మీరు మరియు మీ భాగస్వామి బిడ్డను కనాలని కలలు కంటున్నప్పుడు , అది జీవితంలో ఒక అద్భుతమైన సమయం. కానీ, "ఎంత సమయం పడుతుంది?", "గర్భం దాల్చడానికి ఉత్తమమైన రోజులు ఏవి?", "మనం ఎంత తరచుగా శృంగారంలో పాల్గొనాలి?" వంటి అనేక ప్రశ్నలు మనసులో మెదలడం కూడా సహజమే. చింతించకండి, ఈరోజు మనం వీటన్నిటి గురించి మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో, చాలా సరళంగా చర్చిద్దాం.
గర్భం దాల్చే అవకాశాలు ఏమిటి?
ఇది చాలా మంది అడిగే ప్రశ్న. సగటున, ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలు లేని దంపతులు గర్భం కోసం ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఏ నెలలోనైనా గర్భం దాల్చే అవకాశం 15% నుండి 25% మధ్య ఉంటుంది. అయితే, ఈ అవకాశాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.
- వయస్సు: 30 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత, ముఖ్యంగా 40 ఏళ్ల వయస్సులో సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యం తగ్గడం మొదలవుతుంది.
- క్రమరహిత ఋతుస్రావం : మీ ఋతు చక్రం క్రమరహితంగా ఉంటే, మీ అండోత్పత్తి తేదీని కచ్చితంగా గుర్తించడం కష్టమవుతుంది. దీనివల్ల అత్యంత సారవంతమైన రోజులను కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.
- శృంగారంలో పాల్గొనే తరచుదనం: మీరు ఎంత తక్కువ తరచుగా శృంగారంలో పాల్గొంటే, గర్భం దాల్చే అవకాశం అంత తక్కువగా ఉంటుంది.
- ప్రయత్నించాల్సిన సమయం: ఎలాంటి గర్భనిరోధక పద్ధతులు పాటించకుండా ఒక సంవత్సరం పాటు ప్రయత్నించినా గర్భం దాల్చకపోతే, సంతానలేమి సమస్య ఉండవచ్చు. మీరిద్దరూ వైద్యుడిని సంప్రదించి, అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఉత్తమం .
- ఇతర వైద్య పరిస్థితులు: కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు గర్భధారణను నేరుగా ప్రభావితం చేయగలవు.
మీ ఋతుచక్రం గురించి తెలుసుకుందాం.
ఈ ప్రయాణంలో మీ శరీరంలో జరిగే ప్రక్రియల గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఋతుచక్రం అనేది ప్రతి నెలా జరిగే ఒక ప్రక్రియ, దీని ద్వారా మీ శరీరం గర్భధారణకు సిద్ధమవుతుంది. మీ అండాశయాలు అండాన్ని విడుదల చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, ఫలదీకరణ చెందిన అండం గర్భాశయంలో అమరడానికి అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి మీ గర్భాశయ లోపలి పొర మందంగా మారుతుంది.
కానీ అండం ఫలదీకరణ చెందకపోతే, మందపడిన గర్భాశయ పొర ఊడిపోయి, రక్తంతో పాటు యోని ద్వారా బయటకు వస్తుంది. దీనినే మనం "ఋతుస్రావం" లేదా "పీరియడ్స్" అని పిలుస్తాము.
మీ నెలసరి మొదటి రోజున, మచ్చలతో కాకుండా, ప్రకాశవంతమైన ఎర్రటి రక్తస్రావంతో మీ రుతుచక్రం మొదలవుతుంది. మీ తదుపరి రుతుచక్రం ప్రారంభమయ్యే ముందు రోజున ఇది ముగుస్తుంది. ఒక రుతుచక్రం సాధారణంగా 21 నుండి 35 రోజుల మధ్య ఉంటుంది. నెలనెలా కొన్ని రోజులు తేడా రావడం సాధారణమే, మరియు అది పెద్ద విషయం కాదు.
ఊహించుకోండి, 28 రోజుల చక్రంలో, 14వ రోజున అండం విడుదల అవుతుంది. ఈ అండం 24 గంటల కంటే తక్కువ సమయం మాత్రమే సజీవంగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో అది ఒక శుక్రకణంతో కలిస్తే (ఫలదీకరణం), ఫలదీకరణం చెందిన అండం ఫాలోపియన్ ట్యూబ్ గుండా ప్రయాణించి గర్భాశయంలో అమరడానికి మరో 5-6 రోజులు పడుతుంది. ఆ తర్వాత, సుమారు 21వ రోజున మీరు అధికారికంగా గర్భవతి అవుతారు.
అండోత్పత్తి జరిగే కచ్చితమైన రోజును ఎలా తెలుసుకోవాలి?
అండం ఒక రోజు వంటి స్వల్ప కాలం మాత్రమే జీవించి ఉంటుంది కాబట్టి, ఆ రోజు ఎప్పుడో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీనికోసం మీరు ఉపయోగించగల అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి.
| పద్ధతి | వివరణ |
|---|---|
| క్యాలెండర్ ట్రాకింగ్ | కొన్ని నెలల పాటు మీ నెలసరి ప్రారంభమయ్యే రోజును క్యాలెండర్లో గుర్తించుకోండి. మీ నెలసరి చక్రం ఎంత కాలం ఉన్నప్పటికీ, సాధారణంగా మీ తదుపరి నెలసరి రావడానికి సుమారు 14 రోజుల ముందు అండ విడుదల జరుగుతుంది. దీనికి సహాయపడే ఫోన్ యాప్లు కూడా ఉన్నాయి. అయితే, మీ నెలసరి చక్రం క్రమరహితంగా ఉంటే ఈ పద్ధతి అంత ప్రభావవంతంగా ఉండదు. |
| గర్భాశయ శ్లేష్మ పరీక్ష | అండోత్పత్తి సమయం సమీపిస్తున్నప్పుడు, మీ గర్భాశయ ముఖద్వారం నుండి వెలువడే స్రావంలో మార్పును మీరు గమనించవచ్చు. ప్రారంభంలో, అది తెలుపు, పసుపు రంగులో మరియు చిక్కగా ఉండవచ్చు, కానీ అండోత్పత్తికి ముందు రోజులలో, ఈ స్రావం స్పష్టంగా, జారుడుగా మరియు పచ్చి గుడ్డులోని తెల్లసొనలా మారుతుంది. ఇదే ఫలదీకరణ కాలం. అండోత్పత్తి తర్వాత, స్రావం మళ్ళీ పలుచబడుతుంది. |
| బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ | మీరు ప్రతి ఉదయం మంచం దిగకముందే మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొలుచుకోవడం ద్వారా ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవచ్చు. అండోత్పత్తి రోజున, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత సుమారు ఒక డిగ్రీ మేర స్వల్పంగా పెరుగుతుంది. ఆ పెరుగుదల మీ తదుపరి రుతుస్రావం వరకు కొనసాగుతుంది. దీనికి ఒక ప్రత్యేకమైన థర్మామీటర్ అవసరం. |
| అండోత్పత్తి పరీక్ష కిట్లు | ఇవి గర్భ నిర్ధారణ పరీక్షల వంటివి. మీరు ఎప్పుడు అండవిసర్జన చేయబోతున్నారో తెలియజేయడానికి ఇవి మీ మూత్రంలోని హార్మోన్ల స్థాయిలను కొలుస్తాయి. మీ ఋతుచక్రం మధ్యలో, వరుసగా 5-10 రోజుల పాటు పరీక్షించుకున్నప్పుడు ఉత్తమ ఫలితాలు లభిస్తాయి. |
సెక్స్ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం మరియు సమయం
"మనం ఎంత తరచుగా కలుసుకోవాలి?" ఇది అందరూ అడిగే మరో ప్రశ్న. దీనికి సంక్షిప్త సమాధానం, "వీలైనంత తరచుగా."
ఒకసారి ఆలోచించండి, ఒక శుక్రకణం అండాన్ని ఫలదీకరణం చేయడానికి చాలా తక్కువ సమయం ఉంటుంది. శుక్రకణాలు గర్భాశయంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత సుమారు 5 రోజుల పాటు జీవించగలవు. కానీ అండం 24 గంటల కన్నా తక్కువ సమయం మాత్రమే జీవిస్తుంది. కాబట్టి , అండం ఫెలోపియన్ ట్యూబ్కు చేరే సమయానికి శుక్రకణాలు అక్కడ సిద్ధంగా ఉండటమే ఉత్తమమైన విషయం.
కానీ సమస్య ఏమిటంటే, మనం ఎన్ని పద్ధతుల గురించి చర్చించినా, అండోత్పత్తి జరిగే రోజును 100% కచ్చితంగా అంచనా వేయలేము. కాబట్టి, మీరు అండోత్పత్తి జరుగుతుందని భావించే రోజులను మాత్రమే లెక్కిస్తే, ఆ రోజులు కొద్దిగా తేడాగా ఉన్నా, మీరు ఆ అవకాశాన్ని కోల్పోవచ్చు.
అందుకే గర్భం దాల్చే అవకాశాలను పెంచుకోవడానికి, మీ నెలసరి ముగిసిన వెంటనే మొదలుపెట్టి, ఒక రోజు విడిచి ఒక రోజు శృంగారంలో పాల్గొనమని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. లేదా, కనీసం వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు అయినా చేయాలి.
ప్రతిరోజూ శృంగారం చేయడం వల్ల వీర్య కణాల సంఖ్య తగ్గి గర్భం దాల్చడం కష్టమవుతుందని కొందరు అనుకుంటారు. కానీ, ఒక రోజు విడిచి ఒక రోజు శృంగారం చేయడంతో పోలిస్తే, ప్రతిరోజూ శృంగారం చేయడం వల్ల గర్భం దాల్చే అవకాశాలు వాస్తవానికి కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటాయని కొత్త పరిశోధనలో తేలింది. అయితే, ఇది తప్పనిసరి అయిపోయి, మీకు ఒత్తిడిని కలిగిస్తే, అది ఒక ప్రతికూలత కావచ్చు.
గర్భనిరోధక మాత్రలు ఆపిన తర్వాత...
గర్భనిరోధక మాత్రలు ఆపిన తర్వాత, కృత్రిమ హార్మోన్లు శరీరం నుండి బయటకు వెళ్ళిన వెంటనే గర్భం దాల్చవచ్చు. అంటే, మాత్రలు ఆపిన మొదటి నెలలోనే గర్భం దాల్చడం సాధ్యమవుతుంది. అయితే, కొంతమందిలో అండ విడుదల సాధారణ స్థితికి రావడానికి కొన్ని నెలల సమయం పట్టవచ్చు.
గర్భనిరోధక మాత్రలు ఆపిన వెంటనే గర్భం దాల్చడం సురక్షితమేనా? అవును, ఇది పూర్తిగా సురక్షితం. కొన్ని నెలల తర్వాత మీరు గర్భం దాల్చి, ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను కనే మంచి అవకాశం ఉంది. అయితే, మీకు నెలసరి రానందున, గర్భం దాల్చిన కచ్చితమైన రోజును మరియు ప్రసవ రోజును లెక్కించడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది.
మీరు గర్భవతి అని తెలిపే మొదటి సంకేతాలు
ఫలదీకరణ చెందిన అండం మీ గర్భాశయంలో అమరినప్పుడు, మీకు కొంత నొప్పి లేదా రక్తపు చుక్కలు పడవచ్చు. కానీ గర్భ నిర్ధారణ పరీక్షలో పాజిటివ్ అని తేలేంత వరకు మీకు ఏమీ అనిపించకపోవచ్చు. మీరు గర్భవతి కావచ్చు అనడానికి ఇవి కొన్ని తొలి సంకేతాలు.
- ఆలస్యమైన ఋతుస్రావం
- మామూలు కన్నా ఎక్కువగా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తోంది
- రొమ్ము నొప్పి లేదా వాపు
- తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక
- వికారం (ఉదయం మాత్రమే కాదు)
- పొత్తికడుపులో తేలికపాటి నొప్పి లేదా రక్తపు చుక్కలు పడటం
- కారణం లేకుండా మూడీగా ఉండటం
మీ శరీరంలో ప్లాసెంటా ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే హ్యూమన్ కోరియోనిక్ గొనాడోట్రోపిన్ (HCG) అనే హార్మోన్ తగినంతగా ఉన్నప్పుడు గర్భ నిర్ధారణ పరీక్షలో పాజిటివ్ ఫలితం వస్తుంది. గర్భధారణ జరిగిన సుమారు 11-14 రోజుల తర్వాత ఇంట్లో చేసుకునే మూత్ర పరీక్ష ద్వారా దీనిని గుర్తించవచ్చు. డాక్టర్ చేసే రక్త పరీక్ష ద్వారా దీనిని కొంచెం ముందుగానే గుర్తించవచ్చు.
ట్రాన్స్జెండర్ లేదా నాన్బైనరీ వ్యక్తికి గర్భం
ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. మీరు లింగ మార్పిడి ప్రక్రియలో ఉండి, లింగ నిర్ధారణ చికిత్స తీసుకుంటున్నప్పటికీ, మీకు గర్భాశయం మరియు అండాశయాలు ఉంటే గర్భం దాల్చవచ్చు.
మీరు టెస్టోస్టెరాన్ తీసుకుంటే, అది మీ అండవిసర్జనను ఆపుతుంది. కానీ, మీరు ఆ హార్మోన్ను తీసుకోవడం ఆపేసిన తర్వాత, మీ శరీరం మళ్లీ ఆరోగ్యకరమైన అండాలను ఉత్పత్తి చేయగలదని పరిశోధనలో తేలింది.
చాలా ముఖ్యం: టెస్టోస్టెరాన్ పిండానికి చాలా హానికరం. అందువల్ల, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించే ముందు మీరు దానిని తీసుకోవడం ఆపివేయాలి. ఈ విషయం గురించి మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడండి.
మీరు ట్రాన్స్జెండర్ లేదా నాన్-బైనరీ అయితే, గర్భధారణ సమయంలో పరిగణించవలసిన కొన్ని ప్రత్యేక విషయాలు ఉన్నాయి. మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఉత్తమ ఆరోగ్య సంరక్షణ లభించాలంటే, మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకుని, గౌరవించే వైద్య బృందాన్ని కనుగొనడం ముఖ్యం. మీ సాధారణ వైద్యుడు, స్నేహితులు లేదా సంబంధిత సమూహాల వెబ్సైట్ల ద్వారా మీకు సహాయపడగల ప్రసూతి మరియు స్త్రీల వైద్య నిపుణులను మీరు కనుగొనవచ్చు.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
సాధారణంగా, ఆరోగ్యంగా ఉన్న దంపతులు క్రమం తప్పకుండా శృంగారంలో పాల్గొని ప్రయత్నిస్తే, 6 నెలల్లో గర్భం వస్తుంది.
- మీరు ఒక సంవత్సరం పాటు ప్రయత్నించినా ఇంకా ఫలితాలు రాకపోతే, మీరు తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.
- మీ వయస్సు 35 సంవత్సరాలు దాటి ఉండి , 6 నెలల ప్రయత్నం తర్వాత కూడా మీకు ఎలాంటి ఫలితం లభించకపోతే, ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మీకు మధుమేహం వంటి గర్భధారణను ప్రభావితం చేసే ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నట్లయితే, లేదా మీ కుటుంబంలో గానీ, మీ భాగస్వామి కుటుంబంలో గానీ జన్యుపరమైన వ్యాధుల చరిత్ర ఉన్నట్లయితే, బిడ్డను కనాలని నిర్ణయించుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
ముగింపు సందేశం
- మీరు గర్భం ధరించాలని ప్రణాళిక వేసుకుంటుంటే, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ముందుగా వైద్య పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
- మీ సంతానోత్పత్తి కాలాన్ని (మీకు అండోత్పత్తి జరిగే రోజులలో) గుర్తించి, ఒక రోజు విడిచి ఒక రోజు లేదా కనీసం వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు శృంగారంలో పాల్గొనండి.
- మీకు బిడ్డ కావాలని అనిపించిన వెంటనే ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. మీ బిడ్డలో తీవ్రమైన పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను నివారించడానికి ఇది చాలా అవసరం. దీని గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.
- ధూమపానం మరియు మద్యపానాన్ని పూర్తిగా మానేయండి. కాఫీ వంటి కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలను రోజుకు 2 కప్పులకు పరిమితం చేయండి.
- ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి. మితంగా వ్యాయామం చేయండి.
- ఒక సంవత్సరం పాటు ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా (లేదా మీ వయస్సు 35 ఏళ్లు దాటినట్లయితే 6 నెలలు) మీకు ఎలాంటి ఫలితం లభించకపోతే, మీరిద్దరూ ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి .
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి