லூபஸ் பற்றி உங்களுக்குக் கேள்விகள் உள்ளதா? வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசலாம்!

சிறப்பு மருத்துவர்களின் உதவி

• வாதவியல் நிபுணர் : மூட்டுகள், தசைகள் மற்றும் இணைப்புத் திசுக்களின் நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர். லூபஸ் நோயின் சிகிச்சையில் ஒரு வாதவியல் நிபுணர் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறார்.
• சிறுநீரக மருத்துவர் : சிறுநீரக நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர். லூபஸ் நோயால் சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த மருத்துவரின் உதவி இன்றியமையாதது.
• தோல் மருத்துவர் : கரும்புள்ளிகள் மற்றும் காயங்கள் போன்ற தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறார்.
• இருதயநோய் நிபுணர் : இதயத்தில் ஏதேனும் பாதிப்புகள் உள்ளதா என்று.
• நுரையீரல் மருத்துவர் : நுரையீரலில் பாதிப்புகள் இருந்தால்.
• நரம்பியல் நிபுணர் : மூளை அல்லது நரம்பு மண்டலத்தில் பாதிப்பு ஏற்பட்டால்.
• உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர் : லூபஸ் போன்ற நீண்டகால நோயுடன் வாழ்வதால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் மற்றும் சோகத்தைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவுவார்.

பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் வகைகள்

• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் :
• ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDs) : எடுத்துக்காட்டாக, இபுப்ரோஃபென் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற மருந்துகள். இவை மூட்டு வலி, தசை வலி மற்றும் காய்ச்சல் போன்றவற்றுக்குக் கொடுக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், சிலருக்கு வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் மற்றும் சிறுநீரகப் பிரச்சனைகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், இவற்றை மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரிலேயே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
• மலேரியா எதிர்ப்பு மருந்துகள் : ஹைட்ராக்ஸிகுளோரோகுவின் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்தாகும். இது மலேரியாவுக்கான மருந்தாக இருந்தாலும், லூபஸ் நோயால் ஏற்படும் தோல் தடிப்புகள், மூட்டு வலி மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றைக் குறைப்பதில் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது. மேலும், இது நோயின் தீவிரத்தையும் குறைக்கிறது.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் : பிரெட்னிசோலோன் போன்ற மருந்துகள். இவை அழற்சியையும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டையும் விரைவாகக் குறைக்க உதவுகின்றன. நோய் கடுமையாக இருக்கும்போதும், உறுப்பு சேதம் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையில் இருக்கும்போதும் இந்த மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், இவற்றை நீண்டகாலம் பயன்படுத்தும்போது உடல் எடை அதிகரிப்பு, நீரிழிவு நோய், எலும்புகள் மெலிதல் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எளிதில் ஆளாகுதல் போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், மருத்துவர்கள் இவற்றை மிகக் குறைந்த அளவிலும், மிகக் குறுகிய காலத்திற்கும் கொடுக்க முயற்சிக்கின்றனர்.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும் மருந்துகள் : அசாதியோபிரின், மைக்கோபெனோலேட், சைக்ளோபாஸ்பமைடு மற்றும் மெத்தோட்ரெக்ஸேட் போன்ற மருந்துகள். இவை நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைக் குறைத்து, அது தன் உடலையே தாக்குவதைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. உறுப்புகளில், குறிப்பாக சிறுநீரகங்களில், கடுமையான பாதிப்பு ஏற்படும்போது இந்த மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிப்பதால், இந்த மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது நீங்கள் எப்போதும் மருத்துவக் கண்காணிப்பில் இருக்க வேண்டும்.
• உயிரியல் மருந்துகள் : பெலிமுமாப் மற்றும் ரிட்டுக்சிமாப் போன்ற புதிய மருந்துகள் தற்போது கிடைக்கின்றன. இவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளைக் குறிவைப்பதால், சிலருக்கு அதிக பலனளிக்கக்கூடும்.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்தை, அவர் குறிப்பிட்டபடி, குறிப்பிட்ட நேரத்தில், மற்றும் குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்வதே மிக முக்கியமான விஷயம். உங்களுக்கு எந்த மருந்து சரியானது, அதை எவ்வளவு காலம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவரே தீர்மானிப்பார். உங்கள் மருந்தை நீங்களாகவே ஒருபோதும் நிறுத்தவோ அல்லது அதன் அளவை மாற்றவோ கூடாது.

