మీ డాక్టర్ మీకు ఎప్పుడో ఒకప్పుడు ఒక చిన్న పసుపు మాత్రను రాసి ఇచ్చి ఉంటారు, కదా? ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా అవసరమైనది. ఇదే ఫోలిక్ యాసిడ్. కానీ చాలా మంది దీని ప్రాముఖ్యత గర్భధారణకు మాత్రమే పరిమితం అని అనుకుంటారు. కానీ వాస్తవానికి అది నిజం కాదు. ఈ రోజు మనం ఫోలిక్ యాసిడ్ అంటే ఏమిటి, అది మన శరీరానికి ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనది, మరియు దానిని ఉపయోగించేటప్పుడు ఏ విషయాల పట్ల జాగ్రత్త వహించాలో తెలుసుకుందాం.
ఫోలిక్ ఆమ్లం అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఫోలిక్ యాసిడ్ అనేది
విటమిన్ బి9 యొక్క ఒక కృత్రిమ రూపం. ఇది మన శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వర్తించే ఒక విటమిన్. మన శరీరాన్ని ఒక పెద్ద కర్మాగారంగా భావించండి. ఈ కర్మాగారం సజావుగా నడవడానికి అనేక రకాల కార్మికులు అవసరం. విటమిన్లు కూడా అలాంటివే. ఫోలిక్ యాసిడ్ అటువంటి ఒక ముఖ్యమైన కార్మికుడు. దీని ప్రధాన విధులలో కొన్ని:
- ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి: మన శరీరమంతటా ఆక్సిజన్ను మోసుకెళ్లే ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి ఫోలిక్ ఆమ్లం చాలా అవసరం. దీని లోపం రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది .
- మెదడు ఆరోగ్యం: ఇది మన మెదడు పనితీరుకు కూడా చాలా ముఖ్యం.
- ఆరోగ్యకరమైన గర్భం కోసం: గర్భధారణ జరిగిన మొదటి కొన్ని వారాలలో, శిశువు యొక్క మెదడు మరియు వెన్నుపాము అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఈ సమయంలో తగినంత ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం వల్ల శిశువు యొక్క మెదడు మరియు వెన్నుపాములో వచ్చే తీవ్రమైన పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను (న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలు) నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే గర్భవతులకు మరియు గర్భధారణ తొలి నెలల్లో వైద్యులు దీనిని తప్పకుండా సిఫార్సు చేస్తారు.
ఈ మందును ఉపయోగించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు
మీరు ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, ఈ క్రింది ఆరోగ్య పరిస్థితుల గురించి మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయాలి, ఎందుకంటే అవి ఈ మందు యొక్క ప్రభావశీలతను ప్రభావితం చేయవచ్చు.
| మీ పరిస్థితి | మీరు ఎందుకు తెలియజేయాలి? |
|---|
| మద్యపాన వ్యసనం లేదా కాలేయ సిరోసిస్ | మద్యం శరీరంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ శోషణను తగ్గిస్తుంది. |
| పెర్నిషియస్ అనీమియా లేదా విటమిన్ బి12 లోపం | (చాలా ముఖ్యం) ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం వల్ల విటమిన్ బి12 లోపం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు. అయితే, బి12 లోపం నాడీ వ్యవస్థకు శాశ్వత నష్టం కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ చాలా ముఖ్యం. |
| ఫోలిక్ ఆమ్లం, ఇతర బి విటమిన్లు, ఇతర మందులు, ఆహారాలు లేదా నిల్వచేసే పదార్థాలకు అలెర్జీలు | అలర్జీ ప్రతిచర్యలను నివారించడానికి. |
| మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, లేదా పాలిచ్చే తల్లి అయినా | మీకు మరియు మీ బిడ్డకు సరైన మోతాదును నిర్ణయించడానికి వైద్యుడికి ఈ విషయం తెలియడం చాలా అవసరం. |
ఫోలిక్ యాసిడ్ మాత్రలను సరిగ్గా ఎలా తీసుకోవాలి?
- ఈ మందును ఒక గ్లాసు నీటితో తాగండి.
- మీ డాక్టర్ సూచించిన మోతాదును, వారు సూచించిన విధంగా, సరైన సమయంలో తీసుకోండి. ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి మందు తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవడం ఉత్తమం.
- మీ వైద్యుడి సలహా లేకుండా మందులు వాడటం ఆపవద్దు.
- పిల్లలకు ఇస్తే, వైద్య సలహా మేరకు మాత్రమే ఇవ్వాలి. వయస్సు మరియు అవసరాన్ని బట్టి మోతాదు మారుతుంది.
అధిక మోతాదు
ఒకవేళ మీరు పొరపాటున ఈ మందును అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే, అంటే ఓవర్డోస్ అయితే, కంగారు పడకుండా వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని ఎమర్జెన్సీ ట్రీట్మెంట్ యూనిట్ (ETU)కి వెళ్లండి. లేదా సలహా కోసం కొలంబో నేషనల్ హాస్పిటల్లోని నేషనల్ పాయిజన్స్ ఇన్ఫర్మేషన్ సెంటర్కు ఫోన్ చేయండి.
