కొలెస్ట్రాల్ అనేది కేవలం పెద్దలకు, ముఖ్యంగా వయసు పైబడిన వారికి మాత్రమే వచ్చే వ్యాధి అని మనం తరచుగా అనుకుంటాం, కదా? కానీ వాస్తవానికి, మన చిన్న పిల్లలకు, అంటే బడికి వెళ్లే వయసు పిల్లలకు కూడా ఈ అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య రావచ్చు. మీ పిల్లల రక్త పరీక్ష నివేదికలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉందని చూసినప్పుడు మీరు బహుశా చాలా భయపడవచ్చు మరియు ఆందోళన చెందవచ్చు. "అయ్యో, నా చిన్నారికి ఇది ఎలా జరిగింది?" అని మీరు అనుకుంటూ ఉండవచ్చు. చింతించకండి. ఈ పరిస్థితి ఈ రోజుల్లో చాలా మంది పిల్లలలో కనిపిస్తోంది. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, దీని గురించి సరైన సమాచారం తెలుసుకోవడం మరియు అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవడం. మీకు అర్థమయ్యేలా అన్ని విషయాలను సులభమైన పద్ధతిలో చర్చిద్దాం.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ పిల్లలలో కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి కారణం ఏమిటి?
సరే, ముందుగా కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకుందాం. కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అనేవి మన రక్తంలో ఉండే రెండు రకాల కొవ్వులు. వీటిని మనం లిపిడ్లు అని పిలుస్తాము. కణాల నిర్మాణం మరియు హార్మోన్ల ఉత్పత్తి వంటి అనేక ముఖ్యమైన పనుల కోసం మన శరీరానికి ఈ లిపిడ్లలో కొన్ని అవసరం. అంటే అవన్నీ చెడ్డవి కావు.
కానీ ఈ లిపిడ్ స్థాయిలు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువగా పెరిగినప్పుడు సమస్య మొదలవుతుంది. ఒక వంటకానికి కొద్దిగా ఉప్పు అవసరమైనట్లే, ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటే దాన్ని తినలేము. ఈ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, అవి క్రమంగా మన రక్తనాళాల గోడలపై పేరుకుపోవడం ప్రారంభిస్తాయి. కాలక్రమేణా, ఇవి రక్తనాళాలను అడ్డుకుని, గుండె జబ్బులు మరియు పక్షవాతం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీయవచ్చు.
అయితే, పిల్లల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి మంచిదో చెడ్డదో మనకు ఎలా తెలుస్తుంది? దీనికోసం చేసే రక్త పరీక్షను లిపిడ్ ప్రొఫైల్ అంటారు. ఇది ప్రధానంగా ఈ క్రింది వాటిని పరిశీలిస్తుంది:
- LDL కొలెస్ట్రాల్: దీనిని మనం "చెడు కొలెస్ట్రాల్" అని పిలుస్తాము. ఇది రక్తనాళాలలో పేరుకుపోయి వాటిని అడ్డుకుంటుంది.
- HDL కొలెస్ట్రాల్: దీనిని మనం "మంచి కొలెస్ట్రాల్" అని పిలుస్తాము. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ను కాలేయానికి చేరవేసి, శరీరం నుండి తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి HDL స్థాయి ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే అంత మంచిది.
- ట్రైగ్లిజరైడ్లు: ఇది మరో రకమైన కొవ్వు. ఇది కూడా ఎక్కువగా ఉండటం మంచిది కాదు.
- మొత్తం కొలెస్ట్రాల్: ఇది పైన పేర్కొన్న వాటన్నిటి కలయిక.
పిల్లల స్థాయిలు పెద్దల సగటు స్థాయిల కంటే కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. కింది పట్టిక నుండి మీరు దీని గురించి ఒక అవగాహన పొందవచ్చు.
| లిపిడ్ రకం | మంచి స్థాయి (ఆమోదయోగ్యం) | పరిస్థితి తీవ్రమయ్యే ప్రమాదం (సరిహద్దు) | ఉన్నత స్థాయి (అధిక) |
|---|---|---|---|
| మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ | 170 mg/dL కంటే తక్కువ | 170 - 199 mg/dL | 200 mg/dL కంటే ఎక్కువ |
| LDL ("చెడు") కొలెస్ట్రాల్ | 110 mg/dL కంటే తక్కువ | 110 - 129 mg/dL | 130 mg/dL కంటే ఎక్కువ |
| HDL ("మంచి") కొలెస్ట్రాల్ | 45 mg/dL కంటే ఎక్కువ | 40 - 45 mg/dL | 40 mg/dL కంటే తక్కువ (తక్కువగా ఉండటం మంచిది కాదు) |
| ట్రైగ్లిజరైడ్లు | వయస్సును బట్టి మారుతుంది (సాధారణంగా 90-130 mg/dL కంటే తక్కువ) | - | వయస్సును బట్టి మారుతుంది |
గుర్తుంచుకోండి, ఈ స్థాయిలను మీ డాక్టరే నిర్ధారించాలి. రక్త పరీక్ష నివేదికను చూసి కంగారు పడకండి, దాన్ని తీసుకుని మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి.
పిల్లలలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఏ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి?
ఇక్కడ ఉన్న అతిపెద్ద సవాళ్లలో ఇది ఒకటి. సాధారణంగా, పిల్లలలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ బయటకు కనిపించే లక్షణాలు ఏవీ ఉండవు. ఆ పిల్లలు ఆడుకుంటూ, గంతులు వేస్తూ, చాలా ఆరోగ్యంగా కనిపించవచ్చు. అందుకే కుటుంబంలో ఎవరికైనా కొలెస్ట్రాల్ లేదా గుండె జబ్బులు ఉంటే, పిల్లల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పరీక్షించడం చాలా ముఖ్యం.
అయితే, చాలా అరుదుగా, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, ముఖ్యంగా జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల, చాలా ఎక్కువగా పెరిగితే, ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తాయి:
- చర్మంపై కొవ్వు పేరుకుపోవడం (జాంతోమా):కొన్నిసార్లు, మోచేతులు, మోకాలు మరియు పిరుదుల వంటి ప్రదేశాలలో చర్మం కింద పసుపు రంగులో, మైనంలాంటి గడ్డలు ఏర్పడవచ్చు.
- కనురెప్ప దగ్గర పసుపు రంగు గడ్డలు (జాంతెలాస్మా): కంటి లోపల, కనురెప్పకు పైన లేదా కింద పసుపు రంగు గడ్డలు కనిపించవచ్చు.
- కార్నియల్ ఆర్కస్: కార్నియా చుట్టూ తెల్లటి లేదా బూడిద రంగు వలయం కనిపించవచ్చు.
ఈ లక్షణాలు చాలా అరుదుగా ఉంటాయి. అందువల్ల, లక్షణాలు కనిపించే వరకు వేచి ఉండకుండా, మీకు ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది.
పిల్లలలో కొలెస్ట్రాల్ ఎందుకు పెరుగుతుంది?
దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అది కేవలం ఒకే కారణం కాకుండా, అనేక కారణాల కలయిక కూడా కావచ్చు.
1. ఆహారం: ఇదే ప్రధాన కారణం మరియు దీనిని మనం సులభంగా మార్చుకోవచ్చు. మీరు మీ బిడ్డకు క్రమం తప్పకుండా నూనె మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, ముఖ్యంగా ఫాస్ట్ ఫుడ్, బేకరీ ఉత్పత్తులు, ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు, మరియు సంతృప్త కొవ్వు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ అధికంగా ఉండే చక్కెర పానీయాలు తినిపిస్తే, మీ బిడ్డకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
2. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం: ఈ రోజుల్లో చాలా మంది పిల్లలు బయటకు వెళ్లి ఆడుకోవడం కంటే తమ ఫోన్లు, టాబ్లెట్లు మరియు టీవీల ముందు ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు. వ్యాయామం తగ్గినప్పుడు, శరీరం కొవ్వును కరిగించదు. దీనివల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) పెరిగి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) తగ్గుతుంది.
3. ఇతర వైద్య పరిస్థితులు: ఊబకాయం , మధుమేహం మరియు నెఫ్రోటిక్ సిండ్రోమ్ వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు కూడా పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు కారణం కావచ్చు.
4. జన్యుశాస్త్రం: ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైన అంశం. తల్లికి గానీ, తండ్రికి గానీ, లేదా దగ్గరి కుటుంబ సభ్యులకు గానీ అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నా, లేదా చిన్న వయసులోనే గుండె జబ్బు వచ్చి ఉన్నా, అప్పుడు ఆ బిడ్డకు కూడా జన్యుపరంగా అధిక కొలెస్ట్రాల్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది.
ఈ జన్యుపరమైన కారణాలను పరిశీలిద్దాం.
కొన్నిసార్లు, పిల్లలు ఎంత సన్నగా ఉన్నా లేదా ఎంత బాగా తిన్నా, వారి కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండవచ్చు. దీనికి కారణం జన్యుపరమైనది.
- ఫ్యామిలియల్ హైపర్కొలెస్టెరోలేమియా (FH): ఇది ఒక జన్యుపరమైన పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితిలో, ఒక బిడ్డ చాలా అధిక స్థాయిలో LDL ("చెడు") కొలెస్ట్రాల్తో జన్మిస్తుంది. తల్లి లేదా తండ్రి నుండి జన్యువును వారసత్వంగా పొందినట్లయితే బిడ్డకు ఇలా జరగవచ్చు. సాధారణంగా, మరే ఇతర కారణం లేకుండా బిడ్డ యొక్క LDL స్థాయి 160 mg/dL కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, వైద్యులు FH అని అనుమానిస్తారు.
- బహుజన్యు కారణాలు: తల్లి మరియు తండ్రి ఇద్దరి నుండి కొలెస్ట్రాల్ను పెంచే అనేక జన్యువులను బిడ్డ వారసత్వంగా పొందినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు క్రమంగా పెరుగుతాయి మరియు కౌమారదశలో మరింత తీవ్రమవుతాయి.
లిపోప్రొటీన్ (ఎ) అని పిలువబడే మరో రకం కొలెస్ట్రాల్ కూడా ఉంది. ఇది కూడా జన్యుపరమైనదే. ఇది పెరిగినప్పుడు, గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ వల్ల భవిష్యత్తులో ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?
పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ గురించి మనం ఎందుకు అంతగా ఆందోళన చెందుతాము? ఎందుకంటే, చిన్న వయస్సులో దీనిని నియంత్రించకుండా వదిలేస్తే, అది పెద్దయ్యాక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, అధిక LDL కొలెస్ట్రాల్ రక్త నాళాలలో పేరుకుపోతుంది. దీనిని అథెరోమా అంటారు. దీనివల్ల రక్త నాళాలు క్రమంగా సన్నబడి గట్టిపడతాయి. దీనికి కారణం ఇదే:
- గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులు మూసుకుపోతే గుండెపోటు రావచ్చు.
- మెదడుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్తనాళాలు మూసుకుపోతే , పక్షవాతం రావచ్చు.
- కాళ్లకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే సిరలు మూసుకుపోతే పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ రావచ్చు.
ఈ విషయాలు రాత్రికి రాత్రే జరగవు, కానీ సంవత్సరాల తరబడి జరుగుతాయి. అందుకే చిన్న వయసులోనే దీనిని గుర్తించి, నిర్వహించడం అనేది పిల్లల మొత్తం భవిష్యత్తుకు ఒక గొప్ప పెట్టుబడి.
మన పిల్లల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఏమి చేయాలి?
శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ పరిస్థితిని చాలా సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. వైద్యులు సూచించే మొదటి చికిత్సా విధానం జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం.
మొదటి దశ: ఆహారం మరియు వ్యాయామం
మందులను ఆశ్రయించే ముందు, ప్రతి వైద్యుడు ఈ రెండు పద్ధతుల ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. దీనికి మీ సహకారం ఎంతో అవసరం.
- కొవ్వు తక్కువ ఉన్న ఆహారాలు: మీరు మీ బిడ్డకు పెట్టే ఆహారంలో మొత్తం కొవ్వు మొత్తాన్ని తగ్గించండి. ముఖ్యంగా, మీరు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు , సాసేజ్లు , అధిక కొవ్వు ఉన్న పాలు మరియు జున్ను , వెన్న , పామాయిల్ మరియు కొబ్బరి నూనె వాడకాన్ని తగ్గించాలి.
- మంచి కొవ్వులను ఎంచుకోండి: చెడు కొవ్వులకు బదులుగా, ఆలివ్ నూనె , అవకాడో మరియు చేప నూనె వంటి మంచి కొవ్వులను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.
- పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు: కూరగాయలు, పండ్లు, చిక్కుళ్ళు, ఓట్స్, బియ్యం, శనగలు వంటి పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తినండి. ఇవి శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ శోషణను తగ్గిస్తాయి.
- చక్కెర పానీయాలు మరియు చక్కెరను తగ్గించండి: ప్యాక్ చేసిన పండ్ల రసాలు, కార్బోనేటెడ్ పానీయాలు (సోడా), కేకులు, బిస్కెట్లు మరియు చాక్లెట్లు వంటి చక్కెర పదార్థాల వినియోగాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించండి. ఇవి ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను పెంచుతాయి.
- వ్యాయామం: మీ పిల్లలను రోజుకు కనీసం ఒక గంట పాటు ఆడుకునేలా ప్రోత్సహించండి. అది సైకిల్ తొక్కడం, పరుగెత్తడం, గెంతులు వేయడం లేదా ఈత కొట్టడం వంటివి కావచ్చు. కుటుంబంతో కలిసి వ్యాయామం చేయడం మీ పిల్లలను నిమగ్నంగా ఉంచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
రెండవ దశ: అవసరమైతే మాత్రమే మందులు (ప్రిస్క్రిప్షన్)
పైన పేర్కొన్న జీవనశైలి మార్పులు చేసిన సుమారు 6 నెలల తర్వాత కూడా మీ పిల్లల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గకపోతే, లేదా ఆ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, డాక్టర్ మందులను సూచించాలని నిర్ణయించవచ్చు. సాధారణంగా 8 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు మందులు వాడటం ప్రారంభిస్తారు.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: మీ బిడ్డకు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులను మీ అంతట మీరే ఎప్పుడూ ఇవ్వకండి. వీటిని శిశువైద్యుని లేదా అర్హత కలిగిన వైద్యుని సలహా మేరకు మాత్రమే ఇవ్వాలి.
అత్యంత సాధారణంగా సూచించబడే మందులు స్టాటిన్స్ (ఉదా., అటోర్వాస్టాటిన్, రోసువాస్టాటిన్) అనే వర్గానికి చెందినవి. ఇవి కాలేయంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడం ద్వారా మరియు రక్తం నుండి అదనపు కొలెస్ట్రాల్ను తొలగించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి.
తల్లిదండ్రిగా నేను నా బిడ్డకు ఎలా సహాయం చేయగలను?
ఈ ప్రయాణంలో మీ పాత్ర చాలా పెద్దది. మీ బిడ్డను తిట్టడం లేదా నియంత్రించడం ద్వారా మీరు ఇది చేయలేరు. మీరు అతన్ని అర్థం చేసుకుని, ప్రేమతో దీనికి అలవాటు చేయాలి.
1. కుటుంబం మొత్తాన్ని ఒకచోట చేర్చండి: దీనిని కేవలం బిడ్డకు మాత్రమే శిక్షగా చేయవద్దు. "నూనె తినకూడనిది నువ్వు ఒక్కడివే" అని చెప్పే బదులు, "ఇక మనమందరం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తిందాం" అని చెప్పడం ద్వారా కుటుంబం మొత్తం ఒకే రకమైన ఆహారపు అలవాటుకు అలవాటుపడేలా చేయడం బిడ్డకు గొప్ప ప్రోత్సాహం అవుతుంది.
2. మీరు ఆహారాన్ని తయారుచేసే విధానాన్ని మార్చుకోండి: నూనెలో బాగా వేయించడానికి బదులుగా, ఉడకబెట్టడం, గ్రిల్లింగ్, బేకింగ్ మరియు ఎయిర్ ఫ్రైయింగ్ వంటి పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. కూర వండేటప్పుడు, నూనెలో వేయించడం కంటే పాల రసంలో వండటం చాలా మంచిది.
3. లేబుల్స్ చదవండి: దుకాణం నుండి ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, లేబుల్పై "సంతృప్త కొవ్వు" మరియు "ట్రాన్స్ ఫ్యాట్" పరిమాణాన్ని చూడండి. ఇవి అతి తక్కువ పరిమాణంలో ఉన్న వస్తువులను ఎంచుకోండి.
4. ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లు: మీరు మీ పిల్లలకు మధ్యాహ్నం పూట ప్యాక్ చేసిన ఆహారాన్ని తినిపిస్తున్నారా? దానికి బదులుగా, వారికి ఒక పండు, పెరుగు, కూరగాయల ముక్కలు (క్యారెట్లు, దోసకాయలు), ఉడికించిన శనగలు మరియు పచ్చి బీన్స్ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.
5. క్రమం తప్పకుండా వైద్యుడిని సందర్శించండి: వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మీ బిడ్డను వైద్య పరీక్షలకు మరియు క్లినిక్లకు తీసుకువెళ్ళండి. వారి పురోగతిని పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం.
ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఇది మీరు మీ బిడ్డ భవిష్యత్తు కోసం పెడుతున్న పెట్టుబడి. చిన్న వయసులోనే ఈ అలవాట్లను నేర్పించడం ద్వారా, అతను పెద్దయ్యాక కూడా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడం నేర్చుకుంటాడు.
ముగింపు సందేశం
- అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనేది పిల్లలతో పాటు పెద్దలను కూడా ప్రభావితం చేయగల ఒక సమస్య. దానికి భయపడకండి, జాగ్రత్తగా ఉండండి.
- తరచుగా, పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఎటువంటి బాహ్య లక్షణాలను చూపించదు. కుటుంబంలో ఎవరికైనా గుండె జబ్బులు లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ చరిత్ర ఉంటే, మీ బిడ్డకు పరీక్ష చేయించడం ముఖ్యం.
- చికిత్సలో మొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన దశ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు తగినంత వ్యాయామం అందించడం.
- కుటుంబమంతా కలిసికట్టుగా ఉండి, ఈ జీవనశైలి మార్పులకు అలవాటుపడటం బిడ్డకు గొప్ప బలాన్నిస్తుంది.
- వైద్యుని సలహా లేకుండా మీ బిడ్డకు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులను ఎప్పుడూ ఇవ్వకండి. ఈ విషయాన్ని తప్పకుండా మీ డాక్టరుతో చర్చించండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి