⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఈ ఇన్హేలర్ ఎందుకు సరిగ్గా పనిచేయడం లేదు? మీకు కూడా ఈ సమస్య ఉందా?
మీ ఇన్హేలర్ మీరు ఆశించిన విధంగా పనిచేయనప్పుడు, "ఇలా ఎందుకు జరుగుతోంది?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అవేంటో చూద్దాం.మీరు మీ ఇన్హేలర్‌ను ఉపయోగించే విధానం నిజంగా సరైనదేనా?
చాలాసార్లు ఇదే ప్రధాన సమస్య. ఇన్హేలర్‌ను ఒక తాళంచెవిలా ఆలోచించండి. దాన్ని సరిగ్గా ఉపయోగిస్తేనే తలుపు తెరుచుకుంటుంది.- మీరు మీ ఇన్హేలర్‌ను సరిగ్గా కదపకుండా వాడుతున్నారా? కొన్ని రకాల ఇన్హేలర్లను వాడే ముందు బాగా కదపాలి.
- సరైన పద్ధతిలో శ్వాస తీసుకోవడం అంటే ఏమిటి? ఇన్హేలర్ నుండి మందును పీల్చేటప్పుడు, మీరు నెమ్మదిగా, లోతుగా శ్వాస తీసుకుని, కొంతసేపు బిగపట్టాలి. మీరు చాలా వేగంగా శ్వాస తీసుకుంటే, మందు మీ ఊపిరితిత్తులలోకి సరిగ్గా వెళ్ళదు.
- మీరు స్పేసర్‌ను ఉపయోగిస్తారా? కొంతమంది, ముఖ్యంగా చిన్న వయస్సు వారు, ఇన్హేలర్‌ను నేరుగా నోటికి ఆనించి మందు తీసుకోవడానికి ఇబ్బంది పడతారు. స్పేసర్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల మందు వృధా కాకుండా నేరుగా ఊపిరితిత్తులలోకి వెళుతుంది.
మీరు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, మీ ఇన్హేలర్‌ను మీతో పాటు తీసుకువెళ్ళండి. మీరు దాన్ని ఎలా ఉపయోగిస్తారో డాక్టర్‌కు చూపించండి. అప్పుడు, అందులో ఏదైనా పొరపాటు ఉంటే డాక్టర్ దాన్ని సరిదిద్దగలరు. సిగ్గుపడకండి, చాలా మంది ఇలా చేస్తారు!
నేను మందు మార్చాలా? లేదా ఈ మోతాదు సరిపోదా?
కొన్నిసార్లు మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందు మీకు సరిపడకపోవచ్చు, లేదా దాని మోతాదు సరిపోకపోవచ్చు.- ఆస్తమా పరిస్థితి కాలక్రమేణా మారుతుంది. ముఖ్యంగా యువకులలో, అంటే కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో, ఆస్తమా పరిస్థితి కాలక్రమేణా మారవచ్చు. కాబట్టి ఇంతకు ముందు బాగా పనిచేసిన మందు లేదా మోతాదు ఇప్పుడు సరిపోకపోవచ్చు.
- మీ ఆస్తమా తీవ్రమవుతుంటే, మీకు అధిక మోతాదు మందు లేదా వేరే రకం మందు అవసరం కావచ్చు.
బహుశా ఆస్తమా కొంచెం ఎక్కువైందేమో?
మీ జీవనశైలిలో మార్పులు, మీ పరిసరాలలో మార్పులు లేదా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా మీ ఆస్తమా తీవ్రతరం అవుతూ ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు:- మీరు ఇటీవల దుమ్ము ఎక్కువగా ఉండే వాతావరణానికి మారారా?
- మీరు పెంపుడు జంతువును ఇంటికి తెచ్చారా?
- ఈ మధ్య పుప్పొడి ఎక్కువగా ఉంటోందా?
- మీకు తరచుగా జలుబు చేస్తుందా?
భయపడకండి! మీరు మీ ఆస్తమాను ఖచ్చితంగా నియంత్రించుకోగలరు.
మీకు ఆస్తమా ఉన్నంత మాత్రాన, మీకు ఇష్టమైన పనులు, ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేయడం ఆపేయాల్సిన అవసరం లేదు. మంచి విషయం ఏమిటంటే, ఇప్పుడు ఆస్తమాకు చాలా మంచి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో మీరు కనుక్కోవాలి అంతే.ఆస్తమాకు చికిత్సలు ఏమిటి? సులభంగా చెప్పాలంటే...
ఆస్తమా మందులలో ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి: 1. తక్షణ ఉపశమన ఇన్హేలర్లు : మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా ఉన్నప్పుడు వీటిని ఉపయోగిస్తారు. ఇవి శ్వాసనాళాలను త్వరగా వెడల్పు చేసి, శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. వీటిని బ్రాంకోడైలేటర్లు అని కూడా అంటారు. మీరు పరుగెత్తడానికి వెళ్లే ముందు ఈ ఇన్హేలర్లలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. 2. దీర్ఘకాలిక నియంత్రణ ఇన్హేలర్లు : మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా వీటిని ప్రతిరోజూ, రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉపయోగించాలి. ఇవి శ్వాస మార్గాలలో వాపును తగ్గించడం ద్వారా మరియు ఆస్తమా లక్షణాలు రాకుండా నివారించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. వీటిలో కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వంటివి ఉండవచ్చు. వీటిని ఉపయోగించినప్పుడు మీరు వెంటనే పెద్ద తేడాను గమనించకపోవచ్చు, కానీ నిరంతరంగా వాడటం వల్ల మీ ఆస్తమా నియంత్రణలోకి వస్తుంది. కొంతమందికి , ఉపశమన మందు (రిలీవర్) మాత్రమే సరిపోతుంది. అంటే, మీకు ఆస్తమా లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు మాత్రమే వాటిని ఉపయోగించాలి. కానీ కొంతమంది తమ ఆస్తమాను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ప్రతిరోజూ (నివారణ) మందులు తీసుకోవలసి ఉంటుంది. మీకు ఏది సరైనదో మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు.వైద్యుడిని కలవడం చాలా అవసరం! దాన్ని అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు!
ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీ ఇన్హేలర్ సరిగ్గా పనిచేయడం లేదని మీకు అనిపిస్తే, దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.- మీ మందులను మీ అంతట మీరే మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించకండి. దానివల్ల మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారవచ్చు.
- మీ లక్షణాలు నిజంగా ఆస్తమా వల్ల కలుగుతున్నాయో లేక మరేదైనా కారణం ఉందో డాక్టర్ ఖచ్చితంగా నిర్ధారించగలరు.
- మీకు సరైన మందు మరియు మోతాదును కనుగొనడానికి మీరు అనేక మందులను ప్రయత్నించవలసి రావచ్చు. దీనికోసం మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, మీరు ఎలా ఉన్నారో, ఏవి పనిచేస్తున్నాయో, ఏవి పనిచేయడం లేదో వివరించాలి.
- వీలైతే, మీకు ఇదివరకే చికిత్స చేసి, మీ పరిస్థితి గురించి తెలిసిన వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అప్పుడు మీ వైద్య చరిత్ర ఆధారంగా మీకు ఉత్తమమైన చికిత్సను అందించడం ఆయనకు సులభతరం అవుతుంది. అలా కుదరకపోతే, వేరే వైద్యుడి వద్దకు లేదా క్లినిక్‌కు వెళ్లి మీకు అవసరమైన చికిత్సను పొందండి.
మర్చిపోవద్దు: ఆస్తమా ఒక తీవ్రమైన వ్యాధి, దీనికి సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే అది మరింత తీవ్రమవుతుంది. తర్వాతిసారి ఆస్తమా తిరగబెట్టినప్పుడు , అది మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి దీనిని తేలికగా తీసుకోకండి.
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →మీకు మీ ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళిక తెలుసా?
మీకు ఆస్తమా ఉందని డాక్టర్ చెప్పినప్పుడు, వారు సాధారణంగా మీ ఆస్తమాను నియంత్రించడానికి ఒక ప్రణాళిక అయిన 'ఆస్తమా యాక్షన్ ప్లాన్'ను రాస్తారు.- దీనిలో ఏముంది? ఈ ప్రణాళికలో చాలా ముఖ్యమైన సమాచారం ఉంది, ఉదాహరణకు మీరు ప్రతిరోజూ ఏ మందులు తీసుకోవాలి, ఎంత మోతాదులో, మీ ఆస్తమా తీవ్రమైతే ఏమి తీసుకోవాలి, వాటిని ఎలా తీసుకోవాలి, మీ వైద్యుడిని మళ్లీ ఎప్పుడు కలవాలి మరియు అత్యవసర పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలి వంటి విషయాలు ఉన్నాయి.
- ఇది ఎందుకు ముఖ్యం? ఈ ప్రణాళికను సరిగ్గా పాటించడం ద్వారా, మీరు మీ బరువును మరింత మెరుగ్గా నియంత్రించుకోవచ్చు మరియు సాధారణంగా మీ పనులను కొనసాగించవచ్చు.
- ఈ ( ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళిక ) గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు అందులోని ప్రతి విషయాన్ని మీరు స్పష్టంగా అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీకు ఏదైనా అర్థం కాకపోతే అడగడానికి సంకోచించకండి.
వ్యాయామం మరియు ఆస్తమా - వీటిని ఎలా సమతుల్యం చేసుకోవాలి?
వ్యాయామం శరీరానికి చాలా మంచిది. మీకు ఆస్తమా ఉన్నంత మాత్రాన వ్యాయామం మానుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ మీరు కొంచెం జాగ్రత్తగా ఉండాలి.ఆస్తమాను తీవ్రతరం చేసే వాటికి (ట్రిగ్గర్స్) మనం దూరంగా ఉండాలా?
ఆస్తమాను మరింత తీవ్రతరం చేసే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి, వాటిని మనం ట్రిగ్గర్స్ అని పిలుస్తాము. వీటికి సాధ్యమైనంత వరకు దూరంగా ఉండటం ముఖ్యం.- సాధారణ ప్రేరకాలు ఏమిటి? దుమ్ము, పాత పుస్తకాలలో ఉండే దుమ్ము పురుగులు , పుప్పొడి , పిల్లి మరియు కుక్క చర్మ పొరలు, పొగ , కొన్ని రకాల ఆహారాలు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు , తీవ్రమైన చలి, మరియు కొన్ని మందులు (ఉదాహరణకు, ఆస్పిరిన్ ).
- మీ ట్రిగ్గర్‌ను ఎలా కనుగొనాలి? మీ ఆస్తమా ఎప్పుడు తీవ్రమవుతుందో, మీరు ఏమి చేస్తారో, మరియు ఏమి తింటారో ఒక డైరీలో రాసుకోండి. ఆ విధంగా మీకు దేనివల్ల ఆస్తమా వస్తుందో తెలుస్తుంది.
- బయట పరుగెత్తేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి:
- పుప్పొడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు బయట గడిపే సమయాన్ని తగ్గించుకోండి. లేదా పుప్పొడి స్థాయిలు తక్కువగా ఉండే ఉదయం మరియు సాయంత్రం వేళల్లో పరుగెత్తడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు చాలా చల్లని రోజులలో పరుగెడుతున్నట్లయితే, మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పి ఉంచే స్కార్ఫ్ లేదా స్కీ మాస్క్ ధరించండి. దీనివల్ల చల్లని గాలి నేరుగా మీ ఊపిరితిత్తులలోకి వెళ్లడం తగ్గుతుంది.
మీరు వ్యాయామం చేయడం ఆపేయాలా? అస్సలు అవసరం లేదు!
ఆస్తమా ఉన్నవారికి వ్యాయామం చేయడం మంచిది కాదని చాలా మంది అనుకుంటారు. అది ఒక అపోహ. నిజానికి, ఆస్తమాను సరిగ్గా నియంత్రిస్తే, వారు కూడా చక్కగా వ్యాయామం చేయగలరు.- మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, మీకు ఏ వ్యాయామాలు సరైనవో మరియు వాటిని సురక్షితంగా ఎలా చేయాలో సలహా తీసుకోండి.
- సాధారణంగా, మీరు పరుగెత్తడం ప్రారంభించే ముందు (10-15 నిమిషాల ముందు) మీ రిలీవర్ ఇన్హేలర్‌ను ఉపయోగించమని మీ డాక్టర్ మీకు చెప్పవచ్చు.
- వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించేటప్పుడు, నెమ్మదిగా మొదలుపెట్టి క్రమంగా మీ వేగాన్ని పెంచండి ( వార్మ్-అప్ ). అలాగే, వ్యాయామాన్ని ముగించేటప్పుడు, అకస్మాత్తుగా ఆగకుండా, క్రమంగా మీ వేగాన్ని తగ్గించి ఆపండి ( కూల్-డౌన్ ).
ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి (ముఖ్య సందేశం)
సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవి:- మీ ఆస్తమా ఇన్హేలర్ మీకు సౌకర్యంగా అనిపించకపోతే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
- తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారు మీకు ఉత్తమ పరిష్కారాన్ని సూచిస్తారు.
- మీ ఇన్హేలర్‌ను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో మీ డాక్టర్‌కు తెలిసేలా చూసుకోండి.
- మీ ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళికను అర్థం చేసుకొని, దానికి అనుగుణంగా వ్యవహరించండి.
- మీ ఆస్తమాకు కారణమయ్యే అంశాలను తెలుసుకుని, వాటిని నివారించండి.
- వ్యాయామం చేయడం ఆపవద్దు. మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా సురక్షితంగా వ్యాయామం చేయండి.
గుర్తుంచుకోండి, ఆస్తమా అనేది ఒక అనారోగ్య పరిస్థితి, దీనిని సరిగ్గా నిర్వహించగలిగితే, అది మీ సాధారణ, చురుకైన జీవితానికి ఆటంకం కలిగించదు. మీరు ఒంటరి కాదు, సహాయం అడగడానికి భయపడకండి! మీరు త్వరలోనే బాగుపడతారు!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.