புகையற்ற புகையிலை பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வோம். இது ஒரு விளையாட்டு அல்ல!

புகையற்ற புகையிலை பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். சிலர், "இவற்றை வாயில் வைத்திருப்பதால் என்ன தீங்கு வந்துவிடப் போகிறது?" என்று கூறி, இவை சிகரெட்டுகளைப் போல உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என நினைக்கிறார்கள். ஆனால், உண்மையில், இதன் பின்னணி அதைவிட மிகவும் தீவிரமானது. இன்று, இந்த 'புகையற்ற புகையிலை' அல்லது மருத்துவ ரீதியாக அழைக்கப்படும் '(புகையற்ற புகையிலை)' பற்றிப் பேசுவோம்.

புகையற்ற புகையிலை என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இவை தூளாக்கப்பட்ட அல்லது சிறு துண்டுகளாக்கப்பட்ட புகையிலைக் குச்சிகள் ஆகும். இவற்றை உங்கள் வாயில், பெரும்பாலும் கன்னத்திற்கும் ஈறுகளுக்கும் இடையில் அல்லது உதடுகளுக்குப் பின்னால் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். சிலர் இவற்றை மூக்கு வழியாக உறிஞ்சுவார்கள் அல்லது மூக்கின் மேல் வைத்து உருட்டுவார்கள். மிக முக்கியமாக, சிகரெட்டுகளைப் போல இவற்றால் புகையை உள்ளிழுக்க முடியாது.

ஆனால் நீங்கள் புகைபிடிக்காவிட்டாலும், இந்தப் புகையிலையில் உள்ள 'நிகோடின்' எனப்படும் போதை உண்டாக்கும் வேதிப்பொருள், உங்கள் வாயில் உள்ள மென்மையான திசுக்கள் வழியாகவோ அல்லது உங்கள் மூக்கின் திசுக்கள் வழியாகவோ நேரடியாக உடலுக்குள் உறிஞ்சப்படுகிறது. இந்த 'நிகோடின்' மிகவும் வலிமையான, போதை உண்டாக்கும் ஒரு பொருளாகும். மேலும், இது ஒரு 'ஊக்கியாகவும்' செயல்படுகிறது. அதாவது, இது உடலுக்குள் நுழையும்போது, ​​நம் உடலில் உள்ள 'அட்ரீனல் சுரப்பிகள்' எனப்படும் 'அட்ரினலின்' என்ற ஹார்மோன் திடீரென வெளியிடப்படுகிறது. ஒரு சிறிய அவசர நிலையில் நீங்கள் உணரும் பீதி உணர்வை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில், மூளை மற்றும் தசைகளுக்கான இரத்த ஓட்டமும் அதிகரிக்கிறது. அதுமட்டுமல்லாமல், நிகோடின் மூளையில் உள்ள சில ஏற்பிகளுடன் பிணைந்து, 'டோபமைன்' எனப்படும் வேதிப்பொருளை வெளியிடச் செய்கிறது, இது நம்மை மகிழ்ச்சியாகவும் உற்சாகமாகவும் உணர வைக்கிறது. இதனால்தான் மக்கள் இதற்கு மிக எளிதாக அடிமையாகி விடுகிறார்கள்.

இவை 'வாய்வழி புகையற்ற பொருட்கள்' அல்லது 'மூக்குவழி புகையற்ற பொருட்கள்' என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.

அமெரிக்காவில் உள்ள இரண்டு முக்கிய வகை மக்கள் யாவை?

அமெரிக்காவில், இந்த இரண்டு வகையான புகையற்ற புகையிலைகள் முக்கியமாகக் காணப்படுகின்றன:

• புகையிலை மெல்லுதல் (`(புகையிலை மெல்லுதல்)`)
• புகையிலை

இப்போது இவற்றில் ஒவ்வொன்றையும் சற்று விரிவாகப் பார்ப்போம்.

புகையிலை மெல்லுதல் (`(புகையிலை மெல்லுதல்)`)

இவை பெரிய, உலர்த்தப்பட்ட, அடர் பழுப்பு நிற புகையிலை இலைகள். இவை தேயிலை இலைகளைப் போலவே தோற்றமளிக்கும். இவை உதிரியான இலைகளாகவோ, அல்லது இறுக்கப்பட்ட செங்கல் வடிவத்திலோ ('பிளக்'), அல்லது முறுக்கப்பட்ட கயிறு வடிவத்திலோ ('ட்விஸ்ட்') இருக்கலாம். மக்கள் பொதுவாகத் தங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலைப் பயன்படுத்தி இலையின் ஒரு சிறிய துண்டைப் பறித்து, அதைத் தங்கள் கன்னத்திற்கும் ஈறுகளுக்கும் இடையில் அல்லது உதடுகளுக்குப் பின்னால் வைத்துக்கொள்வார்கள். செங்கல் போன்ற வடிவம் உடைக்கப்பட்டு மெல்லப்பட்டு, அவர்கள் அதைத் தங்கள் வாயில் போட்டுக்கொள்வார்கள். பெரும்பாலான மக்கள், அதை வாயில் வைத்திருக்கும்போது சேரும் புகையிலைச் சாற்றைத் துப்பிவிடுவார்கள் (துப்பிவிடுவார்கள்). இருப்பினும், சிலர் அதில் சிறிதளவு விழுங்கிவிடுவார்கள்.

புகையிலை

மூக்குப்பொடி என்பது நன்றாக அரைக்கப்பட்ட புகையிலை ஆகும். அது ஈரமானதாகவோ (ஈரப்பத மூக்குப்பொடி அல்லது 'டிப்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) அல்லது உலர்ந்ததாகவோ (உலர் மூக்குப்பொடி) இருக்கலாம். உற்பத்தியாளர்கள் செயற்கை சுவையூட்டிகள், புதினா சுவையூட்டிகள், பழச் சுவையூட்டிகள் மற்றும் பிற சேர்க்கைப் பொருட்களைச் சேர்க்கின்றனர். ஈரப்பத மூக்குப்பொடி பொதுவாக இரண்டு விரல்களுக்கு இடையில் வைத்து, கன்னங்களுக்கும் ஈறுகளுக்கும் இடையில் அல்லது உதடுகளுக்குப் பின்னால் பிடிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இது சில சமயங்களில் தேநீர் பைகள் போன்ற மிகச் சிறிய பைகளிலும் விற்கப்படுகிறது. உலர்ந்த மூக்குப்பொடி பொதுவாக மூக்கு வழியாக உள்ளிழுக்கப்படுகிறது.

'ஸ்னஸ்' என்பது என்ன?

ஸ்னஸ் (உச்சரிப்பு: 'ஸ்னூஸ்') என்பது ஒரு வகையான உலர்ந்த புகையிலைப் பொடியாகும். இது ஒரு சிறிய பையில் வருகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் இதைத் தங்கள் மேல் உதட்டிற்கும் ஈறுகளுக்கும் இடையில் வைத்துக்கொள்வார்கள். சிலர் இதைத் தங்கள் நாக்கின் அடியில் வைத்துக்கொள்வார்கள். இந்த வகை புகையிலை முதன்முதலில் ஸ்வீடனில் பிரபலமடைந்தது.

இவற்றைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?

புகையற்ற புகையிலையில் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் எனக் கண்டறியப்பட்ட சுமார் 30 வேதிப்பொருட்கள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இவற்றில், TSNAs (புகையிலை சார்ந்த நைட்ரோசமைன்கள்) எனப்படும் வேதிப்பொருட்களின் குழுவே மிகவும் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் தன்மை கொண்டது. இவற்றைப் பயன்படுத்துவது, பின்வரும் வகையான புற்றுநோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது:

• தலை மற்றும் கழுத்துப் புற்றுநோய்கள் : இவற்றில் உதட்டுப் புற்றுநோய், ஈறுப் புற்றுநோய், நாக்குப் புற்றுநோய் மற்றும் கன்னச் சவ்வுப் புற்றுநோய் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் புகையிலையை வைக்கும் அதே இடங்களில் இந்தப் புற்றுநோய்கள் உருவாகலாம் என்பதைச் சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
• உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் : உணவுக்குழாய் என்பது நமது தொண்டையிலிருந்து வயிற்றுக்கு உணவு மற்றும் பானங்களைக் கொண்டு செல்லும் ஒரு தசைக்குழாய் ஆகும். உடலின் இந்தப் பகுதியிலும் புற்றுநோய் உருவாகலாம்.
• கணையப் புற்றுநோய் : கணையம் என்பது நமது அடிவயிற்றில் அமைந்துள்ள ஒரு பெரிய சுரப்பி ஆகும். இது உணவைச் செரிக்க உதவும் நொதிகளையும், இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களையும் உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த முக்கியமான உறுப்புக்கும் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

புற்றுநோயைத் தவிர, புகையற்ற புகையிலைப் பயன்பாடு பின்வரும் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• பற்களில் அசிங்கமான கறைகள், பல் சிதைவு மற்றும் இளவயதிலேயே பல் இழப்பு.
• வாயின் உட்புறத்தில் ஏற்படும் வெண் திட்டுகள் (லுகோபிளாக்கியா) - இவை சில சமயங்களில் புற்றுநோயாக மாறக்கூடும்.
• ஈறு நோய் காரணமாக ஈறுகள் பின்வாங்கக்கூடும்.
• அதிகப்படியான இதயத் துடிப்பு (டாக்கிகார்டியா)
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்பர்டென்ஷன்)
• ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு (ஏட்ரியல் அரித்மியா)
• பக்கவாதம்
• மாரடைப்பு (`(மாரடைப்பு)`)

மேலும்,ஒரு தாய் கர்ப்ப காலத்தில் புகையற்ற புகையிலையைப் பயன்படுத்தினால், குறைமாதப் பிரசவம் (அதாவது, குழந்தை பிரசவத் தேதிக்கு முன்பே பிறக்கக்கூடும்) மற்றும் இறந்த குழந்தை பிறப்பு ('Stillbirth') ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து மிக அதிகம். இது நிச்சயமாக நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயமாகும்.

புகையிலையை வாயில் வைத்துப் பிடிப்பதால் ஏதேனும் நன்மைகள் உண்டா? உண்மையிலேயேவா?

பலர், குறிப்பாக இளைஞர்கள் மத்தியில் நிலவும் ஒரு பெரிய தவறான கருத்து என்னவென்றால், நீங்கள் புகைப்பிடிக்காததால், 'வாய் புகையிலை' அல்லது 'டிப்' பயன்படுத்துவதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை என்றும், அது 'பாதுப்பானது' என்றும் அவர்கள் நினைப்பதுதான். ஆனால், நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், அது முற்றிலும் ஒரு பொய்! உங்கள் வாயில் உள்ள மென்மையான திசுக்களால் உறிஞ்சப்படும் வேதிப்பொருட்கள், உமிழ்நீருடன் விழுங்கப்படும் பொருட்கள் அனைத்திலும், மேலே குறிப்பிட்ட '(நிகோடின்)' மற்றும் பல அபாயகரமான, புற்றுநோயை உண்டாக்கும் வேதிப்பொருட்கள் அடங்கியுள்ளன.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், புகையற்ற புகையிலை கொஞ்சமும் பாதுகாப்பானது அல்ல. அது உங்கள் உயிருக்கே அச்சுறுத்தலாக அமையக்கூடிய பல கடுமையான நோய்களை உண்டாக்கும்.

சிலர் புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுவதற்கான ஒரு வழியாக புகையற்ற புகையிலையை நாடுகின்றனர். இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால், அது புகைப்பழக்கத்தை கைவிட உதவுவது மட்டுமல்லாமல், சிகரெட்டுகளுக்குப் பதிலாக புகையற்ற புகையிலைக்கு அவர்கள் மேலும் அடிமையாக வழிவகுக்கவும் கூடும். நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்து, உண்மையிலேயே அப்பழக்கத்தை கைவிட விரும்பினால், தயவுசெய்து ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள முறையைப் பரிந்துரைப்பார்.

நீங்கள் ஒரு 'டிப்'பை வாயில் வைக்கும்போது உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது?

நீங்கள் புகையற்ற புகையிலையைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​நீங்கள் உள்ளிழுக்கும் வேதிப்பொருட்கள் உங்கள் வாய், மூக்கு மற்றும் இரத்த நாளங்களில் அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும் . இந்த அழற்சி, இரத்த நாளங்கள் சுருங்கி விரிய உதவும் அவற்றின் உள்அடுக்குகளை (எண்டோதீலியம்) சேதப்படுத்தக்கூடும். இந்த எண்டோதீலியம் சேதமடையும்போது, ​​அல்லது எண்டோதீலிய அழற்சி அதிகரிக்கும்போது, ​​இரத்த நாளங்களுக்குள் பிளேக் எனப்படும் படிவுகள் உருவாகி, அவற்றை அடைத்துவிடக்கூடும். மேலும், ஒரு தொற்றுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படும்போது மற்றொரு தொற்று ஏற்படுவது போன்ற இரண்டாம் நிலைத் தொற்றுகளும் உண்டாகலாம்.

