మీ కుటుంబాన్ని ప్లాన్ చేసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి? (జనన నియంత్రణ ఎంపికలు) రండి, మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఇంకా కుటుంబాన్ని ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా లేకపోతే, లేదా మీకు ఇప్పటికే పిల్లలు ఉండి, మరో బిడ్డను కనడం గురించి ఆలోచించకపోతే, కుటుంబ నియంత్రణ పద్ధతుల గురించి, అంటే జనన నియంత్రణ పద్ధతుల గురించి (జనన నియంత్రణ లేదా గర్భనిరోధకం) అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, మీరు లైంగికంగా చురుకుగా ఉన్నట్లయితే, సురక్షితం కాని లైంగిక సంబంధం పెట్టుకుంటే, మీరు ఎప్పుడైనా గర్భవతి కావచ్చు. అందువల్ల, మీకు సరిపోయే జనన నియంత్రణ పద్ధతిని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సరే, దీని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందామా?

ఈ కుటుంబ నియంత్రణ పద్ధతి (జనన నియంత్రణ) అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, కుటుంబ నియంత్రణ పద్ధతి అనేది గర్భం రాకుండా నిరోధించడానికి మీరు ఉపయోగించే ఒక విధానం. దీనిని మనం గర్భనిరోధకం అని కూడా అంటాము. ఇందులో అనేక రకాల పద్ధతులు ఉన్నాయి. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ పద్ధతులను సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు మాత్రమే అవి పనిచేస్తాయి. అందువల్ల, ప్రతి పద్ధతి సరిగ్గా ఎలా పనిచేస్తుందో మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో అర్థం చేసుకోవడానికి సమయం కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు లైంగికంగా చురుకుగా ఉండి, ప్రస్తుతం బిడ్డను కనడానికి ప్రయత్నించకపోతే, మీరు తప్పకుండా గర్భనిరోధక పద్ధతిని ఉపయోగించాలి.

మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి ఏ పద్ధతి ఉత్తమమైనది?

ఉత్తమ గర్భనిరోధక పద్ధతిని ఎంచుకునే ముందు, మీ భాగస్వామితో దాని గురించి మాట్లాడటం ముఖ్యం. మీ వైద్యుడితో కూడా దీని గురించి మాట్లాడటం మంచిది. మీకు సరైన పద్ధతిని ఎంచుకునేటప్పుడు ఈ విషయాలను పరిగణించండి:

• దీన్ని ఉపయోగించడం సులభమేనా? ఈ పద్ధతి మీకు ఎంతవరకు సౌకర్యంగా ఉంది?
• గర్భధారణను నివారించడంలో ఇది ఎంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది? (సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే)
• ఇది లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధుల (STIs) నుండి రక్షణ కల్పిస్తుందా?
• మీ వయస్సు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం ఎలా ఉంది?
• భవిష్యత్తులో పిల్లలను కనాలని ఏమైనా ప్రణాళికలు ఉన్నాయా?
• దుష్ప్రభావాలు లేదా ప్రమాదాలు ఏమిటి?
• మీరు ఎంత తరచుగా సెక్స్ చేస్తారు? లేదా మీకు ఎంత మంది భాగస్వాములు ఉన్నారు?
• గోప్యత ఎంత ముఖ్యమైనది? (మీరు ఉపయోగించే పద్ధతిని రహస్యంగా ఉంచాలనుకుంటున్నారా?)
• ఇతర ప్రయోజనాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? ఉదాహరణకు, రుతుస్రావ సమయంలో రక్తస్రావం తగ్గడం లేదా క్రమమైన రుతుచక్రం వంటివి.

ఈ గర్భనిరోధక పద్ధతులు ఎలా పనిచేస్తాయి?

ప్రతి గర్భనిరోధక పద్ధతి కొద్దిగా భిన్నంగా పనిచేస్తుంది. సరళంగా చెప్పాలంటే, జరిగేది ఇదే:

• ఇది శుక్రకణం అండంతో కలవకుండా నిరోధిస్తుంది.
• ఇది మీ అండాశయం నుండి అండం విడుదల కాకుండా నిరోధిస్తుంది.
• ఇది శుక్రకణాలను దెబ్బతీసి, అవి అండం వైపు ఈదలేకుండా చేస్తుంది.
• ఇది మీ గర్భాశయ శ్లేష్మాన్ని చిక్కగా చేసి, వీర్యకణాలు దాని గుండా వెళ్ళకుండా చేస్తుంది.
• ఇది మీ గర్భాశయ పొరను మార్చి, ఫలదీకరణ చెందిన అండం గర్భాశయంలో అమరడాన్ని అసాధ్యం చేస్తుంది.

అత్యంత ప్రభావవంతమైన గర్భనిరోధక పద్ధతులు ఏవి?

నిజానికి, గర్భం రాకుండా నివారించడానికి ఉన్న ఏకైక 100% ప్రభావవంతమైన మార్గం శృంగారానికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండటమే. అయితే, చాలా మందికి దీనిని పాటించడం కష్టంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మరో రకమైన గర్భనిరోధక పద్ధతిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ముఖ్యం.

సాధారణంగా, గర్భనిరోధక పద్ధతిని సరిగ్గా మరియు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినప్పుడు మాత్రమే అది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఉపయోగించడానికి సులభంగా ఉండి, తరచుగా నిర్వహణ అవసరం లేని పద్ధతులు చాలా తరచుగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వీటికి ఉదాహరణలు: గర్భనిరోధక ఇంప్లాంట్లు, గర్భాశయ పరికరాలు (IUDలు), మరియు శాశ్వత కుటుంబ నియంత్రణ శస్త్రచికిత్స (స్టెరిలైజేషన్).

మరోవైపు, సంతాన సాఫల్య అవగాహన పద్ధతులు లేదా యోనిని బయటకు తీయడం వంటి పద్ధతులు గర్భధారణను నివారించడంలో అతి తక్కువ విజయవంతమైన పద్ధతులలో ఉన్నాయి.

తరచుగా, రెండు గర్భనిరోధక పద్ధతులను కలిపి ఉపయోగించడం ఉత్తమం. ఉదాహరణకు, కండోమ్ మరియు గర్భనిరోధక మాత్రలు వాడటం. ఆ విధంగా, మీరు అవరోధ పద్ధతిని ఉపయోగిస్తూ, హార్మోన్ల మందులు తీసుకుంటూ లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్ల (STIs) నుండి రక్షణ పొందుతారు.

గర్భనిరోధక పద్ధతులు ఏవి? (గర్భనిరోధక పద్ధతులు)

మీరు ఒక పద్ధతిని ఎంచుకునే ముందు, దాని గురించి మీ భాగస్వామితో మరియు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి. గర్భనిరోధక పద్ధతులు సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, మీరు ఎంచుకున్న పద్ధతిని ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు ఖచ్చితంగా తెలిసేలా చూసుకోండి.

