வைட்டமின் சி மாத்திரைகள் (வைட்டமின் சி) பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

இப்போதெல்லாம் வைட்டமின் சி பலரிடையே மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாக இருக்கிறது. உங்களுக்கு சளி பிடித்திருந்தாலோ, உடல் பலவீனமாக உணர்ந்தாலோ, அல்லது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க விரும்பினாலோ கூட, சிலர் வைட்டமின் சி மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ள விரைந்து செல்கிறார்கள். மருந்தகங்களில் இருந்து இதை எளிதாகப் பெற முடியும் என்பதால் இது சாதாரணமானது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் வைட்டமின் சி மாத்திரைகள் உண்மையில் ஒரு மருந்தாகும். எனவே, இதைப் பயன்படுத்தும்போது நாம் நிச்சயமாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இன்று அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

வைட்டமின் சி என்றால் என்ன? அது நமக்கு ஏன் தேவைப்படுகிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வைட்டமின் சி, அல்லது வேதியியல் ரீதியாக அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்பது, நம் உடலில் வைட்டமின் சி அளவு குறைவதைத் தடுக்கவும் சரிசெய்யவும் கொடுக்கப்படும் ஒரு மருந்தாகும். இது நம் உடலில் பல முக்கிய செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது. யோசித்துப் பாருங்கள், நமது இரத்த நாளங்கள், எலும்புகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் நமது படையான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு ஆகியவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வைட்டமின் சி இன்றியமையாதது. அதுமட்டுமின்றி, காயங்களை விரைவாகக் குணப்படுத்தவும் இது உதவுகிறது. வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆகும். அதாவது, துருப்பிடித்தல் போன்ற சேதங்களைத் தடுப்பதன் மூலம், நம் உடலில் உள்ள செல்களைப் பாதுகாக்க இது உதவுகிறது.

இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

வைட்டமின் சி மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்களுக்குப் பின்வரும் உடல்நிலைகள் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்க வேண்டும். இது மிகவும் முக்கியமானது.

சரி, இந்த மருந்தை சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிது, ஆனால் இந்தக் குறிப்புகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

• இந்த மாத்திரையை ஒரு குவளை தண்ணீருடன் விழுங்கவும்.
• மருந்தை, அதன் உறையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள விதத்திலோ அல்லது உங்கள் மருத்துவர் வழங்கிய அறிவுரைகளின்படியோ சரியாகப் பயன்படுத்தவும்.
• இதை உணவுக்கு முன்னரோ பின்னரோ எடுத்துக்கொள்ளலாம், ஆனால் உங்களுக்கு வயிற்றுக் கோளாறு ஏற்பட்டால், இதை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.
• தினமும் சரியான நேரத்தில் இதை எடுத்துக்கொள்ளும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
• குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால்: இந்த மருந்தை குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் இதை குழந்தைகளுக்குப் பரிந்துரைத்தாலும், கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

மருந்தின் ஒரு வேளையை எடுக்க மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது?

ஒரு வேளை மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால், நினைவுக்கு வந்தவுடன் அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஆனால், உங்கள் அடுத்த வேளை மருந்துக்கான நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட வேளையைத் தவிர்த்துவிட்டு, அடுத்த வேளையை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். தவறவிட்ட வேளையை ஒருபோதும் அதே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.மருந்தின் இரண்டு வேளைகளை ஒரே நேரத்தில் உட்கொள்ள வேண்டாம்.

வைட்டமின் சி உடன் வினைபுரியக்கூடிய பிற மருந்துகள்

நீங்கள் வேறு மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், அதிலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். வைட்டமின் சி குறிப்பாக இந்த மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும்:

• டிஃபெராக்சமைன்
• இரும்புச்சத்து மாத்திரைகள்

இந்தப் பட்டியல் முழுமையானது அல்ல. எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளின் (வைட்டமின்கள், மூலிகைகள் மற்றும் துணை உணவுகள் உட்பட) முழுமையான பட்டியலை உங்கள் மருத்துவரிடம் கொடுங்கள். மேலும், நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலோ அல்லது மது அருந்தினாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, வைட்டமின் சி-யும் சிலருக்குப் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அவற்றை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிப்போம். இந்தப் பட்டியலில் குறிப்பிடப்படாத வேறு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் மருந்துகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கிறீர்கள்?

• குழந்தைகளிடமிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
• சாதாரண அறை வெப்பநிலையில், 15-30 டிகிரி செல்சியஸ் (59-86 ஃபாரன்ஹீட்) அளவில் அல்லது பொட்டலத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளின்படி சேமிக்கவும்.
• வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கவும். எனவே, குளியலறை போன்ற இடங்களில் மருந்துகளை வைப்பது நல்லதல்ல.
• காலாவதி தேதிக்குப் பிறகு மீதமுள்ள மருந்துகளைத் தூக்கி எறியுங்கள்.

வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக் அமிலம், வைட்டமின் மாத்திரைகள், பக்க விளைவுகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, ஆரோக்கியம், மருந்து, ஊட்டச்சத்து