உங்கள் மூட்டுகளிலும் வலி உள்ளதா? அவை வீங்கி இருக்கின்றனவா? ஒருவேளை அது பர்சிடிஸாக இருக்கலாம்!

உங்கள் தோள்பட்டை, முழங்கை அல்லது முழங்காலில் திடீரென வலி ஏற்பட்டு, அந்தப் பகுதி வீங்கி வலியுடன் இருந்து, உங்கள் கை அல்லது காலை அசைப்பது கடினமாக இருந்திருக்கிறதா? அப்படி நடக்கும்போது, ​​"இது ஏன்?" என்று நீங்கள் யோசிப்பீர்கள். ஒருவேளை நான் குறிப்பிடும் பர்சிடிஸ் என்ற பாதிப்பு உங்களுக்கும் இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்களுக்கு இருக்கிறதா என்று தெரியாமல் இருக்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், அதைப்பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

பர்சிடிஸ் என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

சரி, இப்போது இந்த பர்சிடிஸ் என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் என்னவென்று பார்ப்போம். எளிமையாகச் சொன்னால், பர்சிடிஸ் என்பது நமது உடலில் 'பர்சா' எனப்படும் ஒரு சிறிய பை போன்ற பகுதியில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் அழற்சி ஆகும். இப்போது நீங்கள் ஒருவேளை, "இந்த பர்சா என்றால் என்ன?" என்று யோசிக்கலாம். உங்கள் மூட்டுகளை ஒரு கதவின் கீல்களாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்தக் கீல்கள் சரியாகச் செயல்பட, அவற்றுக்கிடையேயான உராய்வைக் குறைக்க வேண்டும். அதேபோல், நமது மூட்டுகள், அதாவது எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் சந்திக்கும் இடங்கள் , உராய்வைக் குறைக்க உதவும் திரவம் நிறைந்த சிறிய பைகள் ஆகும். இவை மெத்தைகள் போலச் செயல்பட்டு, நமது மூட்டுகள் எளிதாக நகர உதவுகின்றன, மேலும் அவற்றைக் காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. எனவே, ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால் இந்த பர்சா அழற்சியடைந்தாலோ அல்லது காயமடைந்தாலோ, அதைத்தான் நாம் பர்சிடிஸ் என்று அழைக்கிறோம். இது ஒரு சிறிய நீர் பலூனை அழுத்தும் போது அது வீங்குவதைப் போன்றது. பர்சிடிஸ் பெரும்பாலும் இவற்றால் ஏற்படுகிறது:

• தோள்பட்டை மூட்டில் (தோள்பட்டை)
• முழங்கை
• இடுப்பு மூட்டில் (இடுப்பு)
• முழங்கால் மூட்டு (முழங்கால்)

ஆனால், இந்த இடங்களில் மட்டுமல்ல, நமது உடலின் மற்ற மூட்டுகளிலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம். உதாரணமாக, நமது குதிகாலிலோ அல்லது பெருவிரலின் அடிப்பகுதியிலோ பர்சிடிஸ் ஏற்படலாம்.

சவ்வுப்பை அழற்சியின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பர்சிடிஸ் என்றால் என்ன என்பது பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு தோராயமான புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும். இனி, இந்த நிலை ஏற்படும்போது நமது உடலில் வெளிப்படும் அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம். இந்த அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம். மேலும், பர்சிடிஸ் அமைந்துள்ள மூட்டு, அதற்கான காரணம் மற்றும் இந்த நிலை எவ்வளவு காலமாக இருந்து வருகிறது என்பதைப் பொறுத்து அறிகுறிகளின் தன்மையும் மாறுபடலாம். பொதுவாகக் காணக்கூடிய முக்கிய அறிகுறிகள்:

• மூட்டு வலி : இதுவே பிரதானமான மற்றும் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். இந்த வலி படிப்படியாகவோ அல்லது திடீரென்றோ ஏற்படலாம். சில நேரங்களில், மூட்டைப் பயன்படுத்தும்போதோ அல்லது அந்தப் பகுதியை அழுத்தும்போதோ வலி அதிகமாகலாம். சில சமயங்களில், இரவு நேரங்களில் வலி அதிகமாக இருக்கும்.
• மூட்டு விறைப்பு : மூட்டை அசைப்பது கடினமாகி, அது சிக்கிக்கொண்டது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். காலையில் எழுந்தவுடன் அல்லது சிறிது நேரம் ஒரே நிலையில் இருந்த பிறகு மூட்டை அசைக்க முயற்சிக்கும்போது இந்த விறைப்பு அதிகமாகலாம்.
• மூட்டு வீக்கம்: பர்சா வீக்கமடையும்போது, ​​மூட்டைச் சுற்றியுள்ள பகுதி வீங்கியது போல் தோன்றலாம். சில சமயங்களில் இந்த வீக்கம் கையையும் பாதிக்கலாம்.
• மூட்டுப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள சிவத்தல்: வீங்கிய மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தோல் சிவந்து போகலாம். மற்ற பகுதிகளை விட, தொடும்போது அப்பகுதி சற்று சூடாகவும் உணரப்படலாம்.

உங்கள் முழங்காலில் பர்சிடிஸ் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் முழங்கால் வலிக்கும், அது வீங்கியது போல் தோன்றும், முழங்காலை மடக்கவும் நேராக்கவும் உங்களுக்குச் சிரமமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் முழங்காலைச் சுற்றியுள்ள தோல் சிவந்து காணப்படும். அது அப்படித்தான் இருக்கும்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், அது குறித்துச் சற்றுக் கவலைப்படுவது நல்லது.

நமக்கு ஏன் பர்சிடிஸ் ஏற்படுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

சரி, இப்போது பர்சிடிஸ் எனப்படும் இந்தப் பிரச்சனை நமக்கு ஏன் ஏற்படுகிறது என்றும், அதற்கான காரணங்கள் என்னென்ன என்றும் பார்ப்போம். இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

1. அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல் / ஒரே வகையான இயக்கத்தைத் தொடர்வது (அளவுக்கு மீறிய பயன்பாடு)

குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே, பர்சிடிஸ் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான காரணம் இதுவே ஆகும். நீங்கள் நாள் தோறும் ஒரே மாதிரியான வேலையை, ஒரே மாதிரியான உடல் இயக்கத்தைச் செய்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உதாரணமாக:

• விளையாட்டு வீரர்கள் - கிரிக்கெட்டில் பந்து வீசுபவர், டென்னிஸ் விளையாடுபவர் அல்லது நீந்துபவர் போன்றவர்களை நினைத்துப் பாருங்கள். இவர்கள் ஒரே மாதிரியான அசைவுகளைத் தொடர்ந்து செய்வதால், தோள்பட்டை மற்றும் முழங்கையில் உள்ள பர்சா மீது அழுத்தம் ஏற்படலாம்.
• இசைக்கருவிகளை வாசிப்பவர்கள் - சில இசைக்கருவிகளுக்கு ஒரே மாதிரியான கை அசைவுகளைத் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
• தச்சு வேலை மற்றும் கொத்தனார் வேலை போன்ற உடல் உழைப்பு சார்ந்த வேலைகளைச் செய்பவர்கள், மண்டியிட்டு வேலை செய்யும்போதோ அல்லது பளு தூக்கும்போதோ, முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கைகளில் உள்ள பர்சா சேதமடையக்கூடும்.
• கணினியில் நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கும், அல்லது தொடர்ந்து எழுதுபவர்களுக்கும், முழங்கை மற்றும் தோள்பட்டையில் பர்சிடிஸ் எனப்படும் மூட்டுறை அழற்சி ஏற்படலாம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒரு மூட்டுக்குத் தொடர்ச்சியான அழுத்தம் கொடுக்கப்படும்போது, ​​அல்லது ஒரே அசைவு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும்போது, ​​அந்த மூட்டைச் சுற்றியுள்ள பர்சா எனப்படும் சவ்வு இறுக்கமடைந்து, காயமடைந்து, வீக்கமடையக்கூடும். நீங்கள் இளம் வயதிலேயே சுறுசுறுப்பாக இருப்பதாலும், விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதாலும், இந்த அதிகப்படியான பயன்பாடு தொடர்பான விஷயத்தில் நீங்கள் குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

2. காயம்

திடீரென ஏற்படும் காயம் காரணமாகவும் பர்சிடிஸ் ஏற்படலாம்.

• திடீரென விழுதல்: நீங்கள் உங்கள் முழங்காலிலோ அல்லது முழங்கையிலோ விழுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது, ​​அந்த மூட்டில் ஏற்படும் ஒரு பலமான அடியானது, அப்பகுதியில் உள்ள பர்சாவை நசுக்கிக் காயப்படுத்தக்கூடும் .
• விளையாடும்போது அல்லது வேறு ஏதேனும் விபத்தில் மூட்டு பலமாக அடிபட்டால் பர்சிடிஸ் ஏற்படலாம்.

இந்த வகையான காயம் ஏற்படும்போது, ​​பர்சாவிற்குள் சிறிதளவு இரத்தம் தேங்கி வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

3. கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகள்

சில மருத்துவ நிலைகளும் பர்சிடிஸ் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. இவற்றில் மிகவும் பொதுவானது மூட்டுவலி ஆகும்.

• முடக்கு வாதம் : இது மூட்டுகளில் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் ஒரு நோயாகும், இதன் காரணமாக மூட்டுகள் வீக்கமடைந்து வலியுடன் காணப்படும். இந்த நோய் உள்ளவர்களுக்கு மூட்டுப்பை அழற்சி (bursitis) ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• கீல்வாதம் போன்ற மற்ற வகை மூட்டுவலிகள் : இந்த வகை மூட்டுவலிகள், மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள பர்சாவில் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இது போன்ற நோய்கள் ஏற்படும்போது, ​​மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் பலவீனமடைவதால், பர்சா எளிதில் சேதமடைகிறது.

4. தொற்றுகள்

இது சற்று அரிதானது, ஆனால் சில சமயங்களில் பர்சாவில் தொற்று ஏற்படலாம். இது செப்டிக் பர்சிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் முழங்கை அல்லது முழங்காலில் ஒரு சிறிய வெட்டு அல்லது சிராய்ப்பு இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். பாக்டீரியா போன்ற கிருமிகள் அந்த வெட்டு வழியாக உடலுக்குள் நுழைந்து, அருகிலுள்ள பர்சாவிற்குள் சென்றால், அது தொற்று மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த வகையான தொற்று ஏற்பட்டால், முன்பு குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுடன்,

• காய்ச்சல்
• உடல்நிலை சரியில்லை
• வீக்கம் உள்ள இடத்தில் அதிகப்படியான சிவத்தல் மற்றும் வெப்பம்

அறிகுறிகளில் பின்வருவனவும் அடங்கலாம்: இது போன்ற தொற்று ஏற்பட்டதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் அவசியம்.

ஆகவே, இதிலிருந்து நாம் என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்? (முக்கியச் செய்தி)

சரி, நாம் இப்போது பர்சிடிஸ் பற்றி நிறையப் பேசியுள்ளோம். முடிவாக, இந்தக் கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் இதோ:

• பர்சிடிஸ் என்பது மூட்டைச் சுற்றி அமைந்துள்ள மெத்தை போன்ற பையான பர்சாவின் அழற்சி ஆகும். இது பெரும்பாலும் தோள்பட்டை, முழங்கை, முழங்கால் மற்றும் இடுப்புப் பகுதிகளில் காணப்படுகிறது.
• மூட்டு வலி, வீக்கம், விறைப்பு, மற்றும் சில சமயங்களில் சிவத்தல் ஆகியவை முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.
• குறிப்பாக சுறுசுறுப்பான இளைஞர்களிடையே , அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதே பர்சிடிஸ் நோய்க்கான முக்கிய காரணமாகும் . எனவே, ஒரே மாதிரியான வேலையைச் செய்யும்போது அல்லது விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போது கவனமாக இருங்கள்.
• காயங்கள், கீல்வாதம் போன்ற நோய்கள், மற்றும் சில சமயங்களில் தொற்றுகளும் பர்சிடிஸ் நோயை ஏற்படுத்தலாம்.
• இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், குறிப்பாக வலி கடுமையாக இருந்தாலோ, வீக்கம் அதிகமாக இருந்தாலோ, அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து காணப்பட்டாலோ, நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும். கவலைப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை, முறையான சிகிச்சையின் மூலம் இந்த நிலையைக் குணப்படுத்த முடியும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடல் கொடுக்கும் சமிக்ஞைகளைக் கவனிப்பது முக்கியம். மிகச்சிறிய வலியைக் கூடப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.

இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன். நலமுடன் இருங்கள்!

---

பர்சிடிஸ், மூட்டு வலி, மூட்டு வீக்கம், மூட்டு அழற்சி, அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் காயம், விளையாட்டுக் காயங்கள்