நீங்கள் இப்போது இரண்டு மூன்று நாட்களாக வீட்டிலேயே முடங்கிக் கிடக்கிறீர்கள், இல்லையா? தொலைக்காட்சி பார்ப்பதில் உங்களுக்குச் சலிப்பு ஏற்பட்டு, மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல விரும்புவீர்கள். ஆனால், ஒரு சிறிய சிக்கல் இருக்கிறது. சாதாரண சளி மற்றும் காய்ச்சல் ஆகிய இரண்டும் மிகவும் எளிதில் பரவக்கூடிய நோய்களாகும். மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகள் (UrPs) ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு ஏற்படுகின்றன. பெரியவர்கள் வேலைக்குச் செல்லாததற்கும், குழந்தைகள் பள்ளிக்குச் செல்லாததற்கும் சாதாரண சளியே முக்கியக் காரணமாகும்.
எனவே, உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருந்தால், எவ்வளவு காலம் வீட்டில் இருக்க வேண்டும்? எப்போது உங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்கலாம்? இதைப்பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.
நீங்கள் எவ்வளவு காலம் வீட்டில் இருக்க வேண்டும்?
சளியுடன் கூடிய இருமல், வாந்தி , வயிற்றுப்போக்கு , காய்ச்சல் மற்றும் சோர்வு போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் இருக்கும் வரை வீட்டிலேயே இருப்பது சிறந்தது என்பதே மருத்துவ நிபுணர்களின் பொதுவான கருத்தாகும். ஏனெனில், இந்தக் காலகட்டத்தில் நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு நோயைப் பரப்புவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உங்கள் காய்ச்சல் முற்றிலும் நீங்கிய பிறகும், குறைந்தது 24 மணிநேரமாவது வீட்டிலேயே இருக்குமாறு நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) கூட பரிந்துரைக்கிறது. உண்மையில், மருந்து வாங்குவது போன்ற அவசரத் தேவைகளைத் தவிர, வீட்டிலேயே இருப்பது சிறந்தது.
மேலும், எந்தவொரு நோயிலிருந்தும் குணமடைய ஓய்வு அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, உங்கள் உடல் சிரமப்படும்போது ஓய்வெடுப்பது, நீங்கள் விரைவாகக் குணமடைய உதவும்.
சளி அல்லது காய்ச்சலிலிருந்து நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக குணமடைகிறீர்கள் என்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்தைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, ஆரோக்கியமான ஒருவர் சளியிலிருந்து குணமடைய 7 முதல் 10 நாட்கள் ஆகும். காய்ச்சலுடன் கூடிய காய்ச்சல் அறிகுறிகள், சுமார் 5 நாட்களுக்குப் பிறகு குறைய வேண்டும். இருப்பினும், அதன் பிறகும் சில நாட்களுக்கு உங்களுக்கு இருமல் இருக்கலாம் மற்றும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணரலாம். முழுமையாகக் குணமடைய ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்கள் ஆகலாம்.
நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பும்போதோ அல்லது உங்கள் பிள்ளையைப் பள்ளிக்கு அனுப்பும்போதோ, இருமும்போது உங்கள் வாயை மூடிக்கொள்ளவும், உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும் மறக்காதீர்கள். இது, நோய் மற்றவர்களுக்குப் பரவுவதைத் தடுக்க உதவும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்களுக்கும், ஆஸ்துமா போன்ற சுவாசக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கும், இந்த வைரஸ் தொற்றுகள் சில சமயங்களில் நிமோனியா போன்ற மிகவும் கடுமையான நிலைகளுக்கு முன்னேறக்கூடும். எனவே, உங்களுக்கு நாள்பட்ட நோய் இருந்தால், நீங்கள் குணமடையும் காலம் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம்.
இந்த நோய் எவ்வாறு பரவுகிறது?
சாதாரண சளி, அறிகுறிகள் தோன்றிய முதல் 2 முதல் 4 நாட்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பரவக்கூடியது. ஆனால், அதன்பிறகு பல வாரங்களுக்கும் நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு நோயைப் பரப்பக்கூடியவராக இருக்கலாம். பொதுவாக, வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்ட 2 முதல் 3 நாட்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் தோன்றும். அதாவது, உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்பதை நீங்கள் அறிவதற்கு முன்பே, உங்களால் மற்றவர்களுக்கு நோயைப் பரப்ப முடியும்.
நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவருக்கு அருகில் இருந்தாலும் உங்களுக்கு நோய் வரலாம். ஒருவர் இருமும்போது அல்லது தும்மும்போது, வைரஸ் துகள்கள் காற்றில் 12 அடி வரை பயணித்து, மற்றவரின் வாய் அல்லது மூக்கிற்குள் நுழையலாம் அல்லது உள்ளிழுக்கப்படலாம். நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரைத் தொட்டாலோ, அல்லது அவர்கள் தொட்ட ஒரு பொருளை (மேசை அல்லது கதவுக் கைப்பிடி போன்றவை) தொட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் வாய் அல்லது மூக்கைத் தொட்டாலோ கூட உங்களுக்கு நோய் வரலாம்.
சாதாரண சளியைப் போலவே, காய்ச்சலும் ஒரு வைரஸால் ஏற்படுகிறது. இது இருமல், தும்மல் அல்லது பேசுவதன் மூலமும் பரவக்கூடும். இந்தச் செயல்களால் வெளியிடப்படும் வைரஸ் அடங்கிய நீர்த்துளிகள் 6 அடி தூரம் வரை பரவக்கூடும்.
உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பது தெரிய வருவதற்கு முன்பே, நீங்கள் அதை மற்றவர்களுக்குப் பரப்பலாம். வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்ட 1-4 நாட்களுக்குப் பிறகு பொதுவாக அறிகுறிகள் தொடங்கும். அதாவது, உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போவதற்கு முந்தைய நாளிலிருந்து, நோய் ஏற்பட்ட 5-7 நாட்கள் வரை நீங்கள் இந்த நோயை மற்றவர்களுக்குப் பரப்பலாம். சிறு குழந்தைகள் இன்னும் நீண்ட காலத்திற்கு நோயைப் பரப்பும் தன்மையுடன் இருக்கலாம். அவர்களால் ஒரு வாரம் வரை வைரஸைப் பரப்ப முடியும்.
உங்கள் குழந்தைக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால் என்ன செய்வீர்கள்?
உங்கள் குழந்தைக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், அவர்கள் குணமடையும் வரை அவர்களை வீட்டிலேயே வைத்திருப்பது நல்லது. உங்கள் குழந்தைக்குக் காய்ச்சல், குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, உடல் வலிகள் இருந்தால், சரியாகச் சாப்பிடவில்லை என்றால், அல்லது வழக்கத்தை விட அதிகமாகச் சோர்வாகக் காணப்பட்டால், அவர்களை வீட்டிலேயே வைத்திருங்கள்.
உங்கள் குழந்தையைப் பள்ளிக்கு அனுப்பலாமா வேண்டாமா என்பதை எப்படி உறுதியாக அறிந்துகொள்வது? இந்தக் கேள்விகளை உங்களுக்கு நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:
- உங்கள் குழந்தைக்குக் காய்ச்சல் இருக்கிறதா? 101 ஃபாரன்ஹீட் (38.3 செல்சியஸ்) அல்லது அதற்கும் அதிகமான காய்ச்சல் உடல்நலக்குறைவின் அறிகுறியாகும். எனவே, உங்கள் குழந்தையை வீட்டிலேயே வைத்திருங்கள்.
- உங்கள் குழந்தை வகுப்பில் கலந்துகொள்ளும் அளவுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதா? உங்கள் குழந்தை மிகவும் சோர்வாகத் தெரிந்தாலோ அல்லது வீட்டுப்பாடங்களைச் செய்ய முடியாது என்று உணர்ந்தாலோ, அவர்களை வீட்டிலேயே வைத்திருப்பது நல்லது.
- உங்கள் குழந்தைக்கு சளிக்காய்ச்சல் அல்லது கண் தொற்று போன்ற பரவும் நோய் உள்ளதா? அவர்களுக்கு அப்படி ஏதேனும் நோய் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அது தொற்று நோய் அல்ல என்பதை உறுதிசெய்யும் வரை அவர்களைப் பள்ளிக்கு அனுப்ப வேண்டாம்.
உங்கள் குழந்தையை மீண்டும் பள்ளிக்கு அல்லது பகல்நேரப் பராமரிப்பு மையத்திற்கு அனுப்புவதற்கு முன், உள்ளூர் சட்டங்களைச் சரிபார்க்கவும். பல இடங்களில், மருந்து அல்லது காய்ச்சல் இல்லாமல் குறைந்தது 24 மணிநேரம் அவர்கள் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும் என்று ஒரு சட்டம் உள்ளது.
| அறிகுறி | உங்கள் குழந்தையைப் பள்ளிக்கு அனுப்புவதற்கு முன் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் |
|---|---|
| காய்ச்சல் | காய்ச்சல் என்பது, உங்களுக்கு நோயை உண்டாக்கும் கிருமிகளை உடல் எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதற்கான ஓர் அறிகுறியாகும். காய்ச்சல் 101 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட் (38.3 டிகிரி செல்சியஸ்) அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தையைப் பள்ளிக்கு அனுப்புவதற்கு முன்பு, மருந்துகள் ஏதுமின்றி காய்ச்சல் முழுமையாகக் குறைந்த பிறகு குறைந்தது 24 மணிநேரம் காத்திருக்கவும். |
| வயிற்றுப்போக்கு | இது ஒரு தொற்று, உணவு நஞ்சாதல் அல்லது சில மருந்துகளால் ஏற்பட்டிருக்கலாம். நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்படக்கூடும் என்பதால், நிறைய திரவங்களைக் கொடுங்கள். அவனது மலம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பி, மருத்துவர் அனுமதிக்கும் வரை அவனை வீட்டிலேயே வைத்திருங்கள். |
| வாந்தி | கடந்த 24 மணி நேரத்தில் உங்கள் குழந்தை இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை வாந்தி எடுத்திருந்தால், அவர்களை வீட்டிலேயே வைத்திருங்கள். அவர்களின் அறிகுறிகள் நீங்கிய பிறகோ அல்லது அவர்களுக்குப் பரவும் அபாயம் இல்லை என்று மருத்துவர் கூறும்போதோ மட்டுமே அவர்களைப் பள்ளிக்கு அனுப்புங்கள். |
| கடுமையான இருமல் மற்றும் சளி | இது (Whooping cough) , (Viral bronchitis) மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் (Croup) போன்ற தொற்று நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, உங்களுக்குக் கடுமையான இருமல் இருந்தால் வீட்டிலேயே இருப்பது நல்லது. |
| தொண்டை வலி | இது சாதாரண சளி அல்லது (Strep throat) அழற்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது Strep throat இருந்தால், ஆன்டிபயாடிக் மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்கிய பிறகு, குறைந்தது 24 மணிநேரம் வீட்டிலேயே இருங்கள். |
| கண் நோய் (பிங்க்கை) | இது ஒரு (Conjunctivitis) நோய். சிகிச்சையைத் தொடங்கிய பிறகு முதல் 24 மணி நேரத்திற்கு வீட்டிலேயே இருங்கள். கண்கள் சிவத்தல், அழற்சி, வீக்கம் மற்றும் கண்களில் நீர் வடிதல் ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும். |
| தலைவலி | காய்ச்சல், மூளைக்காய்ச்சல்இது மூளைக்காய்ச்சல் போன்ற ஒரு தொற்று நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். வேறு அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லாமலும், குழந்தை நலமாகவும் இருந்தால், நீங்கள் அவனைப் பள்ளிக்கு அனுப்பலாம். சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். |
| தோல் தடிப்புகள் | (Chickenpox) , (Bacterial meningitis) மூளைக்காய்ச்சல் போன்ற ஒரு தொற்று நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நோய் கண்டறியப்படும் வரை உங்கள் குழந்தையை வீட்டிலேயே வைத்திருங்கள். மருத்துவர் அனுமதி அளித்த பிறகு அவனைப் பள்ளிக்கு அனுப்புங்கள். |
| காது நோய்த்தொற்றுகள் | இவை தொற்றக்கூடியவை அல்ல. உங்கள் குழந்தை வகுப்பில் பணிபுரியும் அளவுக்கு ஆரோக்கியமாக இருந்தால், ஒரு சிறிய காதுவலிக்காக அவர்களை வீட்டில் வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. |
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உங்களுக்குக் காய்ச்சல், கடுமையான இருமல், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற தீவிர அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக வீட்டிலேயே தங்கி ஓய்வெடுங்கள்.
- மருந்துகள் ஏதும் பயன்படுத்தாமல், காய்ச்சல் முற்றிலுமாகத் தணிந்து குறைந்தபட்சம் 24 மணிநேரம் ஆகும் வரை, வேலைக்கோ அல்லது மற்ற பொது இடங்களுக்கோ செல்வதை விட வீட்டிலேயே இருப்பது மிகவும் பாதுகாப்பானது.
- உங்கள் குழந்தையைப் பள்ளிக்கு அனுப்புவதற்கு முன், காய்ச்சல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது கடுமையான இருமல் போன்ற, தொற்று ஏற்படுவதற்கான சாத்தியமான அறிகுறிகள் ஏதேனும் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
- நோய் மற்றவர்களுக்குப் பரவுவதைத் தடுக்க, உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் நீரால் அடிக்கடி கழுவுங்கள், மேலும் இருமல் மற்றும் தும்மல் வரும்போது உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடிக்கொள்ளுங்கள்.
- இந்தச் சூழ்நிலையில் எந்த நேரத்திலும் என்ன செய்வதென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதே சிறந்த வழி.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்