உங்களுக்கும் குளிராகவும் நடுக்கமாகவும் இருக்கிறதா? (சிலிர்ப்பு) இதைப் பற்றிப் பேசலாம்!

சில சமயங்களில் உங்களுக்குக் குளிராக இருப்பது போலவும், பற்கள் கிட்டிப்பது போலவும், உடல் நடுங்குவது போலவும் உணர்கிறீர்களா? இதை நாம் 'சிலிர்ப்பு' அல்லது 'குளிர் நடுக்கம்' என்று அழைக்கிறோம். இது சில நேரங்களில் இயல்பானதாக இருந்தாலும், உங்கள் உடலுக்குள் ஏதோ நடப்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இது இருக்கலாம். எனவே இன்று, இந்தக் குளிர் மற்றும் நடுக்கம் அல்லது குளிர் நடுக்கம் என்ற உணர்வைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

இந்தக் குளிரும் நடுக்கமும் (சிலிர்ப்பு) என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நமது உடல் வெப்பநிலை குறையும்போது அதை மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவர முயற்சிக்கும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறை இது. நமது உடல் வெப்பநிலை குறையும்போது, ​​உடலைச் சூடாக்கிக்கொள்ள மூளை ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. அப்போது நமது தசைகள் மிக வேகமாகச் சுருங்கி விரியத் தொடங்குகின்றன. இந்த வேகமான செயல்முறைதான் வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது. இதை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது; இது தானாகவே நிகழும் ஒரு விஷயம்.

இந்த நேரத்தில் நீங்களும் இது போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.

காய்ச்சலுடன் நடுக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

பெரும்பாலும், காய்ச்சலுடன் சேர்ந்து நமக்குக் குளிரும் நடுக்கமும் ஏற்படும். இதன் பொருள், நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் ஏதோ ஒரு வகையான நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதாகும்.

1. இன்ஃப்ளூயன்ஸா (ஃப்ளூ) போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள்

உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களுக்கு மிகவும் குளிராக உணர்ந்தாலும், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை உண்மையில் 104°F (40°C) வரை அதிகமாக இருக்கலாம். உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துவதன் மூலம் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும் ஒரு வழி இது. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் குளிர் நடுக்கம் மற்றும் பின்வரும் பிற அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கலாம்:

• தொண்டை வலி மற்றும் இருமல்
• மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்கடைப்பு
• உடல் வலி
• சோர்வு
• தலைவலி
• வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், போதுமான ஓய்வு மற்றும் திரவ உணவுகளுடன் இந்த நிலை இரண்டு வாரங்களுக்குள் சரியாகிவிடும். இருப்பினும், 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் மற்றும் பிற நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

2. பிற பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுகள்

நிமோனியா, சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs) மற்றும் மலேரியா போன்ற பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளின் போது, ​​நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைச் செயல்படுத்துவதற்காக உடல் தனது வெப்பநிலையை உயர்த்துகிறது. அந்த நேரங்களில் நடுக்கமும் ஏற்படலாம்.

3. சிறுநீரகக் கல் தொற்று

சில சமயங்களில் தாதுக்கள் நமது சிறுநீரகங்களுக்குள் சேர்ந்து சிறிய கற்களை உருவாக்குகின்றன. இவற்றை நாம் சிறுநீரகக் கற்கள் என்று அழைக்கிறோம். இவை சிறுநீர்ப் பாதையை அடைத்தாலோ அல்லது சேதப்படுத்தினாலோ, ஒரு தொற்று உருவாகி, காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் நடுக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அதனுடன்,

• முதுகு, கழுத்து அல்லது வயிற்று வலி
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல்
• இளஞ்சிவப்பு, சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிற சிறுநீர்
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய உணர்வு
• கருமையான, துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீர்

அறிகுறிகள் போன்றவை :

காய்ச்சல் இல்லாமல் குளிர்ச்சியாக உணரக்கூடிய சூழ்நிலைகள்

சில நேரங்களில் காய்ச்சல் இல்லாமலேயே உங்களுக்குக் குளிராகவும் நடுக்கமாகவும் உணரலாம். அதற்குக் காரணமாக அமையக்கூடிய சில விஷயங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

1. அதீத குளிர் மற்றும் உடல் வெப்பநிலை குறைதல்

நாம் மிகவும் குளிரான இடத்தில் இருக்கும்போது, ​​நமது உடல் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்யும் விகிதத்தை விட, அது வெப்பத்தை இழக்கும் விகிதம் அதிகமாக இருக்கும். அப்போது, ​​தன்னைத்தானே சூடாக்கிக் கொள்ளும் முயற்சியில் உடல் நடுங்கத் தொடங்குகிறது.

ஆனால், இந்த நிலை கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், உடல் வெப்பநிலை 95°F (35°C) க்கும் கீழே குறையக்கூடும். இது ஹைப்போதெர்மியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

2. தைராய்டு சுரப்புக் குறைபாடு

தைராய்டு சுரப்பி என்பது நமது கழுத்தில் உள்ள ஒரு சிறிய பட்டாம்பூச்சி வடிவ உறுப்பு ஆகும். இது உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் உறுப்புகள் செயல்பட உதவும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் குறைவாக உற்பத்தி செய்யப்படும்போது, ​​அந்த நிலையை நாம் 'ஹைப்போதைராய்டிசம்' என்று அழைக்கிறோம். இதனால் காய்ச்சல் இல்லாமல் உடல் குளிர்ச்சியாக உணரப்படலாம். இதனுடன், அதீத சோர்வு, வறண்ட சருமம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்.

3. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு (ஹைப்போகிளைசீமியா)

இரத்தச் சர்க்கரை அளவு அபாயகரமான அளவிற்கு குறையும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக, நீரிழிவு நோயாளி ஒருவர் சமச்சீரான உணவு மற்றும் மருந்துகளைப் பின்பற்றாதபோது இது நிகழலாம். இந்த நேரத்தில், காய்ச்சல் இல்லாமல் நடுக்கம், வியர்வை, அதிகப்படியான பசி மற்றும் பதட்டம் போன்ற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

4. இரத்தசோகை

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உடலில் இரத்த ஓட்டம் குறைவது, குறிப்பாக இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் இரத்தசோகை, உடலைக் குளிரச் செய்யும். நமது செல்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் ஹீமோகுளோபினை உருவாக்க இரும்புச்சத்து இன்றியமையாதது. உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு ஆற்றல் குறைதல், சோர்வு, தலைச்சுற்றல் போன்றவை ஏற்படலாம், மேலும் மற்றவர்களை விட நீங்கள் அதிகக் குளிரை உணரவும் கூடும்.

5. சில மருந்துகள்

சில மருந்துகளை (குறிப்பாக மனநோய் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கான சில மருந்துகள்) உட்கொள்ளத் தொடங்கும்போதும், அவற்றின் அளவை அதிகரிக்கும்போதும், அல்லது திடீரென நிறுத்தும்போதும் ஒரு பக்க விளைவாக நடுக்கம் ஏற்படலாம்.

இந்த நடுக்கத்திற்கு நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? மேலும், நான் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

குளிரால் உங்களுக்கு நடுக்கம் ஏற்பட்டால், சூடான இடத்திற்குச் செல்வது, சூடான ஆடைகளை அணிவது அல்லது சூடான பானம் அருந்துவது போன்றவற்றால் உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த நடுக்கத்திற்குக் காரணம் ஒரு நோயாக இருந்தால், அதற்கு மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும். காரணத்தைப் பொறுத்து, மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் இரும்புச்சத்து மாத்திரைகள் போன்றவற்றை பரிந்துரைப்பார்.