నమస్కారం! మీరు మీ గర్భధారణలో 25 వారాలు పూర్తి చేసుకున్నారు. ఇది నిజంగా సంతోషించదగ్గ విషయం. ఈపాటికి, మీరు చాలా మార్పులను గమనిస్తూ ఉండాలి, కదా? మీ పొట్ట కొంచెం పెద్దది అవుతోంది, మరియు బిడ్డ కదలికలు మీకు మరింత ఎక్కువగా అనిపించడం మొదలవుతుంది. "అయ్యో, లోపల ఏం జరుగుతోంది?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోతూ ఉండవచ్చు. చింతించకండి, ఈ వారం మీలో మరియు మీ బిడ్డలో ఏం జరుగుతుందో, మరియు మీరు ఏ విషయాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండాలో మనం చర్చిద్దాం.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ఈ వారం మీ బిడ్డ ఎలా ఉన్నారు? అద్భుతమైన ఎదుగుదల!
మీ కడుపులోని ఆ చిన్నారి ఇప్పుడు చాలా పెద్దగా అయ్యింది. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, అతను ఇప్పుడు ఒక చిన్న గుమ్మడికాయంత పరిమాణంలో ఉన్నాడు. అతని బరువు బహుశా 650 నుండి 700 గ్రాముల మధ్య ఉంటుంది. అతను బహుశా 34 సెంటీమీటర్ల పొడవు ఉంటాడు. ఈ వారం శిశువు ఎదుగుదలలో అనేక చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు జరుగుతున్నాయి.
పాప ఇప్పుడు మేల్కొని నిద్రపోతోంది!
గుర్తుంచుకోండి, గత కొన్ని వారాలుగా మీ బిడ్డ కేవలం అల్లరి చేస్తూ ఉండి ఉండవచ్చు, కానీ ఇప్పుడు వాడికి నిద్ర, మెలకువల విషయంలో ఒక పద్ధతి ఏర్పడింది. మీరు నిశ్శబ్దంగా ఉన్నప్పుడు, రాత్రిపూట నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీ బిడ్డ చాలా చురుకుగా ఉండటాన్ని మీరు గమనిస్తారు. సరిగ్గా ఆ సమయంలోనే వాడు ఎక్కువగా అల్లరి చేస్తాడు. కొంతమంది తల్లులు, "నేను నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు వాడు లోపలే పార్టీ చేసుకుంటాడు" అని అంటారు. అది ఒక అద్భుతమైన అనుభవం కదా?
అమ్మా, నీ గొంతు నాకు వినిపిస్తోంది!
ఈ వారంలో ఇదే అత్యుత్తమ శుభవార్త! మీ బిడ్డ వినికిడి శక్తి చాలా మెరుగుపడింది . ఇప్పుడు అతను మీ స్వరం , మీ గుండె చప్పుడు మాత్రమే కాకుండా, మీరు మాట్లాడుతున్న వారి శబ్దాలను కూడా వినగలడు. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీరు మీ బిడ్డతో మాట్లాడినప్పుడు, ఒక పాటను నెమ్మదిగా పాడినప్పుడు, అతను దానికి స్పందించవచ్చు. బహుశా మీరు మాట్లాడేటప్పుడు అతను చిన్న కదలికను గానీ, ఒక స్పందనను గానీ గమనించవచ్చు. కాబట్టి మీ బిడ్డతో వీలైనంత ఎక్కువగా మాట్లాడండి. నాన్నను కూడా తన బిడ్డతో మాట్లాడమని చెప్పండి. ఈ బంధం చాలా విలువైనది.
చిన్న ఊపిరితిత్తులు జీవితానికి సిద్ధమవుతున్నాయి
మీ బిడ్డ ఊపిరితిత్తులు ఇంకా పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందనప్పటికీ, ఈ వారంలో చాలా ముఖ్యమైన విషయం జరుగుతోంది. మీ ఊపిరితిత్తులలోని గాలి సంచులు 'సర్ఫ్యాక్టెంట్' అనే ఒక ప్రత్యేక పదార్థాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తున్నాయి . సులభంగా చెప్పాలంటే, పుట్టిన తర్వాత మీ బిడ్డ సొంతంగా శ్వాస తీసుకోవడానికి ఈ 'సర్ఫ్యాక్టెంట్' సహాయపడుతుంది. ఇది గాలి నింపిన బెలూన్ ఒకదానికొకటి అంటుకోకుండా ఉంచే పొర లాంటిది. ఇది ఉత్పత్తి కావడం ప్రారంభమవుతోందంటే, ఒకవేళ మీ బిడ్డ నెలలు నిండకుండానే (万が一) పుట్టినట్లయితే, అతను బ్రతికే అవకాశాలు కొద్దిగా పెరుగుతాయి.
చర్మం గులాబీ రంగులోకి మారి, రోమ కుదుళ్లు కనిపిస్తాయి.
