మన పాదాలు చాలా ముఖ్యమైనవి, వాటిని మనం రోజంతా ఉపయోగిస్తాము, మన బరువు మొత్తాన్ని మోస్తూ ఉంటాము, కదా? కానీ కొన్నిసార్లు ఈ పాదాలు కొద్దిగా నొప్పిగా అనిపించవచ్చు. మీ పాదం లోపలి భాగంలో, చీలమండ దగ్గర నొప్పిని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? బహుశా మీరు నడిచినప్పుడు, పరిగెత్తినప్పుడు లేదా మెట్లు ఎక్కినప్పుడు ఈ నొప్పి పెరగవచ్చు. చాలా మంది, "కొన్ని రోజుల్లో అంతా సర్దుకుంటుందిలే" అని అనుకుని, దీనిని పెద్దగా పట్టించుకోకపోవచ్చు. కానీ ఇది ఇలాగే కొనసాగితే, అది కొంచెం తీవ్రంగా మారవచ్చు. ఈ రోజు మనం అలాంటి కాలు నొప్పికి కారణమయ్యే ఒక పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాము.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండినైటిస్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండనైటిస్ అనేది పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండన్ యొక్క వాపు లేదా ఉబ్బరం. ఈ టెండన్ మీ పాదం యొక్క వంపుకు ఆధారాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీ కాలును వంచడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిని పోస్టీరియర్ టిబియాలిస్ టెండన్ అని కూడా అంటారు.
ఇప్పుడు మీరు టెండన్ అంటే ఏమిటో అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. టెండన్ అనేది మన కండరాలను ఎముకలకు అనుసంధానించే ఒక బలమైన, తాడు లాంటి కణజాలం. కాబట్టి, పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండన్ మన కాలి కింది భాగంలోని కండరాన్ని, కాలి లోపలి వైపున ఉన్న ఎముకలకు కలుపుతుంది.
ఈ స్నాయువు వాపుకు గురైనప్పుడు, మీ పాదం మధ్యభాగంలో, పాదం లోపలి వైపున, లేదా మీ చీలమండలో నొప్పి మరియు బిగుతుగా అనిపించవచ్చు. స్నాయువు యొక్క ఈ వాపును వైద్యపరంగా టెండినైటిస్ అంటారు. ఇది స్వల్పకాలికంగా (తీవ్రమైనది) లేదా దీర్ఘకాలికంగా (క్రానిక్) ఉండవచ్చు.
పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండినైటిస్ కొనసాగితే, అంటే, అది నయం కాకుండా చాలా కాలం పాటు ఉంటే, టెండన్ క్రమంగా బలహీనపడి క్షీణించడం మొదలవుతుంది. ఈ పరిస్థితిని మనం టెండినోసిస్ అని పిలుస్తాము. ఈ పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండినోసిస్, పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండన్ డిస్ఫంక్షన్ (PTTD) అనే పరిస్థితికి దారితీస్తుంది.
అయితే పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండన్ డిస్ఫంక్షన్ (PTTD) అంటే ఏమిటి?
ముందుగా చెప్పిన పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండన్ యొక్క దీర్ఘకాలిక టెండినోసిస్ కారణంగా టెండన్ విచ్ఛిన్నమై బలహీనపడినప్పుడు పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండన్ డిస్ఫంక్షన్ (PTTD) సంభవిస్తుంది. టెండన్ బలహీనపడినప్పుడు, అది మీ పాదం యొక్క వంపుకు ఇకపై మద్దతు ఇవ్వలేదు.
దీని వలన ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలుసా? మీ పాదాలు చదునుగా మారడం మొదలవుతాయి మరియు మీ చీలమండలు లోపలికి వంగడం ప్రారంభిస్తాయి. ముఖ్యంగా మీరు మీ మడమలను పైకి లేపడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీ పాదాల వంపులు మరియు చీలమండలు చాలా బలహీనంగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి కొనసాగితే, అది క్రమంగా మరింత తీవ్రంగా మారవచ్చు.
వైద్యులు ఈ పరిస్థితిని పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండన్ ఇన్సఫిషియెన్సీ (PTTI) అని కూడా పిలుస్తారు. గతంలో పెద్దవారిలో వచ్చే ఫ్లాట్‌ఫుట్ లేదా "ఫాలెన్ ఆర్చ్ " అని పిలువబడే ప్రోగ్రెసివ్ కొలాప్సింగ్ ఫుట్ డిఫార్మిటీ (PCFD)కి PTTD ప్రధాన కారణం.
