⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
வைட்டமின் சி என்றால் என்ன? அது நமக்கு ஏன் தேவைப்படுகிறது?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், வைட்டமின் சி, அல்லது வேதியியல் ரீதியாக அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்பது, நம் உடலில் வைட்டமின் சி அளவு குறைவதைத் தடுக்கவும் சரிசெய்யவும் கொடுக்கப்படும் ஒரு மருந்தாகும். இது நம் உடலில் பல முக்கிய செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது. யோசித்துப் பாருங்கள், நமது இரத்த நாளங்கள், எலும்புகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் நமது படையான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு ஆகியவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வைட்டமின் சி இன்றியமையாதது. அதுமட்டுமின்றி, காயங்களை விரைவாகக் குணப்படுத்தவும் இது உதவுகிறது. வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆகும். அதாவது, துருப்பிடித்தல் போன்ற சேதங்களைத் தடுப்பதன் மூலம், நம் உடலில் உள்ள செல்களைப் பாதுகாக்க இது உதவுகிறது.இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
வைட்டமின் சி மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்களுக்குப் பின்வரும் உடல்நிலைகள் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்க வேண்டும். இது மிகவும் முக்கியமானது.| உங்கள் மருத்துவ நிலை | நீங்கள் ஏன் தகவல் தெரிவிக்க வேண்டும்? |
|---|---|
| இரத்த சோகை | வைட்டமின் சி, உடலில் இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலை அதிகரிப்பதால், அது சில இரத்தசோகை நிலைகளுக்கு உதவக்கூடும். |
| நீரிழிவு நோய் | மிக அதிக அளவிலான வைட்டமின் சி, சிறுநீரில் உள்ள சர்க்கரை அளவைச் சோதிக்கும் பரிசோதனைகளைப் பாதிக்கக்கூடும். |
| G6PD குறைபாடு (குளுக்கோஸ்-6-பாஸ்பேட் டீஹைட்ரோஜினேஸ் குறைபாடு) | இது இரத்தச் சிவப்பணுக்கள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு மரபணு சார்ந்த நிலையாகும். அதிக அளவிலான வைட்டமின் சி சிலருக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும். |
| சிறுநீரகக் கற்கள் | அதிகப்படியான வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்வது சிலருக்கு சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். |
| குறைந்த சோடியம் உணவை உட்கொள்வது | சில வைட்டமின் சி மாத்திரைகளில் (குறிப்பாக நீரில் கரையும் வகைகளில்) சோடியம் இருக்கலாம். |
| எந்த வகையான ஒவ்வாமை | உங்களுக்கு வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) அல்லது மாத்திரைகளில் உள்ள வேறு ஏதேனும் பொருட்களுக்கு (உதாரணமாக, டார்ட்ராசைன் போன்ற நிறமூட்டிகள்) ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். |
| கர்ப்பமாக இருப்பது அல்லது கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிப்பது/தாய்ப்பால் கொடுப்பது | இக்காலகட்டங்களில், எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது கட்டாயமாகும். |
சரி, இந்த மருந்தை சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிது, ஆனால் இந்தக் குறிப்புகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.- இந்த மாத்திரையை ஒரு குவளை தண்ணீருடன் விழுங்கவும்.
- மருந்தை, அதன் உறையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள விதத்திலோ அல்லது உங்கள் மருத்துவர் வழங்கிய அறிவுரைகளின்படியோ சரியாகப் பயன்படுத்தவும்.
- இதை உணவுக்கு முன்னரோ பின்னரோ எடுத்துக்கொள்ளலாம், ஆனால் உங்களுக்கு வயிற்றுக் கோளாறு ஏற்பட்டால், இதை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.
- தினமும் சரியான நேரத்தில் இதை எடுத்துக்கொள்ளும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
- குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால்: இந்த மருந்தை குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் இதை குழந்தைகளுக்குப் பரிந்துரைத்தாலும், கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
கவனம்: இந்த மருந்தை தவறுதலாக அதிக அளவில் உட்கொண்டுவிட்டதாக நீங்கள் கருதினால், உடனடியாக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும். அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும். இந்த மருந்து உங்களுக்காக மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது, இதை மற்றவர்களுடன் பகிர வேண்டாம்.
மருந்தின் ஒரு வேளையை எடுக்க மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது?
ஒரு வேளை மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால், நினைவுக்கு வந்தவுடன் அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஆனால், உங்கள் அடுத்த வேளை மருந்துக்கான நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட வேளையைத் தவிர்த்துவிட்டு, அடுத்த வேளையை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். தவறவிட்ட வேளையை ஒருபோதும் அதே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.மருந்தின் இரண்டு வேளைகளை ஒரே நேரத்தில் உட்கொள்ள வேண்டாம்.வைட்டமின் சி உடன் வினைபுரியக்கூடிய பிற மருந்துகள்
நீங்கள் வேறு மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், அதிலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். வைட்டமின் சி குறிப்பாக இந்த மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும்:- டிஃபெராக்சமைன்
- இரும்புச்சத்து மாத்திரைகள்
ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, வைட்டமின் சி-யும் சிலருக்குப் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அவற்றை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிப்போம். மருத்துவரிடம் உடனடியாகத் தெரிவிக்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள்
| பக்க விளைவு | அறிகுறிகள் |
|---|---|
| ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் | தோல் தடிப்பு, அரிப்பு, முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் வீக்கம். |
| சிறுநீரகக் கற்கள் | சிறுநீரில் இரத்தம், சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி அல்லது சிரமம், கீழ் முதுகு அல்லது இடுப்புப் பகுதியில் வலி. |
பொதுவாக ஆபத்தற்ற பக்க விளைவுகள், ஆனால் அவை தொடர்ந்தால் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.
இந்தப் பட்டியலில் குறிப்பிடப்படாத வேறு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.| வயிற்றுப்போக்கு | ஒரு நாளைக்கு பலமுறை நீர்த்த மலம் கழித்தல். |
| நெஞ்செரிச்சல் | மார்பின் நடுப்பகுதியில் எரிச்சல் உணர்வு. |
| குமட்டல் | வாந்தி வருவது போல் இருக்கிறது. |
| வயிற்று வலி | பொதுவான வயிற்று அசௌகரியம். |
உங்கள் மருந்துகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கிறீர்கள்?
- குழந்தைகளிடமிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
- சாதாரண அறை வெப்பநிலையில், 15-30 டிகிரி செல்சியஸ் (59-86 ஃபாரன்ஹீட்) அளவில் அல்லது பொட்டலத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளின்படி சேமிக்கவும்.
- வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கவும். எனவே, குளியலறை போன்ற இடங்களில் மருந்துகளை வைப்பது நல்லதல்ல.
- காலாவதி தேதிக்குப் பிறகு மீதமுள்ள மருந்துகளைத் தூக்கி எறியுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- வைட்டமின் சி என்பது வெறும் துணைப்பொருள் மட்டுமல்ல, அது ஒரு மருந்து. எனவே, எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடியோ அல்லது அட்டைப்பெட்டியில் குறிப்பிட்டுள்ளபடியோ மட்டுமே அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- நீங்கள் வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்களுக்கு இருக்கும் வேறு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் வேறு ஏதேனும் மருந்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்.
- வைட்டமின் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதை விட, சமச்சீரான உணவை உண்பது மிகவும் முக்கியம். எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, கிரேப்ஃப்ரூட், கொய்யா, மீன், மிளகாய் , முட்டைக்கோஸ் மற்றும் தக்காளி போன்ற இயற்கை உணவுகளிலிருந்து உங்கள் வைட்டமின் சி-யைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.
- ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் அல்லது சிறுநீரகக் கற்கள் போன்ற ஏதேனும் கடுமையான பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
- நீங்கள் தவறுதலாக அதிக அளவு மருந்தை உட்கொண்டால், தேசிய நச்சுப் பொருள் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் (ETU) செல்லவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.