உங்கள் பாதத்தை உருட்டிவிட்டீர்களா? இந்த வலி சாதாரணம் அல்ல! ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவு பற்றிப் பேசுவோம்.

ஓடும்போதோ, நடக்கும்போதோ, அல்லது படிக்கட்டுகளில் இறங்கும்போதோ உங்கள் கால் திடீரெனச் சுளுக்கிக்கொண்ட தருணங்கள் உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? பெரும்பாலான நேரங்களில், நாம் அதை ஒரு சாதாரண சுளுக்கு என்று நினைப்பதில்லை. ஆனால், உங்கள் பாதத்தின் பின்புறத்தில் வலியுடன் நடப்பதில் உங்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால், அது ஒரு சாதாரண சுளுக்கை விடப் பெரியதாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற நேரங்களில் ஏற்படக்கூடிய ஒரு சிறப்பு வகை எலும்பு முறிவைப் பற்றி இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். மருத்துவத்தில், இதை நாம் ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவு என்று அழைக்கிறோம்.

ஜோன்ஸ் முறிவு என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் பாதத்தின் பின்புறத்தில் சுண்டு விரலுடன் இணையும் ஒரு நீண்ட எலும்பு உள்ளது. இது ஐந்தாவது மெட்டாடார்சல் எலும்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த எலும்பில் ஏற்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட முறிவு ஜோன்ஸ் முறிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இது மிகவும் பொதுவான காயமாக இருந்தாலும், இதன் சிறப்பு என்னவென்றால், இது குணமடைய சிறிது காலம் எடுக்கும். இதற்குக் காரணம், எலும்பின் அந்தப் பகுதிக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் சற்றுக் குறைவதே ஆகும். எனவே, இந்தக் காயம் ஏற்பட்டால், மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சிகிச்சை முறையைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியம்.

யோசித்துப் பாருங்கள், உங்கள் பாதத்தில் வளைவு சற்றே அதிகமாக இருந்தால், இந்த வகையான எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து உங்களுக்கு அதிகமாக உள்ளது. ஏனென்றால், நீங்கள் நடக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் எடை பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் சீராகப் பரவுவதில்லை, அதனால் வெளிப்புறத்தில் அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.

அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன? அதை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

எலும்பு முறிவு என்பது மிகுந்த வலியைத் தரும். ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், வலியும் வீக்கமும் பாதத்தின் வெளிப்புறத்தில் உணரப்படும். உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உள்ளதா என்று பாருங்கள்.

ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

பெரும்பாலும், கால் முறுக்கப்படுவதால் இந்த முறிவு ஏற்படுகிறது. கால் திடீரென திசை மாறும் போது, ​​அதாவது கால் ஒரு பள்ளத்தில் விழும் போது இது நிகழலாம். மேலும், எலும்பின் மீது தொடர்ச்சியான அழுத்தம் ஏற்படுவதாலும் இது உண்டாகலாம். உதாரணமாக, மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் அல்லது இராணுவப் பயிற்சியில் இருப்பவர்களுக்கு இது ஏற்படலாம். இதை நாம் அழுத்த முறிவு (stress fracture) என்று அழைக்கிறோம்.

இது உங்களுக்கு எப்படி இருக்கிறது, டாக்டர்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் காலைப் பரிசோதிப்பார். பின்னர், எலும்பு முறிவு உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த எக்ஸ்-ரே எடுக்கச் சொல்வார். பெரும்பாலான நேரங்களில், ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவை எக்ஸ்-ரேயில் தெளிவாகக் காண முடியும்.

இருப்பினும், சில சமயங்களில் எலும்பு முறிவு மிகவும் சிறியதாக இருந்தால் (நுரை முறிவு), அது எக்ஸ்-ரேயில் தெரியாமல் போகலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமெடுப்பு) பரிசோதனையை மேற்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் மூலம் எலும்பை மட்டுமல்லாமல், அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநார்களையும் தெளிவாகக் காண முடியும்.

இந்த எலும்பு முறிவு குணமாக சிறிது காலம் எடுக்கும் என்பதால், அது எந்த அளவிற்கு குணமாகி வருகிறது என்பதைப் பார்ப்பதற்காக, மருத்துவர் பிற்காலத்தில் சி.டி. ஸ்கேன் போன்ற பரிசோதனையைச் செய்யலாம்.

இதற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உங்களுக்கு ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவு இருப்பது கண்டறியப்பட்டவுடன், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், அறுவை சிகிச்சை எப்போதும் அவசியமில்லை. சிகிச்சையானது எலும்பு முறிவின் தன்மையைப் பொறுத்தது.

அறுவை சிகிச்சை இல்லாத சிகிச்சை

முதலில் செய்ய வேண்டியது, உங்கள் காலை ஓய்வெடுக்க வைப்பதும், அதன் மீது பாரம் வைப்பதை நிறுத்துவதும் ஆகும். இதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு பூட் அல்லது காஸ்ட் அணிவிக்கலாம். இது உங்கள் காலில் எந்த அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் வழக்கமாக இதை சுமார் 6 வாரங்களுக்கு அணிய வேண்டியிருக்கும். இந்தக் காலகட்டத்தில், வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைப்பதற்கான மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

அறுவை சிகிச்சை எப்போது அவசியமாகிறது?

ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகும் எலும்பு குணமடைவதற்கான அறிகுறிகள் தென்படவில்லை என்றாலோ அல்லது எலும்பு முறிவு கடுமையாக இருந்தாலோ, அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இந்த அறுவை சிகிச்சையில், பொதுவாக உடைந்த இரண்டு எலும்புத் துண்டுகளையும் ஒன்றாக இணைத்து, அவற்றை அந்த இடத்தில் நிலைநிறுத்துவதற்காக ஒரு சிறிய ஊசி அல்லது திருகு செருகப்படும். இந்த ஊசி உடலிலேயே நிரந்தரமாகப் பொருத்தப்பட்டிருக்கும், மேலும் எலும்பு குணமடைந்த பிறகும் இது அகற்றப்படாது.

மிகவும் அரிதாக, எலும்பு முறிவு சுற்றியுள்ள திசுக்களைச் சேதப்படுத்தியிருந்தால், எலும்பு ஒட்டுதல் போன்ற சிக்கலான அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

வீட்டில் ஓய்வெடுக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? (அரிசி முறை)

பூட் அணியும்போது, ​​நீங்கள் கண்டிப்பாக RICE முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும். இது காயம் வேகமாக ஆற உதவும்.

அறுவை சிகிச்சையில் ஏதேனும் ஆபத்துகள் உண்டா?

மற்ற அறுவை சிகிச்சைகளைப் போலவே, ஜோன்ஸ் எலும்பு முறிவு அறுவை சிகிச்சையிலும் சில அபாயங்கள் உள்ளன. இவை மிகவும் அரிதானவை என்றாலும், அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது அவசியம்.

• மயக்க மருந்துமயக்க மருந்து தொடர்பான சிக்கல்கள்
• தொற்று
• நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்களுக்கு ஏற்படும் சேதம்
• அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு
• இரத்தக் கட்டிகள்

நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராகவோ அல்லது உடல் உழைப்பு அதிகம் தேவைப்படும் வேலையில் இருப்பவராகவோ இருந்தால், முழுமையாகக் குணமடைந்து மீண்டும் பணிக்குத் திரும்புவதற்கு 8 வாரங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக ஆகலாம். நீங்கள் எப்போது இயல்பான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்பலாம் என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதும், அவர் கூறும் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவதும் அவசியமாகும்.