ఒకవేళ నేను మందు వేసుకోవడం మర్చిపోతే?
మీరు ఉదయం 8 గంటలకు ఒక మాత్ర వేసుకుంటారని ఊహించుకోండి. ఒకవేళ మీరు దానిని వేసుకోవడం మర్చిపోయి, మధ్యాహ్నం 12 గంటలకు గుర్తుకు వస్తే, ఆ సమయంలో మర్చిపోయిన మాత్రను వేసుకుని, మరుసటి రోజు ఉదయం 8 గంటలకు మళ్ళీ వేసుకోండి. కానీ మీకు సాయంత్రం 7 గంటలకు గుర్తుకు వస్తే, అంటే అది మీ ఉదయం 8 గంటల సమయానికి దగ్గరగా ఉంటుంది కాబట్టి, మర్చిపోయిన డోస్ను వదిలేసి, మరుసటి రోజు ఉదయం 8 గంటలకు ఆ మాత్రను వేసుకోండి.
ఎప్పుడూ ఒకేసారి రెండు మాత్రలు వేసుకోవద్దు. సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు
ఫోలిక్ యాసిడ్ సాధారణంగా సురక్షితమైన విటమిన్. దుష్ప్రభావాలు చాలా అరుదు. అయినప్పటికీ, అప్పుడప్పుడు కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవడం మంచిది.
| దుష్ప్రభావం | ఏం చేయాలి? |
|---|
| తక్షణ వైద్య సలహా ఎప్పుడు తీసుకోవాలి |
|---|
| అలర్జీ ప్రతిచర్యలు: చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, పెదవులు, ముఖం, నాలుక లేదా గొంతు వాపు. | వెంటనే మందు వాడటం ఆపి, డాక్టరును సంప్రదించండి. |
| శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. | వెంటనే దగ్గరలోని ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. |
| అవయవాలలో నొప్పి, తిమ్మిరి, లేదా స్పర్శ కోల్పోవడం. | వైద్యుడికి తెలియజేయండి. |
| ఈ లక్షణాలు కొనసాగితే మీ డాక్టర్కు చెప్పవలసిన విషయాలు |
|---|
| రుచిలో మార్పులు, గ్యాస్, ఆకలి లేకపోవడం, వికారం, సాధారణ అసౌకర్యం మరియు అలసట. | ఇవి సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతాయి, కానీ ఒకవేళ అవి కొనసాగితే లేదా ఇబ్బందికరంగా ఉంటే, మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి. |
మరికొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలు
ఔషధ పరస్పర చర్యలు
ఫోలిక్ యాసిడ్ కొన్ని ఇతర మందులతో చర్య జరపగలదు. ఉదాహరణకు, కొన్ని మూర్ఛ మందులు, మెథోట్రెక్సేట్ మరియు నైట్రోఫ్యూరాంటోయిన్.
కాబట్టి మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందుల గురించి (విటమిన్లు, మూలికా నివారణలు మరియు సప్లిమెంట్లతో సహా) మీ వైద్యుడికి చెప్పడం ముఖ్యం. ఆహారం యొక్క ప్రాముఖ్యత
గుర్తుంచుకోండి, ఈ విటమిన్ మాత్ర తీసుకోవడం మంచి, పోషకమైన ఆహారం తినడానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు (పాలకూర, కేల్), బీన్స్, కాయధాన్యాలు మరియు నారింజ వంటి ఆహారాలలో సహజంగా ఫోలేట్ ఉంటుంది.
ఔషధ నిల్వ
- పిల్లలకు అందుబాటులో లేకుండా ఉంచండి.
- గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద (15-30 సెల్సియస్ మధ్య) నిల్వ చేయండి.
- ఈ మందు కాంతి మరియు వేడికి గురైతే త్వరగా క్షీణించి, ప్రభావం కోల్పోతుంది. అందువల్ల, దీనిని ప్రత్యక్ష సూర్యరశ్మి మరియు వేడికి దూరంగా ఉంచండి.
- గడువు తేదీ ముగిసిన తర్వాత పారవేయండి.
ముగింపు సందేశం
- ఫోలిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ బి9) గర్భిణీ తల్లులకు మాత్రమే కాకుండా, ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటుకు మరియు మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా ఒక ముఖ్యమైన విటమిన్.
- ఈ మందును ప్రారంభించే ముందు, మీకు ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మరియు మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందుల గురించి మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయండి.
- మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా, సరైన సమయంలో మీ మందును ఖచ్చితంగా తీసుకోండి. ఒక డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే, ఎప్పుడూ ఒకేసారి రెండు డోసులు వేసుకోవద్దు.
- ఫోలిక్ యాసిడ్ మాత్రలు తీసుకోవడం అనేది సమతుల్యమైన, పోషకమైన ఆహారానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదని గుర్తుంచుకోండి.
- ముఖం, గొంతు వాపు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
- మీరు పొరపాటున ఎక్కువ మోతాదులో మందు తీసుకుంటే, సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి లేదా జాతీయ విష సమాచార కేంద్రాన్ని సంప్రదించండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి