இரவில் தூக்கம் வரவில்லையா? ஸாலெப்லான் (சொனாட்டா) என்ற தூக்க மாத்திரையைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

இரவில் படுக்கைக்குச் சென்ற பிறகு, பல மணிநேரம் தூக்கம் வராமல் புரண்டு படுப்பதை விட மோசமானது வேறு எதுவும் இல்லை. நாள் முழுவதும் கடினமாக உழைத்து நீங்கள் சோர்வாக இருந்தாலும், சில நேரங்களில் உங்களால் மனதை ஒருமுகப்படுத்த முடியாமல் தூக்கம் நழுவிச் சென்றுவிடும். தூக்கமின்மைக்கான சிகிச்சையாக, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு தூக்க மாத்திரையைப் பரிந்துரைக்கலாம். ஸேலெப்லான் (Zaleplon) என்பது நீங்கள் விரைவாகத் தூங்க உதவும் ஒரு மருந்தாகும். இன்று, இந்த மருந்து, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, கவனிக்க வேண்டியவை மற்றும் அதனால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் பற்றிப் பேசுவோம்.

ஸாலெப்லான் (சொனாட்டா) என்பது என்ன வகையான மருந்து?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஸேலெப்லான் என்பது தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருந்து. நீங்கள் விரைவாகத் தூங்குவதற்கு உதவுவதே இதன் முக்கியப் பணியாகும். இந்த மருந்து பொதுவாக நீண்ட காலப் பயன்பாட்டிற்குப் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் மருத்துவர்களால் குறுகிய காலப் பயன்பாட்டிற்குப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த மருந்து இலங்கையிலும் உலகெங்கிலும் 'சொனாட்டா' என்ற வர்த்தகப் பெயரில் கிடைக்கிறது.

இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

இது மிகவும் முக்கியமானது. ஸேலெப்லான் போன்ற மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவருக்கு உங்களின் முழுமையான உடல்நல வரலாறு தெரிந்திருப்பது அவசியம். உங்களுக்குப் பின்வரும் நிலைகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்:

• மனநலப் பிரச்சனைகள்: உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருந்தாலோ அல்லது இருந்திருந்தாலோ, அல்லது உங்களுக்குத் தற்கொலை எண்ணங்கள் இருந்திருந்தாலோ.
• போதைப்பழக்க வரலாறு: நீங்கள் இதற்கு முன்பு போதைப்பொருள் அல்லது மதுவுக்கு அடிமையாக இருந்திருந்தால்.
• பிற நோய்கள்: உங்களுக்குக் கல்லீரல் நோய், நுரையீரல் நோய் அல்லது சுவாச நோய் இருந்தால்.
• வழக்கத்திற்கு மாறான தூக்கப் பழக்கங்கள்: நீங்கள் இதற்கு முன்பு வேறு தூக்க மாத்திரையை உட்கொண்டு, தூக்கத்தில் நடப்பது, சாப்பிடுவது அல்லது வாகனம் ஓட்டுவது போன்றவற்றை அறியாமல் செய்திருந்தால், நீங்கள் அதைப் புகாரளிக்க வேண்டும்.
• ஒவ்வாமைகள்: உங்களுக்கு இந்த ஸேலெப்லான் மருந்து, வேறு ஏதேனும் மருந்து, உணவு அல்லது பதப்படுத்தும் பொருளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டிருந்தால்.
• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, கருத்தரிக்க முயற்சி செய்தாலோ, அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இருந்தாலோ.

இந்த மருந்தை நான் எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

இந்த மருந்தை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். மாத்திரையை ஒரு குவளை தண்ணீருடன் விழுங்கவும்.

மிக முக்கியம்: இந்த மருந்தை நீங்கள் உறங்கச் செல்வதற்குச் சற்று முன்பு மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பகலில் வேறு எந்த நேரத்திலும் இதை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

உங்களுக்கு மருந்து வழங்கப்படும்போது, ​​அது குறித்த விவரங்கள் அடங்கிய ஒரு துண்டுப்பிரசுரம் (மருந்து வழிகாட்டி/நோயாளி தகவல் துண்டுப்பிரசுரம்) வழங்கப்படும். அதை எப்போதும் கவனமாகப் படியுங்கள்.

நீங்கள் அதிகப்படியான மருந்தை உட்கொண்டால் என்ன ஆகும்?

இந்த மருந்தை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டுவிட்டதாக நீங்கள் கருதினால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். அல்லது கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய நச்சுப் பொருள் தகவல் மையத்தைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள்.

இந்த மருந்து உங்களுக்காக மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட்டது. இதை வேறு யாருடனும் ஒருபோதும் பகிராதீர்கள். இது மிகவும் ஆபத்தானது.

இது மற்ற மருந்துகளுடன் வினைபுரியுமா?

ஆம், ஸேலெப்லான் என்பது வேறு சில மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடிய ஒரு மருந்தாகும். எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளின் (மற்ற மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை, மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்குபவை, மூலிகை மருந்துகள், வைட்டமின்கள்) முழுமையான பட்டியலை உங்கள் மருத்துவரிடம் கொடுங்கள். மேலும், நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலோ அல்லது மது அருந்தினாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

கீழேயுள்ள அட்டவணை, ஸேலெப்லானுடன் வினைபுரியக்கூடிய சில மருந்துகளைக் காட்டுகிறது.

மருந்தை உட்கொள்ளும்போது குறிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

அசாதாரண தூக்க நடத்தைகள்

இந்த மருந்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய மிகவும் ஆபத்தான மற்றும் முக்கியமான எச்சரிக்கை இதுதான்.

இந்த மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, நீங்கள் அறியாமலேயே படுக்கையை விட்டு எழுந்து பல்வேறு செயல்களைச் செய்யக்கூடும். உதாரணமாக, தூக்கத்தில் வாகனம் ஓட்டுதல், சமைத்தல், சாப்பிடுதல், தொலைபேசி அழைப்புகளைச் செய்தல், உடலுறவு கொள்ளுதல் அல்லது தூக்கத்தில் நடத்தல் போன்றவை. இதில் மிக மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், மறுநாள் காலையில் இவற்றில் எதுவும் உங்களுக்கு நினைவில் இல்லாமல் போகலாம். இது கடுமையான விபத்துகளுக்கும் வழிவகுத்துள்ளது. உங்களுக்கு இது நிகழ்ந்திருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், உடனடியாக மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மது அருந்தும் அல்லது மற்ற தூக்க மாத்திரைகளை உட்கொள்ளும் அதே நாளில் ஸேலெப்லானை உட்கொள்ள வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது இந்த அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

அடுத்த நாள் தூக்கக் கலக்கம்

குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் தடையற்ற தூக்கம் கிடைக்கும்போது மட்டுமே இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஏனென்றால், அடுத்த நாள் காலையில் நீங்கள் முழு விழிப்புடன் இருப்பதாக உணர்ந்தாலும், உங்கள் கவனமும் விழிப்புணர்வும் குறைந்திருக்கக்கூடும். எனவே, அடுத்த நாள் நீங்கள் வாகனம் ஓட்டவோ, உயரமான இடங்களில் வேலை செய்யவோ, அல்லது இயந்திரங்களை இயக்கவோ நேர்ந்தால், மிகவும் கவனமாக இருங்கள்.

நடத்தை மாற்றங்கள்

அதிகரித்த மனச்சோர்வு, உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக்கொள்ளும் எண்ணங்கள், தொடர்ச்சியான பதட்டம் அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறான எண்ணங்கள் போன்ற உங்கள் நடத்தையில் ஏதேனும் மாற்றங்களை நீங்களோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினரோ கவனித்தால், நேரத்தை வீணாக்காமல் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

'ரீபவுண்ட் இன்சோம்னியா'

சில நாட்களுக்கு மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்திய பிறகு, முதல் ஓரிரு நாட்களுக்கு மீண்டும் தூங்குவது உங்களுக்குச் சிரமமாக இருக்கலாம். இது 'மீள் தூக்கமின்மை' (rebound insomnia) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது இயல்பானதுதான், எனவே கவலைப்பட வேண்டாம். இது பொதுவாக ஓரிரு நாட்களில் சரியாகிவிடும்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, ஸேலெப்லான் மருந்தும் சிலருக்குப் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மருந்துகளைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி?

இந்த மருந்தை குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கு எட்டாத இடத்தில் வைக்கவும். இது போதைப் பழக்கத்தை உண்டாக்கக்கூடும் என்பதால், திருடர்களிடமிருந்து பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும். காலாவதி தேதிக்குப் பிறகு இதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

உங்களிடம் பயன்படுத்தப்படாத மாத்திரைகள் மீதமிருந்தால், அவற்றை நசுக்கி, பூனை மலம் அல்லது அரைத்த காபித் தூள் போன்றவற்றுடன் கலந்து, காபி டப்பா போன்ற காற்றுப்புகாத கொள்கலனில் போட்டு குப்பையில் எறிந்து விடுங்கள். இது, அவற்றை மற்ற மனிதர்களோ அல்லது விலங்குகளோ பயன்படுத்துவதைத் தடுக்க உதவும்.