ముక్కు కారడం, దగ్గు, మళ్ళీ ముక్కు కారడం... ఇవన్నీ జలుబు యొక్క మనకు తెలిసిన లక్షణాలే కదా? నిజానికి,
జలుబు అని పిలవబడే ఈ పరిస్థితిని కలిగించే 200 కంటే ఎక్కువ రకాల వైరస్లు ఉన్నాయి. కానీ వీటిలో అత్యంత సాధారణమైనది, అంటే 10% నుండి 40% వరకు ఉండేది, రైనోవైరస్ అనే రకం. సాధారణంగా, మన దేశంలో ఈ జలుబు వర్షాకాలంలో ఎక్కువగా వ్యాపిస్తుంది. ఒక వయోజనుడికి సంవత్సరానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు ఇది రావడం సాధారణం. కానీ చిన్న పిల్లలకు కొన్నిసార్లు ఇది ఇంకా తరచుగా రావచ్చు. ఇది చాలా అంటువ్యాధి. జలుబు ఉన్న వ్యక్తి దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు గాలిలో చేరే సూక్ష్మ తుంపరల ద్వారా ఈ వైరస్ వ్యాపిస్తుంది. అలాగే, ఎవరైనా చేతులు కడుక్కోకుండా సాధారణ ఉపరితలాన్ని (ఉదాహరణకు, తలుపు గడియ) తాకితే, దాని ద్వారా కూడా ఈ వ్యాధి సంక్రమించవచ్చు. వైరస్ శరీరంలోకి ప్రవేశించిన ఒకటి లేదా మూడు రోజుల్లోనే లక్షణాలు కనిపించడం మొదలవుతాయి.
జలుబు యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటి?
మీకు జలుబు చేసినప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనుభవించవచ్చు. ఇవి పూర్తిగా తగ్గడానికి ఒకటి లేదా రెండు వారాలు పట్టవచ్చు. అయితే, చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు మరియు ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారి వంటి బలహీనమైన
రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్నవారిలో, ఈ లక్షణాలు వారాల తరబడి కొనసాగవచ్చు.
| లక్షణం | వివరణ |
|---|
| ముక్కు దిబ్బడ/ముక్కు కారడం | ముక్కు మూసుకుపోయినట్లు అనిపించడం లేదా ముక్కు ఆగకుండా కారడం. ఈ ముక్కు కారడం కొన్నిసార్లు పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండవచ్చు. |
| మొసలి వేట | తగ్గని దగ్గు జలుబు యొక్క ప్రధాన లక్షణం. |
| దగ్గు మరియు కఫం | ఛాతి పట్టేయడం మరియు దానితో పాటు దగ్గు. |
| గొంతు నొప్పి/దురద | గొంతు గరగరగా అనిపించడం లేదా కొంత నొప్పి. |
| తలనొప్పి మరియు ఒళ్ళు నొప్పులు | తలనొప్పి మరియు ఒళ్ళు నొప్పులు. |
| జ్వరం | శరీర వేడి, స్వల్ప జ్వరం. |
జలుబుకు ఇంటి నివారణలు
సాధారణ జలుబు వైరస్ వల్ల వస్తుంది కాబట్టి, దానిని తక్షణమే నయం చేసే అద్భుతమైన మాత్ర ఏదీ లేదు. అయినప్పటికీ, లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మరియు త్వరగా కోలుకోవడానికి మనం ఉపయోగించగల కొన్ని సులభమైన నివారణలు ఉన్నాయి.
1. పుష్కలంగా నీరు మరియు ద్రవపదార్థాలు త్రాగండి.
శరీరంలో నీరు నిలిచిపోకుండా నివారించడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే, ద్రవపదార్థాలు తాగడం వల్ల శ్లేష్మం పలుచబడి, ముక్కు దిబ్బడ తగ్గుతుంది.
టీ, కొత్తిమీర, అల్లం టీ, ఇంకా కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపిన వేడినీళ్లు తాగడం చాలా మంచిది.
2. మీ శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
మీరు రోజంతా పనులతో బిజీగా ఉంటారా? మీకు జలుబు చేసినప్పుడు, మీరు ఆ పనులన్నీ కాసేపు ఆపేయాలి! మీ శరీరం వైరస్తో పోరాడుతున్నప్పుడు,
మీరు పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి . ఒక పుస్తకం చదవండి, సినిమా చూడండి, లేదా హాయిగా నిద్రపోండి.
3. మీ గొంతులో దురద/నొప్పిని నియంత్రించుకోండి
గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
- ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండి : ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పును కరిగించి, ఆ నీటితో పుక్కిలించి, తర్వాత నీటిని వడకట్టండి. ఇలా రోజుకు చాలాసార్లు చేయడం వల్ల మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
- ఐస్ క్యూబ్ వంటి దానిని కొంతసేపు నోటిలో ఉంచుకోవడం తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
- మీరు ఫార్మసీలలో లభించే గొంతు స్ప్రేలు లేదా లాజెంజ్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
4. ముక్కు దిబ్బడకు నివారణలు
మీకు ముక్కు దిబ్బడగా ఉండి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా ఉంటే,
ఆవిరి పీల్చడం ఒక గొప్ప చికిత్స. ఫార్మసీలో లభించే
సెలైన్ నాసల్ డ్రాప్స్ లేదా స్ప్రేలు కూడా మీ ముక్కులోని శ్లేష్మాన్ని పల్చగా చేసి, శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.
