நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவும் நம்பகமான தகவல்களை எவ்வாறு கண்டறிவது?

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது தெரியவரும்போது, ​​அது ஒரு பெரும் சுமையாகவும், சற்றே பதட்டமாகவும் இருப்பது மிகவும் இயல்பானது. 'இப்போது நான் என்ன செய்வது?', 'நான் உண்ணும் மற்றும் பருகும் உணவை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது?', 'இதனுடன் முன்பைப் போல நான் எப்படி வாழ்வது?' போன்ற கேள்விகள் உங்கள் மனதில் ஒரு லட்சம் முறை ஓடிக்கொண்டிருக்கலாம். நிச்சயமாக, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து மருந்துகளையும் ஆலோசனைகளையும் வழங்குவார். ஆனால், அதுமட்டுமின்றி, இந்த நோயைப் பற்றி மேலும் ஆழமாகவும் துல்லியமாகவும் தெரிந்துகொள்ளவும், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் நீங்கள் விரும்பலாம். எனவே, இன்று உங்கள் அறிவை அதிகரிக்கக்கூடிய, உலகில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட மற்றும் நம்பகமான சில தகவல் ஆதாரங்களைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம்.

உங்களுக்கான முதல் மற்றும் சிறந்த தகவல் மூலம் - உங்கள் சொந்த மருத்துவர்.

நாம் வேறு எதைப் பற்றியும் பேசுவதற்கு முன், இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீரிழிவு நோய் குறித்து உங்களுக்குக் கிடைக்கும் சிறந்த, மிகவும் நம்பகமான மற்றும் மிக முக்கியமான தகவல் ஆதாரம் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியர்தான் . ஏனென்றால், இணையத்தில் உள்ள எந்தத் தகவலும் பொதுவானதுதான். ஆனால் உங்கள் மருத்துவருக்குத் தெரியும்:

• உங்கள் உடலின் நிலை.
• உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளின் வரலாறு.
• உங்களுக்கு இருக்கும் மற்ற மருத்துவ நிலைகள் (கொலஸ்ட்ரால், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவை).
• உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை முறை.

அறிவை விரிவுபடுத்தக்கூடிய சர்வதேச சுகாதார நிறுவனங்கள்

உங்கள் மருத்துவர் வழங்கும் ஆலோசனைக்குக் கூடுதலாக, இந்த நோயைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள நீங்கள் விரும்பினால், சர்வதேச அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட பல அறிவியல் தகவல் நிறுவனங்களின் இணையதளங்களைப் பார்க்கலாம். இவை வழங்கும் தகவல்கள் பொதுவாக மிகவும் நம்பகமானவை. இருப்பினும், இவற்றில் அமெரிக்கா அல்லது பிற நாடுகளை இலக்காகக் கொண்ட தகவல்கள் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆயினும்கூட, நீரிழிவு நோய் பற்றிய அடிப்படை அறிவியல் உண்மைகள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியானவையே.

அத்தகைய சில நிறுவனங்கள் மற்றும் அவற்றிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடியவை பற்றிய ஒரு எளிய விளக்கம் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

இணையத்தில் தகவல்களைத் தேடும்போது இதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

இணையம் என்பது தகவல்களின் பெருங்கடல். ஆனால், அந்தக் கடலில் உள்ள முத்துக்களைப் போல, பயனற்ற மற்றும் ஆபத்தான விஷயங்களும் அங்கே இருக்கின்றன. எனவே, நீரிழிவு நோய் பற்றிய தகவல்களைத் தேடும்போது மிகவும் கவனமாக இருங்கள் .

• "இதைக் குடித்தால் நீரிழிவு நோய் முழுமையாகக் குணமாகிவிடும்", "உங்கள் மருந்துகள் அனைத்தையும் நிறுத்திவிட்டு இந்தக் க்ரீன் ஜூஸைக் குடியுங்கள்" என்பது போன்ற பதிவுகளை நீங்கள் பேஸ்புக் மற்றும் வாட்ஸ்அப்பில் பார்த்திருக்கலாம். இவற்றில் பெரும்பாலானவை அறிவியல் பூர்வமற்றவை மற்றும் ஆபத்தானவை . மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இவற்றை ஒருபோதும் முயற்சிக்காதீர்கள்.
• முன்பின் தெரியாதவர்களின் அறிவுரை: மன்றங்களிலும் சமூக ஊடகக் கருத்துகளிலும் மக்கள் வழங்கும் ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவதற்கு முன் இருமுறை யோசியுங்கள். அவர்களின் உடலுக்குப் பொருத்தமானது உங்கள் உடலுக்குப் பொருந்தாமல் போகலாம்.
• "அற்புதமான தீர்வு" விற்பனையாளர்கள்: 7 நாட்களில் நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்திவிடும் என்று கூறி மாத்திரைகளை விற்கும் இணையதளங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். இவை பெரும்பாலும் மோசடிகளாகும். நீரிழிவு என்பது நிர்வகிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு நிலையே தவிர, சில நாட்களில் முழுமையாகக் குணப்படுத்தக்கூடிய ஒன்றல்ல.

நீரிழிவு நோய் குறித்த சிறப்புத் தகவல்களும் செய்திகளும்

நீங்கள் மேலும் ஆழமாகச் செல்ல விரும்பினாலோ, சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகளைப் பற்றித் தெரிந்துகொண்டாலோ, அல்லது மற்றவர்களின் அனுபவங்களைக் கேட்டறிந்தாலோ, இது போன்ற விஷயங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

1. மருத்துவ இதழ்கள்: எளிமையாகச் சொன்னால், இவை மருத்துவர்களும் விஞ்ஞானிகளும் தங்களின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகளை வெளியிடும் இடங்களாகும். அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தால் வெளியிடப்படும் 'தி டயாபடீஸ் ஜர்னல்' (diabetesjournals.org/diabetes) இதற்கு ஒரு சிறந்த உதாரணமாகும். ஆனால், இங்குள்ள மொழிநடை சற்று சிக்கலானதாக இருக்கலாம்.

2. பாட்காஸ்ட்கள்: இவை நீங்கள் கேட்கக்கூடிய நிகழ்ச்சிகளாகும். இது ஒரு வானொலி நிகழ்ச்சியைப் போன்றது. நீங்கள் வேலை செய்யும்போதோ அல்லது வாகனம் ஓட்டும்போதோ இவற்றைக் கேட்கலாம். அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் ‘டயபடீஸ் டே பை டே’ (Diabetes Day By Day) என்ற பாட்காஸ்ட், நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது பற்றி எளிமையாகப் பேசுகிறது.

நீங்கள் கேட்பது அல்லது பார்ப்பது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், அவற்றை ஒரு தாளில் எழுதி, அடுத்த முறை மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் கேள்விகள் அனைத்தையும் அவரிடம் கேட்டு, அவற்றுக்குத் தீர்வு காணுங்கள்.

நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது ஒரு சவால்தான், ஆனால் சரியான அறிவும் வழிகாட்டுதலும் இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக அதை வென்றுவிடலாம்.