మందులతో మీ రక్తపోటు అదుపులో లేదా? 'రెసిస్టెంట్ హైపర్‌టెన్షన్' గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీకు తెలుసా, కొన్నిసార్లు మనం రక్తపోటుకు మందులు తీసుకుంటున్నప్పటికీ, దానిని నియంత్రించడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. డాక్టర్ ఒక్కొక్కటిగా మందులు మార్చినా కూడా మీ రక్తపోటు తగ్గడం లేదని మీకు అనిపిస్తోందా? ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొనేది మీరు ఒక్కరే కాదు, చాలా మంది ఉన్నారు. కాబట్టి ఈరోజు మనం 'రెసిస్టెంట్ హైపర్‌టెన్షన్' అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడుకుందాం.

ఈ 'నిరోధక అధిక రక్తపోటు' అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'రెసిస్టెంట్ హైపర్‌టెన్షన్' అంటే, మీరు కనీసం మూడు రకాల రక్తపోటు మందులను గరిష్ట మోతాదులో తీసుకుంటున్నప్పటికీ, మీ రక్తపోటు స్థిరంగా 140/90 మిల్లీమీటర్ల మెర్క్యురీ (140/90 mmHg) లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉండటం. ఈ మూడు రకాల మందులలో సాధారణంగా ఇవి ఉంటాయి:

• ఒక మూత్రవర్ధక మందు (మేము దానిని " వాటర్ పిల్స్ " అని పిలుస్తాము).
• ఒక కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్.
• యాంజియోటెన్సిన్-కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ (ACE) ఇన్హిబిటర్ లేదా యాంజియోటెన్సిన్ II రిసెప్టర్ బ్లాకర్ (ARB).

అధిక రక్తపోటు, లేదా మనందరికీ తెలిసినట్లుగా "ఒత్తిడి", అనేది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల (గుండె మరియు రక్తనాళాల వ్యాధులు) ప్రమాదాన్ని పెంచే ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య. ఊహించగలరా, ఆరు నెలల పాటు క్రమం తప్పకుండా చికిత్స తీసుకున్న తర్వాత కూడా మీ రక్తపోటు అదుపులో లేకపోతే, మీకు "అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు" ఉందని వైద్యులు అనుమానించడం ప్రారంభిస్తారు. భవిష్యత్తులో ఈ పరిస్థితితో బాధపడే వారికి సహాయపడగల కొత్త చికిత్సలను కనుగొనడానికి వైద్య అధ్యయనాలు జరుగుతున్నాయి.

అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు ఎంత సాధారణం?

అమెరికా సంయుక్త రాష్ట్రాల గణాంకాల ప్రకారం, సుమారు 29% మంది పెద్దలు అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు . వారిలో , దాదాపు 12% మంది 'అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు' వర్గంలోకి వస్తారు. శ్రీలంకలో కూడా ఈ పరిస్థితి తక్కువ కాదని తెలుస్తోంది.

దీని లక్షణాలు ఏమిటి?

ఊహించండి, కొంతమందికి సంవత్సరాల తరబడి తమకు అధిక రక్తపోటు ఉందని కూడా తెలియదు. అయితే, చికిత్స చేయని అధిక రక్తపోటు మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం . మీకు ఎల్లప్పుడూ లక్షణాలు కనిపించకపోయినా, కొంతమంది తలనొప్పి, ఛాతిలో బిగువుగా ఉండటం లేదా ఆయాసం వంటి వాటిని అనుభవించి ఉంటారు. అందువల్ల, మీరు మరియు మీ డాక్టర్ ఎల్లప్పుడూ మీ రక్తపోటు గురించి తెలుసుకుంటూ ఉండాలి, ముఖ్యంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ. మీరు ఇంట్లోనే ఒక మంచి, సరసమైన ఎలక్ట్రానిక్ రక్తపోటు మానిటర్‌తో మీ రక్తపోటును కొలవవచ్చు. మీరు అటువంటి పరికరాన్ని ఫార్మసీలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కనుగొనవచ్చు.

ఈ 'అదుపులేని అధిక రక్తపోటు' ఎందుకు వస్తుంది? కారణాలు ఏమిటి?

'అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు' రావడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అవి మీ జీవనశైలి, మీరు తీసుకునే కొన్ని మందులు, లేదా మీకు ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వరకు ఉండవచ్చు.