ఊహించుకోండి, మీ పాదంలోని వంపు కూలిపోయినప్పుడు, మీరు నడిచేటప్పుడు మీ పాదం నేలను తాకే విధానం, తద్వారా అది బరువును మోసే విధానం కూడా మారిపోతుంది. ఇది కాలక్రమేణా మీ పాదంలోని స్నాయువులు (లిగమెంట్స్) మరియు చివరికి మృదులాస్థి (కార్టిలేజ్) వంటి ఇతర భాగాలను దెబ్బతీయగలదు.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ఈ పరిస్థితి యొక్క దశలు ఏమిటి? (పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండినోపతి దశలు)
మీ పరిస్థితిని బట్టి వైద్యులు దీనిని అనేక దశలుగా వర్గీకరిస్తారు:
- దశ 1: ఇది తేలికపాటి టెండినైటిస్ మరియు/లేదా టెనోసినోవైటిస్ (టెండన్ చుట్టూ ఉండే పొర వాపు). మీ కాలు నిర్మాణంలో ఎటువంటి గణనీయమైన మార్పు ఉండదు. మీరు మీ మడమను పైకి ఎత్తగలరు, కానీ అలా చేస్తున్నప్పుడు మీకు కొంత నొప్పి కలగవచ్చు.
- దశ 2: ఈ దశలో, మీరు మీ మడమను పైకి ఎత్తలేరు. ఎక్స్-రేలలో మీ పాదపు వంపు కూలిపోయినట్లు కనిపిస్తుంది, కానీ అది ఇంకా వంగే గుణంతో ఉంటుంది, బిగుసుకుపోదు. మీ కాలివేళ్లు కొద్దిగా దూరంగా జరగడం మొదలవ్వచ్చు. (వైద్యులు దీనిని "ఎక్కువ కాలివేళ్లు" అనే సంకేతం అని అంటారు. అంటే, మీరు మీ పాదాన్ని వెనుక నుండి చూసినప్పుడు, సాధారణంగా కనిపించే దానికంటే ఎక్కువ కాలివేళ్లు కనిపిస్తాయి.)
- దశ 3: ఈ సమయానికి మీ పాదపు వంపు పూర్తిగా కూలిపోయి గట్టిపడిపోతుంది. మీ కాలి వేళ్లు మరియు మడమలు రెండూ బయటకు తిరిగి ఉంటాయి. మీ పాదం వెనుక భాగంలోని సబ్‌టాలర్ కీలులో కూడా మీకు ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
- దశ 4: ఈ దశలో పైన పేర్కొన్న అన్ని లక్షణాలు ఉంటాయి. మీ చీలమండలోని డెల్టాయిడ్ లిగమెంట్ మరియు టాలస్ ఎముక స్థానభ్రంశం చెందినట్లు ఎక్స్-రేలలో కూడా కనిపిస్తుంది. మీ చీలమండ కీలులో ఆర్థరైటిస్ సంకేతాలు కూడా ఉండవచ్చు.
లక్షణాలు ఏమిటి?
మీకు పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండనైటిస్ ఉన్నప్పుడు, చీలమండ వెనుక భాగం నుండి మొదలై, కాలు లోపలి వైపుగా, పాదపు వంపు ముందు ఉండే ఎముక ఉబ్బరం వెనుక భాగం వరకు స్నాయువు ప్రయాణించే మార్గంలో నొప్పి ఉంటుంది.
ముఖ్యంగా నడవడం, పరుగెత్తడం లేదా మెట్లు ఎక్కడం వంటి కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఆ తర్వాత ఈ నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ప్రారంభంలో, నొప్పి అడపాదడపా ఉండవచ్చు. కానీ పరిస్థితి తీవ్రమయ్యే కొద్దీ, నొప్పి మరింత తరచుగా రావచ్చు.
పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండినైటిస్ యొక్క ఇతర లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
- స్నాయువు వెంట వాపు, ముఖ్యంగా చీలమండ లోపలి భాగంలో.
- చేతితో నొక్కినప్పుడు, ముఖ్యంగా కాలు వంచినప్పుడు నొప్పి.
- కాలు లేదా చీలమండలో బలహీనతగా అనిపించడం, ముఖ్యంగా కాలును ముందుకు నెట్టేటప్పుడు.
టెండినైటిస్ టెండినోసిస్‌గా మారినప్పుడు, మీ కాలును ఉపయోగించడం మీకు మరింత కష్టంగా అనిపించవచ్చు మరియు నొప్పి వ్యాపించవచ్చు. చివరికి, మీ కాలులో ఈ క్రింది శారీరక మార్పులను మీరు గమనించవచ్చు:
- పాదాల వంపు కూలిపోవడం (చదునైన పాదం).
- చీలమండ లోపలికి వంగిపోవడం.
- మడమ మరియు/లేదా కాలివేలు బయటకు తిరగడం.
పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండన్ డిస్ఫంక్షన్ (PTTD) యొక్క లక్షణాలు ఇవి.
దీనికి కారణాలు ఏమిటి? (పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండినైటిస్ కారణాలు)
సాధారణంగా గాయాలే టెండినైటిస్‌కు ప్రధాన కారణం. కాళ్ళలో టెండినైటిస్ విషయానికి వస్తే, పునరావృత ఒత్తిడి గాయాలు అత్యంత సాధారణమైనవి. మనమందరం, క్రీడాకారులమైనా కాకపోయినా, మన కాళ్ళను నిరంతరం ఉపయోగిస్తాము.
ఏదైనా స్నాయువును అతిగా వాడినప్పుడు, అది ఒత్తిడికి గురై, దానిలోని సున్నితమైన నారలలో చిన్న చిన్న చిరుగులు ఏర్పడతాయి. ఇవి మానడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. వాపు అనేది అది మానడానికి ప్రయత్నిస్తోందనడానికి ఒక సంకేతం. కానీ మీరు దానికి మానడానికి అవకాశం ఇవ్వకపోతే, అది మానదు.
కొన్నిసార్లు, క్రీడా ప్రమాదం లేదా చీలమండ బెణకడం వంటి ఆకస్మిక గాయం కారణంగా మీ పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండన్ చిరగవచ్చు (తీవ్రమైన గాయం). ఈ చిరుగు పూర్తిగా నయం కాకపోతే, తాత్కాలిక వాపు (తీవ్రమైన వాపు) దీర్ఘకాలికంగా మారవచ్చు.
కొన్నిసార్లు, మీ నడక తీరు అసాధారణంగా ఉంటే, అది కూడా స్నాయువుపై పదేపదే ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ పాదం లోపలికి లేదా బయటికి వంగి ఉన్నా, లేదా మీకు చదునైన పాదాలు లేదా ఎత్తైన వంపులు ఉన్నా, మామూలుగా నడిచినప్పుడు కూడా స్నాయువుపై ఒత్తిడి పడవచ్చు.
ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?
మీ స్నాయువులో ఒత్తిడి మరియు వాపుకు దోహదపడే అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి:
- గతంలో జరిగిన శస్త్రచికిత్సలు లేదా గాయాల కారణంగా కాలు లేదా చీలమండలో బలహీనత.
- సరైన టెక్నిక్ లేకుండా అధిక ప్రభావం చూపే క్రీడలలో పాల్గొనడాన్ని ఓవర్-ట్రైనింగ్ అంటారు.
- సరైన మద్దతునిచ్చే బూట్లు లేకుండా ఎక్కువ సేపు నిలబడటం. ఉపాధ్యాయులు, దుకాణ కార్మికులు వంటి కొన్ని ఉద్యోగాలకు రోజంతా నిలబడవలసి ఉంటుందని పరిగణించండి. ఇలాంటి వారు సరైన బూట్లు ధరించకపోతే ఎక్కువ ప్రమాదానికి గురవుతారు.
- నడిచేటప్పుడు అధిక బరువును మోయడం. అంటే, ఊబకాయం కూడా దీనిపై ప్రభావం చూపుతుంది.
- ప్రారంభం నుండి కాళ్ళలో లేదా వారు నడిచే విధానంలో అసాధారణతలు కలిగి ఉండటం.
- కాలులో ముందు నుంచే ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉండటం.
- రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి వాపును కలిగించే శోథపూరిత సంధాయక కణజాల వ్యాధిని కలిగి ఉండటం.
- టెనోసినోవైటిస్ అనేది మీ స్నాయువు చుట్టూ ఉండే సైనోవియల్ పొర యొక్క వాపు.
టెండినైటిస్ PTTDగా ఎలా మారుతుంది?
టెండనైటిస్ మరియు టెండినోసిస్ ఒక విషవలయంలా ఉండవచ్చు. దీర్ఘకాలిక వాపు టెండన్‌ను బలహీనపరిచి, గాయాలకు మరింత సులభంగా గురయ్యేలా చేస్తుంది. పదేపదే గాయాలు కావడం వల్ల టెండన్ మరింత బలహీనపడి, వాపు కొనసాగుతుంది.