గర్భనిరోధక పద్ధతులలో అనేక ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:

• అవరోధ పద్ధతులు: ఈ పద్ధతులు వీర్యం మీ గర్భాశయంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. మీరు శృంగారంలో పాల్గొనే ప్రతిసారీ ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించాలి.
• హార్మోన్ల మందులు మరియు పరికరాలు: ఈ పద్ధతులు అండ విడుదలను నిరోధించడానికి లేదా గర్భాశయం మరియు గర్భాశయ ముఖద్వారం యొక్క స్థితిని మార్చడానికి హార్మోన్లను ఉపయోగిస్తాయి. కొన్ని హార్మోన్ల మందులను ప్రతిరోజూ తీసుకోవాలి (స్వల్పకాలికం), మరికొన్నింటిని డాక్టర్ మీ చేతి చర్మం కింద లేదా మీ గర్భాశయంలోకి ప్రవేశపెడతారు (దీర్ఘకాలికం).
• శాశ్వత కుటుంబ నియంత్రణ శస్త్రచికిత్స - స్టెరిలైజేషన్: ఇది గర్భధారణను శాశ్వతంగా నిరోధించే శస్త్రచికిత్స. పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ చేయగలిగే స్టెరిలైజేషన్ శస్త్రచికిత్సలు ఉన్నాయి.
• సంతాన సాఫల్య అవగాహన పద్ధతులు: సహజ కుటుంబ నియంత్రణ అని కూడా పిలువబడే ఈ పద్ధతులు గర్భధారణను నివారించడానికి సహజ విధానాలను ఉపయోగిస్తాయి.
• అత్యవసర గర్భనిరోధకం: మీ గర్భనిరోధక పద్ధతి విఫలమైతే, గర్భం రాకుండా మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి ఈ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఒక ఆఖరి ప్రయత్నం లాంటి 'రక్షణ వలయం'.
• సంయమనం: గర్భధారణను నివారించడానికి లైంగిక సంపర్కానికి దూరంగా ఉండటం.

ఇప్పుడు ఈ రకాలలో ప్రతి దానిని మరికొంత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

అవరోధ పద్ధతులు

కండోమ్‌లు (పురుషుల గర్భనిరోధకాలు)

• అది ఏమిటి? కండోమ్ అనేది లేటెక్స్, ప్లాస్టిక్ లేదా గొర్రె చర్మంతో తయారు చేయబడిన ఒక పలుచని తొడుగు. దీనిని అంగస్తంభనలో ఉన్న పురుషాంగంపై ధరిస్తారు. ఈ తొడుగు శుక్రకణాలు కలిగిన వీర్యం మీ యోనిలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తుంది. అయితే, కండోమ్‌లు సులభంగా చిరిగిపోతాయి కాబట్టి, అవి ఇతర గర్భనిరోధక పద్ధతులంత ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు.
• దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి? సంభోగానికి ముందు అంగస్తంభనలో ఉన్న పురుషాంగంపై కండోమ్ ధరించాలి. ప్రతిసారి సంభోగం చేసేటప్పుడు కొత్త కండోమ్ వాడండి.
• మీరు వాటిని ఎక్కడ పొందగలరు? మీరు ఫార్మసీలు మరియు సూపర్‌మార్కెట్లలో కండోమ్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
• అవి ఎంత ప్రభావవంతమైనవి? మీరు శృంగారం ప్రారంభించే ముందు వాటిని ధరించి, చిరగకుండా ఉపయోగిస్తే, కండోమ్‌లు సుమారు 85% ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
• మీరు ఇంకేమి తెలుసుకోవాలి? 100% ప్రభావవంతం కానప్పటికీ, లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్ల (STIs) నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి కండోమ్‌లే ఉత్తమ మార్గం. కండోమ్‌లతో నీటి ఆధారిత లూబ్రికెంట్లను (ఉదా., KY జెల్లీ®, ఆస్ట్రోగ్లైడ్®) మాత్రమే ఉపయోగించండి. నూనె ఆధారిత లూబ్రికెంట్లు (ఉదా., వాసెలిన్®, బేబీ ఆయిల్) కండోమ్‌లు చిరిగిపోవడానికి కారణం కావచ్చు. ఒకవేళ కండోమ్ చిరిగిపోతే, అత్యవసర గర్భనిరోధకం గురించి ఆలోచించండి.

శుక్రకణ నాశకం

• అది ఏమిటి? స్పెర్మిసైడ్ అనేది యోనిలో పెట్టే ఒక జెల్, క్రీమ్ లేదా సపోజిటరీ. ఇది వీర్యకణాలు అండం వద్దకు చేరకుండా నిరోధిస్తుంది. దీనిలోని రసాయనాలు వీర్యకణాలను దెబ్బతీసి, అవి అండం వైపు ఈదడాన్ని కష్టతరం చేస్తాయి. ఇది సమర్థవంతంగా పనిచేయాలంటే, మీరు సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించాలి. ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా లభించే యోని జెల్ (`Phexxi®`) కూడా ఉంది. ఇది యోని యొక్క pH ను తగ్గించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, దీనివల్ల వీర్యకణాలు ఈదడం కష్టమవుతుంది.
• దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి? సంభోగానికి 15-30 నిమిషాల ముందు స్పెర్మిసైడ్ మరియు వెజైనల్ జెల్‌ను యోనిలో ప్రవేశపెట్టాలి. చాలా స్పెర్మిసైడ్‌లు సుమారు ఒక గంట పాటు పనిచేస్తాయి, ఆ తర్వాత వాటిని మళ్లీ పూయాలి. మీరు సంభోగం చేసిన ప్రతిసారీ స్పెర్మిసైడ్‌ను మళ్లీ పూయండి మరియు సంభోగం తర్వాత దానిని కడిగివేయవద్దు.
• నేను దీన్ని ఎక్కడ పొందగలను? స్పెర్మిసైడ్‌ను ఫార్మసీలు మరియు సూపర్‌మార్కెట్లలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. pH స్థాయిని తగ్గించే వెజైనల్ జెల్ (`Phexxi®`)ను డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో మాత్రమే కొనుగోలు చేయవచ్చు.
• ఇది ఎంత విజయవంతమైంది?గర్భధారణను నివారించడంలో స్పెర్మిసైడ్ ఒక్కటే 70% మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, స్పెర్మిసైడ్‌ను మరో నిరోధక పద్ధతితో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు అది 94% వరకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వైద్యుడు సూచించే వెజైనల్ జెల్ 85% - 93% మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
• మీరు ఇంకేమి తెలుసుకోవాలి? స్పెర్మిసైడ్ లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్ల (STIs) నుండి రక్షణ కల్పించదు. నిజానికి, ఇది మీ ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చు. ఎందుకంటే స్పెర్మిసైడ్‌లోని రసాయనాలు మీ యోనికి చికాకు కలిగించి, ఇన్ఫెక్షన్లు సులభంగా ప్రవేశించడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.

డయాఫ్రమ్

• అది ఏమిటి? డయాఫ్రమ్ అనేది గర్భధారణను నివారించడానికి యోనిలోకి చొప్పించే, మడతపెట్టగల, పునర్వినియోగించగల, గుమ్మటం ఆకారంలో ఉండే ఒక పరికరం. ఇది మీ గర్భాశయ ముఖద్వారాన్ని కప్పి, వీర్యం గర్భాశయంలోకి ప్రవేశించకుండా ఆపుతుంది. మీరు డయాఫ్రమ్‌తో పాటు ఎల్లప్పుడూ నీటి ఆధారిత స్పెర్మిసైడ్ లేదా గర్భనిరోధక జెల్‌ను ఉపయోగించాలి.
• దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి? డయాఫ్రమ్ అనేది ఒక చిన్న మూత లేదా కప్పులా ఉంటుంది. దాన్ని సగానికి మడిచి, గర్భాశయ ముఖద్వారాన్ని కప్పుతూ యోనిలోకి పైకి నెట్టాలి. శృంగారానికి ఒకటి లేదా రెండు గంటల ముందు డయాఫ్రమ్‌ను చొప్పించండి. శృంగారం జరిగిన 6 నుండి 24 గంటల తర్వాత దాన్ని తీసివేయండి. గరిష్ట రక్షణ కోసం, శృంగారానికి ముందు డయాఫ్రమ్ అంచు చుట్టూ స్పెర్మిసైడ్ రాయండి.
• ఒకటి ఎక్కడ పొందాలి? కొన్ని డయాఫ్రమ్‌లు వివిధ పరిమాణాలలో లభిస్తాయి. అందువల్ల, మీకు సరైన పరిమాణాన్ని కనుగొనడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించి, యోని పరీక్ష చేయించుకోవాలి. సరిగ్గా సరిపోయే డయాఫ్రమ్‌ను పొందడం చాలా ముఖ్యం. మీరు 10-15 పౌండ్ల కంటే ఎక్కువ బరువు తగ్గినా లేదా పెరిగినా, మీ డయాఫ్రమ్‌ను వైద్యుడిచే తిరిగి సరిచేయించుకోవలసి రావచ్చు. అయితే, `Caya®` వంటి కొన్ని డయాఫ్రమ్‌లు "చాలా మందికి సరిపోయే ఒకే పరిమాణం"లో వస్తాయి, కాబట్టి వాటిని సర్దుబాటు చేయవలసిన అవసరం లేదు.
• ఇది ఎంత ప్రభావవంతమైనది? యోని డయాఫ్రమ్ సుమారు 87% ప్రభావవంతమైనది. అయితే, దీనిని సరిగ్గా (శుక్రకణ నాశకంతో కలిపి) మరియు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే, ఇది 94% వరకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
• మీరు ఇంకేమి తెలుసుకోవాలి? డయాఫ్రమ్ మరియు స్పెర్మిసైడ్ వాడటం వలన, HIV (ఎయిడ్స్‌కు కారణమయ్యే వైరస్)తో సహా కొన్ని లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్ల (STIలు) నుండి రక్షణ లభించదు.

గర్భాశయ టోపీ

• అది ఏమిటి? సర్వైకల్ క్యాప్ అనేది సిలికాన్ లేదా మృదువైన రబ్బరుతో తయారు చేయబడిన, వేలి తొడుగులా ఉండే ఒక కప్పు. ఇది మీ గర్భాశయ ముఖద్వారంపై బిగుతుగా సరిపోతుంది.
• దీనిని ఎలా ఉపయోగించాలి? ముందుగా, డయాఫ్రమ్‌కు శుక్రకణ నాశక మందును పూయండి. ఆ తర్వాత, డయాఫ్రమ్‌ను మీ యోనిలోకి చొప్పించి, దానిని మీ గర్భాశయ ముఖద్వారం మీద ఉంచండి. డయాఫ్రమ్ మీ గర్భాశయ ముఖద్వారాన్ని అడ్డుకుంటుంది, మరియు శుక్రకణ నాశక మందు వీర్యకణాలను చంపుతుంది. మీరు సంభోగానికి ఆరు గంటల ముందు వరకు డయాఫ్రమ్‌ను చొప్పించుకోవచ్చు. సంభోగం జరిగిన తర్వాత కనీసం ఎనిమిది గంటల వరకు డయాఫ్రమ్‌ను తొలగించవద్దు. డయాఫ్రమ్‌ను 48 గంటల వరకు అక్కడే ఉంచవచ్చు. సూచించిన విధంగానే డయాఫ్రమ్‌ను ఖచ్చితంగా ఉపయోగించండి.
• నేను దాన్ని ఎక్కడ పొందగలను?మీకు సరైన సర్వైకల్ క్యాప్‌ను ఎంచుకోవడానికి, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించి యోని పరీక్ష చేయించుకోవాలి. డయాఫ్రమ్ లాగే, ఇది కూడా సరిగ్గా అమరితేనే పనిచేస్తుంది.
• ఇది ఎంత ప్రభావవంతమైనది? గర్భధారణను నివారించడంలో సర్వైకల్ క్యాప్ సుమారు 78% ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, దీనిని స్పెర్మిసైడ్‌తో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది 85% వరకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
• మీరు ఇంకా ఏమి తెలుసుకోవాలి? సర్వైకల్ క్యాప్ మరియు స్పెర్మిసైడ్ వాడటం వల్ల, లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్ల (STIs) నుండి కండోమ్‌లంత రక్షణ లభించదు.

మహిళా కండోమ్

• ఇది ఏమిటి? స్త్రీల కండోమ్ అనేది జిగురు పూసిన ఒక ప్లాస్టిక్ గొట్టం. దీనికి ఇరువైపులా రెండు వంగే రింగులు ఉంటాయి. ఆ గొట్టం యొక్క ఒక చివర మూసి ఉంటుంది.
• దీనిని ఎలా ఉపయోగించాలి? లైంగిక చర్య ప్రారంభించే ముందు, కండోమ్‌ను యోనిలోకి చొప్పించండి. దాని మూసి ఉన్న చివర గర్భాశయ ముఖద్వారాన్ని, మరో చివర యోని పెదవులను కప్పి ఉంచుతుంది. కండోమ్ వీర్యం గర్భాశయంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తుంది. లైంగిక సంభోగం తర్వాత కండోమ్‌ను తొలగించండి.
• ఇది ఎక్కడ దొరుకుతుంది? మహిళల కండోమ్‌లను ఫార్మసీలు మరియు సూపర్‌మార్కెట్లలో డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
• ఇది ఎంత ప్రభావవంతమైనది? మహిళా కండోమ్‌లు వాడినప్పటికీ, సంవత్సరానికి సుమారు 21% మంది మహిళలు గర్భవతులు అవుతున్నారు.
• మీరు ఇంకేమి తెలుసుకోవాలి? మహిళల కండోమ్‌లు లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్ల (STIలు) నుండి కొంత రక్షణను అందిస్తాయి, కానీ పురుషుల కండోమ్‌లు ఉత్తమ రక్షణను అందిస్తాయి.

స్పాంజ్

• ఇది ఏమిటి? వెజైనల్ స్పాంజ్ అనేది స్పెర్మిసైడ్‌ను కలిగి ఉండే ఒక చిన్న, డోనట్ ఆకారపు పరికరం. ఇది వీర్యకణాలకు మరియు మీ గర్భాశయ ముఖద్వారానికి మధ్య అడ్డుగా పనిచేస్తుంది.
• ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది? మీరు స్పాంజ్‌ను నీటితో తడిపి, దానిని మీ యోనిలోకి చొప్పించి, మీ గర్భాశయ ముఖద్వారాన్ని కప్పి ఉంచేలా అమర్చుకోవాలి. అది తడిగా ఉన్నప్పుడు, శుక్రకణ నాశకాన్ని విడుదల చేస్తుంది. ఆ స్పాంజ్‌లో సుమారు 24 గంటలకు సరిపడా శుక్రకణ నాశకం ఉంటుంది. అంటే, మీరు శృంగారానికి 24 గంటల ముందు వరకు దానిని లోపల ఉంచుకోవచ్చు. శృంగారం తర్వాత దానిని ఎల్లప్పుడూ ఆరు గంటల పాటు లోపలే ఉంచండి. స్పాంజ్‌ను మీ యోనిలో 30 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచుకోవడం మంచిది కాదు.
• నేను దీన్ని ఎక్కడ పొందగలను? ఈ స్పాంజ్‌ను చాలా ఫార్మసీలు మరియు సూపర్‌మార్కెట్లలో ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
• ఇది ఎంత ప్రభావవంతమైనది? గర్భనిరోధక స్పాంజ్ గర్భధారణను నివారించడంలో 76% నుండి 91% వరకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది (మీరు దానిని ఎంత బాగా ఉపయోగిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది). అలాగే, మీకు ఇంతకు ముందు బిడ్డ పుట్టకపోయి ఉంటే ఈ స్పాంజ్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
• మీరు ఇంకేమి తెలుసుకోవాలి? స్పాంజ్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల యోని ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం పెరుగుతుంది మరియు ఇది లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్ల (STIs) నుండి రక్షణ కల్పించదు.

హార్మోన్ల పరికరాలు మరియు గర్భనిరోధకం

జనన నియంత్రణ ఇంప్లాంట్

• ఇది ఏమిటి?నెక్స్‌ప్లానన్® అనేది అగ్గిపుల్ల పరిమాణంలో ఉండే ఒక చిన్న పరికరం. దీనిని డాక్టరు మీ పై చేయి చర్మం కింద అమరుస్తారు. ఇది ప్రొజెస్టిన్ అనే హార్మోన్‌ను నిరంతరం విడుదల చేస్తుంది. దీనిని సుమారు మూడు సంవత్సరాల పాటు అలాగే ఉంచుకోవచ్చు, ఆ తర్వాత దీనిని తీసివేయవచ్చు లేదా కొత్త దానిని అమర్చవచ్చు. దీనికి నిర్వహణ అవసరం లేకపోవడం, శృంగారానికి ఆటంకం కలిగించకపోవడం, మరియు దీనిని రహస్యంగా ఉంచగలగడం వంటి కారణాల వల్ల కొంతమంది దీనిని ఇష్టపడతారు.
• వైద్యులు దీనిని ఎలా అమరుస్తారు? వైద్యులు దీనిని తమ ఆఫీసులోనే అమరుస్తారు. మొదట, మీకు నొప్పి తెలియకుండా ఉండేందుకు మీ పై చేయి లోపలి భాగాన్ని మొద్దుబారుస్తారు. ఆ తర్వాత, ఒక ప్రత్యేక పరికరాన్ని ఉపయోగించి సూదిని మీ చర్మం కిందకు గుచ్చుతారు. ఆ ప్రాంతాన్ని బ్యాండేజ్‌తో కప్పుతారు. వైద్యులే దీనిని తీసివేస్తారు కూడా (మీరు దీనిని మీ అంతట మీరే తీసివేయలేరు).
• నేను ఒకటి ఎక్కడ పొందగలను? గర్భనిరోధక మాత్రను తప్పనిసరిగా డాక్టరు సూచించాలి.
• ఇది ఎంత ప్రభావవంతమైనది? గర్భనిరోధక మాత్రలు దాదాపు 100% ప్రభావవంతమైనవి. అందుబాటులో ఉన్న, తిరిగి మార్చగల గర్భనిరోధక పద్ధతులలో ఇవి అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి.
• మీరు ఇంకేమి తెలుసుకోవాలి? గర్భనిరోధక మాత్రల వల్ల ప్రమాదాలు ఉన్నాయి, మరియు అవి అందరికీ పనిచేయవు. అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావం క్రమరహిత రక్తస్రావం, కానీ ఇది సాధారణంగా తేలికపాటిదిగా ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా 6-12 నెలల తర్వాత మెరుగుపడుతుంది, కానీ కొంతమందికి నెలసరి పూర్తిగా ఆగిపోవచ్చు. ఇతర దుష్ప్రభావాలలో రొమ్ము నొప్పి మరియు తలనొప్పి ఉంటాయి.

గర్భాశయ పరికరం (IUD)

• అది ఏమిటి? గర్భాశయ పరికరం (IUD) అనేది గర్భధారణను నివారించడానికి మీ గర్భాశయం లోపల ఉంచే ఒక చిన్న, వంగే స్వభావం గల, 'T' ఆకారపు పరికరం. IUDలలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి:
• రాగితో తయారు చేసిన IUD.
• హార్మోన్లను (ప్రొజెస్టిన్) కలిగి ఉండే ప్లాస్టిక్‌తో తయారు చేయబడిన IUD.
• పారాగార్డ్ T380A® అని పిలువబడే, రాగిని కలిగి ఉన్న IUDని 10 సంవత్సరాల పాటు అమర్చి ఉంచవచ్చు. ఈ రాగి, వీర్యకణాలు మీ యోని మరియు గర్భాశయం గుండా ప్రయాణించి అండాన్ని కలవకుండా నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.
• ప్రొజెస్టిన్ కలిగిన IUDలు:
• `మిరెనా®` (7 సంవత్సరాల పాటు పనిచేస్తుంది)
• `లిలెట్టా®` (6 సంవత్సరాల పాటు ఉంటుంది)
• `కైలీనా®` (5 సంవత్సరాల పాటు పనిచేస్తుంది)
• `స్కైలా®` (3 సంవత్సరాలు ఉంటుంది)
• ఈ IUDలు మీ గర్భాశయ ముఖద్వార శ్లేష్మాన్ని చిక్కబరచడం ద్వారా పనిచేస్తాయి, దీనివల్ల శుక్రకణాలు అండాన్ని చేరడం కష్టమవుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇవి హార్మోన్ల సహాయంతో మీ గర్భాశయ పొరను పలుచగా చేస్తాయి, దీనివల్ల ఋతుస్రావం తగ్గుతుంది.
• దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి? IUDలు అనేవి 'ఒకసారి పెట్టించుకుంటే మర్చిపోవచ్చు' అనే రకమైన గర్భనిరోధక పద్ధతి. అంటే, ఒకసారి దీన్ని పెట్టించుకున్న తర్వాత, మీరు దాని గురించి మర్చిపోవచ్చు, ఎందుకంటే దీనికి రోజువారీ లేదా నెలవారీ నిర్వహణ అవసరం లేదు.
• నేను దీన్ని ఎక్కడ పొందగలను? యోని పరీక్ష తర్వాత, డాక్టర్ మీ గర్భాశయంలోకి IUDని అమరుస్తారు. దీనిని డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో మాత్రమే పొందవచ్చు.
• ఇది ఎంత ప్రభావవంతమైనది? ఐయూడీ దాదాపు 100% ప్రభావవంతమైనది.
• IUD పెట్టినప్పుడు నొప్పిగా ఉంటుందా?లేదు, IUD పెట్టించుకునేటప్పుడు నొప్పి ఉండకూడదు. డాక్టర్ దానిని పెట్టిన తర్వాత మీకు కొంచెం అసౌకర్యంగా లేదా నడుము నొప్పిగా అనిపించవచ్చు. IUD తీయించేటప్పుడు కూడా అంతే - మీకు కొంచెం అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు.
• మీరు ఇంకేమి తెలుసుకోవాలి? మీరు ఉపయోగించే IUD రకాన్ని బట్టి దుష్ప్రభావాలు మారుతూ ఉంటాయి. కాపర్ IUDల వల్ల నొప్పిగా మరియు అధిక రక్తస్రావంతో కూడిన రుతుస్రావం కలగవచ్చు. వాటిలో హార్మోన్లు ఉండవు కాబట్టి కొంతమంది కాపర్ IUDలను ఇష్టపడతారు. ప్రొజెస్టిన్ IUDల యొక్క అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావం క్రమరహిత రక్తస్రావం. ఇది సాధారణంగా 6-12 నెలల తర్వాత మెరుగుపడుతుంది. కొంతమందికి రుతుస్రావం పూర్తిగా ఆగిపోవచ్చు. IUDని డాక్టరు తొలగిస్తారు. IUD ఉన్నప్పుడు మీరు గర్భం దాల్చితే, అది ఎక్టోపిక్ ప్రెగ్నెన్సీ అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

IUDలను అత్యవసర గర్భనిరోధకంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అంటే, అసురక్షిత లైంగిక సంబంధం జరిగిన 120 గంటలలోపు (5 రోజులు). నిజానికి, ఇది మార్నింగ్-ఆఫ్టర్ పిల్ కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతమైనది.

హార్మోన్ల మాత్రలు, ప్యాచ్ మరియు రింగ్

• ఇవి ఏమిటి? పిల్, ప్యాచ్ మరియు రింగ్ అనేవి గర్భధారణను నివారించడానికి మీరు తీసుకునే మందులు. పిల్ ను ప్రతిరోజూ తీసుకోవాలి, యోని రింగ్ (`NuvaRing®`) ను నెలకు ఒకసారి అమర్చుకోవాలి మరియు ప్యాచ్ (`Xulane®`) ను వారానికి ఒకసారి మార్చాలి. చాలా హార్మోన్ల గర్భనిరోధక పద్ధతులలో రెండు రకాల హార్మోన్లు (`ఈస్ట్రోజెన్` మరియు `ప్రొజెస్టిన్`) ఉంటాయి. ఈ పద్ధతులన్నీ అండ విడుదలను నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి.
• దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి? మీరు ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి ఒక మాత్ర తీసుకోవాలి. మాత్రలలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. కొన్ని ప్రతి నెలా మీ నెలసరి వచ్చేలా చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి, మరికొన్ని నెలసరిల మధ్య సమయాన్ని పొడిగించడానికి లేదా మీ నెలసరిని పూర్తిగా ఆపడానికి రూపొందించబడ్డాయి. మీ నెలసరి రావడానికి వీలుగా, మీరు ప్రతి నెలా వెజైనల్ రింగ్‌ను మార్చాలి. బర్త్ కంట్రోల్ ప్యాచ్ మీ చర్మం ద్వారా హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. మీరు వారానికి ఒకసారి ప్యాచ్‌ను మార్చాలి. ఈ పద్ధతులన్నింటినీ సరిగ్గా మరియు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాలి. మీరు వాటిని ఉపయోగించడం మర్చిపోతే, మీకు నెలసరి క్రమరహితంగా రావచ్చు మరియు గర్భం కూడా దాల్చవచ్చు.
• నేను దీన్ని ఎక్కడ పొందగలను? హార్మోన్ల గర్భనిరోధక మాత్రలు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో మాత్రమే పొందగలరు.
• అవి ఎంత ప్రభావవంతమైనవి? సంయుక్త హార్మోన్ల గర్భనిరోధక పద్ధతులను సరిగ్గా ఉపయోగిస్తే 99% ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అయితే, చాలా మంది వాటిని సరిగ్గా ఉపయోగించరు కాబట్టి, విజయ శాతం సుమారు 91% మాత్రమే. IUD లేదా ఇంప్లాంట్ అంత ప్రభావవంతమైనవి కానప్పటికీ, పిల్ వంటి హార్మోన్ల గర్భనిరోధక పద్ధతులు కండోమ్‌ల వంటి అవరోధ పద్ధతుల కంటే చాలా ఎక్కువ ప్రభావవంతమైనవి.
• మీరు ఇంకేమి తెలుసుకోవాలి? మీరు మాత్రలు వాడటం మొదలుపెట్టిన తర్వాత మొదటి కొన్ని నెలల్లో స్వల్ప దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు. ఉదాహరణలు:
• రొమ్ము నొప్పి/సున్నితత్వం
• వికారం
• తలనొప్పి
• క్రమరహిత ఋతుస్రావం
• ఈస్ట్రోజెన్ కలిగిన గర్భనిరోధక పద్ధతులు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.అందువల్ల, ఈస్ట్రోజెన్ కలిగిన గర్భనిరోధక పద్ధతులు మీకు సరైనవో కాదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. హార్మోన్ల గర్భనిరోధక పద్ధతుల వల్ల ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, తక్కువ రక్తస్రావంతో క్రమమైన నెలసరి మరియు తక్కువ ఋతు నొప్పి. గర్భనిరోధక మాత్రలు వాడేవారికి మొటిమలు మరియు PMS కూడా తక్కువగా ఉండవచ్చు.

ప్రొజెస్టిన్-మాత్రమే ఉండే మాత్రలు (మినీ మాత్రలు)

• ఇవి ఏమిటి? ఇవి కేవలం ఒకే హార్మోన్ (ప్రొజెస్టిన్) కలిగిన గర్భనిరోధక మాత్రలు.
• అవి ఎలా పనిచేస్తాయి? మినీపిల్స్ మీ గర్భాశయ ముఖద్వార శ్లేష్మాన్ని చిక్కగా చేస్తాయి, దీనివల్ల వీర్యకణాలు అండాన్ని చేరడం కష్టమవుతుంది. ఈ మాత్రలలోని హార్మోన్లు మీ గర్భాశయ పొరను పలుచగా చేస్తాయి, దీనివల్ల ఋతుస్రావం తగ్గుతుంది. మినీపిల్ అత్యంత ప్రభావవంతంగా పనిచేయాలంటే, ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి మాత్రను తీసుకోవడం ముఖ్యం. కేవలం ప్రొజెస్టిన్ మాత్రమే కలిగిన "మినీపిల్స్"ను డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో తీసుకోవచ్చు.
• అవి ఎంత ప్రభావవంతమైనవి? కాంబినేషన్ బర్త్ కంట్రోల్ మాత్రల లాగే, ప్రొజెస్టిన్-ఓన్లీ మాత్రలు కూడా 99% ప్రభావవంతంగా ఉండగలవు. అయితే, వాస్తవానికి అవి 91% మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే చాలా మంది వాటిని సరిగ్గా ఉపయోగించరు.
• మీరు ఇంకేమి తెలుసుకోవాలి? ప్రొజెస్టిన్-మాత్రమే ఉండే మాత్రల యొక్క అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావం క్రమరహిత రక్తస్రావం, కానీ ఇది సాధారణంగా తేలికపాటిదిగా ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా 6-12 నెలల తర్వాత మెరుగుపడుతుంది. పాలిచ్చే తల్లులకు లేదా ఈస్ట్రోజెన్ తీసుకోలేని వారికి మినీపిల్ ఒక మంచి ఎంపిక.