గత కొన్ని వారాలుగా, మీ బిడ్డ చర్మం చాలా పలుచగా, పారదర్శకంగా ఉండేది, కానీ ఇప్పుడు దాని కింద నూనె పేరుకుపోవడం మొదలవ్వడంతో, చర్మం కొంచెం బొద్దుగా, గులాబీ రంగులో కనిపిస్తోంది. అలాగే, వారి తలపై మొలవడం మొదలైన చిన్న వెంట్రుకలు ఇప్పుడు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. కొంతమంది పిల్లలకు ఈపాటికి అందమైన జుట్టు కూడా వచ్చి ఉండవచ్చు!
మెదడు చాలా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
ఈ సమయంలో శిశువు మెదడు కూడా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. లక్షలాది నాడీ కణాలుకొత్తవి ఏర్పడతాయి, వాటి మధ్య సంబంధాలు ఏర్పడతాయి. అందుకే శిశువు కదలికలు క్రమంగా వ్యవస్థీకృతం అవుతాయి, మరియు అతను తనకు కలిగే భావాలకు ప్రతిస్పందించగలుగుతాడు.
మీ శరీరానికి ఏమవుతోంది? మీ అమ్మలో మార్పులు
మీ బిడ్డ పెరిగేకొద్దీ, మీ శరీరంలో చాలా మార్పులు వస్తాయి. ఈ మార్పులలో కొన్ని కొద్దిగా అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇదంతా మీ అత్యంత విలువైన సంపదల కోసమే జరుగుతోందని గుర్తుంచుకోండి.
పొట్ట మరింత పెద్దదిగా ఉంది!
మీ గర్భాశయం ఇప్పుడు మీ బొడ్డుకు ) కొద్దిగా పైకి ఉంది. దీని అర్థం మీ పొట్ట మరింత ముందుకు వచ్చి, పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది. మీరు ఇంతకు ముందు వేసుకున్న బట్టలు ఇప్పుడు వేసుకోలేకపోవచ్చు. ఫర్వాలేదు, మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే బట్టలు వేసుకోండి.
చిన్నపాటి ఇబ్బందులు ఉండవచ్చు.
ఈ వారాలలో తల్లులు అనేక సాధారణ ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు.
- నడుము నొప్పి : మీ పొట్ట పెరిగేకొద్దీ, మీ శరీర బరువు పంపిణీ అయ్యే విధానం మీ నడుముకు కొంచెం ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు. కుర్చీలో కూర్చున్నప్పుడు, మీ నడుముకు ఆసరా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం మానుకోండి.
- గుండెల్లో మంట: గర్భాశయం పెరిగేకొద్దీ, అది కడుపుపై ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది, దీనివల్ల అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంట కలగవచ్చు. పెద్ద భోజనాలకు బదులుగా చిన్న చిన్న భోజనాలు చేయండి. మసాలా మరియు నూనెతో కూడిన ఆహారాలను తగ్గించండి.
- కాళ్ల వాపు : కొంతమంది తల్లులకు కాళ్లు, చీలమండలు వాపు వస్తాయి. ఎక్కువ సేపు నిలబడటం మానుకోండి మరియు మీ కాళ్లను కొద్దిగా పైకి ఎత్తి ఉంచండి.
- కాళ్ళ నొప్పులు: ఈ సమయంలో కాళ్ళలో, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట, నొప్పులు రావడం సర్వసాధారణం . కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి పోషక సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు: ఇది మీకు కొత్తగా అనిపించవచ్చు. మీ కడుపు కాసేపు బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపించి, ఆ తర్వాత సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. దీనిని బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు అంటారు. ఇవి నిజమైన ప్రసవ నొప్పులు కావు, ఇవి కేవలం మీ గర్భాశయం చేసే అభ్యాసం మాత్రమే. ఒకవేళ ఇవి తరచుగా వస్తే, నొప్పిగా ఉంటే, లేదా ద్రవరూపంలో బయటకు వస్తే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
చర్మ మార్పులు
పొట్ట పెరిగేకొద్దీ చర్మం సాగి, పొత్తికడుపు, పిరుదులు మరియు రొమ్ములపై గులాబీ రంగు సాగిన గుర్తులు (స్ట్రెచ్ మార్క్స్) కనిపిస్తాయి . అలాగే, పొత్తికడుపు మధ్యలో ఒక నల్లటి గీత (లీనియా నిగ్రా) కూడా కనిపించవచ్చు. ఇవి సాధారణంగా బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మసకబారిపోతాయి.
ఈ వారం మీరు జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు
ఈ సమయంలో మీరు మీ ఆరోగ్యం పట్ల, అలాగే మీ బిడ్డ ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.
మీరు (గ్లూకోజ్ స్క్రీనింగ్ టెస్ట్) చేయించుకున్నారా?
గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే మధుమేహాన్ని (జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్) పరీక్షించడానికి, సాధారణంగా గర్భధారణ యొక్క 24 నుండి 28 వారాల మధ్య ఒక పరీక్ష చేస్తారు . దీనిని గ్లూకోజ్ స్క్రీనింగ్ టెస్ట్ అంటారు. దీని గురించి మీ డాక్టర్ మీకు చెబుతారు. ఈ పరీక్ష చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఆహారం, పానీయం మరియు నీరు
ఈ సమయంలో పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పుధాన్యాలు, గింజలు, పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం మరియు చేపలను (బాగా ఉడికించినవి) చేర్చుకోండి. రోజుకు కనీసం 2-3 లీటర్ల నీరు తాగడం మర్చిపోవద్దు.
విశ్రాంతి మరియు వ్యాయామం
వీలైనంత ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోండి. రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోండి. పగటిపూట కూడా కొంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది. అలాగే, మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన విధంగా గర్భధారణకు తగిన తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం కూడా మీ శరీరానికి మంచిది. మీరు నడవడం, యోగా వంటివి చేయవచ్చు.
బిడ్డ కదలికలను గమనించండి.
ఇప్పుడు మీ బిడ్డ కదలికలను మీరు అనుభూతి చెందగలుగుతున్నారు కాబట్టి, దానిని నిశితంగా గమనిస్తూ ఉండండి. రెండు గంటల వ్యవధిలో మీ బిడ్డ కనీసం పదిసార్లు కదులుతుందో లేదో మీరు గమనించవచ్చు . (దీనిని 'కిక్ కౌంట్' అని కూడా అంటారు). ఒకవేళ మీ బిడ్డ కదలికలు అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోయినా లేదా ఆగిపోయినా, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఈ సంకేతాలను గమనించండి!
కొన్నిసార్లు అత్యవసర పరిస్థితులు తలెత్తవచ్చు, కాబట్టి మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి:
- తరచుగా, బాధాకరమైన గర్భాశయ సంకోచాలు (గంటకు 4 కంటే ఎక్కువ).
- యోని రక్తస్రావం.
- యోని నుండి అకస్మాత్తుగా లేదా అడపాదడపా నీళ్లలాంటి ద్రవం స్రవించడం.
- తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి లేదా నడుము నొప్పి.
- తీవ్రమైన తలనొప్పి, దృష్టి మసకబారడం, కాళ్లు చేతులు వాపు (ఇవి ప్రీఎక్లాంప్సియా లక్షణాలు కావచ్చు).
- జ్వరం, ఫ్లూ వంటి లక్షణాలు.
భయపడకండి, ఇదంతా మీకు తెలియజేయడానికే కానీ, భయపెట్టడానికి కాదు. చాలా వరకు, అంతా సవ్యంగానే జరుగుతుంది.
నా భర్త/కుటుంబానికి ఒక చిన్న గమనిక
ఈ సమయంలో, గర్భవతికి శారీరకంగా మరియు మానసికంగా చాలా మద్దతు అవసరం.
- ఆమెకు సహాయం చేయండి, ఇంటి పనులలో సహాయం చేయండి.
- ఆమె చెప్పేది వినండి, ఆమెను అర్థం చేసుకోండి.
- అతడిని వైద్య పరీక్షలకు తీసుకువెళ్లండి.
- ఆమెకు అవసరమైన విశ్రాంతిని ఇవ్వండి.
- ఆమెతో మాట్లాడండి, బిడ్డ గురించి కలలు కనండి. ఈ మద్దతు ఆమెకు గొప్ప బలం.
అయితే, ఈ వారం మనం గుర్తుంచుకోవాల్సిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి?
కాబట్టి, మనం 25వ వారం గురించి చాలా విషయాలు మాట్లాడుకున్నాం. వాటి సారాంశం ఏంటంటే:
- మీ బిడ్డ ఇప్పుడు మీ గొంతు వినగలిగేంత పెద్దది అయ్యింది .
- శిశువు ఊపిరితిత్తులు చాలా ముఖ్యమైన 'సర్ఫ్యాక్టెంట్'ను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తాయి .
- మీ శరీరంలో కూడా వివిధ మార్పులు జరుగుతున్నాయి, మరియు మీరు కొంత స్వల్ప అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు.
- (గ్లూకోజ్ స్క్రీనింగ్ టెస్ట్) చేయించుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
- బాగా తినండి, బాగా త్రాగండి, బాగా విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు సంతోషంగా ఉండండి.
- బిడ్డ కదలికలను గమనించండి.
- ప్రమాద లక్షణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి మరియు అవసరమైతే వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
ఈ ప్రయాణం చాలా అందమైనది. ప్రతి క్షణాన్ని ఆస్వాదించండి. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని అడగడానికి సంకోచించకండి. మీకు మరియు మీ చిన్నారికి సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కలగాలని నేను కోరుకుంటున్నాను!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.