புகையற்ற புகையிலையால் ஏற்படும் இந்த அழற்சி, மேலும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கக்கூடும்:

• உங்கள் கல்லீரல் பாதிக்கப்படலாம் (கல்லீரல் பாதிப்பு).
• கல்லீரல் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியில் உள்ள செல்கள் தங்களைத் தாங்களே அழித்துக் கொள்ளும் (அப்போப்டோசிஸ் - இது திட்டமிடப்பட்ட செல் இறப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது).

அப்படியானால், புகையிலையை வாயில் வைத்திருப்பது சிகரெட் புகைப்பதை விட மோசமானதா?

இது பலரும் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. உண்மை என்னவென்றால், எந்த வடிவத்திலான புகையிலையைப் பயன்படுத்தினாலும் அது அதிக போதைப் பழக்கத்தை உண்டாக்குவதோடு, பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். புகையிலை மற்றும் சிகரெட்டுகள் இரண்டிலும் உள்ள நிக்கோடினின் அளவு ஏறக்குறைய சமமாகவே உள்ளது. எனவே, ஒன்று மற்றொன்றை விட 'சிறந்தது' என்று எதுவும் இல்லை. இரண்டுமே சமமாகத் தீங்கு விளைவிப்பவை.

இவை சட்டப்பூர்வமானவையா? (அமெரிக்காவில் உள்ள நிலைமை)

அமெரிக்காவில், சிகரெட்டுகள், மின்னணு சிகரெட்டுகள் (வேப்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுபவை), சுருட்டுகள் மற்றும் புகையற்ற புகையிலை உள்ளிட்ட எந்தவொரு புகையிலைப் பொருளையும் வாங்குவதற்கு உங்களுக்குக் குறைந்தபட்சம் 21 வயது நிரம்பியிருக்க வேண்டும். (இலங்கையில் சட்டம் வேறுபட்டிருக்கலாம், எனவே இது குறித்து அறிந்திருப்பது அவசியம்.)

இறுதியாக, நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

சிலர், சிகரெட்டுகளை விட புகையற்ற புகையிலை பாதுகாப்பானது என்று தவறாக எண்ணி அதைப் பயன்படுத்துகின்றனர். வேறு சிலர், அது புகையை வெளியிடாததால், யாருக்கும் தெரியாமல் எளிதாகப் பயன்படுத்தலாம் என்றும், அது வெறும் 'வேடிக்கை' என்றும் நினைக்கிறார்கள். சில இளைஞர்கள் 'மிதமாக' நடந்துகொள்வதைக் காட்டிக்கொள்ள அதைப் பயன்படுத்தத் தூண்டப்படுகிறார்கள். மற்றவர்களோ, அது புகைப்பழக்கத்தைக் கைவிட உதவும் என்று நினைக்கிறார்கள்.

ஆனால், நான் மீண்டும் சொல்கிறேன், இவையெல்லாம் தவறான கருத்துகளே. உண்மை என்னவென்றால், புகையற்ற புகையிலை மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியது மற்றும் அதிக போதைப் பழக்கத்தை உண்டாக்கக்கூடியது. மேலும், அது '(நிகோடினை)' அகற்ற உங்களுக்கு ஒருபோதும் உதவாது. புகையற்ற புகையிலையில் உள்ள வேதிப்பொருட்கள், நீண்ட காலப்போக்கில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான, ஒருவேளை வாழ்நாள் முழுவதற்குமான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நீங்கள் இதுவரை புகையற்ற புகையிலையைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், அது மிகவும் நல்லது. எந்தக் காரணத்திற்காகவும் அதை ஒருபோதும் பயன்படுத்தத் தொடங்காதீர்கள்.

நீங்கள் ஏற்கனவே இவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொண்டிருந்தால், அவற்றை நிறுத்துவதற்கு உதவி கேட்பதில் எந்த அவமானமும் இல்லை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்தப் போராட்டத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை.

மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு இருக்கும் எந்தக் கேள்விகளுக்கும் பதிலளித்து, இந்த அபாயகரமான பழக்கத்தை நீங்கள் கைவிடுவதற்கு எது சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுவார்கள். அவர்கள் உங்களை ஆதரவுக் குழுக்கள் அல்லது பிற ஆதாரங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கக்கூடும். இப்போதெல்லாம், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த உங்களுக்கு உதவக்கூடிய குறுஞ்செய்தி மற்றும் செயலிகள் போன்ற சேவைகள் உள்ளன. எனவே, இன்றே உதவி பெறுங்கள்.

புகையற்ற புகையிலை, நிக்கோட்டின், புற்றுநோய், உடல்நல அபாயங்கள், புகையிலைப் பழக்கம், புகையிலைப் பழக்கத்தை நிறுத்துதல்