உங்கள் சருமம் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்ததா? (உணர்திறன் சருமம்) - இதைப்பற்றித் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

நீங்கள் ஒரு புதிய சருமப் பராமரிப்புப் பொருளை வாங்கும்போது, ​​அதைப் பயன்படுத்திய உடனேயே உங்கள் முகம் சிவந்து, எரிந்து, அல்லது அரிப்பு ஏற்படுகிறதா? அல்லது சில வகையான சோப்பு அல்லது துணி துவைக்கும் சோப்பை உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்தும்போது ஏதேனும் அசௌகரியத்தை உணர்கிறீர்களா? வெளிப்புறத்தில் உங்களுக்குப் பெரிய வித்தியாசம் தெரியாமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் சருமம் மிகவும் அசௌகரியமாக உணரக்கூடும். உங்களுக்கு இதுபோன்ற அனுபவங்கள் ஏற்பட்டிருந்தால், உங்களுக்கும் 'உணர்திறன் சருமம்' (sensitivity skin) இருக்கலாம், இது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு நிலையாகும். எனவே இன்று, எல்லாவற்றையும் பற்றி விரிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

உணர்திறன் மிக்க சருமம் என்றால் சரியாக என்ன?

பலர் தங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருப்பதாக நினைத்தாலும், இந்த நிலையைக் கண்டறிய ஒரு தோல் மருத்துவர் கவனிக்க வேண்டிய பல குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் உள்ளன.

• தோல் எதிர்வினைகள்: சீழ் கொப்புளங்கள், சிவத்தல், கொப்புளங்கள் அல்லது தோல் அரிப்பு.
• அதிக வறண்ட சருமம்: சருமம் மிகவும் வறண்டு இருக்கும்போது, ​​அதிலுள்ள நரம்பு முனைகளுக்குத் தேவையான பாதுகாப்பு கிடைப்பதில்லை. அதனால், மிகச் சிறிய விஷயம்கூட சருமத்தில் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• முகம் சிவத்தல்: மிகச் சிறிய தொடுதலுக்குக் கூட, குறிப்பாக முகத்தில், விரைவாக முகம் சிவக்கும் ஒரு போக்கு.

சருமம் ஏன் இவ்வளவு உணர்திறன் மிக்கதாக இருக்கிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

சருமம் உணர்திறன் பெறுவதற்கு ஒரே ஒரு காரணம் மட்டும் இல்லை, மாறாக பல காரணிகள் அதற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

• தோல் நோய்கள் அல்லது ஒவ்வாமைகள்: சிலருக்கு எக்ஸிமா, ரோசாசியா போன்ற தோல் நோய்கள் அல்லது சில அழகுசாதனப் பொருட்கள் அல்லது பொருட்களால் ஏற்படும் ஒவ்வாமை தொடர்பு தோல் அழற்சி (அலர்ஜி காண்டாக்ட் டெர்மடிடிஸ்) காரணமாக உணர்திறன் மிக்க சருமம் உள்ளது.
• அதிக வறண்ட அல்லது சேதமடைந்த சருமம்: நான் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கு சேதமடையும்போது, ​​நரம்பு முனைகள் வெளிப்பட்டு, சருமத்தில் எதிர்வினைகள் ஏற்படுகின்றன.
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: அதிகப்படியான சூரிய ஒளி , பலத்த காற்று, மற்றும் அதீத குளிர் அல்லது வெப்பம் போன்றவற்றுக்கு அடிக்கடி ஆட்படுவது சருமத்தைப் பாதித்து, அதனை உணர்திறன் மிக்கதாக மாற்றக்கூடும்.
• பிற காரணங்கள்: சில சமயங்களில், மரபணுக் காரணிகள், வயது மற்றும் பாலினம் கூட சரும உணர்திறனில் சில தாக்கங்களை ஏற்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.

உங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய ஏதேனும் பரிசோதனை உள்ளதா?

ஆம், சிலருக்குநீங்கள் பேட்ச் டெஸ்டிங் செய்து பார்க்கலாம். இதில், உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் பொருளை சிறிதளவு உங்கள் தோலில் தடவி, உங்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுகிறதா என்று பார்க்க வேண்டும். இருப்பினும், இது உங்கள் தோல் உணர்திறனுக்கான காரணமாக இல்லாமல் இருக்கலாம். தோல் உணர்திறனுக்கு பல காரணங்கள் இருப்பதால், ஒரே ஒரு பரிசோதனையின் மூலம் ஒரு முடிவுக்கு வருவது கடினம். அதனால்தான் உங்கள் மருத்துவர் கேட்கும் கேள்விகளைப் பின்பற்றுவதும், தோல் பரிசோதனை செய்வதும் மிகவும் முக்கியம்.

உணர்திறன் மிக்க சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

இதுதான் மிக முக்கியமான பகுதி. இந்தக் குறிப்புகள் உங்கள் உணர்திறன் மிக்க சருமத்தைப் பராமரிக்க உதவும்.

1. சருமத்தை சுத்தப்படுத்துதல் (Cleansing)

"டியோடரண்ட்" என்று பெயரிடப்பட்ட சோப்புகளையோ அல்லது கடுமையான நறுமணம் கொண்ட சோப்புகளையோ உங்கள் முகத்தில் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அவற்றில் உங்கள் முக சருமத்தைச் சேதப்படுத்தக்கூடிய கடுமையான இரசாயனங்கள் (டிடர்ஜென்ட்கள்) உள்ளன. அதற்குப் பதிலாக, இது போன்ற ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:

• சோப்பு இல்லாத சுத்திகரிப்பான்கள்
• உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கான பார்கள்
• திரவ முக சுத்திகரிப்பான்கள்
• சுத்தப்படுத்தும் கிரீம்கள்

சாதாரண சோப்பைக் காட்டிலும் இவை சருமத்திற்கு சேதம் விளைவிப்பதற்கான வாய்ப்பு மிகவும் குறைவு.

2. ஒப்பனைப் பொருட்கள் மற்றும் அழகு சாதனங்களைத் தேர்ந்தெடுத்தல்

உங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருந்தால், புதிய சருமப் பராமரிப்புப் பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள். இதை இன்னும் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள, ஒரு அட்டவணையில் பார்ப்போம்.

3. நீங்கள் ஒப்பனை (அழகுசாதனப் பொருட்கள்) அணிந்தால்...

• முகப் பவுடரைப் பயன்படுத்துங்கள். அதில் பதப்படுத்திகள் குறைவாக இருப்பதால், அது சருமத்திற்கு மிகக் குறைந்த பாதிப்பையே ஏற்படுத்துகிறது.
• சிலிக்கான் அடிப்படையிலான ஃபவுண்டேஷனைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• நீர் புகாத ஒப்பனையைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அதை அகற்ற கடுமையான ஒப்பனை நீக்கி தேவைப்படும், அது சருமத்திற்கு நல்லதல்ல.
• கருப்பு நிற ஐலைனர் மற்றும் மஸ்காராவைப் பயன்படுத்துங்கள். அவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு மிகக் குறைவு எனக் கருதப்படுகின்றன.
• பென்சில் ஐலைனர் மற்றும் புருவ ஃபில்லர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். திரவ ஐலைனர்களில் லேடெக்ஸ் இருக்கலாம், அது ஒவ்வாமையை உண்டாக்கக்கூடும்.
• பழைய ஒப்பனைப் பொருட்களை அப்புறப்படுத்துங்கள்! அவற்றில் பாக்டீரியாக்கள் தங்கி, தோல் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

4. ஒரு புதிய பொருளை எவ்வாறு சோதிப்பீர்கள்?

நீங்கள் ஒரு புதிய கிரீம் அல்லது லோஷனை வாங்கினால், அதை வாங்கிய உடனேயே உங்கள் முகத்தில் பூசாதீர்கள். இதை முயற்சித்துப் பாருங்கள்:

1. சில நாட்களுக்கு, சிறிதளவு கிரீமை எடுத்து காதின் பின்புறத் தோலில் தடவி, இரவு முழுவதும் அப்படியே விட்டுவிடவும்.

2. சிவத்தல் அல்லது அரிப்பு இல்லை என்றால், கண்ணுக்கு அருகில் உள்ள தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் அதே முறையை முயற்சித்துப் பாருங்கள்.

3. அங்கு எந்தவித அசௌகரியமும் இல்லை என்றால், அந்தப் பொருளை உங்கள் முகத்தில் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது என்று நீங்கள் கருதலாம்.

வானிலையிலிருந்து உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

வருடம் முழுவதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். இது கட்டாயம். குறைந்தபட்சம் SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான பாதுகாப்புத்திறன் கொண்ட, மற்றும் 'பிராட் ஸ்பெக்ட்ரம்' என்று குறிப்பிடப்பட்டிருக்கும் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுங்கள். 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் வெயிலில் இருக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், தினமும் மீண்டும் பூசவும்.

• குளிர்/வறண்ட காலநிலையில்: உங்கள் வீட்டில் வெப்பநிலையைத் தேவையில்லாமல் உயர்த்த வேண்டாம். வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும். குளித்த பிறகு, துண்டால் உங்கள் சருமத்தை வேகமாகத் தேய்க்க வேண்டாம், மெதுவாகத் துடைத்து உலர்த்தவும், மேலும் சருமம் ஈரமாக இருக்கும்போதே ஈரப்பதமூட்டியைப் பூசவும். பெட்ரோலேட்டம், மினரல் ஆயில், செரமைடுகள், டைமெதிகோன் மற்றும் கிளிசரின் போன்ற மூலப்பொருட்களைக் கொண்ட ஈரப்பதமூட்டியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• வெப்பமான காலநிலையில்: வெயிலில் நிறம் மாறுவது உங்கள் சருமத்தைப் பாதிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தினாலும், நீண்ட நேரம் வெயிலில் இருக்க வேண்டாம். அகலமான விளிம்புடைய தொப்பி, சூரியக்கண்ணாடி மற்றும் உடலை மறைக்கும் ஆடைகளை அணியுங்கள்.

உணர்திறன் மிக்க சருமத்திற்கு சிறந்த சன்ஸ்கிரீன் எது?

நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் சன்ஸ்கிரீனில் உள்ள செயல்படும் மூலப்பொருட்கள் துத்தநாக ஆக்சைடு அல்லதுடைட்டானியம் டை ஆக்சைடை மட்டும் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. இவை 'இயற்பியல் சூரியத் தடுப்பான்களாக' செயல்படுகின்றன. அதாவது, இரசாயன சூரியத் தடுப்பான்களைப் போல இவை சூரியக் கதிர்களை உறிஞ்சுவதில்லை, மாறாக ஒரு கண்ணாடியைப் போல அவற்றைப் பிரதிபலிக்கின்றன. எனவே, ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயம் மிகவும் குறைவாக உள்ளது.

ஆடைகளுக்கு ஏதேனும் விளைவு உண்டா?

ஆம். உணர்திறன் மிக்க சருமம் உள்ளவர்களுக்கு சில துணிகள் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

• பருத்தி மற்றும் பட்டு போன்ற மென்மையான, மிருதுவான, இயற்கையான துணிகள் அணிவதற்கு மிகவும் வசதியானவை. அவை வியர்வையை உறிஞ்சுவதால், சருமத்தை வறண்ட நிலையில் வைத்திருக்கவும் உதவுகின்றன.
• ரேயான் மற்றும் லினனும் நல்லவை.
• எப்போதும் தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள். இறுக்கமான ஆடைகள் உங்கள் சருமத்தில் மேலும் எரிச்சலை உண்டாக்கும்.