உங்களுக்கு அடிக்கடி ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறதா? இந்த 'மகரந்த எண்ணிக்கை' பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்களுக்கு சில சமயங்களில் மூக்கு ஒழுகுதல், தொடர்ச்சியான தும்மல், மற்றும் கண்கள் சிவந்து அரித்தல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றனவா? சிலர் இதை ஒரு சாதாரண சளி என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் சில சமயங்களில், நீங்கள் நினைப்பதை விட வேறு ஒன்று இதற்கான காரணமாக இருக்கலாம். அதுதான் இன்று நாம் பேசவிருக்கும் 'மகரந்தத்தால்' ஏற்படும் ஒவ்வாமை (அலர்ஜி). இது என்ன, ஏன் ஏற்படுகிறது, மற்றும் இதற்கு நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்று பார்ப்போம்.

இந்த 'மகரந்தம்' என்பது என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், மகரந்தம் என்பது தாவரங்கள் தங்கள் இனப்பெருக்கச் செயல்பாட்டின்போது, ​​அதாவது விதைகள் முளைக்கும்போது, ​​சுற்றுச்சூழலில் வெளியிடும் மிகவும் நுண்ணிய, தூள் போன்ற ஒரு பொருளாகும். இது மகரந்தத்தாள்களைப் போன்றது. இவை காற்றில் மிதக்கின்றன. இந்த மகரந்தம் மூன்று முக்கிய வகைகளில் காணப்படலாம்.

1. மரங்களிலிருந்து வரும் மகரந்தம்: நம் நாட்டில் உள்ள சில மரங்கள், உதாரணமாக சில பழ மரங்கள், பூக்கும்போது சுற்றுச்சூழலில் மகரந்தத்தை வெளியிடுகின்றன. இந்த மகரந்தம் காற்றின் மூலம் நீண்ட தூரம் பயணிக்கக்கூடியது. எனவே, உங்கள் தோட்டத்தில் இல்லாத ஒரு மரத்தின் மகரந்தம் கூட உங்களைப் பாதிக்கக்கூடும்.

2. புல் வகைகளின் மகரந்தம்: ஆயிரக்கணக்கான புல் வகைகள் இருந்தாலும், சில வகை மகரந்தங்கள் மட்டுமே ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகின்றன. புல் வெட்டப்படும்போதும் அல்லது காற்று வீசும் நாட்களிலும் இந்த மகரந்தம் காற்றில் அதிகமாகப் பரவுகிறது.

3. களைகளின் மகரந்தம்: சாலை ஓரங்களிலும் காலி இடங்களிலும் வளரும் சில களைகளும் ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் மகரந்தத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன.

அப்படியென்றால், 'மகரந்த எண்ணிக்கை' என்பது என்ன?

'மகரந்த எண்ணிக்கை' என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில், ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் காற்றில் எவ்வளவு மகரந்தம் உள்ளது என்பதைக் குறிக்கும் ஓர் அளவீடு ஆகும். இது பொதுவாக ஒரு கன மீட்டர் காற்றில் உள்ள மகரந்தத் துகள்களின் எண்ணிக்கையில் அளக்கப்படுகிறது. இதன் மதிப்பு அதிகமாக இருந்தால், ஒவ்வாமை உள்ள ஒருவருக்கு அறிகுறிகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் என்று பொருள்.

இந்த மகரந்த எண்ணிக்கை, குறைந்த, நடுத்தர, அதிக மற்றும் மிக அதிக என நிலைகளாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இது ஒவ்வொரு மகரந்த வகைக்கும் மாறுபடும்.

• அதிக அளவு என்றால், மகரந்தத்தால் எளிதில் பாதிக்கப்படும் பலருக்கு அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
• மிக அதிக அளவு என்பது, மகரந்தத்தால் ஒவ்வாமை ஏற்படும் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் அறிகுறிகள் தோன்றும் என்பதாகும்.

மகரந்தம் எவ்வாறு ஒவ்வாமை மூக்கழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது?

ஒவ்வாமை என்பது, நமது உடலுக்கு உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்காத ஒன்றை (இந்தச் சூழலில், மகரந்தம்) நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தவறுதலாக ஒரு எதிரியாக, ஊடுருவியாகக் கருதுவதாகும்.

இந்த மகரந்தம் உங்கள் மூக்கினுள் செல்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம், "சரி, இதோ ஒரு எதிரி வருகிறான், நாம் இப்போது அவனை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும்" என்று நினைக்கிறது. இந்தப் போராட்டத்திற்குத் தயாராவதற்காக, உங்கள் உடலின் செல்கள் ஹிஸ்டமைன்கள் எனப்படும் வேதிப்பொருட்களை வெளியிடுகின்றன.

இந்த 'ஹிஸ்டமைன்' தான், நமக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும்போது நாம் அனுபவிக்கும் பல அறிகுறிகளுக்குக் காரணமாக அமைகிறது.

• அடிக்கடி தும்மல்
• மூக்கிலிருந்து நீர்த்த திரவம் வெளியேறுகிறது.
• மூக்கடைப்பு
• கண்கள், மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் அரிப்பு
• கண்கள் சிவந்து கண்ணீருடன் காணப்படுகின்றன.

இந்த ஒவ்வாமை நிலைக்கு என்ன சிகிச்சை?

உங்களுக்கு இதுபோன்ற அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்ததும் மிக முக்கியமானதும் ஆகும்.நீங்களாகவே மருந்து எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளை ஆராய்ந்து, இது உண்மையிலேயே மகரந்த ஒவ்வாமையா அல்லது வேறு ஏதேனுமா என்பதைத் தீர்மானிப்பார் .

ஒரு மருத்துவர் பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கக்கூடிய சில சிகிச்சைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

• வாய்வழி ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்: இந்த மாத்திரைகள், மேலே குறிப்பிடப்பட்ட 'ஹிஸ்டமைன்' என்பதன் செயல்பாட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. உதாரணமாக, செட்டிரிசின் மற்றும் லோராடடைன் போன்ற மருந்துகள் கொடுக்கப்படலாம். இவற்றை எடுத்துக்கொள்வது, கண் அரிப்பு மற்றும் தும்மல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
• மூக்குத் தெளிப்பான்கள்: இவை மூக்கடைப்பு மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளவை. சில தெளிப்பான்கள், அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே பயன்படுத்தும்போது அதிக பலனளிக்கின்றன.
• மூக்கடைப்பு நீக்கிகள்: இவை மூக்கடைப்பிற்கு ஒரு தற்காலிக தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால், மூக்கடைப்பு நீக்கும் நாசித் தெளிப்பான்களை ஒரே நேரத்தில் சில நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்துவது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• மூக்கைக் கழுவுதல்: நேட்டி பாத்திரம் அல்லது மருந்தகங்களில் கிடைக்கும் பிரத்யேக பாட்டிலைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் மூக்கின் உட்புறத்தை உப்பு நீர்க் கரைசலால் கழுவலாம். இது உங்கள் மூக்கில் சிக்கியுள்ள மகரந்தம் மற்றும் சளியை அகற்ற உதவும்.
• ஒவ்வாமை ஊசிகள்: இது ஒரு நீண்ட கால சிகிச்சையாகும். இது 'ஒவ்வாமை நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை' (Allergen Immunotherapy) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில், உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் மகரந்தத்தின் மிகச் சிறிய அளவை, உங்கள் உடலில் சிறிது சிறிதாக ஊசி மூலம் செலுத்த வேண்டும். இது 'ஒரு முள்ளைக் கொண்டே மற்றொரு முள்ளை எடுப்பது' போன்றது. காலப்போக்கில், உங்கள் உடல் அந்த மகரந்தத்திற்குப் பழகி, அதன் எதிர்வினைகளும் குறையும். இதை ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்ய வேண்டும்.

அதிக மகரந்தம் பரவும் காலங்களில் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான நடைமுறை ஆலோசனைகள்

மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நமது வாழ்க்கை முறையில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் மகரந்த ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைப் பெருமளவில் குறைக்கலாம்.

நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது இந்த விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

• காற்று வீசும், வெப்பமான நாட்களில் முடிந்தவரை வெளியில் நேரம் செலவிடுவதைத் தவிர்க்க முயலுங்கள். இதுபோன்ற நாட்களில் காற்றில் மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும்.
• பொதுவாக காலை மற்றும் மாலை நேரங்களில் மகரந்தத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும். முடிந்தால், உங்கள் வெளிப்புறச் செயல்பாடுகளை மதிய நேரத்திலோ அல்லது மாலை நேரத்திலோ திட்டமிடுங்கள்.
• வெளியில் சென்றுவிட்டு வீட்டிற்கு வந்த பிறகு கண்டிப்பாகக் குளிக்கவும். ஏனெனில், மகரந்தம் உங்கள் உடைகள், சருமம் மற்றும் முடியில் ஒட்டியிருக்கலாம். குளிப்பது அவை அனைத்தையும் கழுவிவிடும். நீங்கள் அணிந்திருந்த உடைகளையும் துவைக்கவும்.
• உங்கள் மருத்துவர் ஒவ்வாமை மருந்தை பரிந்துரைத்திருந்தால், வெளியே செல்வதற்கு முன் அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இதனால், அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே மருந்து உங்கள் உடலில் செயல்படத் தொடங்கும்.

வீட்டிற்குள் மகரந்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி?

• மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும் காலங்களில், ஜன்னல்களையும் கதவுகளையும் முடிந்தவரை மூடி வைக்கவும்.
• முடிந்தால், துணிகளை கயிற்றில் காயப்போடுவதற்குப் பதிலாக, வெளியே காயப் போடுங்கள்.துணி உலர்த்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். வெளியில் துணிகளை உலர்த்தினால் மகரந்தம் தங்கிவிடும்.
• உங்கள் வீட்டில் உள்ள தூசியை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள், ஏனெனில் தூசியுடன் மகரந்தமும் சேரக்கூடும்.
• சிகரெட்டுகள் மற்றும் விறகு அடுப்புகளில் இருந்து வரும் புகையும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை அதிகரிக்கக்கூடும், எனவே அவற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள்.