పిండిన తల్లిపాలను పునర్వినియోగించడం: మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు

మీరు కొత్తగా తల్లి అయినప్పుడు, చాలా మందికి తల్లిపాలు ఇవ్వడమే అతిపెద్ద ఆశ. వైద్యులు కూడా ఫార్ములా పాల కంటే తల్లిపాలనే సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే అందులో బిడ్డకు అవసరమైన సరైన పోషకాలు ఉంటాయి, బిడ్డ జీర్ణవ్యవస్థకు సులభంగా జీర్ణమవుతుంది మరియు శరీరం ద్వారా ఉత్తమంగా గ్రహించబడుతుంది. కానీ కొన్నిసార్లు మీరు మీ బిడ్డకు నేరుగా పాలు ఇవ్వలేని పరిస్థితులు ఉంటాయి. బహుశా మీరు పనికి వెళ్తుండవచ్చు లేదా మరో ప్రయాణానికి వెళ్తుండవచ్చు. ఇలాంటి సమయాల్లో పిండిన తల్లిపాలు చాలా ఉపయోగపడతాయి. కానీ చాలా మంది తల్లులకు ఉండే ప్రశ్న ఏమిటంటే, "పిండిన తల్లిపాలను ఇలా ఎంతకాలం నిల్వ ఉంచుకోవచ్చు? దానిని మళ్ళీ ఉపయోగించడం మంచిదేనా?" ఈ రోజు మనం దీని గురించి స్పష్టంగా చర్చిద్దాం.

పిండిన తల్లి పాలు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, పిండిన తల్లిపాలు అంటే మీ బిడ్డ నేరుగా తాగకుండా, మీ రొమ్ము నుండి తీసి తరువాతి ఉపయోగం కోసం నిల్వ చేసిన పాలు. దీనిని అనేక విధాలుగా చేయవచ్చు.

• చేతితో పాలు పిండటం: పాలు తీయడానికి మీరు మీ చేతులతో రొమ్మును మెల్లగా పిండవచ్చు. మొదట్లో ఇది కొంచెం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఒకసారి అలవాటుపడితే, ఇది చాలా సులభం. కొంతమందికి పంప్‌తో పాలు పిండటం బాధాకరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఈ పద్ధతి వారికి సులభంగా ఉండవచ్చు.
• పంపును ఉపయోగించడం: మీ రొమ్ముల నుండి పాలను తీయడానికి మీరు మాన్యువల్ లేదా ఎలక్ట్రిక్ బ్రెస్ట్ పంపులను ఉపయోగించవచ్చు. చాలా మంది వీటిని ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, మీరు పంపును ఉపయోగించలేని పక్షంలో (ఉదాహరణకు, కరెంట్ పోయినప్పుడు) చేతితో పాలను ఎలా పిండాలో తెలుసుకోవడం మంచిది.

పాలను ఎప్పుడు పిండాలి?

• మీరు తర్వాత ఉపయోగం కోసం కొంత పాలు దాచుకోవాలనుకుంటే.
• బిడ్డ నిద్రపోతున్నప్పుడు.
• ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు, మీ రొమ్ములలో పేరుకుపోయిన పాలను తీసివేయండి.
• మీరు పనికి వెళుతున్నట్లయితే, నిర్ణీత సమయంలో పాలు పిండి, తీసివేయండి.
• చనుమొన చుట్టూ రొమ్ము చాలా బిగుతుగా ఉండి , బిడ్డ పాలు పట్టడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే, రొమ్మును మెత్తబరచడానికి కొన్ని పాలను పిండండి.

మీరు మీ బిడ్డకు దూరంగా ఉన్నట్లయితే, మీ బిడ్డ సాధారణంగా పాలు తాగే సమయానికే పాలను పిండి తీయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ శరీరం తల్లి పాలను ఉత్పత్తి చేయడం కొనసాగించడానికి సంకేతం ఇస్తుంది.

పిండిన తల్లి పాలను ఎలా నిల్వ చేయాలి?

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. మీరు పిండిన తల్లి పాలను ఎంతకాలం నిల్వ ఉంచవచ్చనేది, మీరు దానిని ఎక్కడ నిల్వ చేస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దీనికి స్పష్టమైన మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి.

పాలు నిల్వ చేయడానికి ఉపయోగించే పాత్రలు

తల్లి పాలను నిల్వ చేయడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన నిల్వ సంచులు లేదా సీసాలను ఉపయోగించండి. సాధారణ గృహ ప్లాస్టిక్ సంచులలో పాలను నిల్వ చేయవద్దు .

ఈ ప్రత్యేక సంచులు మరియు సీసాలలో బిస్ఫెనాల్ ఎ (BPA) ఉండదు.అందువల్ల, ఇది సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, ఈ సంచుల నుండి వచ్చే పాలలోకి మైక్రోప్లాస్టిక్‌లు చేరవచ్చని ఇటీవలి పరిశోధనలో తేలింది. ఇది శిశువు ఆరోగ్యంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

మీరు ప్లాస్టిక్ సీసాలను ఉపయోగిస్తే, రీసైకిల్ గుర్తు 7 ఉన్న సీసాలను వాడకండి. వాటిలో BPA కూడా ఉండవచ్చు. శుభ్రమైన, గట్టిగా మూతపడే గాజు సీసాలు కూడా సరిపోతాయి.

మీరు పాలు తీసిన తేదీ మరియు సమయాన్ని సీసా లేదా సంచిపై తప్పకుండా రాయండి. మీరు మీ బిడ్డను డేకేర్‌కు పంపిస్తున్నట్లయితే, బిడ్డ పేరు కూడా రాయడం మర్చిపోవద్దు.

మీ బిడ్డకు తిరిగి ఇచ్చే ముందు, నిల్వ ఉంచిన పాలను ఎలా వేడి చేయాలి?

నిజానికి, మీ బిడ్డకు ఫ్రిజ్‌లోని చల్లటి పాలు గానీ, గది ఉష్ణోగ్రతలో ఉన్న పాలు గానీ ఇవ్వడంలో ఎలాంటి తప్పు లేదు. కొంతమంది పిల్లలు అలా తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ చాలామంది పిల్లలు తల్లి పాల ఉష్ణోగ్రతకు దగ్గరగా, కొద్దిగా వెచ్చగా ఉన్న పాలు తాగడానికే ఇష్టపడతారు.

మీ బిడ్డకు కూడా వెచ్చని పాలు ఇష్టమైతే, పాలను వేడి చేయడానికి బాటిల్ వార్మర్‌ను ఉపయోగించండి. పొయ్యి మీద లేదా మైక్రోవేవ్‌లో పాలను వేడి చేయడం కంటే ఇది చాలా సురక్షితం. మైక్రోవేవ్‌లో పాలను వేడి చేయడం వల్ల వేడి ప్రదేశాలు ఏర్పడి, అవి మీ బిడ్డ నోటిని కాల్చగలవు.

మీ బిడ్డకు పాలు పట్టే ముందు, మీ మణికట్టు మీద కొన్ని చుక్కల పాలు వేసి ఉష్ణోగ్రతను పరీక్షించండి. ఒకవేళ ఆ పాలు మీ చేతికి మరీ వేడిగా అనిపిస్తే, అవి మీ బిడ్డ నోటికి కూడా మరీ వేడిగా ఉంటాయి. కాబట్టి వాటిని కొద్దిగా చల్లారనివ్వండి.

వేడి చేసిన పాలు మిగిలిపోతే ఏమి చేయాలి?

ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం.

పాలను ఎక్కువసేపు బయట ఉంచితే, బ్యాక్టీరియా పెరగవచ్చు. శిశువుల రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇంకా బలహీనంగా ఉన్నందున, వారు అటువంటి క్రిముల వల్ల అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఫ్రీజర్‌లో పాలను ఎలా కరిగిస్తారు?

