மணிக்கட்டு வலிக்கான காரணங்கள்: TFCC (முக்கோண நாரிழை குருத்தெலும்புத் தொகுதி) கிழிவு பற்றி அறிந்துகொள்வோம்!

உங்கள் மணிக்கட்டைத் திருப்பும்போது அது சிக்கிக்கொண்டது போலவோ, அல்லது 'கிளிக்' என்ற சத்தம் வருவது போலவோ எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் சுண்டுவிரல் இருக்கும் கையின் பக்கவாட்டில் திடீரென வலி ஏற்பட்டிருக்கிறதா? ஒருவேளை நீங்கள் எதையாவது தூக்கும்போது, ​​ஒரு கதவைத் திறக்கும்போது, ​​அல்லது உங்கள் கையைத் திருப்பும்போது இது ஏற்படலாம். இவற்றைச் சாதாரணமாகக் கருதி ஒதுக்கிவிடாதீர்கள். இது உங்கள் மணிக்கட்டின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியில் உள்ள பிரச்சனையாக இருக்கலாம். அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், TFCC என்றால் என்ன?

TFCC என்ற பெயர் கேட்பதற்குச் சற்று சிக்கலானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அதன் செயல்பாடு உண்மையில் மிகவும் எளிமையானது. TFCC என்பது முக்கோண நாரிழை குருத்தெலும்புத் தொகுதி (Triangular Fibrocartilage Complex) என்பதன் சுருக்கமாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், இது நமது மணிக்கட்டை நிலையாகவும் வலிமையாகவும் வைத்திருக்க உதவும் குருத்தெலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள் அடங்கிய ஒரு சிறிய ஆனால் மிக முக்கியமான தொகுப்பாகும்.

நமது முன்கையின் மேற்பகுதியில் ரேடியஸ் மற்றும் அல்னா என இரண்டு எலும்புகள் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். இந்த இரண்டு எலும்புகளும் மணிக்கட்டில் உள்ள சிறிய எலும்புகளுடன் இணைகின்றன, மேலும் இந்த TFCC-ஆல் முழு மணிக்கட்டு மூட்டும் ஒன்றாகப் பிடிக்கப்பட்டு நிலைப்படுத்தப்படுகிறது.

எனவே, இந்த முக்கியமான பகுதி கிழிந்தாலோ அல்லது சேதமடைந்தாலோ, அதை நாம் TFCC கிழிவு என்று அழைக்கிறோம். அதன் பிறகு மணிக்கட்டு பலவீனமடைந்து உறுதியற்றதாக மாறத் தொடங்குகிறது.

TFCC கிழிவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

TFCC கிழிவு ஏற்படுவதற்கு இரண்டு முக்கிய வழிகள் உள்ளன. இதைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள, இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

காலப்போக்கில் உருவாகும் TFCC கிழிவுகள் பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க வலியையோ அல்லது அறிகுறிகளையோ ஏற்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், உங்களுக்கு திடீரென ஒரு கிழிவு ஏற்பட்டால், பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• மணிக்கட்டைச் சுழற்றும்போதோ அல்லது திருப்பும்போதோ 'கிளிக்' என்ற சத்தம் கேட்கிறது.
• மணிக்கட்டைத் திருப்புவதில் அல்லது சுழற்றுவதில் சிரமம் (உதாரணமாக, கதவுப் பூட்டைத் திறப்பதில் சிரமம்).
• மணிக்கட்டில் வலி, குறிப்பாக சுண்டு விரல் இருக்கும் பக்கத்தில் .
• ஒரு பொருளை இறுக்கமாகப் பிடிக்கும் திறனை இழத்தல் . ஒரு கோப்பை கூட உங்கள் கையிலிருந்து நழுவுவது போல் உணர்தல்.
• மணிக்கட்டு பலவீனமாகவும் வலுவின்றியும் இருப்பது போல் உணர்கிறேன்.

ஒரு மருத்துவர் இதை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பார்?

இந்த அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​வலி ​​எப்படித் தொடங்கியது என்றும், எந்தெந்த நேரங்களில் வலி அதிகரிக்கிறது என்றும் அவர் முதலில் உங்களிடம் கேட்பார்.

அடுத்து, உங்கள் மணிக்கட்டு பரிசோதிக்கப்படும் (உடல் பரிசோதனை) . இதில், மருத்துவர் உங்கள் மணிக்கட்டின் வெவ்வேறு பாகங்களை அழுத்தி, உங்கள் கையைச் சுழற்றி வளைத்து, வலி, அசைவின் வீச்சு மற்றும் வலிமை ஆகியவற்றைச் சரிபார்ப்பார்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், இது TFCC கிழிவா என்பதை இந்தப் பரிசோதனையால் கண்டறிய முடியும். இருப்பினும், அதை உறுதிப்படுத்தவும், எலும்பு முறிவு போன்ற வேறு ஏதேனும் சிக்கல் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும், உங்களுக்கு எக்ஸ்-ரே அல்லது எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் போன்ற படமெடுப்புப் பரிசோதனைகள் தேவைப்படலாம்.உங்களிடம் ஒன்றைச் செய்யும்படி கேட்கப்படலாம். ஒரு எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன், குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைநார்கள் போன்ற மென்மையான திசுக்களில் ஏற்படும் சேதத்தை மிகத் தெளிவாகக் காட்டும்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், எல்லா TFCC கிழிவுகளுக்கும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், எளிய சிகிச்சைகள் மூலமே அவற்றைக் குணப்படுத்த முடியும். சிகிச்சை முறையானது உங்கள் காயத்தின் தீவிரத்தையும் உங்கள் அறிகுறிகளையும் பொறுத்து அமையும்.

இவ்வகையான காயத்தைத் தடுக்க முடியுமா?

விபத்துகளை எப்போதும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், அவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்க நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• விளையாடுவதற்கு முன் நன்கு உடலைத் தயார்படுத்துங்கள்: குறிப்பாக டென்னிஸ், பேட்மிண்டன் அல்லது கிரிக்கெட் போன்ற மணிக்கட்டைப் பயன்படுத்தும் விளையாட்டுகளை விளையாடுவதற்கு முன்பு, மணிக்கட்டு மற்றும் கைக்கான பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
• மணிக்கட்டு மற்றும் கையின் தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள்: பொருத்தமான பயிற்சிகளுக்கு இயன்முறை மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரை அணுகவும்.
• விழுவதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்: சாலையில் நடக்கும்போதும், படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போதும் கீழே பார்த்து கவனமாக நடப்பது, வழுக்கும் இடங்களில் எச்சரிக்கையாக இருப்பது போன்ற எளிய விஷயங்கள் பெரிய விபத்துகளைத் தடுக்கலாம்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

• மணிக்கட்டைத் திருப்புவதோ அல்லது சுழற்றுவதோ கடினமாக இருந்தால்.
• மணிக்கட்டின் சுண்டு விரல் பக்கத்தில் வலி ஏற்பட்டால்.
• உங்கள் மணிக்கட்டைத் திருப்பும்போது 'கிளிக்' என்ற சத்தம் கேட்டால்.
• மணிக்கட்டு வீங்கியிருந்தால்.

இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். "இதற்கு எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா?", "இந்தக் காயம் குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?", "நான் குணமடையும் வரை என்ன செய்யலாம், என்ன செய்யக்கூடாது?" போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.