మీ బిడ్డ మోకాలి నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? అది ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి కావచ్చు!

మీ బిడ్డకు మోకాలి నొప్పి ఉందా? ఆడుతున్నప్పుడు, పరిగెడుతున్నప్పుడు లేదా దూకుతున్నప్పుడు నొప్పి ఎక్కువవుతోందని వారు ఫిర్యాదు చేస్తున్నారా? అలా అయితే, అది ఓస్‌గూడ్ -ష్లాటర్ వ్యాధి అనే పరిస్థితి వల్ల కావచ్చు. చింతించకండి, దాని గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

ఈ ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ పరిస్థితి అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ అనేది గ్రోత్ ప్లేట్‌లో సంభవించే ఒక పరిస్థితి . ఇది మోకాలికి కొంచెం కింద, పిక్క ఎముక పైభాగంలో ఉంటుంది. ఇప్పుడు ఈ గ్రోత్ ప్లేట్ అంటే ఏమిటని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఆలోచించండి, మనం చిన్నగా ఉన్నప్పుడు, మన అవయవాలు పొడవుగా మరియు ఎత్తుగా పెరుగుతాయి. ఇది ఎముకలు పెరగడానికి సహాయపడే ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రదేశం. ఇది ఎముక చివర దగ్గర ఉండే ఒక భాగం, ఇది మృదులాస్థిని (కార్టిలేజ్) పోలిన పదార్థంతో తయారై ఉంటుంది. ఎముక యొక్క అత్యధిక పెరుగుదల ఈ భాగంలోనే జరుగుతుంది. అయితే, ఈ గ్రోత్ ప్లేట్ ఎముకలోని ఇతర భాగాల కంటే కొంచెం బలహీనంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది సులభంగా దెబ్బతినగలదు. ఈ ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ పరిస్థితి సాధారణంగా పిల్లల పెరుగుదల ఆగిపోయిన తర్వాత మెరుగుపడుతుంది మరియు ఇది అరుదుగా దీర్ఘకాలిక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

ఇది ఎవరికి ఎక్కువగా వస్తుంది?

ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి సాధారణంగా 9 నుండి 16 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పిల్లలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇది అబ్బాయిలకు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ముఖ్యంగా క్రీడలు ఆడే అమ్మాయిలకు కూడా రావచ్చు. దీనికి ప్రధాన కారణం, ఈ సమయంలో పిల్లలు చాలా వేగంగా పెరుగుతారు, దీనిని "గ్రోత్ స్పర్ట్" (వృద్ధి ఉధృతి) అని పిలుస్తారు. అలాగే, చురుకుగా ఉండే, పరిగెత్తే మరియు దూకే పిల్లలకు, ముఖ్యంగా సాకర్, బాస్కెట్‌బాల్, వాలీబాల్, జిమ్నాస్టిక్స్, లాంగ్ జంప్ మరియు హై జంప్ వంటి క్రీడలు ఆడేవారికి ఈ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఈ క్రీడలు మోకాళ్లపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.

ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? కారణాలు ఏమిటి?

సరే, ఇప్పుడు ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో చూద్దాం. మీ బిడ్డ పరిగెత్తినప్పుడు, దూకినప్పుడు, లేదా మోకాళ్లను వంచినప్పుడు, మోకాలికి పైన తొడలో ఉండే ఒక పెద్ద కండరం (దీనిని మనం ``క్వాడ్రిసెప్స్`` కండరం అని పిలుస్తాము) ఉత్తేజితమవుతుంది. ఈ కండరం మోకాలిచిప్ప గుండా వెళుతుంది మరియు మనం ఇంతకు ముందు మాట్లాడుకున్న పెరుగుదల ఫలకం (ప్యాటెల్లా) పైభాగానికి ఒక బలమైన స్నాయువు (టెండన్) ద్వారా జతచేయబడి ఉంటుంది. ఈ స్నాయువును మనం ``ప్యాటెల్లార్ టెండన్`` అని పిలుస్తాము.

కాబట్టి, పిల్లలు నిరంతరం పరిగెత్తినప్పుడు లేదా దూకినప్పుడు, ఈ 'క్వాడ్రిసెప్స్' కండరం సంకోచించి, ఆ స్నాయువు ద్వారా గ్రోత్ ప్లేట్‌ను లాగుతుంది. ఈ రకమైన లాగడం పదేపదే జరిగినప్పుడు, ఆ సున్నితమైన గ్రోత్ ప్లేట్ క్రమంగా గాయపడి, వాపుకు గురవడం మొదలవుతుంది. దానివల్లే ఆ ప్రాంతంలో ఒక చిన్న వాపు లేదా గడ్డ ఏర్పడుతుంది.

ముఖ్యంగా పిల్లలపెరుగుదల ఉధృతంగా ఉండే సమయంలో, ఎముకలు వేగంగా పెరుగుతాయి, కానీ కండరాలు మరియు స్నాయువులు అదే వేగంతో పెరగకపోవచ్చు. అప్పుడు స్నాయువులు మరింత బిగుసుకుపోయి, గ్రోత్ ప్లేట్‌పై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. అందుకే ఈ సమయంలో ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి ఎక్కువగా వస్తుంది.

మీ పిల్లలకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా?

మీ బిడ్డకు ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి? గమనించవలసిన కొన్ని లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మోకాలి క్రింద, మోకాలి చిప్ప పైన నొప్పి: కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఈ నొప్పి మోకాలి చిప్పకు కొంచెం క్రింద, చేతితో తాకినప్పుడు ఒక చిన్న గడ్డలా అనిపించే ప్రదేశంలో వస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఈ గడ్డ కొంచెం పెద్దదిగా ఉండి, కంటికి కనిపించవచ్చు.
• ఆ ప్రాంతంలో వాపు మరియు నొప్పి: మీరు గడ్డను తాకితే, బిడ్డ నొప్పితో బాధపడుతున్నట్లు మీరు గమనించవచ్చు.
• శారీరక శ్రమతో నొప్పి పెరుగుతుంది: పరుగెత్తేటప్పుడు, దూకేటప్పుడు, మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు, పర్వతాలు ఎక్కేటప్పుడు లేదా మోకాళ్లపై కూర్చున్నప్పుడు ఈ నొప్పి గణనీయంగా పెరుగుతుంది. మీరు ఆట ముగించిన తర్వాత కూడా నొప్పి కొనసాగవచ్చు.
• కొన్నిసార్లు కుంటుతూ నడవడం: నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, ముఖ్యంగా ఆడుకునేటప్పుడు లేదా ఆడిన తర్వాత పిల్లలు కుంటుతూ నడవవచ్చు.
• ఒకటి లేదా రెండు మోకాళ్లలో సంభవించడం: ఈ పరిస్థితి ఒక మోకాలికి మాత్రమే రావచ్చు, లేదా రెండు మోకాళ్లలోనూ ఒకేసారి రావచ్చు. సాధారణంగా, సుమారు 20-30% మంది పిల్లలలో ఇది రెండు మోకాళ్లలోనూ వస్తుంది.
• నొప్పి క్రమంగా పెరగడం: ఇది ఒక్కసారిగా జరిగే విషయం కాదు. సాధారణంగా, నొప్పి వారాలు లేదా నెలల వ్యవధిలో క్రమంగా పెరుగుతుంది.

ఊహించుకోండి, మీ కొడుకు చమత్ పాఠశాల క్రికెట్ జట్టులో ఉన్నాడు. అతను ప్రాక్టీస్ చేసి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, ముఖ్యంగా మోకాలి కింది భాగాన్ని తాకినప్పుడల్లా, "అమ్మా, నా మోకాలు నొప్పిగా ఉంది" అని చెబుతుంటాడు. కొంతకాలానికి, ఆ ప్రదేశం కొద్దిగా వాచినట్లు మీరు గమనిస్తారు. అతను పరుగెత్తినప్పుడు, ఫీల్డింగ్ చేసినప్పుడు ఆ నొప్పి మరీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో కూడా అదే జరుగుతుంది.

వైద్యుడు దీనిని ఎలా గుర్తిస్తాడు?

మీరు మీ బిడ్డను డాక్టర్ దగ్గరకు తీసుకువెళ్ళినప్పుడు, డాక్టర్ ముందుగా మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను నొప్పి గురించి, అది ఎంత తరచుగా వస్తుందో, మీ బిడ్డ ఏయే కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటుందో, మరియు గతంలో మోకాలికి ఏమైనా గాయం అయిందో లేదో అడుగుతారు.

ఆ తర్వాత డాక్టర్ పిల్లల మోకాలిని పరీక్షిస్తారు. వారు నొప్పి ఉన్న ప్రదేశాన్ని తడిమి, వాపు ఉందో లేదో చూసి, మోకాలు ఎలా వంగుతుందో, నిటారుగా అవుతుందో, అలాగే పిల్లలు ఎలా నడుస్తున్నారో గమనిస్తారు. కొన్నిసార్లు నొప్పి ఇంకా ఉందో లేదో చూడటానికి, పిల్లలను గెంతులు వేయమని లేదా మోకాళ్లపై కూర్చోమని కూడా అడగవచ్చు.

చాలా సందర్భాలలో, వైద్యుడు ఈ లక్షణాలు మరియు పరీక్ష ఆధారంగా ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధిని నిర్ధారించగలరు. సాధారణంగా, ఎక్స్-రే తీస్తారు.ఎక్స్-రే అవసరం లేదు. అయితే, ఒకవేళ వైద్యుడు పగులు, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా కణితి వంటి మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితిని అనుమానించినా, లేదా లక్షణాలు అసాధారణంగా ఉన్నా, ఆయన లేదా ఆమె ఎక్స్-రే తీయమని ఆదేశించవచ్చు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి? ఇంట్లో మీరు చేయగలిగే పనులు

శుభవార్త ఏమిటంటే, ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధిని కాలక్రమేణా పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు . పిల్లల పెరుగుదల ఆగిపోయి, గ్రోత్ ప్లేట్ బలమైన ఎముకగా మారిన తర్వాత, నొప్పి దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. కానీ అప్పటి వరకు, నొప్పిని నియంత్రించడానికి మరియు బిడ్డకు ఉపశమనం కలిగించడానికి మనం చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.

అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది ఓపిక. ఇది ఒకటి రెండు రోజుల్లో నయమయ్యేది కాదు. ఈ నొప్పి తగ్గడానికి కొన్ని నెలలు, బహుశా ఒకటి రెండు సంవత్సరాలు కూడా పట్టవచ్చు.

మీరు చేయగల పనులు ఇవి:

• విశ్రాంతి మరియు కార్యకలాపాల నియంత్రణ: ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. నొప్పి కలిగించే ఏ కార్యకలాపం నుండైనా మీరు మీ బిడ్డను తాత్కాలికంగా దూరంగా ఉంచాలి. అంటే పరుగెత్తడం, దూకడం మరియు మోకాళ్లపై ఒత్తిడి కలిగించే ఇతర కార్యకలాపాలను ఆపడం. నొప్పి ఉన్నప్పటికీ వారిని ఆడుకోనివ్వడం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. ఇది కేవలం తాత్కాలికమేనని మీరు మీ బిడ్డకు అర్థమయ్యేలా చెప్పాలి. నొప్పి తగ్గిన తర్వాత, మీరు క్రమంగా మళ్లీ ఆడటం ప్రారంభించవచ్చు.
• ఐస్: నొప్పి మరియు వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో రోజుకు చాలాసార్లు 15-20 నిమిషాల పాటు ఐస్ పెట్టండి. ఐస్‌ను నేరుగా చర్మంపై పెట్టవద్దు, దానిని ఒక గుడ్డలో చుట్టండి. ముఖ్యంగా ఆడిన వెంటనే ఐస్ పెట్టడం చాలా మంచిది.
• నొప్పి నివారణ మందులు: డాక్టర్ సలహా మేరకు పారాసెటమాల్ వంటి సాధారణ నొప్పి నివారణ మందును ఇవ్వవచ్చు. కొన్నిసార్లు డాక్టర్ ఇబుప్రోఫెన్ వంటి యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మందును కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు. డాక్టర్ సలహా లేకుండా ఎలాంటి మందు ఇవ్వవద్దు.
• సాగదీసే మరియు బలపరిచే వ్యాయామాలు: క్వాడ్రిసెప్స్ మరియు హామ్‌స్ట్రింగ్ కండరాలను సాగదీసే మరియు బలపరిచే వ్యాయామాలు చాలా సహాయపడతాయి. ఇవి కండరాల నమ్యతను పెంచి, స్నాయువులపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. అయితే, నొప్పి లేనప్పుడు మాత్రమే వీటిని చేయాలి. దీనికోసం ఒక ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించి, సరైన వ్యాయామాలను నేర్చుకోవడం ఉత్తమం.
• మోకాలి సపోర్ట్/పట్టీ: కొంతమంది పిల్లలలో, మోకాలి కింద ధరించే ఒక ప్రత్యేకమైన పట్టీ లేదా సపోర్ట్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని గమనించబడింది. ఇది పటెల్లార్ టెండన్‌పై కొంత ఒత్తిడిని తగ్గించి, గ్రోత్ ప్లేట్‌పై ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీని గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.
• ఓపికగా ఉండండి: ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, దీనికి సమయం పడుతుంది. ముఖ్యంగా శారీరక శ్రమ పెరిగితే, నొప్పి నెలల తరబడి, బహుశా ఒకటి లేదా రెండు సంవత్సరాల పాటు కూడా అప్పుడప్పుడు తీవ్రమవుతూ ఉండవచ్చు. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఓపికగా ఉండి, మీ బిడ్డ పెరిగే వరకు వేచి ఉండటం.

ఇది మళ్లీ జరగకుండా నివారించవచ్చా?

ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి పిల్లల ఎదుగుదలకు సంబంధించినది కాబట్టి, దానిని పూర్తిగా నివారించడం కష్టం. అయినప్పటికీ, నొప్పిని అదుపులో ఉంచడానికి మరియు వ్యాధి తీవ్రమయ్యే తరచుదనాన్ని తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:

• ఆటకు ముందు వార్మప్ మరియు ఆట తర్వాత కూల్-డౌన్: ఇది చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ కండరాలను మరియు స్నాయువులను ఆ కార్యకలాపానికి సిద్ధం చేసుకోవాలి. దీని కోసం కనీసం 5-10 నిమిషాలు కేటాయించండి.
• క్రమం తప్పని స్ట్రెచింగ్: తొడ ముందు భాగంలోని కండరాలను (`(క్వాడ్రిసెప్స్)`) మరియు తొడ వెనుక భాగంలోని కండరాలను (`(హామ్‌స్ట్రింగ్స్)`) క్రమం తప్పకుండా సాగదీయడం చాలా అవసరం. దీనివల్ల కండరాల ఫ్లెక్సిబిలిటీ పెరిగి, టెండన్‌లపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
• మీ శిక్షణను క్రమంగా పెంచుకోండి: శిక్షణ సమయాన్ని లేదా తీవ్రతను అకస్మాత్తుగా పెంచడం మంచి ఆలోచన కాదు. మీరు దానిని క్రమంగా మరియు పద్ధతి ప్రకారం పెంచాలి. మీ శిక్షణ సమయాన్ని లేదా తీవ్రతను వారానికి 10% కంటే ఎక్కువగా పెంచకపోవడమే ఉత్తమం.
• సరైన పాదరక్షలు: క్రీడలు ఆడేటప్పుడు మోకాళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడే మంచి నాణ్యత గల అథ్లెటిక్ షూలను ధరించడం ముఖ్యం. అరిగిపోయిన షూలను ధరించడం మానుకోండి.
• మీ శరీరం చెప్పేది వినండి: మీకు నొప్పి అనిపిస్తే, దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేసి ఆట కొనసాగించవద్దు. నొప్పి అనేది మీ శరీరం నుండి వచ్చే ఒక సంకేతం, మీరు దాన్ని విని విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. "నొప్పి లేనిదే ఫలితం లేదు" అనే సామెత ఈ పరిస్థితికి వర్తించదు.