స్నాయువు దాని సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతున్న కొద్దీ, మీ కాలు మరియు చీలమండలోని ఇతర నిర్మాణాలు ఆ ఖాళీని పూరించాల్సి వస్తుంది. ఈ అదనపు ఒత్తిడి కారణంగా ఆ నిర్మాణాలు క్రమంగా బలహీనపడి, భారం తిరిగి స్నాయువుపై పడుతుంది.
ఈ పరిస్థితిలో ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?
తీవ్రమైన పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండినైటిస్ విశ్రాంతి మరియు సమయంతో నయం కాగలదు. అయితే, టెండినైటిస్ దీర్ఘకాలికంగా మారితే, అది కణజాల క్షీణత చక్రాన్ని ప్రారంభించగలదు. చివరికి, ఇది పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండన్ డిస్ఫంక్షన్ (PTTD)కి దారితీయవచ్చు.
పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండన్ బలహీనత వల్ల మీ పాదంలోని వంపు క్రమంగా కూలిపోవచ్చు ( ప్రోగ్రెసివ్ కొలాప్సింగ్ ఫుట్ డిఫార్మిటీ, PCFD , లేదా అడల్ట్-అక్వైర్డ్ ఫ్లాట్‌ఫుట్ ). ఇది అదనపు సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
మీరు చదునైన పాదాలతో నడిచినప్పుడు, మీ పాదంలోని స్నాయువులు, చివరికి ఎముకలు కూడా స్థానభ్రంశం చెందుతాయి. దీనివల్ల పాదంలో మరిన్ని వైకల్యాలు ఏర్పడతాయి. ఈ వైకల్యాలు మీ కీళ్లపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, ఇది పాదం మరియు చీలమండ ఆర్థరైటిస్‌కు దారితీయవచ్చు.
స్నాయువు పూర్తిగా తెగిపోవడం అనేది మరో సంభావ్య సమస్య. స్నాయువు క్రమంగా బలహీనపడటం వల్ల, ఆకస్మిక గాయంతో అది పూర్తిగా తెగిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. పూర్తిగా తెగిపోయిన స్నాయువును బాగు చేయడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం అవుతుంది.
వైద్యులు దీనిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
మీ పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండన్‌ను ప్రభావితం చేసే సమస్యలను (టెండినోపతి) సాధారణంగా శారీరక పరీక్ష ద్వారా గుర్తించవచ్చు. మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు మరియు మీ పాదాన్ని వివిధ రకాలుగా కదిలిస్తున్నప్పుడు డాక్టర్ మీ పాదాన్ని మరియు చీలమండను పరీక్షిస్తారు.
వారు స్నాయువు వాపు ఉందో లేదో చూడటానికి దాని చుట్టూ తడిమి చూస్తారు, నొప్పి ఏమైనా ఉందో లేదో చూడటానికి దానిపై నొక్కుతారు. ఆ తర్వాత, మీ పరిస్థితిని మరింత వివరంగా చూడటానికి ఎక్స్-రే లేదా అల్ట్రాసౌండ్ వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలు చేయవచ్చు.
చికిత్సలు ఏమిటి?
ప్రారంభ దశలలో, పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండినైటిస్‌కు విశ్రాంతి, ఐస్ పెట్టడం, మరియు వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులు వంటి సాధారణ చికిత్సలతో నయం చేయవచ్చు. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాలలో, కొన్ని వారాల పాటు ప్లాస్టర్ లేదా బూట్ అవసరం కావచ్చు.
PTTDకి చేసే సంప్రదాయ చికిత్సలలో ఫిజికల్ థెరపీ మరియు మీరు నడిచేటప్పుడు స్నాయువుపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ బూట్ల లోపల ధరించే ప్రత్యేక ఆర్థోటిక్స్ వాడకం ఉంటాయి. చాలా తీవ్రమైన సందర్భాలలో, మీ పాదాన్ని బాగు చేయడానికి మీకు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
ప్రతి దశలోనూ, వైద్యులు మొదట సాధారణ (శస్త్రచికిత్స రహిత) చికిత్సలతో ప్రారంభిస్తారు. ఈ చికిత్సలు చేసిన కొన్ని నెలల తర్వాత కూడా మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతేనే వారు శస్త్రచికిత్స చికిత్సలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.
కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? (కోలుకునే సమయం)
తీవ్రమైన టెండినైటిస్ కొన్ని వారాల్లో నయం కావచ్చు. అయితే, మీకు టెండినోసిస్ మరియు టెండన్ డిస్ఫంక్షన్ ఉంటే, నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. సాధారణ చికిత్సతో, ఇది పూర్తిగా నయం కావడానికి సుమారు మూడు నుండి నాలుగు నెలల సమయం పట్టవచ్చు.
