கருச்சிதைவைப் பற்றிப் பேசலாமா? சிலருக்கு ஏன் அதிக ஆபத்து உள்ளது?

தாயாக விரும்பும் ஒரு தாய்க்கு, தன் வயிற்றில் வளரும் குழந்தையைப் பற்றி ஆயிரம் கனவுகள் உண்டு. வாரக்கணக்கில், மாதக்கணக்கில் அந்தக் கனவுகளுடன் வாழ்ந்து, பின்னர் திடீரென்று அந்த நம்பிக்கைகள் அனைத்தும் சிதைந்து போவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்; அது தாங்க முடியாத வலி. கருச்சிதைவு என்பது மிகவும் மனதை நொறுக்கும் ஓர் அனுபவம். அதைத் தொடர்ந்து வரும் சோகம், தோல்வி உணர்வு, 'இது ஏன் எனக்கு நடந்தது?' என்ற கேள்விகள் பலரை மனச்சோர்வடையச் செய்கின்றன. ஆனால், இது ஏன் உண்மையில் நிகழ்கிறது? இதற்கு யாருடைய தவறாவது காரணமா?

கருக்கலைப்பு என்றால் சரியாக என்ன?

பெரும்பாலான மக்கள் நினைப்பதை விட கருச்சிதைவுகள் மிகவும் பொதுவானவை. புள்ளிவிவரங்களின்படி, உறுதிசெய்யப்பட்ட கர்ப்பங்களில் நான்கில் ஒன்று (1/4) கருச்சிதைவில் முடிகிறது. கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் (முதல் ட்ரைமெஸ்டர்) இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களுக்கு முன்பே கருவின் வளர்ச்சி நின்று, அது கருப்பையை விட்டு வெளியேறிவிடுவதே கருச்சிதைவு ஆகும். பெரும்பாலான நேரங்களில், இதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தைக் கண்டறிவது கடினம். பெரும்பாலும், இது குழந்தையின் குரோமோசோம்களில் ஏற்படும் ஒரு தற்செயலான பிரச்சனையால் ஏற்படுகிறது. அதாவது, குழந்தை சரியாக வளர்ச்சி அடையவில்லை. இது தாய் செய்யும் தவறால் ஏற்படுவதல்ல. நீங்கள் செய்த ஏதோ ஒன்றாலோ, சாப்பிட்ட ஒன்றாலோ, அல்லது நீங்கள் வேலை செய்த ஒன்றாலோ இது ஏற்படவில்லை. இதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

சிலருக்குக் கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் ஏன் அதிகமாக உள்ளது?

பெரும்பாலான கருச்சிதைவுகள் எதிர்பாராத விதமாக நிகழ்ந்தாலும், சில உடல்நலக் கோளாறுகளும் காரணிகளும் இந்த அபாயத்தை சற்றே அதிகரிக்கக்கூடும். அவற்றை இப்போது பார்ப்போம்.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்

புகைப்பிடித்தல், அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துதல் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு ஆகியவை கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தை தெளிவாக அதிகரிக்கின்றன. எனவே, நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சித்தாலோ அல்லது கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, இவற்றை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது அவசியம்.

மருத்துவச் சேவைகளைப் பெறுவதில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் உள்ளதா?

இது மிகவும் உணர்வுப்பூர்வமான ஆனால் முக்கியமான ஒரு பிரச்சினை. அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், வெள்ளைப் பெண்களைக் காட்டிலும் கறுப்பினப் பெண்களுக்குக் கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு 43% அதிகம் என்பதைக் காட்டியுள்ளன. இதற்குக் காரணம், அவர்களிடையே நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற நோய்கள் பரவலாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் பெறும் சுகாதாரப் பராமரிப்பின் தரம் மற்றும் அதை அணுகுவதில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகளும் ஆகும்.

இலங்கைக்குள்ளேயே கூட இத்தகைய வேறுபாடுகளை நாம் காண முடிகிறது. ஒரு கர்ப்பிணித் தாய் பெறும் கவனிப்பானது, பொருளாதாரச் சிரமம், கல்வி நிலை, வசிக்கும் பகுதி (கிராமப்புறத்திற்கும் நகர்ப்புறத்திற்கும் இடையிலான வேறுபாடு), மற்றும் நல்ல சுகாதார வசதிகள் கிடைப்பது போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு முறையான மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு இன்றியமையாதது. இதன் பொருள் , நீங்கள் கருத்தரித்த நாளிலிருந்து தவறாமல் மருத்துவ மையங்களுக்குச் செல்வது, உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் தேவையான பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்வது ஆகும் . சில சமயங்களில், காப்பீடு இல்லாதது, நிதிச் சிக்கல்கள், அருகில் மருத்துவமனை இல்லாதது அல்லது மருத்துவர்களிடமிருந்து தாங்கள் பெறும் சிகிச்சை குறித்த அச்சம் போன்ற காரணங்களால் சிலர் இந்த மருத்துவ மையங்களுக்குச் செல்வதைத் தவிர்க்கலாம்.

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் துக்கத்தை எப்படிச் சமாளிப்பது?

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு உடல்ரீதியாகக் குணமடைவதை விட, மனரீதியாகக் குணமடைய அதிக காலம் ஆகலாம். சோகம், கோபம் மற்றும் வெறுமை ஆகியவை அலைகளைப் போல வந்து போகும். சில நாட்கள் நீங்கள் நன்றாக உணர்வீர்கள், ஆனால் மற்றொரு நாளில், சோகத்தின் சிறு அறிகுறி தென்பட்டாலே மீண்டும் அழ வேண்டும் போல் தோன்றும். இந்த உணர்வுகள் அனைத்தும் இயல்பானவையே.

• உங்களுக்கு நீங்களே நேரம் கொடுங்கள்: துக்கப்படவும் அழவும் உங்களை அனுமதியுங்கள். இது ஓரிரு நாட்களில் சரியாகிவிடும் விஷயமல்ல.
• உங்கள் துணையுடன் பேசுங்கள்: இந்தத் துக்கம் அவர்களுடையது போலவே உங்களுடையதும் ஆகும். நீங்கள் இருவரும் இந்த வலியை ஒன்றாகப் பகிர்ந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
• நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள்: உங்கள் மனதில் என்ன இருக்கிறது என்பதை, உங்கள் நெருங்கிய நண்பர், தாய் அல்லது சகோதரி போன்ற, உங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள்.
• நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்களைப் போலவே இந்த அனுபவத்தைக் கடந்து சென்ற பல பெண்கள் இருக்கிறார்கள்.
• மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள்: இந்தத் துக்கத்தை உங்களால் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இதுபற்றிப் பேசுங்கள். தேவைப்பட்டால், உளவியல் ஆலோசனையைப் பெற அவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

உங்கள் பிரசவத் தேதி நெருங்கும்போதோ, அல்லது அதே சமயத்தில் உங்கள் நண்பரின் குழந்தை பிறப்பதைப் பார்க்கும்போதோ, நீங்கள் அதிக சோகத்தை உணர்வது இயல்பானதுதான். ஆனால் காலப்போக்கில், அந்த வலியைச் சமாளிப்பதற்கான வலிமையை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.