దీని గురించి భయపడాలా? నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు, "అయ్యో, నా బిడ్డ మోకాలికి తీవ్రంగా గాయమైంది" అని భయపడతారు. కానీ ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ అనేది తీవ్రమైన, దీర్ఘకాలిక సమస్య కాదు. ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, పిల్లలు పూర్తిగా ఎదిగిన తర్వాత ఇది సాధారణంగా దానంతట అదే నయమవుతుంది. చాలా సందర్భాలలో, శాశ్వత నష్టం ఏమీ ఉండదు. మోకాలి చిప్ప కింద ఉండే ఆ చిన్న గడ్డ కొంతకాలం ఉండవచ్చు, కానీ అది బాధాకరమైనది కాదు, కేవలం చూడటానికి కనిపించే సమస్య మాత్రమే.

అయితే, ఇలాంటి సందర్భాల్లో మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:

• నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, బిడ్డ దానిని భరించలేకపోతే, అతను సాధారణ కార్యకలాపాలు చేయలేకపోతే.
• రెండు మూడు వారాల పాటు ఇంటి వద్ద చేసే చికిత్సల (విశ్రాంతి, ఐస్) తర్వాత కూడా నొప్పి తగ్గకపోతే లేదా అది మరింత తీవ్రమైతే.
• పిల్లవాడు స్పష్టంగా కుంటుతూ నడిస్తే మరియు మోకాలిపై బరువు మోయలేకపోతే.
• వాపు అధికంగా ఉంటే, మోకాలు ఎర్రగా ఉండి, వెచ్చగా అనిపిస్తే (ఇవి ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలు కావచ్చు).
• రాత్రిపూట నొప్పి ఉంటే, అంటే, పిల్లవాడు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా నొప్పి వస్తే, ఆ నొప్పి పిల్లవాడిని నిద్ర నుండి మేల్కొలిపేంత తీవ్రంగా ఉంటే.
• మీకు జ్వరం, ఒళ్ళు నొప్పులు, బరువు తగ్గడం వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటు మోకాళ్ళ నొప్పి కూడా ఉంటే.

ఇలాంటి సమయాల్లో, ఇది ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధా లేక మరేదైనా ఇతర వ్యాధా అని ఖచ్చితంగా నిర్ధారించుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.

ముగింపు సందేశం

సరే, మనం మాట్లాడుకున్న ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ వ్యాధి పరిస్థితి గురించి ఇప్పుడు మీకు మరింత మంచి అవగాహన వచ్చిందని నేను ఆశిస్తున్నాను.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవి:

• ఓస్‌గూడ్-ష్లాటర్ అనేది ఎదుగుతున్న, చురుకైన పిల్లలను ప్రభావితం చేసే ఒక మోకాలి నొప్పి పరిస్థితి.
• మోకాలి క్రింద, టిబియాకు పైన ఉండే గ్రోత్ ప్లేట్‌పై ఒత్తిడి మరియు చిన్నపాటి గాయాల వలన ఇది సంభవిస్తుంది.
• ప్రధాన లక్షణాలు మోకాలి కింద నొప్పి, వాపు మరియు శారీరక శ్రమతో నొప్పి పెరగడం.
• విశ్రాంతి, ఐస్ పెట్టడం, మరియు నొప్పి కలిగించే కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం అనేవి ప్రధాన చికిత్సలు. ఫిజియోథెరపీ కూడా చాలా ముఖ్యం.
• ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైనది కాదు మరియు పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ దానంతట అదే మెరుగుపడుతుంది.
• అయితే, నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, తగ్గకపోతే, లేదా ఇతర అసాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తే , తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

కాబట్టి, మీ బిడ్డకు కూడా ఈ లక్షణాలు ఉంటే, కంగారు పడకండి, అతనికి అవసరమైన విశ్రాంతి ఇవ్వండి, మరియు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి ముందు వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, బిడ్డకు ఈ విషయాన్ని అర్థమయ్యేలా చెప్పి, ఓపికగా ఉండటం.