జీవనశైలి మరియు ఆహారం

ఈ క్రిందివి అధిక రక్తపోటు మరియు 'అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు' రెండింటికీ దోహదం చేయగలవు:

• మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) 25 కంటే ఎక్కువగా ఉంది (అంటే మీ శరీరంలో అదనపు కొవ్వు ఉంది).
• శారీరక శ్రమ లేకపోవడం (వ్యాయామం చేయకపోవడం).
• ఎక్కువ ఉప్పు తినడం (ఇది చాలా మందికి ఒక సమస్య!).
• మితిమీరిన మద్యపానం .

కొన్ని మందులు

మీరు తీసుకునే కొన్ని మందులు, అవి వైద్యులు సూచించే మందులు (ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా లభించేవి) మరియు వైద్యులు సూచించని మందులు (OTC) రెండూ కావచ్చు, మీ రక్తపోటును నియంత్రించడం కష్టతరం చేయగలవు. ఉదాహరణకు:

• నొప్పి నివారణ మందులు , ముఖ్యంగా ``NSAIDs - నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్`` అని పిలవబడేవి. ఉదాహరణకు ``( ఇబుప్రోఫెన్ )`` మరియు ``( నాప్రోక్సెన్ )``.
• నాసికా రద్దీ నివారణ మందులు.
• నోటి ద్వారా తీసుకునే గర్భనిరోధకాలు (జనన నియంత్రణ మాత్రలు).
• జిన్సెంగ్ మరియు లైకోరైస్ వంటి కొన్ని మూలికా ఉత్పత్తులు.

ఇతర అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు (ద్వితీయ కారణాలు)

కొన్నిసార్లు, చికిత్స చేయగల ఇతర అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు మీ 'అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు'కు కారణం కావచ్చు. వీటిని మనం ద్వితీయ కారణాలు అని పిలుస్తాము. ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

• ప్రాథమిక హైపర్ ఆల్డోస్టెరోనిజం: మీ అధివృక్క గ్రంథులు కొన్ని హార్మోన్లను అధికంగా ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.
• రీనల్ ఆర్టరీ స్టెనోసిస్: ఇది మీ మూత్రపిండాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులు సన్నబడటం.
• దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి ( CKD ).
• స్లీప్ అప్నియా.
• ఫియోక్రోమోసైటోమా: మీ అధివృక్క గ్రంథిలో ఏర్పడే కణితి (ఇది కొంత అరుదు).
• బృహద్ధమని సంకుచితం (ఇది కూడా అరుదు).
• కుషింగ్ సిండ్రోమ్: కొన్ని స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల అధిక ఉత్పత్తి (ఇది కూడా అరుదు).

'అదుపులేని అధిక రక్తపోటు' వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

ఈ క్రింది వ్యక్తులకు 'అదుపు చేయలేని అధిక రక్తపోటు' వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్నవారి కోసం.
• మధుమేహం ఉన్నవారి కోసం.
• నల్లజాతి అమెరికన్ల కోసం, ``(ఆఫ్రికన్ అమెరికన్)`` (ఇది అమెరికన్ స్టడీస్‌లో కనిపించే విషయం).
• మహిళల కోసం.

ఈ పరిస్థితి వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?

అధిక రక్తపోటు ఉండి, అది అదుపులో ఉన్నవారితో పోలిస్తే, ఈ చికిత్సలతో సులభంగా నియంత్రించబడని 'అదుపులేని అధిక రక్తపోటు' ఉన్నవారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• పక్షవాతం.
• మూత్రపిండాల వ్యాధి సంభవించవచ్చు.
• గుండె వైఫల్యం సంభవించవచ్చు.

ఇది గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం: రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో ఇది చూపిస్తుంది, కదూ?

వైద్యులు ఈ 'అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు'ను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

'అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు'ను నిర్ధారించడానికి, మీ డాక్టర్ మీ నుండి చాలా సమాచారాన్ని సేకరిస్తారు. వారు ఈ క్రింది వాటిని నిర్ధారించుకోవలసి ఉంటుంది:

• మీ రక్తపోటు విలువలను సరిగ్గా కొలిచారా ?
• మీరు సూచించిన మందులను ప్రతిరోజూ సరిగ్గా తీసుకుంటున్నారా ?
• మీకు "వైట్ కోట్ సిండ్రోమ్" అనే పరిస్థితి ఉందా (అంటే మీరు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు మాత్రమే మీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది)?

మీ వైద్య చరిత్ర గురించి అడగడం

మీ డాక్టర్ ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• మీకు అధిక రక్తపోటు ఎప్పుడు మొదలైంది?
• మీరు ఇంట్లో మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేసుకున్నప్పుడు ఏ చర్యలు తీసుకుంటారు?
• మీరు ప్రస్తుతం ఏ మందులు (మూలికలు మరియు సప్లిమెంట్లతో సహా) తీసుకుంటున్నారు, మరియు వాటిని సూచించిన విధంగానే తీసుకుంటున్నారా?
• మీ అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటుకు దోహదపడే ఇతర కారణాల గురించిన ప్రశ్నలు.
• మద్యం మరియు పొగాకు వాడకం గురించిన ప్రశ్నలు.

శారీరక పరీక్ష

శారీరక పరీక్షలో ఈ విషయాలను పరిశీలిస్తారు:

• మీ కళ్ళలో అసాధారణ మార్పులు (దీనిని హైపర్‌టెన్సివ్ రెటినోపతి అంటారు).
• కొన్ని ప్రధాన ధమనుల ద్వారా వినబడే అసాధారణ శబ్దాలు (వీటిని బ్రూయిట్స్ - వాస్కులర్ మర్మర్స్ అంటారు). ఈ శబ్దాలు, ఈ రక్త నాళాలలో ప్లాక్స్ అని పిలువబడే కొవ్వు యొక్క అసాధారణ నిక్షేపాలు ఉండవచ్చని సూచిస్తాయి.

ప్రయోగశాల పరీక్షలు

ప్రయోగశాల పరీక్షలలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• మూత్రంలో ప్రోటీన్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి చేసే మూత్ర పరీక్ష.
• రక్త పరీక్షలు మీ రక్తంలోని క్రియాటినిన్, గ్లూకోజ్, ఇంకా సోడియం మరియు పొటాషియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్ల స్థాయిలను తనిఖీ చేస్తాయి.
• అడ్రినల్ గ్రంథి లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధిని తనిఖీ చేయడానికి చేసే రక్త పరీక్ష.
• థైరాయిడ్ వ్యాధి కోసం పరీక్ష చేయించుకోండి, ఎందుకంటే హైపోథైరాయిడిజం అనే పరిస్థితి అధిక రక్తపోటుకు కారణం కావచ్చు.

ఇమేజింగ్ పరీక్షలు

మీ అధివృక్క గ్రంధులను పరీక్షించుకోవడానికి లేదా మీ మూత్రపిండ ధమనులు సన్నబడ్డాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఈ పరీక్షలు చేయించుకోవచ్చు:

• ఎక్స్-రేలు.
• అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్షలు.
• CT స్కాన్ (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ - CT స్కాన్‌లు).

మీకు స్లీప్ అప్నియా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ స్లీప్ స్టడీని కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ఈ 'అదుపు తప్పిన అధిక రక్తపోటు'ను ఎలా నియంత్రించాలి? చికిత్సలు ఏమిటి?

అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటుకు చికిత్సగా జీవనశైలి మార్పులు మరియు మందులను ఉపయోగించవచ్చు.

జీవనశైలి మార్పులు

మీరు చేయగల మార్పులు ఇవి:

• ఉప్పును పరిమితం చేయడం (రోజుకు 2,400 మిల్లీగ్రాముల కంటే తక్కువ తినడం) మరియు మద్యం సేవించడాన్ని పరిమితం చేయడం.
• నొప్పి నివారణ మందులుగా NSAIDల వాడకాన్ని పరిమితం చేసి, వాటికి బదులుగా పారాసెటమాల్ (ఎసిటమినోఫెన్) వంటి వాటిని వాడండి.
• వారానికి కొన్ని రోజులు, రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు ఆరుబయట ఏరోబిక్ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి.

మందులు

అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటుకు చికిత్స చేయడం అనేది, మీరు మీ మందులను తీసుకునే సూచనలను సరిగ్గా పాటిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం అంత సులభం. వాస్తవానికి, అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు ఉన్న సుమారు 40% కేసులలో, ప్రజలు మందులను సరిగ్గా తీసుకోకపోవడం వల్ల అవి సరిగ్గా పనిచేయవు . మీ మందుల నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందాలంటే, మీరు వాటిని ప్రతిరోజూ, సరైన మోతాదులో, మరియు ప్రతిరోజు సరైన సమయం పాటు తీసుకోవాలి.

మీరు మందులు వేసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, తప్పకుండా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి . దుష్ప్రభావాల కారణంగా మీరు మీ మందులను సరిగ్గా వేసుకోలేకపోవచ్చు. ఒక మందు వల్ల మీకు దుష్ప్రభావాలు కలుగుతుంటే, మీ డాక్టర్ మీకు వేరే మందును ఇవ్వగలరు. లేదా, మీరు రోజుకు ఒక్కసారి మాత్రమే వేసుకోవాల్సిన మందుకు మిమ్మల్ని మార్చగలరు. మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడకుండా మందులు వేసుకోవడం ఎప్పుడూ ఆపవద్దు.

మీరు మీ మందులను సరిగ్గా తీసుకుంటున్నప్పటికీ, మీకు ఇంకా 'అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు' ఉంటే, మీ డాక్టర్ మరొక మందును సూచించవచ్చు. కొంతమంది నాలుగు లేదా ఐదు రకాల వేర్వేరు రక్తపోటు మందులను తీసుకోవలసి రావచ్చు. అత్యంత సాధారణ రకాల రక్తపోటు మందులు:

• మూత్రవిసర్జనను పెంచే మందులు.
• కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్లు.
• ACE ఇన్హిబిటర్లు/యాంజియోటెన్సిన్ రిసెప్టర్ బ్లాకర్లు (ACE ఇన్హిబిటర్లు/ARBs).

మీ పొటాషియం స్థాయిని బట్టి, మీ రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మీ డాక్టర్ మీ డైయూరెటిక్ మోతాదును రెట్టింపు చేయాల్సి రావచ్చు, లేదా స్పిరోనోలాక్టోన్ వంటి ఆల్డోస్టెరాన్ యాంటాగోనిస్ట్ అనే నాలుగవ మందును జోడించాల్సి రావచ్చు. లేదా మీ డాక్టర్ బీటా-బ్లాకర్‌ను ఎంచుకోవచ్చు.

చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాలు

దాదాపు అన్ని మందుల వల్ల దుష్ప్రభావాలు కలుగవచ్చు. అధిక రక్తపోటు మందుల దుష్ప్రభావాలు:

• తల తిరగడం.
• తలనొప్పి.
• తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయవలసి రావడం.
• మలబద్ధకం (మలవిసర్జనలో ఇబ్బంది).
• పొడి దగ్గు.
• అలసట.

అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించుకోవాలి?

మీ అధిక రక్తపోటు చికిత్సకు లొంగకుండా ఉండటానికి, ఈ క్రింది వాటిని చేయండి:

• మీ రక్తపోటు మందులను తీసుకునే విషయంలో మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి .
• మీకు సరిపోయే ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి .
• వారానికి 150 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి (దీనిని మూడు నుండి ఐదు రోజులకు విభజించండి).
• మీరు తినే ఉప్పు పరిమాణాన్ని తగ్గించండి .
• మీరు తాగే మద్యం పరిమాణాన్ని పరిమితం చేసుకోండి.
• ప్రతి రాత్రి బాగా నిద్రపోండి .

నాకు 'అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు' ఉంటే ఏమి ఆశించాలి?

అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు ఉన్న చాలా మంది మందులతో తమ రక్తపోటును నియంత్రించుకోగలరు. మందులు సూచించడంతో పాటు, మీ డాక్టర్ కొన్ని విభిన్న పద్ధతులను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక డైయూరెటిక్ నుండి మరింత శక్తివంతమైన దానికి మారడం, లేదా మీరు డైయూరెటిక్ కాని మందులను రాత్రిపూట తీసుకునేలా చెప్పడం వంటివి.

నేను నా ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

అధిక రక్తపోటుతో జీవించడం అనేది మీరు రోజంతా, ప్రతిరోజూ చేయవలసిన పని. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో ఇవి ఉంటాయి:

• మీ రక్తపోటు మందులను సరైన సమయంలో, సరైన మోతాదులో తీసుకోవడం.
• మీరు తినే మరియు తాగే ఉప్పు మరియు ఆల్కహాల్ పరిమాణాన్ని పరిమితం చేసుకోవడం .
• నిర్ణీత రోజులలో డాక్టర్‌ను కలవడానికి వెళ్లడం (తనిఖీ అపాయింట్‌మెంట్లు).
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం .
• మీకు సరిపోయే ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం.
• ఇంట్లోనే మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేసుకోవడం.

అదుపులో లేని అధిక రక్తపోటు ఉన్నప్పుడు తినడానికి ఉత్తమమైన ఆహారాలు ఏమిటి?

ఉప్పు మీ రక్తపోటును పెంచుతుంది , కాబట్టి దానికి దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం. కానీ ఏ ఆహార పదార్థాలలో ఉప్పు ఉంటుందో మీకు తెలియకపోవచ్చు. రెస్టారెంట్ భోజనాలలో మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో చాలా ఉప్పు ఉంటుందని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం లేదా వాటిని పరిమితంగా తీసుకోవడం ద్వారా మీరు తీసుకునే ఉప్పు పరిమాణాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.

నేను నా డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

కింది సందర్భాలలో మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• మీ డాక్టర్ మీకు సూచించిన మందులను తీసుకోవడంలో మీకు ఇబ్బందిగా ఉంటే.
• మీరు సూచించిన విధంగా మీ మందులన్నీ తీసుకుంటున్నప్పటికీ, మీ రక్తపోటు స్థాయిలు ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటే .

నేను అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) ఎప్పుడు వెళ్ళాలి?

హైపర్‌టెన్సివ్ క్రైసిస్ అనేది తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే ఒక పరిస్థితి . ఈ సందర్భంలో, మీ రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా చాలా ఎక్కువగా (180/120 మిల్లీమీటర్ల మెర్క్యురీ - `180/120 mmHg`) అవుతుంది మరియు మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తారు:

• తీవ్రమైన తలనొప్పి.
• ఛాతీ నొప్పి (గట్టిగా కొట్టుకున్నట్లు).
• తల తిరగడం.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.

నేను నా డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు మీ వైద్యుడిని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• నేను నా మందులు మార్చుకోవాలా?
• నాకు ఏ రక్తపోటు మందుల కలయిక ఉత్తమమైనది?
• ఇంట్లో నా రక్తపోటును ఎంత తరచుగా తనిఖీ చేసుకోవాలి?
• తదుపరి అపాయింట్‌మెంట్ల కోసం నేను మిమ్మల్ని ఎంత తరచుగా కలవాలి?

మీరు అనేక మందులు తీసుకుంటూ కూడా ఎటువంటి మెరుగుదల కనిపించనప్పుడు నిరాశగా అనిపించవచ్చు. మీరు మూడు వేర్వేరు రక్తపోటు మందులు వాడుతున్నప్పుడు, మీ రక్తపోటును తిరిగి సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడం ఒక పెద్ద పోరాటంలా అనిపించవచ్చు. మీ వైద్యుడితో నిజాయితీగా మాట్లాడటం ఈ సమస్యకు పరిష్కారం కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీకు ఏ విషయం గురించి అయినా సందేహం ఉంటే, దాని గురించి ప్రశ్నలు అడగడం మీకే మంచిది.

చివరగా, ఇది గుర్తుంచుకోండి (ముఖ్య సందేశం)

నిరోధక అధిక రక్తపోటు అనేది కొంత సంక్లిష్టమైన పరిస్థితి, కానీ దానిని మీరు నియంత్రించలేరని దీని అర్థం కాదు.

• సరైన రోగ నిర్ధారణ చాలా ముఖ్యం. మీ అధిక రక్తపోటుకు మరో అంతర్లీన కారణం ఉండవచ్చు.
• మీ మందులను సరిగ్గా, సమయానికి, మరియు సూచించిన మోతాదులో తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి.
• జీవనశైలిలో మార్పులు గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించడం, వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడం వంటి విషయాలను మర్చిపోవద్దు.
• మీ వైద్యునితో మంచి సంభాషణను కొనసాగించండి. మీ సమస్యల గురించి, మీరు ఎలా ఉన్నారో మరియు మీ మందుల దుష్ప్రభావాల గురించి నిష్కపటంగా మాట్లాడండి.
• మీ అంతట మీరే మందులు తీసుకోవడం ఎప్పుడూ ఆపవద్దు లేదా మోతాదును మార్చవద్దు.

గుర్తుంచుకోండి, ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఒంటరి కాదు. మీకు సహాయం చేయడానికి మీ డాక్టర్ మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందం ఉన్నారు. కొంచెం ఓపిక, సరైన చికిత్స మరియు జీవనశైలి మార్పులతో, మీరు కూడా ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించగలరు!