మీ చిన్నారికి రాత్రిపూట కాళ్లు నొప్పిగా ఉంటున్నాయా? ఈ 'పెరుగుదల నొప్పుల' గురించి తెలుసుకుందాం.

మీ పిల్లలు కొన్నిసార్లు అర్ధరాత్రి నిద్రలేచి, "అమ్మా... నాన్నా... నా కాళ్లు నొప్పిగా ఉన్నాయి!" అని ఏడుస్తారా? లేదా మీరు చిన్నప్పుడు ఇలాంటి అనుభవాన్ని ఎదుర్కొన్నట్లు గుర్తుందా? నిజానికి, చిన్న పిల్లలకు, ముఖ్యంగా మూడు నుండి పన్నెండేళ్ల మధ్య వయస్సు వారికి, ఇలాంటి కాళ్ల నొప్పి రావడం సర్వసాధారణం. వైద్యులుగా మేము దీనిని " పెరుగుదల నొప్పులు " అని పిలుస్తాము. ఆ పేరు వినగానే, ఇది పెరిగేకొద్దీ వచ్చే నొప్పి అని మీరు అనుకుంటున్నారా? కానీ ఇది నిజంగా అంతలా ఉంటుందా? ఈరోజు మనం ఒక స్నేహితుడితో మాట్లాడుతున్నట్లుగా దీని గురించి మరికొంత వివరంగా చర్చిద్దాం. ఎందుకంటే ఇది చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు కొంత ఆందోళన మరియు భయాన్ని కలిగిస్తుందని నాకు తెలుసు.

ఈ 'పెరుగుదల బాధలు' అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, "పెరుగుదల నొప్పులు" ఒక వ్యాధి కాదు. అవును, మీరు విన్నది నిజమే. ఇది పిల్లలు పెరిగే క్రమంలో, అంటే వారి ఎదుగుదల దశలో, కాళ్ళలో వచ్చే ఒక రకమైన నొప్పి. అయితే, పిల్లల శరీరంలో ఎముకలు పెరగడం వల్ల ఈ నొప్పి వస్తుందని దీని అర్థం కాదు. ఈ నొప్పికి ఖచ్చితంగా కారణం ఏమిటో వైద్యులకు ఇప్పటికీ తెలియదు. కానీ ఒక విషయం మాత్రం స్పష్టం, పిల్లలు కొంచెం పెద్దయ్యాక, అంటే సాధారణంగా వారు కౌమార దశకు చేరుకునేసరికి, ఈ నొప్పులు తగ్గిపోతాయి.

చాలా తరచుగా, ఈ నొప్పి 3 నుండి 12 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పిల్లలలో వస్తుంది. కొంతమంది పిల్లలకు ఇది అస్సలు ఉండదు. మరికొందరికి ఇది కొంచెం ఎక్కువగా అనిపించవచ్చు. కాబట్టి మీ పిల్లలకు ఇలాంటిది అనిపిస్తే, మిమ్మల్ని మీరు ఇతర పిల్లలతో పోల్చుకుని ఆందోళన పడకండి, సరేనా?

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ "పెరుగుదల నొప్పులు" తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం కాదు. అవి కేవలం పిల్లల ఎదుగుదలలో ఒక సాధారణ (మరియు కొన్నిసార్లు బాధాకరమైన) భాగం.

ఈ నొప్పి ఎలా అనిపిస్తుంది? ఎక్కడ?

సరే, ఇప్పుడు ఈ "పెరుగుదల నొప్పుల" సమయంలో పిల్లలు ఎలాంటి నొప్పిని అనుభవిస్తారో మరియు అవి ఎక్కువగా ఎక్కడ సంభవిస్తాయో చూద్దాం.

• రెండు కాళ్ళలో నొప్పి: చాలా సందర్భాలలో, పిల్లలు రెండు కాళ్ళలో ఒకే సమయంలో నొప్పిని అనుభవిస్తారు. అయితే, కొన్నిసార్లు ఇది ఒక కాలులో మాత్రమే మొదలై, మరుసటి రోజు రెండవ కాలుకు వ్యాపించవచ్చు.
• నొప్పి ఉండే ప్రదేశం: నొప్పి ప్రధానంగా తొడల ముందు భాగంలో , పిక్కలలో , అంటే మోకాలి కింద కాలి వెనుక భాగంలో, లేదా మోకాలి కింద కాలి ముందు భాగంలో (షిన్స్) వస్తుంది, మరియు కొన్నిసార్లు నొప్పి మోకాలి వెనుక కూడా రావచ్చు.
• నొప్పి స్వభావం: ఇది మొద్దుబారిన, నొప్పితో కూడిన నొప్పి. కొంతమంది పిల్లలు దీనిని లాగుతున్నట్లుగా లేదా పిండుతున్నట్లుగా ఉండే అనుభూతిగా కూడా వివరిస్తారు. ఇది పదునైన, గుచ్చుతున్నట్లు ఉండే నొప్పి కాకుండా, మొద్దుబారిన, నొప్పితో కూడిన లేదా కొట్టుకుంటున్నట్లుగా ఉండే నొప్పి.
• నొప్పి వచ్చే సమయం: ఇది చాలా ముఖ్యమైన లక్షణం. ఎదుగుదల నొప్పులు తరచుగా సాయంత్రం లేదా రాత్రిపూట వస్తాయి.కొన్నిసార్లు, పిల్లలు గాఢ నిద్ర పోయిన తర్వాత కూడా కాళ్ళ నొప్పితో రాత్రిపూట అరుస్తూ మేల్కొంటారు. ఆశ్చర్యకరంగా, ఉదయానికల్లా ఆ నొప్పి చాలాసార్లు పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది! ఆ పిల్లలు మామూలుగా పరిగెత్తుతారు, గంతులు వేస్తారు, ఆడుకుంటారు.

గుర్తుంచుకోండి, ఈ నొప్పి పిల్లల కండరాలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది, మోకాలు మరియు చీలమండల వంటి కీళ్లలో కాదు.

మరి, మన చిన్నారులకు ఈ 'పెరుగుదల నొప్పులు' ఎందుకు వస్తాయి?

ఇది కొంత సంక్లిష్టమైన సమస్య, ఎందుకంటే వైద్యులు దీనికి ఖచ్చితమైన కారణాన్ని ఇంకా కనుగొనలేదు. కానీ దీనిపై భిన్నాభిప్రాయాలు ఉన్నాయి.

• మరింత చురుకైన రోజులు: ఒక సిద్ధాంతం ప్రకారం, పిల్లలు మామూలు కంటే కొంచెం ఎక్కువగా చురుకుగా ఉన్నప్పుడు, అంటే రోజంతా అటూ ఇటూ పరిగెత్తడం, చెట్లు ఎక్కడం, ఆడుకోవడం వంటివి చేసినప్పుడు, వారి కండరాలు అధికంగా శ్రమించి రాత్రికి నొప్పికి గురవుతాయి. ఊహించుకోండి, మీ చిన్నారి , అంటే మీ కూతురు లేదా కొడుకు, పాఠశాలలో ఒక క్రీడా పోటీలో పాల్గొని, రోజంతా ఆడుకుని అలసిపోయి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, ఆ రాత్రి వారికి కాలు నొప్పులు రావచ్చు.
• కండరాల అలసట: ఇది మునుపటి అంశానికి సంబంధించినది. రోజంతా పరుగెత్తి, గెంతులు వేసే పిల్లల కాలి కండరాలు అలసిపోతాయి. ఈ అలసట రాత్రిపూట నొప్పికి కారణం కావచ్చు.
• ఇతర కారణాలు: నొప్పిని తక్కువగా తట్టుకోగల పిల్లలు దీనిని అనుభవించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని కొంతమంది వైద్యులు భావిస్తున్నారు. అలాగే, కుటుంబంలో ఎవరికైనా చిన్నతనంలో "పెరుగుదల నొప్పులు" ఉండి ఉంటే, ఆ బిడ్డకు కూడా అవి వచ్చే స్వల్ప అవకాశం ఉందని చెబుతారు.

కానీ వీటిలో ఏదీ ఇంకా 100% నిరూపించబడలేదు. కాబట్టి నిజం ఏమిటంటే, దీనికి ఖచ్చితంగా కారణం ఏమిటో మనకు తెలియదు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది మీ తప్పు కాదు, మీ పిల్లల తప్పు కూడా కాదు.

కాళ్ల నొప్పులకు కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు ఏమిటి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ "పెరుగుదల నొప్పులకు" తరచుగా పెద్ద మందుల అవసరం ఉండదు. మీరు ఇంట్లోనే చేయగలిగే చిన్న చిన్న పనులు మీ బిడ్డకు ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడతాయి.

• కాళ్లను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి : నొప్పి ఉన్న ప్రదేశాన్ని మీ చేతులతో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఈ మసాజ్, మీ ప్రేమపూర్వక స్పర్శతో పాటు, బిడ్డకు గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. కండరాలు విశ్రాంతి పొంది నొప్పి తగ్గుతుంది.
• వెచ్చని దానిని పెట్టండి: నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంపై కొన్ని నిమిషాల పాటు వేడినీటి సీసాను (గాలి చొరబడని విధంగా మూసి, ఒక గుడ్డలో చుట్టి) లేదా హీటింగ్ ప్యాడ్‌ను ఉంచండి. ఈ వేడి కండరాలను సడలించి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి, నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ చర్మం కాలకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
• సాగదీసే వ్యాయామాలు: మీరు పాఠశాలలో క్రీడల సమయంలో చేసినట్లే, మీ కాళ్లకు సులభమైన సాగదీసే వ్యాయామాలు చేయండి.మీరు కొన్ని సాగదీసే వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. తొడలు మరియు పిరుదులలోని కండరాలను సాగదీయడం వల్ల నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కానీ ఇది బిడ్డకు నొప్పి కలగకుండా, బలవంతం చేయకుండా చేయాలి.
• అవసరమైతే నొప్పి నివారణ మందు ఇవ్వండి: మీ బిడ్డ నొప్పిని భరించలేకపోతే, లేదా వారు నిద్రపోలేకపోతే, మీరు వైద్యుడితో మాట్లాడి, వారు సూచించిన మోతాదులో ఎసిటమినోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందును ఇవ్వవచ్చు. అయితే, క్రమం తప్పకుండా మందులు ఇవ్వడం మంచిది కాదు. దీనిని చివరి ప్రయత్నంగా మాత్రమే పరిగణించండి. వైద్య సలహా లేకుండా చిన్న పిల్లలకు ఆస్పిరిన్ ఇవ్వవద్దు.

ఈ పనులు చేస్తున్నప్పుడు, పిల్లలతో ప్రేమగా మాట్లాడి, వారిని ఓదార్చడం కూడా చాలా ముఖ్యం. "నాయనా/అమ్మాయ్, ఇది కొద్దిసేపట్లో తగ్గిపోతుంది, నేను నీకు తోడుగా ఉంటాను" వంటి మాటలు పిల్లల మనసుకు గొప్ప ఊరటను కలిగిస్తాయి.

మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన సమయాలు ఉన్నాయా?

పెరుగుదల నొప్పులకు సాధారణంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన అవసరం ఉండదు. అయినప్పటికీ, మీ పిల్లల కాలు నొప్పికి మరింత తీవ్రమైన కారణం ఏమైనా ఉందో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి, కొన్నిసార్లు వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది. మీ పిల్లలకు కింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:

• జ్వరంతో కూడిన నొప్పి: పిల్లలకు కాలు నొప్పితో పాటు జ్వరం కూడా ఉంటే.
• కుంటి నడక : పిల్లవాడు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు లేదా పగటిపూట కాలు కింద పెట్టలేక కుంటుతూ నడుస్తుంటే.
• ఉదయం పూట ఉండే నొప్పి: "పెరుగుదల నొప్పులు" సాధారణంగా ఉదయం పూట తగ్గుతాయి. అయితే, ఉదయం పూట నొప్పి తీవ్రంగా ఉండి, ఆ నొప్పి కారణంగా పిల్లలు ఆడుకోవడానికి, పరిగెత్తడానికి లేదా దూకడానికి వీలు కాకపోతే.
• కాలులో వాపు, ఎరుపు, లేదా తాకితే వెచ్చగా ఉండటం: నొప్పి ఉన్న ప్రదేశం వాపుగా, ఎర్రగా ఉంటే, లేదా ఇతర ప్రదేశాల కంటే తాకితే వెచ్చగా అనిపిస్తే.
• ఒకే కాలులో నిరంతర నొప్పి: నొప్పి ఎల్లప్పుడూ ఒకే కాలులో, ఒకే చోట వస్తుంటే.
• కీళ్ల నొప్పి మరియు వాపు: మీకు మోకాలు లేదా చీలమండ వంటి కీళ్లలో నొప్పి లేదా వాపు ఉంటే.
• పిల్లలలో బరువు తగ్గడం, తీవ్రమైన అలసట: కాలు నొప్పితో పాటు, పిల్లలు బరువు తగ్గి, నిరంతరం అలసిపోయినట్లు కనిపించవచ్చు.
• సాధారణ కార్యకలాపాలు చేయలేకపోవడం: నొప్పి కారణంగా పిల్లలు పని లేదా ఆట వంటి రోజువారీ కార్యకలాపాలను చేయలేకపోతే.

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, డాక్టర్ మీ బిడ్డను పరీక్షించి, ఆ నొప్పి కేవలం ఎదుగుదల వల్ల వచ్చే నొప్పులా లేక మరేదైనా సమస్య ఉందా అని నిర్ధారించడంలో సహాయపడగలరు. కొన్నిసార్లు ఆర్థరైటిస్ వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ఇలాంటి లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు, కాబట్టి మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం ఉత్తమం.

కాబట్టి, మనం గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవిగో! (ముఖ్య సందేశం)

సరే, మనం చర్చించుకున్న దాని నుండి 'గ్రోయింగ్ పెయిన్స్' గురించి మీకు మంచి అవగాహన వచ్చిందని నేను ఆశిస్తున్నాను. చివరగా, ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:

• "పెరుగుదల బాధలు" అనేది ఒక అనారోగ్యం కాదు. పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ కొంతమంది తల్లిదండ్రులు అనుభవించే ఒక తాత్కాలికమైన విషయం ఇది.
• ఈ నొప్పి తరచుగా రాత్రిపూట వచ్చి ఉదయానికి తగ్గిపోతుంది.
• ఇది సాధారణంగా పిల్లల రోజువారీ కార్యకలాపాలపై పెద్దగా ప్రభావం చూపదు .
• సాధారణ గృహ చికిత్సలు (మసాజ్, వెచ్చని కాపడాలు) ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి .
• వైద్యుడు సూచించిన విధంగా, అవసరమైతే మాత్రమే నొప్పి నివారణ మందులు ఇవ్వండి.
• మీకు జ్వరం, వాపు లేదా కుంటుతూ నడవడం వంటి అసాధారణ లక్షణాలు ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• బిడ్డకు ప్రేమ, ఆప్యాయత మరియు భరోసా ఇవ్వడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. "ఇది దానంతట అదే సర్దుకుంటుంది, చింతించకు" అని చెప్పి బిడ్డకు భరోసా ఇవ్వడం చాలా మంచిది.

మీ పిల్లలకు ఎప్పటికీ 'పెరుగుదల నొప్పులు' రాకపోవచ్చు. కానీ ఒకవేళ వస్తే, అవి కొంతకాలం తర్వాత వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయని గుర్తుంచుకోండి. పిల్లలు చాలా వేగంగా పెరిగిపోతారు, కదా? కాబట్టి ఈ నొప్పులు కూడా అంతే వేగంగా తగ్గిపోతాయి!

పెరుగుదల నొప్పులు, పిల్లల కాలు నొప్పి, పెరుగుదల నొప్పులు సింహళంలో, శిశువైద్యం, కాలు తిమ్మిర్లు, రాత్రి నొప్పి, కండరాల నొప్పి