உங்களுக்கும் தொண்டை வலி மற்றும் நெஞ்சு வலி இருக்கிறதா? இந்த வாட்டர் பிரஷ் பற்றிப் பேசலாம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் வாய் திடீரென்று உமிழ்நீரால் நிரம்பியது போலவும், தொண்டையில் ஏதோ சிக்கிக்கொண்டது போலவும், புளிப்புச் சுவை ஏற்படுவது போலவும் உணர்கிறீர்களா? இது பலருக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு விஷயமாகும். மருத்துவத்தில், இந்த நிலையை நாம் 'வாட்டர் ப்ரஷ்' (water brash) என்று அழைக்கிறோம். இது உண்மையில், இரைப்பையழற்சியின் ஒரு கடுமையான வடிவமான GERD (இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய்) உடன் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு அறிகுறியாகும். பலருக்கு இதுபற்றி சரியாகத் தெரியாததால், இன்று இதைப்பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

வாட்டர் பிரஷ் என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகள் திடீரென அதிகப்படியாகச் செயல்பட்டு, உங்கள் வாயில் மிகையான உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்வதே நீர்த்த சளி (watery phlegm) ஆகும். இரைப்பையழற்சி (gastritis) கடுமையாக இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது; அதாவது, வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாய் வழியாக மீண்டும் உங்கள் தொண்டை மற்றும் வாய்க்குள் பாய்கிறது.

வயிற்று அமிலம் மேலே வரும்போது, ​​நமது உடல் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் அதைச் சமன் செய்ய முயற்சிக்கிறது. இதனால்தான் திடீரென்று வாயில் உமிழ்நீர் சுரக்கிறது. சிலரால் ஒரு நிமிடத்திற்கு இரண்டு தேக்கரண்டி (10 மில்லிலிட்டர்) வரை உமிழ்நீரைச் சுரக்க முடியும். இந்த உமிழ்நீர் வயிற்று அமிலத்துடன் கலக்கும்போது, ​​அது வாய்க்கு ஒரு புளிப்பான, விசித்திரமான சுவையையும், தொண்டையில் ஏதோ சிக்கிக்கொண்டது போன்ற உணர்வையும் தருகிறது.

நீர் தீக்காயத்துடன் ஏற்படக்கூடிய பிற அறிகுறிகள்

நீர்த்த வயிற்றுப்போக்கு என்பது GERD-இன் அறிகுறிகளில் ஒன்று மட்டுமே. கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள மற்ற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

நமக்கு ஏன் நீர் சொறி ஏற்படுகிறது?

இதற்கு முக்கிய காரணம் GERD ஆகும். நமது உணவுக்குழலுக்கும் வயிற்றுக்கும் இடையில், கீழ் உணவுக்குழல் சுருக்குத்தசை (LES) எனப்படும் ஒரு வால்வு உள்ளது. அது ஒரு கதவு போன்றது. நாம் சாப்பிடும்போது, ​​உணவு வயிற்றுக்குள் செல்ல இந்தக் கதவு திறக்கிறது, பின்னர் வயிற்று அமிலம் மேலே வருவதைத் தடுக்க அது மீண்டும் இறுக்கமாக மூடிக்கொள்கிறது.

ஆனால், LES எனப்படும் இந்த வால்வு பலவீனமடைந்தாலோ, காயமடைந்தாலோ, அல்லது சரியாக மூடப்படாவிட்டாலோ, வயிற்றில் உள்ள கடுமையான அமிலங்கள் கசியத் தொடங்குகின்றன. இந்த அமிலம் உணவுக்குழாயை அடையும்போது, ​​நமது நெஞ்சில் எரிச்சல் உணர்வை நாம் உணர்கிறோம். இந்த செயல்முறைதான் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

வல்லுநர்கள் இது குறித்து இன்னும் ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். உணவுக்குழாயில் நுழையும் அமிலம், உமிழ்நீர்ச் சுரப்பிகளுக்கு அதிக உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்ய சமிக்ஞை அளிப்பதாக அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இது உடலின் ஒரு பாதுகாப்பு வழிமுறையாக இருக்கலாம்.

இதற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

நீர்த்த வயிற்றுப்போக்கிற்கான சிகிச்சையானது, இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய்க்கான (GERD) சிகிச்சையைப் போன்றதே ஆகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நமது வாழ்க்கைமுறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும், தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் இந்நிலையைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

மருந்துகள் (மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் மட்டும்)

உங்கள் மருத்துவர் வயிற்று அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்தவோ அல்லது குறைக்கவோ மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த நிலையைத் தவிர்க்க வேண்டிய தீய உணவுகள் யாவை?

நீர்த்த வயிற்றுப்போக்கு அல்லது GERD-க்குத் தீங்கான உணவுகளின் குறிப்பிட்ட பட்டியல் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், LES வால்வைத் தளர்த்தும் அல்லது செரிமானம் ஆக அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள், அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும். உங்களுக்கு அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள உணவுகளைக் குறைத்துக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

• எண்ணெய், கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகள்
• காஃபின் கலந்த பானங்கள் (உதாரணமாக, சாக்லேட், காபி)
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் (உதாரணமாக, சோடா)
• எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள்
• வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு
• புதினா

ஆனால், அனைவருக்கும் இந்த உணவுகளால் ஒவ்வாமை ஏற்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சற்று கவனமாக இருந்து, எந்தெந்த உணவுகள் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைக் கண்டறிவது சிறந்தது.

திடீரென ஒரு சிரமத்தை எதிர்கொண்டால், உடனடி நிவாரணத்திற்காக என்ன செய்வீர்கள்?

உங்களுக்கு திடீரென இந்த அறிகுறிகள் தோன்றி அசௌகரியமாக உணர்ந்தால், இவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள்:

• நேராக நிமிர்ந்து நில்லுங்கள்: நீங்கள் நிமிர்ந்து நிற்கும்போது, ​​புவியீர்ப்பு விசையானது அமிலத்தை மீண்டும் வயிற்றுக்குள் செல்ல உதவுகிறது.
• இறுக்கமான ஆடைகளைத் தளர்த்துங்கள்: உறங்கும்போது இறுக்கமான ஆடைகளை (பெல்ட்கள், இறுக்கமான கால்சட்டைகள்) அணிவதைத் தவிர்க்கவும் . அந்த அழுத்தம், மேலே வரும் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி அமில எதிர்ப்பு மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் மருத்துவர் முன்பே பரிந்துரைத்திருந்தால், அமில எதிர்ப்பு மருந்து மூலம் நீங்கள் விரைவான நிவாரணம் பெறலாம்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

நெஞ்செரிச்சல், மார்பு வலி மற்றும் உணவு எதுக்களித்தல் ஆகியவை GERD-இன் அசௌகரியமான அறிகுறிகளாக இருந்தாலும், வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகள் மூலம் அவற்றை பெரும்பாலும் நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியும். எனவே, பீதியடைய வேண்டாம். உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சைத் திட்டம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.