இப்போதெல்லாம் நம்மில் பலருக்கும் வைட்டமின் சி மிகவும் பிடித்தமான ஒன்றாக இருக்கிறது. குறிப்பாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பற்றிப் பேசும்போது, வைட்டமின் சி-யைப் பற்றிப் பேசாமல் இருக்க முடியாது. நீங்கள் மருந்தகத்திற்குச் சென்றாலும், அங்கே பல வகையான வைட்டமின் சி உள்ளன. எனவே, இன்று நாம் ஒரு சிறப்பு வகையான வைட்டமின் சி-யைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம், அதாவது நீடித்த-வெளியீட்டு வைட்டமின் சி மாத்திரைகள். இவை சாதாரண வைட்டமின் சி மாத்திரையிலிருந்து சற்று வித்தியாசமானவை. அந்த வித்தியாசம் என்னவென்றும், அவற்றை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்றும் பார்ப்போம்.
மெதுவாக வெளியாகும் வைட்டமின் சி என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம், நமது உடலுக்குத் தேவையான ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். வைட்டமின் சி நமது இரத்த நாளங்கள், எலும்புகள் மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், காயங்கள் விரைவாகக் குணமடையவும், நமது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டாகவும் செயல்பட்டு, நமது உடலின் செல்களைச் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
சரி, அப்படியானால் "நீண்டகால வெளியீடு" (Extended-Release) என்றால் என்ன? யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் ஒரு சாதாரண வைட்டமின் மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ளும்போது, அது உங்கள் வயிற்றில் விரைவாகக் கரைந்து, அதிலுள்ள வைட்டமின்கள் கிட்டத்தட்ட உடனடியாகவே உங்கள் உடலால் உறிஞ்சப்படுகின்றன. ஆனால் இந்த நீண்டகால வெளியீட்டு மாத்திரைகள் பிரத்யேகமாகத் தயாரிக்கப்பட்டவை . குழாயிலிருந்து சொட்டும் நீரைப் போலவே, இந்த மாத்திரைகளும் வைட்டமின் சி-யை பல மணி நேரங்களுக்கு மெதுவாக உங்கள் உடலுக்குள் வெளியிடுகின்றன. இது நாள் முழுவதும் வைட்டமின் சி-யின் அளவை சீராகப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியவை
வைட்டமின் சி பொதுவாகப் பாதுகாப்பானது என்றாலும், எந்தவொரு மருந்தையும் போலவே, அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்குப் பின்வரும் நிலைகளில் ஏதேனும் இருந்தால்:
| சுகாதார நிலை அல்லது வாய்ப்பு | அது ஏன் முக்கியம்? |
|---|---|
| இரத்த சோகை | ஏனெனில் வைட்டமின் சி இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலை பாதிக்கிறது. |
| நீரிழிவு நோய் | மிக அதிக அளவிலான வைட்டமின் சி, சில சிறுநீர் பரிசோதனைகளின் முடிவுகளைப் பாதிக்கக்கூடும். |
| குளுக்கோஸ்-6-பாஸ்பேட் டீஹைட்ரோஜினேஸ் (G6PD) குறைபாடு | இது ஒரு அரிதான மரபணு பாதிப்பு ஆகும், மேலும் அதிக அளவிலான வைட்டமின் சி சிலருக்குப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். |
| சிறுநீரகக் கற்கள் | அதிகப்படியான வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்வது சிலருக்கு சிறுநீரகக் கற்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். |
| குறைந்த சோடியம் உணவு | சில வைட்டமின் சி தயாரிப்புகளில் சோடியம் இருக்கலாம். |
| மற்ற ஒவ்வாமைகள் | உங்களுக்கு வைட்டமின் சி அல்லது மாத்திரையில் உள்ள வேறு ஏதேனும் பொருட்களுக்கு (உதாரணமாக, டார்ட்ராசைன் போன்ற நிறமூட்டிகள்) ஒவ்வாமை இருந்தால். |
| கர்ப்பமாக இருப்பது அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பது | இக்காலங்களில், எந்தவொரு மருந்தையோ அல்லது சத்து மாத்திரையையோ எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். |
இந்த மருந்தை சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
இது மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் மிகவும் முக்கியமானது.
- மாத்திரையை ஒரு குவளை தண்ணீருடன் முழுதாக விழுங்கவும்.
- இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்: இந்த மாத்திரைகளை உடைக்கவோ, நசுக்கவோ, அல்லது மெல்லவோ கூடாது. அவ்வாறு செய்தால், நான் முன்பு குறிப்பிட்ட 'மெதுவாக வெளியாகும்' விளைவு அழிந்துவிடும், மேலும் மருந்து ஒரேயடியாக உடலுக்குள் சென்றுவிடும். இது பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.
- இதை உணவுக்கு முன்னரோ பின்னரோ எடுத்துக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு வயிற்றுக் கோளாறு அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால், இதை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.
- உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
அதிகப்படியான மருந்தை உட்கொண்டால் என்ன செய்வது?
நீங்கள் அதிகப்படியான மருந்தை உட்கொண்டுவிட்டதாக நினைத்தால், பீதியடைய வேண்டாம். உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். அல்லது ஆலோசனைக்காக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய நச்சுப் பொருள் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
நான் ஒரு வேளை மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது?
தவறவிட்ட மருந்தளவை நினைவுக்கு வந்தவுடன் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் அடுத்த வேளை மருந்தளவை எடுத்துக்கொள்ளும் நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட மருந்தளவைத் தவிர்த்துவிட்டு, அடுத்த மருந்தளவை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். தவறவிட்ட மருந்தளவை ஈடு செய்வதற்காக ஒருபோதும் இரட்டை மருந்தளவை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
வைட்டமின் சி உடன் வினைபுரியக்கூடிய பிற மருந்துகள்
நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகள் வைட்டமின் சி உடன் வினைபுரியக்கூடும். உதாரணமாக:
- டெஃபெராக்ஸமைன் - உடலில் உள்ள அதிகப்படியான இரும்பை அகற்றக் கொடுக்கப்படும் ஒரு மருந்து.
- இரும்புச்சத்து மாத்திரைகள் - வைட்டமின் சி இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது, எனவே நீங்கள் இரண்டையும் எடுத்துக்கொண்டால், அதன் அளவு குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது ஒரு முழுமையான பட்டியல் அல்ல. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை மட்டுமல்லாமல், மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கும் மருந்துகள், வைட்டமின்கள், மூலிகைப் பொருட்கள் என நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளைப் பற்றியும், நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவரா அல்லது மது அருந்துபவரா என்பது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுங்கள்.
மருந்து உட்கொள்ளும்போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
- நல்ல உணவுமுறை: நினைவில் கொள்ளுங்கள், வைட்டமின் மாத்திரை என்பது சமச்சீரான உணவிற்கு மாற்றாகாது. ஆரஞ்சு, டேன்ஜரின், எலுமிச்சை, மீன் மிளகாய், ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் தக்காளி போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த இயற்கை உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு: நீங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சை பெற்று, உங்கள் சிறுநீரில் சர்க்கரை அளவைப் பரிசோதிக்கும்போது, அதிக அளவில் வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். வைட்டமின் சி சில சமயங்களில் சிறுநீர் பரிசோதனைகளில் தவறான முடிவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
இந்த மருந்தினால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
பெரும்பாலான மக்களுக்கு வைட்டமின் சி-யால் பெரிய பக்க விளைவுகள் எதுவும் ஏற்படுவதில்லை. ஆனாலும், ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் குறித்து அறிந்திருப்பது நல்லது.
| பக்க விளைவின் வகை | அறிகுறிகள் |
|---|---|
| உங்கள் மருத்துவரிடம் உடனடியாகத் தெரிவிக்க வேண்டிய கடுமையான பக்க விளைவுகள். | |
| ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் | தோல் தடிப்பு, அரிப்பு, முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் வீக்கம். |
| சிறுநீரகக் கற்கள் | சிறுநீரில் இரத்தம், சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி அல்லது சிரமம், அடிவயிற்றில் அல்லது விலாப்பகுதிகளில் வலி. |
| பொதுவாக தீவிரமற்ற பக்க விளைவுகள், ஆனால் அவை தொடர்ந்தால் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். | |
| வயிற்று வலி | வயிற்று உப்புசம், வயிற்று வலி, குமட்டல். |
| வயிற்றுப்போக்கு | குறிப்பாக அதிக அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளும்போது இது ஏற்படலாம். |
| நெஞ்செரிச்சல் | வயிற்றில் அமிலத்தன்மை அதிகரிப்பதால் இது ஏற்படலாம். |
உங்கள் மருந்துகளை எவ்வாறு முறையாகச் சேமித்து வைக்கிறீர்கள்?
- இதை குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு பாதுகாப்பாக வைக்கவும்.
- அதிகப்படியான வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம் படாதவாறு, அறை வெப்பநிலையில் (15-30 டிகிரி செல்சியஸ்) சேமிக்கவும். குளியலறையில் பயன்படுத்தப் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
- காலாவதியான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் அப்புறப்படுத்தவும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- மெதுவாகச் செயல்படும் வைட்டமின் சி மாத்திரைகள், நாள் முழுவதும் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின் சி-யை சீரான அளவில் வழங்குகின்றன.
- இந்த மாத்திரைகளை ஒருபோதும் உடைக்கவோ, நசுக்கவோ, மெல்லவோ கூடாது. அவற்றை முழுதாக விழுங்கவும்.
- இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்களுக்கு உள்ள அனைத்து உடல்நலப் பிரச்சனைகள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற மருந்துகள் அனைத்தையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- வைட்டமின் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது, சமச்சீரான மற்றும் சத்தான உணவிற்கு மாற்றாகாது என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- கடுமையான பக்க விளைவு (ஒவ்வாமை, சிறுநீரகக் கற்களுக்கான அறிகுறிகள்) ஏற்பட்டாலோ அல்லது அளவுக்கு அதிகமாக மருந்து உட்கொண்டதாகச் சந்தேகித்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்