కొన్ని నెలల తర్వాత సంప్రదాయ చికిత్స ఫలితం ఇవ్వకపోతే, మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు. శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీ స్నాయువు కోలుకోవడానికి మరో రెండు నుండి నాలుగు నెలల సమయం పట్టవచ్చు.
మీకు PTTD ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది? (రోగ నిరూపణ)
PTTD యొక్క భవిష్యత్ అంచనా మీ పరిస్థితి యొక్క దశ మరియు మీకు అవసరమైన చికిత్స రకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలలో, చాలా మంది సాధారణ చికిత్సలతో పూర్తిగా కోలుకోగలరు.
మీ కాలి భాగాలను పునర్నిర్మించడానికి మీరు శస్త్రచికిత్స చేయించుకుంటే, దాని ఫలితాన్ని అంచనా వేయడం కష్టం. ఈ శస్త్రచికిత్స సంక్లిష్టంగా ఉండవచ్చు మరియు మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రక్రియలు చేయించుకోవలసి రావచ్చు. శస్త్రచికిత్స తర్వాత కూడా, కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కొంతకాలం పాటు కొనసాగవచ్చు.
దీనిని నివారించవచ్చా? (నివారణ)
మీ స్నాయువులపై అధిక ఒత్తిడి పడకుండా జాగ్రత్త తీసుకోవడం టెండినైటిస్ మరియు టెండినోసిస్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు నిలబడి ఎక్కువసేపు పని చేయబోతున్నారని మీకు తెలిస్తే, తప్పకుండా సపోర్టివ్ షూస్ ధరించండి, ఆపై పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి.
మీ కండరంలో నొప్పి మొదలైతే, దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి , దానికి విశ్రాంతి ఇచ్చి నయం కానివ్వండి. లక్షణాలు కొనసాగితే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు టెండినైటిస్ ఉందో లేదో మరియు ఏమి చేయాలో వారు మీకు చెబుతారు.
మీకు టెండినైటిస్ లేదా టెండినోసిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే, మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. మీ టెండన్ సరిగ్గా నయం కావడానికి అవకాశం ఇవ్వకపోతే, అది మీ లక్షణాలను మరియు కోలుకునే సమయాన్ని మరింత పొడిగిస్తుంది.
చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు
టెండినైటిస్ మరియు టెండినోసిస్ చాలా కాలం పాటు కొనసాగినప్పుడు పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండన్ డిస్ఫంక్షన్ (PTTD) సంభవిస్తుంది. కొంతమందికి మొదట్లో ఈ లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. కానీ ఒకసారి మీకు లక్షణాలు కనిపించడం మొదలైతే, వాటికి చికిత్స చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మనమందరం మన పాదాలపై ఎంతగా ఆధారపడతామంటే, కొన్నిసార్లు వాటి గురించి అసలు ఆలోచించడమే మానేస్తాము. పాదం నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు, "సరేలే, జీవితంలో ఇలాంటివి మామూలే" అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ మీ పాదంలోని ఒక చిన్న స్నాయువు ఎంత ముఖ్యమైనదో తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
స్నాయువులు దృఢమైనవే, కానీ గాయపడినప్పుడు అవి నయం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. ఒకవేళ అవి నయం కాకపోతే, దీర్ఘకాలిక వాపు కారణంగా అరిగిపోవచ్చు. మీ పోస్టీరియర్ టిబియాలిస్ స్నాయువు దెబ్బతింటే, మీ కాలు యొక్క మొత్తం నిర్మాణం కుప్పకూలిపోవచ్చు.
ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, మీ నొప్పిని తీవ్రంగా పరిగణించండి . పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండినైటిస్ మరియు పోస్టీరియర్ టిబియల్ టెండన్ డిస్ఫంక్షన్‌కు మీరు ఎంత త్వరగా సరైన చికిత్స పొందితే, మీ కోలుకోవడం అంత సులభంగా ఉంటుంది.
గాయం మానడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు, ముఖ్యంగా మీకు శస్త్రచికిత్స అవసరమైతే. ఒక చిన్న స్నాయువు కారణంగా అన్ని పనులూ ఆపేయాల్సి రావడం నిరాశ కలిగిస్తుంది. కానీ, ప్రతిరోజూ మీ కోసం అది చేసే పనికి, ఈ చిన్న స్నాయువును ఒక సహాయకుడిగా మీరు భావించగలిగితే, అది మీకు సహాయపడుతుంది.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.