	இந்த மருந்து சிலருடைய மனநிலையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே உங்களுக்கு ஏற்கனவே மனநலப் பிரச்சினை இருந்தால், நீங்கள் அதைப் பற்றிப் பேச வேண்டும்.
உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கோ தற்கொலை எண்ணங்கள் இருந்திருந்தால்	இது மிகவும் முக்கியமானது. இந்த மருந்து மன மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், மருத்துவர் இந்த அபாயத்தை அறிந்திருக்க வேண்டும்.
ராமெல்டியான் அல்லது பிற மருந்துகள்/உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை	ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயத்தைத் தடுக்க இந்தத் தகவல் அவசியமானது.
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சி செய்தால்	கர்ப்ப காலத்தில் இந்த மருந்தின் பாதுகாப்பு உறுதிசெய்யப்படவில்லை, எனவே இதுகுறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இருந்தால்	தாய்ப்பால் வழியாக மருந்து குழந்தைக்குச் செல்லுமா என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

இந்த மருந்தை நான் எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

இந்த மருந்தின் முழுப் பலனையும் பெற, அதைச் சரியாகப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

மாத்திரையை ஒரு குவளை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் தூங்கத் தயாராக இருக்கும்போது மட்டுமே மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அதாவது, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு.
மாத்திரையை உடைக்கவோ, நசுக்கவோ, மெல்லவோ கூடாது. அதை முழுதாக விழுங்கவும்.
இந்த மருந்தை உணவுடனோ அல்லது அதிக உணவு உண்ட பிறகோ உட்கொள்ள வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது மருந்தின் செயல்திறனைத் தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது குறைக்கலாம்.
இந்த மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, குறைந்தது 7-8 மணி நேரம் தொடர்ச்சியாகத் தூங்கத் திட்டமிடுங்கள்.
நீங்கள் தவறுதலாக அதிகமாகக் குடித்துவிட்டால்: பீதியடைய வேண்டாம். உடனடியாககொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும், அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
மிக முக்கியமாக: இந்த மருந்தை உங்கள் மருத்துவர்தான் உங்களுக்குப் பரிந்துரைத்தார். உங்களுக்கு உள்ள அதே தூக்கப் பிரச்சனை அந்த நபருக்கும் இருந்தாலும், உங்கள் மருந்தை வேறு யாருக்கும் ஒருபோதும் கொடுக்காதீர்கள்.

இந்த மருந்துடன் வினைபுரியக்கூடிய பிற விஷயங்கள்

ரமெல்டியான் மற்ற மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும், எனவே நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் (வைட்டமின்கள் மற்றும் மூலிகை பொருட்கள் உட்பட) பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

இவற்றுடன் ரமெல்டியனை கண்டிப்பாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
ஃப்ளூவோக்சமைன்	டாசிமெல்டியான்
மெலடோனின்	விலோக்சசைன்
இவற்றின் விஷயத்தில் கூடுதல் கவனமாக இருங்கள்.
மது அருந்துதல்	மற்ற வகை தூக்க மாத்திரைகள்
பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள் (எ.கா. கீட்டோகோனசோல், ஃப்ளூகோனசோல்)	ரிஃபாம்பின் (காசநோய்க்கான ஒரு மருந்து)
சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் (ஒரு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மருந்து)	டோனெபெசில், டாக்ஸெபின் போன்ற மருந்துகள்

மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

நீங்கள் தூக்கத்தில் செய்யும் விசித்திரமான விஷயங்கள்

இது மிகவும் முக்கியமானது. சிலர் இந்த மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு காலையில் எழுந்து பல்வேறு செயல்களைச் செய்யலாம், ஆனால் மறுநாள் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, அவற்றில் எதுவும் அவர்களுக்கு நினைவில் இருக்காது.உதாரணமாக, தூக்கத்தில் வாகனம் ஓட்டுதல், சமைத்தல், சாப்பிடுதல், ஒருவருக்கு அழைத்தல் அல்லது உடலுறவு கொள்ளுதல். இதுபோன்று உங்களுக்கு நிகழ்ந்திருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மனநல மாற்றங்கள்

இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது உங்கள் நடத்தை அல்லது எண்ணங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள். உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினருக்கோ புதிதாக அல்லது மோசமடையும் மனச்சோர்வு, தற்கொலை எண்ணங்கள், பதட்டம், அமைதியின்மை, வழக்கத்திற்கு மாறான எண்ணங்கள் அல்லது நினைவாற்றல் இழப்பு ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

அடுத்த நாள் தூக்கம் வருவது

மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு நீங்கள் 7-8 மணி நேரம் தூங்கினாலும், மறுநாள் காலையில் உங்களுக்குத் தூக்கக் கலக்கமாகவும் மந்தமாகவும் உணரக்கூடும். எனவே, இந்த மருந்து உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ளும் வரை, வாகனம் ஓட்டுதல் அல்லது இயந்திரங்களை இயக்குதல் போன்ற விழிப்புணர்வு தேவைப்படும் எதையும் செய்யாதீர்கள்.

இந்த மருந்தினால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, ரமெல்டியான் மருந்தும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அவற்றில் சில தீவிரமானவை, மற்றவை பொதுவானவை.

மருத்துவரிடம் உடனடியாகத் தெரிவிக்க வேண்டிய கடுமையான பக்க விளைவுகள்.
ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் / ஆஞ்சியோடெமா	தோல் தடிப்பு, அரிப்பு, முகம், உதடுகள், நாக்கு வீக்கம், சுவாசிப்பதில் அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம்.
மன மற்றும் நடத்தை மாற்றங்கள்	புதிய அல்லது மோசமடையும் மனச்சோர்வு, தற்கொலை எண்ணங்கள், பதட்டம், அமைதியின்மை, பிரமைகள்.
அசாதாரண தூக்க நடத்தைகள்	தூக்கத்தில் வாகனம் ஓட்டுவது, சாப்பிடுவது அல்லது தொலைபேசி அழைப்புகளை மேற்கொள்வது போன்ற செயல்களை நீங்கள் நினைவில் கொள்ளாமல் அனுபவிக்கக்கூடும்.
ஹார்மோன் மாற்றங்கள் (அதிக புரோலாக்டின்)	பெண்களுக்கு ஏற்படும் அசாதாரண மார்பக வளர்ச்சி, மார்பகங்களிலிருந்து பால் போன்ற திரவம் வெளியேறுதல், பாலியல் ஆசையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள்.
பொதுவாக தீவிரமற்ற பக்க விளைவுகள், ஆனால் அவை தொடர்ந்தால் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.
தலைச்சுற்றல்	மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கும் ஆரம்ப காலத்தில் இது ஏற்படலாம்.
மறுநாள் தூக்கக் கலக்கம்	உடல் மருந்துக்குப் பழகும் வரை இது நிகழலாம்.
சோர்வு	உடல் சோர்வாக உணர்கிறேன்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

ராமெல்டியான் மாத்திரையை உறங்கச் செல்வதற்குச் சற்று முன்பு மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மேலும், மாத்திரையை எடுத்துக்கொண்ட பிறகு குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் தொடர்ச்சியாக உறங்கக்கூடிய நேரத்தில் அதை எடுத்துக்கொள்ளவும்.
இந்த மருந்தை உணவுடனோ அல்லது வயிறு நிறைய சாப்பிட்ட உடனேயோ உட்கொள்ள வேண்டாம்.
நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் வேறு மருந்துகள் மற்றும் உங்களுக்கு உள்ள நோய்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள்.
தூக்கத்தில் உங்களுக்கு நினைவில்லாமல் விசித்திரமான செயல்களைச் செய்வதாக உணர்ந்தாலோ, அல்லது நீங்கள் பதட்டமாகவோ மனச்சோர்வாகவோ உணர்ந்தாலோ, உடனடியாக மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
மருந்தை உட்கொண்ட மறுநாள் காலையில் உங்களுக்கு இன்னும் தூக்கக் கலக்கம் ஏற்படலாம். எனவே, உங்கள் உடலில் மருந்தின் விளைவு குறித்து உங்களுக்கு முழு நம்பிக்கை வரும் வரை வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம்.
இந்த மருந்து குறித்து உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்.