డిపో-ప్రోవెరా® - జనన నియంత్రణ ఇంజెక్షన్

• ఇది ఏమిటి? డిపో-ప్రోవెరా® అనేది ప్రొజెస్టిన్ అనే హార్మోన్ యొక్క ఒక రూపం. ఇది మీరు అండోత్పత్తి చేయకుండా ఆపి, మీ గర్భాశయ శ్లేష్మాన్ని చిక్కగా చేస్తుంది, దీనివల్ల శుక్రకణాలు అండాన్ని చేరడం కష్టమవుతుంది.
• దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి? గర్భనిరోధక షాట్ అనేది ఒక ఇంజెక్షన్. మీ డాక్టర్ దీన్ని మీ తొడ పైభాగంలో లేదా పై చేయిలో ఇస్తారు. ఒక షాట్ సుమారు 12 వారాల (మూడు నెలల) పాటు గర్భం రాకుండా కాపాడుతుంది. కొంతమంది డాక్టర్లు తక్కువ మోతాదు వెర్షన్‌ను (`Depo-Subq Provera 104®`) ఇంట్లోనే మీ అంతట మీరే ఇంజెక్ట్ చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తారు.
• నేను దీన్ని ఎక్కడ పొందగలను? డిపో-ప్రొవెరా®ను తప్పనిసరిగా డాక్టర్ ప్రిస్క్రైబ్ చేయాలి. వారు ఆఫీసులో మీకు హార్మోన్‌ను ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. మీరు తక్కువ-మోతాదు వెర్షన్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు ఇంట్లోనే స్వయంగా ఇంజెక్ట్ చేసుకోగలుగుతారు.
• ఇది ఎంత ప్రభావవంతమైనది? డిపో-ప్రోవెరా® ఇంజెక్షన్ 99% ప్రభావవంతమైనది. అయినప్పటికీ, ప్రతి సంవత్సరం సుమారు 6% మంది మహిళలు సమయానికి ఇంజెక్షన్ తీసుకోకపోవడం వల్ల గర్భవతులు అవుతున్నారు.
• మీరు ఇంకేమి తెలుసుకోవాలి? డిపో-ప్రోవెరా® వల్ల క్రమరహిత రక్తస్రావం జరగవచ్చు. దీనిని ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించే వారికి, మందు తీసుకుంటున్నప్పుడు రుతుస్రావం ఆగిపోవచ్చు. బరువు పెరగడానికి కారణమయ్యే ఏకైక గర్భనిరోధక పద్ధతి ఇదే కావచ్చు. ఇతర గర్భనిరోధక పద్ధతులతో పోలిస్తే, డిపో-ప్రోవెరా® వాడకం ఆపిన తర్వాత మీ సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యం ఎప్పుడు తిరిగి వస్తుందో చెప్పడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది.

సంతాన సాఫల్య అవగాహన పద్ధతులు - సహజ కుటుంబ ప్రణాళిక

లయ పద్ధతి

• అది ఏమిటి? రిథమ్ మెథడ్ మీరు ఎప్పుడు అండోత్పత్తి చేస్తారో గుర్తించడానికి మీకు నేర్పుతుంది. ఇది మీ అత్యంత సారవంతమైన రోజులను, అంటే మీరు గర్భం దాల్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్న రోజులను నిర్ధారించుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీ సారవంతమైన రోజులలో మీరు శృంగారానికి దూరంగా ఉండాలి.
• మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు? మీ అండోత్పత్తిని గమనించి, దానిని అంచనా వేయడానికి మీరు క్యాలెండర్‌ను ఉపయోగిస్తారు. దీని కోసం మీరు కొన్ని నెలల పాటు మీ ఋతుచక్రాన్ని గమనించాలి, అప్పుడు మీరు మీ ఋతుచక్రాన్ని అంచనా వేయగలరు.
• ఇది ఎంత ప్రభావవంతమైనది? ఇది అతి తక్కువ ప్రభావవంతమైన గర్భనిరోధక పద్ధతులలో ఒకటి. సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పటికీ, ఇది 75% నుండి 88% మధ్య మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
• మీరు ఇంకా ఏమి తెలుసుకోవాలి? మీకు క్రమరహిత ఋతు చక్రాలు ఉంటే క్యాలెండర్ పద్ధతి పనిచేయదు. దీని ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే, దీనికి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు మరియు ఇది చవకైనది.

గర్భాశయ శ్లేష్మ పద్ధతి

• ఇదేమిటి? గర్భాశయ శ్లేష్మ పర్యవేక్షణ అనేది మీరు అత్యంత సారవంతంగా ఎప్పుడు ఉంటారో తెలుసుకోవడానికి మీ యోని స్రావాలను విశ్లేషించే ఒక పద్ధతి. మీ సారవంతమైన కాలంలో మీరు శృంగారానికి దూరంగా ఉండాలి.
• మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు? మీరు మీ వేలితో లేదా మీ లోదుస్తులను చూడటం ద్వారా మీ గర్భాశయ శ్లేష్మాన్ని తనిఖీ చేసుకోవచ్చు. సారవంతమైన గర్భాశయ శ్లేష్మం జారుడుగా, స్పష్టంగా మరియు గుడ్డులోని తెల్లసొన వంటి చిక్కదనంతో ఉంటుంది. అది చిక్కగా, పేస్ట్‌లా ఉంటే, మీరు సారవంతంగా లేరు. ప్రతి ఋతుచక్రంలో మీ గర్భాశయ శ్లేష్మం ఎలా మారుతుందో తెలుసుకోవడం, మీరు ఎప్పుడు అండవిసర్జన చేయబోతున్నారో అంచనా వేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఇది ఎంత ప్రభావవంతమైనది? గర్భాశయ ముఖద్వార పరీక్ష 88% వరకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో, ఇది సుమారు 75% ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
• మీరు ఇంకేమి తెలుసుకోవాలి? మీ గర్భాశయ శ్లేష్మాన్ని గమనించడం అనేది చాలా సమయం తీసుకునే మరియు నిబద్ధత అవసరమయ్యే ప్రక్రియ. దీనికి రెండు వారాల వరకు పట్టవచ్చు మరియు మీరు అత్యంత సారవంతమైన రోజులలో శృంగారానికి దూరంగా ఉండాలి. కొన్నిసార్లు శృంగారం ఎప్పుడు సురక్షితమో కచ్చితంగా తెలుసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది.

బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ పద్ధతి

• ఇది ఏమిటి? మీరు ఎప్పుడు అండవిసర్జన చేస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి మీ బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్‌ను కొలవడం మరో మార్గం. ఇది సరిగ్గా పనిచేయాలంటే, మీకు కనీసం డిగ్రీలో పదో వంతును కొలవగల థర్మామీటర్ అవసరం.
• దీన్ని ఎలా చేయాలి? ప్రతి ఉదయం మీరు మంచం దిగకముందే (మరియు మీరు నిలబడకముందే కూడా) మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొలుచుకోండి. మీరు అండోత్పత్తి చేసిన తర్వాత మీ రోజువారీ శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా అర డిగ్రీ కంటే తక్కువగా పెరుగుతుంది. మీ ఉష్ణోగ్రత పెరిగిన తర్వాత, మీరు సుమారు మూడు రోజుల పాటు సురక్షితం కాని లైంగిక సంబంధంలో పాల్గొనవచ్చు. ప్రతి నెలా ఈ పెరుగుదల ఎప్పుడు జరుగుతుందో నిర్ధారించడానికి అనేక రుతుచక్రాలు పట్టవచ్చు.
• ఇది ఎంతవరకు ప్రభావవంతమైనది? దీనిని ఒంటరిగా ఉపయోగించినప్పుడు ప్రభావవంతంగా ఉండదు.ఎందుకంటే ఇది అండ విడుదల జరిగిందని మాత్రమే చెబుతుంది, అది త్వరలో జరగబోతోందని కాదు. అండ విడుదలకు ఐదు రోజుల ముందు నుంచే గర్భం దాల్చే అవకాశం ఉన్నందున, ఇది చాలా నమ్మదగని పద్ధతి.
• మీరు ఇంకా ఏమి తెలుసుకోవాలి? మీరు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు ప్రతి ఉదయం మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నమోదు చేయడానికి చాలా అంకితభావం అవసరం. ఇది తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నప్పటికీ, అవరోధ పద్ధతులు లేదా హార్మోన్ల గర్భనిరోధక పద్ధతుల వలె గర్భం రాకుండా అంతగా రక్షణ కల్పించదు.

లైంగిక సంపర్కం నుండి దూరంగా ఉండటం

• ఇదేమిటి? సంయమనం అనేది 100% ప్రభావవంతమైన ఏకైక గర్భనిరోధక పద్ధతి. అంటే మీరు ఎప్పుడూ లైంగిక సంబంధంలో పాల్గొనకూడదు. లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధుల (STDs) నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి కూడా ఇది ఏకైక మార్గం.

ఎవరైనా మిమ్మల్ని శృంగారానికి బలవంతం చేస్తుంటే, మీకు సిద్ధంగా లేనట్లు అనిపిస్తే, లొంగిపోకండి. అది తీవ్రమైన మానసిక మరియు శారీరక పరిణామాలకు దారితీసే ఒక ముఖ్యమైన నిర్ణయం.

అత్యవసర గర్భనిరోధకం

మార్నింగ్-ఆఫ్టర్ పిల్

• అది ఏమిటి? అత్యవసర గర్భనిరోధకం అనేది ఒక రకమైన జనన నియంత్రణ పద్ధతి. దీనిని అసురక్షిత లైంగిక సంబంధం జరిగిన 120 గంటలలోపు (5 రోజులు) ఉపయోగించవచ్చు. అసురక్షిత లైంగిక సంబంధం జరిగిన మూడు రోజులలోపు దీనిని ఉపయోగిస్తే, గర్భధారణను నివారించడంలో ఇది అత్యంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
• అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్నింగ్-ఆఫ్టర్ పిల్స్‌లో `ఉలిప్రిస్టల్` (బ్రాండ్ పేరు: `ఎల్లా®`) ఉంటుంది. దీనిని డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో మాత్రమే పొందవచ్చు. డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా అనేక ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, వాటన్నింటిలో `లెవోనోర్జెస్ట్రెల్` ఉంటుంది (ఉదాహరణకు, `ప్లాన్ బి వన్-స్టెప్®`, `టేక్ యాక్షన్®`, మరియు అనేక ఇతర బ్రాండ్లు).
• అవి ఎలా పనిచేస్తాయి? ఈ మాత్ర తాత్కాలికంగా అండాల ఉత్పత్తిని ఆపివేస్తుంది (అండోత్పత్తిని ఆలస్యం చేస్తుంది) మరియు గర్భధారణను నివారిస్తుంది.
• ఇది నాకు ఎక్కడ దొరుకుతుంది? `లెవోనార్జెస్ట్రెల్` మాత్రలను మీ సమీపంలోని ఫార్మసీలో ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేయవచ్చు. `యులిప్రిస్టల్` (`ఎల్లా®`)ను ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో మాత్రమే కొనుగోలు చేయవచ్చు.
• ఇది ఎంత ప్రభావవంతమైనది? అసురక్షిత లైంగిక సంబంధం జరిగిన 72 గంటలలోపు తీసుకుంటే అత్యవసర గర్భనిరోధక మాత్రలు 90% వరకు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అయితే, మీకు అప్పటికే అండవిసర్జన జరిగి ఉంటే ఏ మాత్ర కూడా పనిచేయదు. అందుకే లైంగిక సంబంధం జరిగిన వెంటనే వీలైనంత త్వరగా వాటిని తీసుకోవడం ముఖ్యం.

అత్యవసర గర్భనిరోధకం కోసం IUDలు

• అత్యవసర గర్భనిరోధకం కోసం IUDలను ఉపయోగించవచ్చా? అవును, అసురక్షిత లైంగిక సంబంధం జరిగిన 120 గంటలలోపు (5 రోజులు) అమర్చుకుంటే, రాగి కలిగిన IUDలు (పారాగార్డ్®) మరియు ప్రొజెస్టిన్-మాత్రమే ఉండే IUDలు (మిరెనా® లేదా లిలెట్టా®) రెండింటినీ అత్యవసర గర్భనిరోధకంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది అత్యవసర గర్భనిరోధకంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. అత్యవసర గర్భనిరోధకం కోసం IUDలను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మీరు గర్భనిరోధక పద్ధతి కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు భవిష్యత్తులో అవాంఛిత గర్భాల నుండి రక్షణ పొందుతారు.
• ప్రొజెస్టిన్ కలిగిన IUDలు మీ గర్భాశయ ముఖద్వార శ్లేష్మాన్ని చిక్కబరచడం ద్వారా పనిచేస్తాయి, దీనివల్ల వీర్యకణాలు అండాన్ని చేరడం కష్టమవుతుంది. ఈ హార్మోన్లు మీ గర్భాశయ పొరను పలుచగా చేస్తాయి, దీనివల్ల ఋతుస్రావం తగ్గుతుంది. కాపర్ IUD వీర్యకణాలు అండాన్ని చేరకుండా ఆపడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.
• నేను ఒకటి ఎక్కడ పొందగలను? డాక్టరు ఐయూడీలను సూచించి, అమరుస్తారు.
• అవి ఎంత ప్రభావవంతమైనవి? అసురక్షిత లైంగిక సంబంధం జరిగిన 5 రోజులలోపు అమర్చుకుంటే, గర్భధారణను నివారించడంలో IUDలు దాదాపు 100% ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
• అత్యవసర గర్భనిరోధకం గురించి మీరు ఇంకేమి తెలుసుకోవాలి? అత్యవసర గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకున్న తర్వాత నెలసరి క్రమరహితంగా రావడం సాధారణమే. అయితే, అత్యవసర గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకున్న కొన్ని వారాలలోపు మీకు నెలసరి రాకపోతే, మీరు గర్భ నిర్ధారణ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. అత్యవసర గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకున్న తర్వాత ఐదు రోజుల పాటు కండోమ్‌లను ఉపయోగించడం లేదా లైంగిక సంబంధానికి దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, లేకపోతే మీరు గర్భవతి అయ్యే అవకాశం ఉంది. మీరు అత్యవసర గర్భనిరోధక మాత్రలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటున్నట్లయితే, గర్భధారణను నివారించడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అత్యవసర గర్భనిరోధక పద్ధతిగా IUDలను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటంటే, భవిష్యత్తులో అవాంఛిత గర్భాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీరు ఒక చురుకైన చర్య తీసుకుంటున్నారు.

శాశ్వత కుటుంబ నియంత్రణ శస్త్రచికిత్స - సంతాన నిరోధకం

సాల్పింగెక్టమీ (ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లను తొలగించడం)

• అది ఏమిటి? సాల్పింగెక్టమీ అనేది మీ ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లను శాశ్వతంగా తొలగించే ఒక శస్త్రచికిత్స. ఇది అండం మీ గర్భాశయానికి చేరకుండా నిరోధిస్తుంది. అలాగే, సాధారణంగా ఫలదీకరణం జరిగే ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌కు శుక్రకణాలు చేరకుండా కూడా ఇది నిరోధిస్తుంది. ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లను పూర్తిగా తొలగించకుండా కేవలం కట్టే ట్యూబల్ లైగేషన్ కంటే వైద్యులు ఈ శస్త్రచికిత్సను ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే, ట్యూబ్‌లను కట్టించుకున్న తర్వాత మీరు గర్భం దాల్చితే, ఎక్టోపిక్ ప్రెగ్నెన్సీ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• దీన్ని ఎలా చేస్తారు? మీకు మత్తుమందు ఇచ్చినప్పుడు డాక్టర్ ఈ శస్త్రచికిత్స చేస్తారు. వారు మీ పొత్తికడుపులో రెండు లేదా మూడు చిన్న కోతలు పెట్టి, లాపరోస్కోప్ అనే పరికరాన్ని లోపలికి చొప్పిస్తారు. లాపరోస్కోప్ ద్వారా, వారు మీ ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లను మూసివేసి, వాటిని పూర్తిగా తొలగిస్తారు.
• ఇది ఎంత విజయవంతమైంది? ఈ శస్త్రచికిత్స దాదాపు 100% విజయవంతమైంది.
• మీరు ఇంకేమి తెలుసుకోవాలి? స్త్రీల గర్భనిరోధక శస్త్రచికిత్స శాశ్వతమైనది. భవిష్యత్తులో పిల్లలను కనడం గురించి మీ మనసు మారవచ్చని మీరు భావిస్తే, శాశ్వత గర్భనిరోధక శస్త్రచికిత్స చేయించుకోకూడదు. దీనిని అరుదుగా తిరిగి యధాస్థితికి తీసుకురాగలిగినప్పటికీ, ఈ శస్త్రచికిత్సలో ప్రమాదాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది చాలా ఖరీదైనదిగా ఉంటుంది. ఇది లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధుల (STDs) నుండి రక్షణ కల్పించదు.

ట్యూబల్ లైగేషన్

• ఇది ఏమిటి?ట్యూబల్ లైగేషన్ అనేది మీ ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లను మూసివేసే ఒక ప్రక్రియ. గర్భం రాకుండా నిరోధించడానికి సర్జన్ మీ ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లను కత్తిరిస్తారు, కట్టేస్తారు లేదా మూసివేస్తారు. ఈ ప్రక్రియ సాల్పింగెక్టమీని పోలి ఉంటుంది, కానీ ఇది మీ ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లను పూర్తిగా తొలగించదు. ట్యూబ్‌లను కట్టించుకున్న తర్వాత మీరు గర్భవతి అయితే, ఎక్టోపిక్ ప్రెగ్నెన్సీ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ఇది ఎంత విజయవంతం అవుతుంది? ట్యూబల్ లైగేషన్ దాదాపు 100% విజయవంతం అవుతుంది.

పురుషుల స్టెరిలైజేషన్ సర్జరీ (వాసెక్టమీ)

• ఇది ఏమిటి? వాసెక్టమీ అనేది పురుష ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థకు వీర్యాన్ని తీసుకువెళ్లే నాళం అయిన వాస్ డిఫరెన్స్‌ను మూసివేసే ఒక ప్రక్రియ. వీర్యం లేకుండా గర్భం రాదు.
• దీన్ని ఎలా చేస్తారు? వైద్యులు సాధారణంగా ఈ ప్రక్రియను ఆఫీసులో లేదా ఆపరేటింగ్ రూమ్‌లో, స్థానిక మత్తుమందు ఇచ్చి నిర్వహిస్తారు. మీ సర్జన్ వీర్యాన్ని మోసుకెళ్లే నాళాలను చేరుకోవడానికి మీ వృషణకోశంలో ఒక చిన్న కోత పెడతారు. ఆ తర్వాత, వారు ఆ నాళాలను కట్టేస్తారు లేదా కత్తిరిస్తారు.
• ఇది ఎంతవరకు విజయవంతం అవుతుంది? పురుషుల స్టెరిలైజేషన్ శస్త్రచికిత్స దాదాపు 100% విజయవంతం అవుతుంది, కానీ అది విఫలం కూడా కావచ్చు. ఇది గర్భం రాకుండా తక్షణ రక్షణను అందించదని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీ వీర్యంలో ఇకపై శుక్రకణాలు లేవని మీ డాక్టర్ నిర్ధారించే వరకు, శస్త్రచికిత్స తర్వాత కొన్ని నెలల పాటు మీరు అదనపు గర్భనిరోధక పద్ధతులను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.
• మీరు ఇంకేమి తెలుసుకోవాలి? స్టెరిలైజేషన్ లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధుల (STDs) నుండి రక్షణ కల్పించదు. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ డాక్టర్ పురుషుల స్టెరిలైజేషన్ ప్రక్రియను రద్దు చేయగలరు. లాపరోస్కోపిక్ సాల్పింగెక్టమీతో పోలిస్తే పురుషుల స్టెరిలైజేషన్‌లో సమస్యల ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.

జనన నియంత్రణ గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

"బయటకు రావడం" ఎంతవరకు విజయవంతమైంది?

"విత్‌డ్రాయల్ మెథడ్" అనేది స్ఖలనం జరగకముందే పురుషాంగాన్ని యోని నుండి బయటకు తీసే ప్రక్రియ. స్ఖలనం జరగకముందే పురుషాంగాన్ని బయటకు తీయడం గర్భధారణను నివారించే ఒక పద్ధతి, కానీ ఇది చాలా ప్రభావహీనమైనది. ఎందుకంటే ఇది చేయడం చాలా కష్టం. కొద్దిపాటి వీర్యం కూడా స్త్రీని గర్భవతిని చేయగలదు. "విత్‌డ్రాయల్"ను తమ ఏకైక గర్భనిరోధక పద్ధతిగా ఉపయోగించే వారిలో, సుమారుగా ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరు (20%) ఒక సంవత్సరంలో గర్భవతి అవుతారు.

లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధుల (STIs) నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?

లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధుల (STIs) నుండి రక్షించుకోవడానికి కండోమ్‌లు ఉత్తమమైన మార్గం. అయితే, గర్భం రాకుండా నిరోధించడానికి కండోమ్‌లు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం కాదు. మరో గర్భనిరోధక పద్ధతితో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు కండోమ్‌లు ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి.

చివరగా, నేను మీకు చెప్పాలి... (ముఖ్య సందేశం)

వివిధ గర్భనిరోధక పద్ధతుల గురించి మరింత తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీకు ఏ పద్ధతి ఉత్తమమైనదో మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. మీరు ఎంత తరచుగా శృంగారంలో పాల్గొంటారు, మీ మొత్తం ఆరోగ్యం, మరియు భవిష్యత్తులో పిల్లలను కనడానికి మీ ప్రణాళికలు వంటి విషయాలను పరిగణించండి. సౌలభ్యం అనేది పరిగణించవలసిన మరో ముఖ్యమైన విషయం. కొన్ని గర్భనిరోధక పద్ధతులు (మాత్రల వంటివి) ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ వాడవలసి ఉంటుంది, అయితే మరికొన్ని (IUD వంటివి) సంవత్సరాల తరబడి పనిచేస్తాయి మరియు వాటిని "పెట్టుకుని మర్చిపోవచ్చు." కొన్ని గర్భనిరోధక పద్ధతులను కంటికి కనిపించకుండా ఉంచడం సులభం, మరియు కొన్ని పద్ధతులు శృంగారంలోని సహజత్వాన్ని కాపాడటంలో ఇతరుల కంటే మెరుగ్గా ఉంటాయి.

మీ గర్భనిరోధక పద్ధతుల గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటం అత్యంత ముఖ్యం. ప్రతి గర్భనిరోధక పద్ధతి ఎలా పనిచేస్తుందో, అలాగే ప్రతి పద్ధతి వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాలను వారు మీకు వివరించగలరు. గుర్తుంచుకోండి, మీ ఆరోగ్యానికి మరియు మీ జీవితానికి మీకు సరైన పద్ధతిని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం!

కుటుంబ నియంత్రణ, జనన నియంత్రణ, గర్భనిరోధకం, కండోమ్‌లు, హార్మోన్ల పద్ధతులు, IUD, స్టెరిలైజేషన్