யாராவது துன்புறுத்தப்படுவதை நீங்கள் கண்டால் என்ன செய்வீர்கள்?

பேருந்து, ரயில் அல்லது சாலை போன்ற பொது இடங்களில் நாம் அனைவரும் பல விஷயங்களைக் காண்கிறோம். சில நேரங்களில், நம் கண் முன்னாலேயே ஒருவர் மற்றொருவரைத் துன்புறுத்துவதையோ , அவமதிப்பதையோ அல்லது தொந்தரவு செய்வதையோ நாம் காண்கிறோம். ஒருவேளை அது அந்த நபரின் தோற்றம், இனம், மதம், பாலினம் அல்லது வேறு ஏதேனும் காரணமாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற ஒரு நேரத்தில், "இப்போது நான் என்ன செய்வது?" என்று நீங்கள் யோசிக்கக்கூடும். இதற்கு முன்பு நீங்கள் இதைப் பற்றி யோசிக்கவில்லை என்றால், அந்தத் தருணத்தில் சரியானதைச் செய்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். எனவே, இன்று, இதுபோன்ற ஒரு சூழ்நிலையில் உதவியற்ற நிலையில் இருக்கும் ஒருவருக்கு நீங்கள் எப்படி உதவலாம் என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

துன்புறுத்தப்படும் ஒருவருக்கு நீங்கள் எப்படி உதவுவீர்கள்?

இது போன்ற ஒரு சூழ்நிலையில் நீங்கள் எவ்வாறு உதவுவீர்கள் என்பது, அந்த நேரத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து அமையும். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம், சூழ்நிலையைக் கவனமாக ஆராய்ந்து , மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் பாதுகாப்பான வழியைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும். நீங்கள் உதவக்கூடிய சில வழிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

இந்த முறைகளை ஒரு அட்டவணையில் இன்னும் தெளிவாகப் பார்ப்போம்.

இந்தத் தவறுகளை ஒருபோதும் செய்யாதீர்கள்!

ஒருவருக்கு உதவி செய்யும்போது, ​​நாம் செய்யக்கூடாத சில விஷயங்கள் உள்ளன. அவற்றை தவிர்ப்பது மிகவும் முக்கியம்.

துன்புறுத்தல் என்றால் சரியாக என்ன?

துன்புறுத்தல் என்பது உடல் ரீதியானது மட்டுமே என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையல்ல. பொது இடங்களில் பல்வேறு வழிகளில் துன்புறுத்தல் ஏற்படலாம்.

துன்புறுத்தல் எனக் கருதப்படக்கூடிய நடத்தைகள்

• முரட்டுத்தனமான மற்றும் அவமானகரமான விஷயங்களைக் கூறுவது.
• ஒருவரின் இனம், மதம், பாலியல் நாட்டம் (ஓரினச்சேர்க்கையாளர் வெறுப்பு), அல்லது திருநங்கை அடையாளம் ( திருநங்கை வெறுப்பு ) போன்றவற்றின் அடிப்படையில் அவரை அவமதிப்பது.
• விரும்பத்தகாத பாலியல் அத்துமீறல்கள்.
• 'பேசாதே' என்று ஒருவர் சொன்ன பிறகும் தொடர்ந்து பேச முயற்சிப்பது.
• ஒருவரின் தனிப்பட்ட தகவல்களை ( தொலைபேசி எண், முகவரி) வலுக்கட்டாயமாகக் கோருதல்.
• ஒருவரைப் பின்தொடர்கிறார்.
• ஒருவரின் பாதையைக் கடப்பது.
• ஒருவரின் உடலுக்கு மிக அருகில் செல்வது (தனிப்பட்ட வெளி சார்ந்த விஷயத்தில் ).
• அனுமதியின்றி ஒருவரைத் தொடுவது.
• அனுமதியின்றி புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோக்கள் எடுப்பது.
• பொது இடத்தில் ஆபாசமாக விசில் அடிப்பது.

இது போன்ற எந்தவொரு விஷயமும் ஒருவருக்கு மிகுந்த மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். அதனால்தான் இந்த விஷயங்களை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சில சமயங்களில், இது போன்ற ஒரு சம்பவத்திற்குப் பிறகு, ஒருவருக்கு மிகுந்த மன உளைச்சல் ஏற்படலாம். நீங்கள் அப்படி உணர்ந்தால், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம், அல்லது தேவைப்பட்டால், ஆலோசனைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.