லூபஸ் நோயுடன் வாழ்வது பற்றி வேறு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

• சூரியனிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.லூபஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்கு சூரிய ஒளி ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். எனவே, முடிந்தவரை காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை வெயிலில் செல்வதைத் தவிர்க்கவும். ஒருவேளை நீங்கள் வெளியே சென்றால், SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். நீண்ட கை ஆடைகள், தொப்பி மற்றும் சூரியக்கண்ணாடி அணியுங்கள்.
• போதுமான அளவு ஓய்வெடுங்கள் : சோர்வு என்பது லூபஸ் நோயின் ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும். எனவே, ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8 மணி நேரமாவது தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். பகல் நேரங்களில் சிறிது ஓய்வெடுப்பதும் நல்லது. உங்கள் உடலை அதிகமாக வருத்தாதீர்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் : சமச்சீரான உணவை உண்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் கொழுப்பற்ற புரதங்களை (மீன், கோழி) சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், அதிக சர்க்கரை உள்ள உணவுகள் மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி : சோர்வாக இருக்கிறது என்பதற்காக ஓரிடத்தில் சும்மா உட்கார்ந்திருக்காதீர்கள். நடைப்பயிற்சி, நீச்சல் மற்றும் யோகா போன்ற மென்மையான உடற்பயிற்சிகள், மூட்டு இறுக்கத்தைக் குறைக்கவும், தசைகளை வலுப்படுத்தவும், சோர்வைக் குறைக்கவும், மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். ஆனால், உங்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சிகள் எவை என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது சிறந்தது.
• மன அழுத்த மேலாண்மை : மன அழுத்தம் லூபஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும். எனவே, தியானம், யோகா, ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் ஒரு பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுவது போன்றவற்றின் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் : புகைப்பிடித்தல் லூபஸ் நோயை மோசமாக்கி, இதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அப்பழக்கத்தை விடுவதற்கு உதவி பெறுங்கள்.
• வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகளுக்குச் செல்லுங்கள் : உங்கள் மருத்துவரின் சந்திப்புகளுக்குத் திட்டமிட்டபடி தவறாமல் செல்லுங்கள். மருந்துகள் சரியாக வேலை செய்கின்றனவா, ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உள்ளனவா, மற்றும் நோய் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளதா என்பதைப் பார்ப்பதற்கு இது மிகவும் முக்கியம்.
• நோய் தீவிரமடைவதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காணுங்கள் : நோய் தீவிரமடைவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு என்னென்ன அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள் (உதாரணமாக, அதிகரித்த சோர்வு, புதிய மூட்டு வலி, தோல் தடிப்பு). இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தவுடன் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவித்தால், சிகிச்சையை முன்கூட்டியே தொடங்கி, நோய் மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம்.
• உங்கள் கல்வி நிறுவனம் அல்லது பணியிடத்திற்குத் தெரிவிக்கவும் : நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தால், உங்கள் நிலை குறித்து உங்கள் ஆசிரியர்களிடமும் பள்ளி ஊழியர்களிடமும் தெரிவிக்கவும். அப்போது உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவைப் பெற முடியும். நீங்கள் பணியில் இருந்தால், தேவைப்பட்டால் உங்கள் பணியிடத்திற்குத் தெரிவிக்கவும்.

லூபஸ் நோயுடன் வாழ்வது சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்கள் மருத்துவக் குழு, குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறுங்கள். இந்த நோயைப் பற்றி நன்கு அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

• லூபஸ் என்பது ஒரு நீண்டகால நோயாகும், இதில் நமது சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலமே நம் உடலைத் தாக்குகிறது. இது பல உறுப்புகளைப் பாதிக்கலாம்.
• அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். தோல் தடிப்புகள், மூட்டு வலி, அதீத சோர்வு மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவை சில பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.
• சரியான நோயறிதலுக்கு மருத்துவ ஆலோசனையும் பரிசோதனைகளும் அவசியமானவை. நீங்களாகவே நோயைக் கண்டறிய முயற்சிக்காதீர்கள்.
• லூபஸ் நோயை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் தற்போது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன.
• மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளைத் தவறாமல் பயன்படுத்துவதும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட பரிசோதனைகளுக்குச் செல்வதும் மிகவும் முக்கியம்.
• எளிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் (சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பு, ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி, மன அழுத்த மேலாண்மை) இந்த நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கும்.
• நீங்கள் தனியாக இல்லை. லூபஸ் நோயைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ மருத்துவர்கள், செவிலியர்கள், ஆலோசகர்கள் மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் இருக்கிறார்கள்.

லூபஸ் நோயுடன் வெற்றிகரமாக வாழ்வதற்கான சிறந்த வழி, அதைப்பற்றி விழிப்புடன் இருப்பது, வெளிப்படையாகப் பேசுவது மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவைப் பெறுவது ஆகும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள்.