గడ్డకట్టించిన పాలను 12 నెలల వరకు నిల్వ ఉంచగలిగినప్పటికీ, వాటిని 6 నెలలలోపు వాడటం ఉత్తమం. కరిగించేటప్పుడు, ముందుగా పాత పాలను వాడండి.

పాలను సురక్షితంగా కరిగించే పద్ధతులు:

• రాత్రంతా ఫ్రిజ్ అడుగు భాగంలో ఉంచండి.
• పాల సీసాను/సంచిని గోరువెచ్చని నీటితో (మరిగే నీరు కాదు) నింపిన పాత్రలో ముంచండి.
• కుళాయిలో కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటిని పోయండి.

కరిగిన తర్వాత పాలను కొద్దిగా తిప్పండి, ఎందుకంటే కొవ్వు వేరుపడి పైకి తేలి ఉండవచ్చు. ఇది సాధారణమే మరియు పాలు పాడైపోయాయని దీని అర్థం కాదు.

కరిగించిన పాలను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో పెట్టిన 24 గంటలలోపు ఉపయోగించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, ఈ 24 గంటలను పాలు పూర్తిగా కరిగిన సమయం నుండి లెక్కిస్తారు, అంతేగానీ వాటిని ఫ్రీజర్ నుండి బయటకు తీసిన సమయం నుండి కాదు.

తల్లిపాలు పాడయ్యాయని ఎలా తెలుసుకోవాలి?

తల్లిపాలు పసుపు, నారింజ, నీలం లేదా ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండవచ్చు. ఇది సాధారణమే. మీ బిడ్డకు ఇచ్చే ముందు దాని వాసన చూడటం ఉత్తమం. కొన్నిసార్లు మీరు దానిని రుచి కూడా చూడవచ్చు. దాని వాసన బాగుండి, రుచి కొద్దిగా తీయగా ఉంటే, అది మంచిదే. అయితే, దాని వాసన లేదా రుచి పుల్లగా ఉంటే, మీరు దానిని ఖచ్చితంగా పారవేయాలి.

కొంతమంది తల్లుల పాలు సబ్బు లేదా ఇనుము వాసన లేదా రుచిని కలిగి ఉంటాయి. దీని అర్థం పాలు పాడైపోయాయని కాదు. కానీ మీ పాలు వింత రుచిగా లేదా వాసనగా ఉంటే, లేదా మీ బిడ్డకు అవి నచ్చకపోతే, మీ డాక్టర్‌తో లేదా పాలిచ్చే నిపుణులతో మాట్లాడటం ఉత్తమం.

సీసా పాలు పట్టడం వల్ల మీ బిడ్డతో బంధం తగ్గుతుందా?

ఇది చాలా మందిలో ఉండే ఒక అపోహ. బాటిల్‌తో పాలు పట్టిస్తున్నప్పుడు కూడా, మీరు మీ బిడ్డతో ఆ అందమైన బంధాన్ని కొనసాగించవచ్చు.

పాలిచ్చేటప్పుడు మీ బిడ్డను మీకు దగ్గరగా హత్తుకోండి, వాడి కళ్లలోకి చూస్తూ మృదువైన స్వరంతో మాట్లాడండి. ఈ విషయాలు మీ ఇద్దరి మధ్య బంధాన్ని బలపరుస్తాయి.

అంతేకాకుండా, సీసాతో పాలు పట్టడం వల్ల బిడ్డకు నాన్న, అమ్మమ్మ, అత్త మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యుల చేత తల్లిపాలు తాగే అవకాశం లభిస్తుంది. ఇది బిడ్డ కుటుంబంలోని ప్రతి ఒక్కరితో అనుబంధం పెంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీరు పనికి వెళ్ళినప్పుడు బిడ్డను మిస్ అవుతున్నారనే భావన బిడ్డకు కలగకుండా ఇది సహాయపడుతుంది.