உங்கள் டீன் ஏஜ் பிள்ளை எப்போதும் சோகமாக இருக்கிறாரா? அது மன அழுத்தமா? (டீன் ஏஜ் மன அழுத்தம்) வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் டீன் ஏஜ் பிள்ளை தொடர்ந்து கோபமாகவோ அல்லது சோகமாகவோ இருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்து, "இது வெறும் மனநிலை மாற்றமா அல்லது இதைவிடப் பெரிய பிரச்சனையா?" என்று யோசித்ததுண்டா? உண்மையில், சிறு வயதில் குழந்தைகள் சோகமாக உணர்வது மிகவும் பொதுவானது. அந்த வயதில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் அவர்களின் உணர்ச்சிகள் கடுமையாக ஏற்ற இறக்கத்துடன் இருப்பது ஆச்சரியமல்ல. இருப்பினும், எட்டு டீன் ஏஜ் பிள்ளைகளில் ஒருவருக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இதில் உள்ள சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், இதற்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும். எனவே, உங்கள் பிள்ளையின் சோகம் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், மேலும் அவர்கள் மனச்சோர்வின் மற்ற அறிகுறிகளையும் காட்டினால், உதவிக்காக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

சிறு குழந்தைகளுக்கு ஏன் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது?

ஒரு இளம் வயதினர் மனச்சோர்வுக்கு உள்ளாவதற்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட காரணங்கள் இருக்கலாம். உதாரணமாக, பள்ளியில் குறைந்த மதிப்பெண்கள் பெறுவதால் ஒரு குழந்தை தன்னைத் தகுதியற்றவராகவோ அல்லது திறமையற்றவராகவோ உணரக்கூடும். மேலும், சக வயதினரின் அழுத்தம், பாலியல் நாட்டம் மற்றும் குடும்பப் பிரச்சனைகள் போன்ற விஷயங்கள் ஒரு குழந்தையின் மனதில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில சமயங்களில், சுற்றுச்சூழல் சார்ந்த மன அழுத்தத்தாலும் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலும், மனச்சோர்வு உள்ள குழந்தைகளின் சிந்தனையிலும் நடத்தையிலும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் காணப்படும். எந்தக் காரணமும் இல்லாமல் அவர்கள் எப்போதும் சோகமாக உணர்வதே இதன் முக்கிய அறிகுறியாகும். அவர்கள் எதிலும் ஆர்வத்தை இழக்கலாம், சமூகத்திலிருந்து விலகலாம், மேலும் பள்ளி முடிந்த பிறகு பல மணி நேரம் தங்கள் அறையிலேயே தங்கியிருக்கலாம்.

கீழேயுள்ள அட்டவணையிலிருந்து இதை இன்னும் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

மனச்சோர்வு பரம்பரையாக வரக்கூடியதா?

ஆம், அது சாத்தியமே. பொதுவாக 15 முதல் 30 வயதுக்குள் தொடங்கும் இந்த நோய், சில சமயங்களில் பரம்பரையாக வரக்கூடியதாகவும் இருக்கலாம். உண்மையில், குடும்பத்தில் யாருக்காவது முன்பே மனச்சோர்வு இருந்திருந்தால், ஒரு சிறு குழந்தைக்கு அது ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து சற்றே அதிகமாக உள்ளது.

ஒரு மருத்துவர் மனச்சோர்வை எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறிகிறார்?

மனச்சோர்வைக் கண்டறிய குறிப்பிட்ட இரத்தப் பரிசோதனையோ அல்லது ஸ்கேனோ இல்லை. ஒரு மருத்துவர், குழந்தை, குடும்பத்தினர், ஆசிரியர்களிடம் பேசுவதன் மூலமும், உளவியல் சோதனைகளை நடத்துவதன் மூலமும் இந்நோயைக் கண்டறிகிறார்.

இந்த உரையாடலில் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல்கள், மனச்சோர்வின் தீவிரத்தையும் தற்கொலை அபாயத்தையும் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேலும், குழந்தைக்கு பதட்டம், போதைப்பொருள் பழக்கம் அல்லது இருமுனைக் கோளாறு போன்ற பிற மனநோய்கள் உள்ளதா என்பதையும் மருத்துவர் பரிசோதிக்கிறார்.

மன அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. மருந்துகள் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை ஆகியவை முக்கிய முறைகளாகும். குடும்பச் சண்டைகளால் ஒரு குழந்தையின் மனச்சோர்வு தீவிரமடைந்தால், குடும்ப சிகிச்சை மிகவும் உதவியாக இருக்கும். மேலும், பள்ளியிலோ அல்லது நண்பர்களுடனோ ஏற்படும் பிரச்சனைகளைத் தீர்க்க, குழந்தைக்கு குடும்பத்தினர் மற்றும் ஆசிரியர்களின் ஆதரவு தேவைப்படுகிறது. சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவமனையின் மனநலப் பிரிவில் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

முக்கியமானது: சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், தற்கொலை எண்ணங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று FDA எச்சரிக்கிறது. எனவே, இந்த மருந்துகளைத் தொடங்கும்போது உங்கள் மருத்துவருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருப்பதும், உங்கள் குழந்தையை உன்னிப்பாகக் கண்காணிப்பதும் அவசியம் .உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அந்த மருந்து உண்மையிலேயே பலனளிக்கிறதா?

ஆம். மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்துகள் அறிகுறிகளைத் தணிக்க உதவும் என்று பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. சமீபத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு முக்கிய ஆய்வு, மிதமான மற்றும் கடுமையான மனச்சோர்வு உள்ள சிறு குழந்தைகளுக்கான மூன்று சிகிச்சைகளை ஆராய்ந்தது:

• முதல் முறை: மருந்து பயன்படுத்துதல். உதாரணமாக, `(புரோசாக்)` என்ற மருந்து.
• இரண்டாவது முறை: `(அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை)` அல்லது சிபிடி (CBT) சிகிச்சை. எளிமையாகச் சொன்னால், இது குழந்தையின் மனதில் உள்ள எதிர்மறை சிந்தனை முறைகளைக் கண்டறிந்து, அவற்றை மாற்ற அவர்களுக்கு உதவுவதை உள்ளடக்கியது.
• மூன்றாவது முறை: மருந்து மற்றும் சிபிடி சிகிச்சையை இணைத்தல்.

12 வாரங்களுக்குப் பிறகு, மருந்து மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை ஆகிய இரண்டையும் பெற்ற குழந்தைகளில் முக்கால்வாசி பேர் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் அடைந்திருந்ததை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். இவ்விரு சிகிச்சைகளின் கலவையானது எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது என்பதை இது காட்டுகிறது.

தற்கொலையின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இதை நாம் மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இளம் வயதில் நிகழும் தற்கொலை ஒரு பெரும் துயரம். குடும்பப் பிரச்சனைகள், அன்புக்குரிய ஒருவரை இழத்தல், கல்வி அல்லது உறவுகளில் ஏற்படும் தோல்விகள் போன்றவை ஒரு குழந்தையின் இதயத்தில் தாங்க முடியாத வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். மனச்சோர்வு இந்தப் பிரச்சனைகளை இன்னும் வெளிப்படையாகக் காட்டக்கூடும்.

தற்கொலையின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• எதிர்காலத்தைப் பற்றி நம்பிக்கையற்ற முறையில் பேசுவது.
• "என்னை யாரும் கண்டுகொள்ளவில்லை" என்பது போன்ற விஷயங்களைக் கூறி, உங்கள் மீதே நம்பிக்கையை இழப்பது.
• உங்களுக்குப் பிடித்தமான பொருட்களை மற்றவர்களுக்குக் கொடுப்பது, பிரியாவிடை கடிதங்கள் எழுதுவது.
• மன நிம்மதிக்காகவோ அல்லது தூங்குவதற்காகவோ போதைப்பொருட்களையோ மதுவையோ பயன்படுத்தத் தொடங்குதல்.
• வன்முறை நடத்தை.
• தற்கொலை செய்துகொள்வதாக மிரட்டுதல்.

பெற்றோர்களாகிய நாம் என்ன செய்ய முடியும்?

சிறு குழந்தைகளை வளர்ப்பது ஒரு சவால்தான், ஆனால் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன.

• தண்டிப்பதற்குப் பதிலாக நல்ல செயல்களைப் பாராட்டுங்கள்: ஒரு குழந்தையைத் தண்டிப்பதும் அவமானப்படுத்துவதும் அவர்களைத் தகுதியற்றவர்களாக உணர வைக்கும். அதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் செய்யும் நல்ல செயல்களுக்கு நேர்மறையாகப் பதிலளிக்கவும்.
• அவர்களைத் தவறுகள் செய்ய அனுமதியுங்கள்: நாம் எப்போதும் அவர்களைப் பாதுகாக்க முயன்றால், அவர்கள் தங்கள் திறன்களின் மீது நம்பிக்கையை இழக்கக்கூடும்.
• உங்கள் குழந்தைக்குச் சுதந்திரம் கொடுங்கள்: நீங்கள் சொல்வதையெல்லாம் அவர்கள் செய்வார்கள் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள்.
• உங்கள் கனவுகளை உங்கள் குழந்தை மீது திணிக்காதீர்கள்:உங்களால் செல்ல முடியாத ஒரு பாதையில் உங்கள் குழந்தையை வலுக்கட்டாயமாகச் செல்ல வைக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
• உங்கள் குழந்தை சொல்வதைக் கேளுங்கள்: உங்கள் குழந்தை மனச்சோர்வில் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அவன் அல்லது அவள் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேளுங்கள். அந்தப் பிரச்சனை உங்களுக்குச் சிறியதாகத் தோன்றினாலும், அது ஒரு குழந்தைக்கு மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.
• தொடர்பைத் தொடர்ந்து பேணுங்கள்: உங்கள் குழந்தை உங்களிடமிருந்து விலக முயன்றாலும், பேசுவதை நிறுத்தாதீர்கள். 'இதைச் செய்' என்று கட்டளையிடுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் கவனமாகக் கேட்டால், பிரச்சனைக்கான மூல காரணத்தைக் கண்டறிய முடியும்.

சிகிச்சை இல்லாமலேயே இது சரியாகிவிடாதா?

மனச்சோர்வு என்பது மீண்டும் மீண்டும் வரக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். ஒருமுறை அது ஏற்பட்டால், வாழ்க்கையின் மற்ற காலகட்டங்களிலும் அது மீண்டும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, அதற்கு சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால் ஏற்படும் விளைவுகள் மிகவும் கடுமையானதாகவும், உயிருக்கே ஆபத்தானதாகவும் கூட இருக்கலாம். ஆகையால், முறையான மருத்துவ சிகிச்சையை வழங்குவது இன்றியமையாதது.