5. వేడి సూప్ తాగండి.
జలుబుకు 'చికెన్ సూప్' మంచిదని ఒక నానుడి ఉంది, కదా? అందులో కొంత నిజం ఉంది.
చికెన్ సూప్ వంటి వెచ్చని ద్రవాన్ని తాగినప్పుడు, శరీరంలో శ్లేష్మం ప్రసరణ మెరుగుపడి, ముక్కు మరియు ఛాతీ పట్టేయడం తగ్గుతుంది.
6. ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) మందులు
ముక్కు కారడం, ముక్కు దిబ్బడ, మరియు గొంతు నొప్పి వంటి సాధారణ జలుబు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి ఫార్మసీలలో ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) మందులు అందుబాటులో ఉంటాయి. అయితే,
ఈ మందులలో కొన్నింటిలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ పదార్థాలు ఉండవచ్చు, కాబట్టి లేబుల్పై ఉన్న సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, ఇతర మందులు వాడుతుంటే, లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, ఏ మందు అయినా తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యంత సురక్షితం. చిన్న పిల్లలకు జలుబు చేసినప్పుడు పరిగణించవలసిన విషయాలు
పైన పేర్కొన్న నివారణలు పెద్దలకు, అలాగే పిల్లలకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి. అయితే, పిల్లల శరీరాలు ఇంకా ఎదుగుతూ ఉంటాయి కాబట్టి, కొన్ని చికిత్సల విషయంలో మనం రెండుసార్లు ఆలోచించాలి. నొప్పి నివారణ మందులు ఇవ్వడం
తలనొప్పి, ఒళ్లు నొప్పులు మరియు జ్వరం వంటి లక్షణాలకు, మీరు పారాసెటమాల్ (ఎసిటమినోఫెన్) లేదా ఇబుప్రోఫెన్ (ఇబుప్రోఫెన్) ఇవ్వవచ్చు. అయితే, మీ పిల్లల వయస్సు మరియు బరువుకు సరైన మోతాదును తెలుసుకోవడానికి సీసా లేదా ప్యాకేజీపై ఉన్న సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి . సందేహం ఉంటే, నిర్ధారణ కోసం వైద్యుడిని అడగండి. చాలా ముఖ్యం: పిల్లలకు లేదా చిన్న పిల్లలకు ఆస్పిరిన్ ఎప్పుడూ ఇవ్వవద్దు . దీనివల్ల రేయ్ సిండ్రోమ్ అనే చాలా అరుదైన కానీ తీవ్రమైన పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. ఈ పరిస్థితి మెదడు మరియు కాలేయానికి నష్టం కలిగించడమే కాక, మరణానికి కూడా దారితీయవచ్చు.
డీకన్జెస్టెంట్లు
6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) డీకంజెస్టెంట్లను ఇవ్వవద్దని వైద్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. కొన్ని మందులు చిన్న పిల్లలలో క్రమరహిత హృదయ స్పందన, చంచలత్వం మరియు భ్రాంతులు వంటి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి?
సాధారణ జలుబుకు ఇంట్లోనే చికిత్స చేసుకోగలిగినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు వైద్య సలహా తీసుకోవడం అవసరం. మీకు ఈ క్రింది తీవ్రమైన లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి
మీరు పెద్దవారైతే, ఈ లక్షణాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి: లక్షణాలు ఒక వారం కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే
మీరు పిల్లలైతే, ఈ లక్షణాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి: మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బంది
| శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది | ఆకస్మిక ఛాతీ లేదా కడుపు నొప్పి |
| తలతిరగడం | నిరంతర వాంతులు |
| బిడ్డ 3 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువు అయితే | తీవ్రమైన "మొరిగే" దగ్గు |
| చెవి నొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేయడం | శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం (ఇలాంటి సందర్భాలలో, వ్యక్తిని వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) తీసుకువెళ్లండి) |
| లక్షణాలు 3 వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగుతాయి | తినడానికి లేదా తాగడానికి నిరాకరించడం, అధిక అలసట లేదా మగత |
ముగింపు సందేశం
- జలుబు అనేది ఒక వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్. అది నయం కావడానికి మీ శరీరానికి అవసరమైన విశ్రాంతిని , పోషణను అందించడమే ఉత్తమమైన పని.
- ఎక్కువగా ద్రవపదార్థాలు (నీళ్లు, కొత్తిమీర, సూప్) తాగడం వల్ల శ్లేష్మం పల్చబడి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
- పిల్లలకు, ముఖ్యంగా 6 సంవత్సరాల లోపు వారికి, వైద్య సలహా లేకుండా దుకాణాలలో లభించే దగ్గు మందులను ఇవ్వవద్దు.
- పిల్లలకు ఆస్పిరిన్ ఎప్పుడూ ఇవ్వవద్దు. దానికి బదులుగా, సూచించిన మోతాదులో పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ ఇవ్వండి.
- మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది , అధిక జ్వరం, తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే లేదా లక్షణాలు కొనసాగితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి